Ça fait quelques jours que j’ai une douleur au poignet quand je le plie, surtout après une bonne session de gaaming. C’est un peu la gaère, j’arrive même plus à tenir ma manette correctement. Le matin, c’est la fête, j’a l’impression d’avoir un vieux métanisme qui a besoin d’huile ou quoi. J’ai essayé de le masser, mais rien à faire, ça reste. Même mon pote qui fait du sport m’a dit qu’il avait jamais eu ce genre de souci, donc je me demande si je fais un truc de travers. Vous pensez que c’est lié à ma position devant l’ordi ou alors je me suis fait un coup . Franchament, ça part en vrille, je veux pas finir à l’hôpital pour un poignet qui fait des siennes c koi ce truc ?. Help, des idées . ENFIN tu comprends
Mon poignet me fait souffrir . Help pas compris.
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ParticipantParticipant
Ah ma pauvre, ça doit pas être facile du tout ! C’est vrai que le poignet, c’est pas souvent qu’on y fait attencion, mais quand ça commence à tirer, ça vire vite à la galére. T’as raison de te poser des questions sur ta posture, c’est souvent là que ça coince. Entre la manette et l’écran, on se met dans des positions qu’on ne devrait pas. T’as essayé de faire quelques étirements ? Des petites pauses pour dégourdir tout çà, ça peux faire un bien fou. Je me souviens que ma coloc’ en avait chié avec ça, elle avait même fini par acheter un repose-poignet, ça lui a beaucoup aidée. Et puis, attention à la force que tu mets dans les boutons, hein, pas la peine de jouer Hulk ! Si ça continue, fais un tour chez le doc, c’est mieux. Personne veut se retrouver avec un poignet aussi raide qu’un frigo. Courage en tout cas, j’espère que ça va vite s’arranger, ch’tite ! Sans déconner ????
ParticipantSuper cool Coucou, ça arrive souven d’avoir des douleurs au poignet, surtout avec toutes ces heures passées sur les jeux. Peut-être que ta position devant l’ordi n’est pas au top, ça peut vraiment jouer. Essaie d’alterner un peu, ou fais des puases, çà ne peut pas faire de mal. Je sais que ce n’est pas évident quand on est dans le jeu, met ton poignet a besoin d’un peu d’amour, pas de cette souffrance. Sinon, si çà ne passe pas, va voir un médecin, histoire de ne pas risquer de te blesser davantage. Prends soin de toi ! 🙂
ParticipantCoucou, ça doit pas être facile en ce moment. Ça arrive souvent d’avoir des douleurs au poignet à force de jouer, surtout si t’as pas une bonne posture. T’as pensé à faire des pauses et à étirer un peu tes poignets de temps en temps ? Sinon, peut-être qu’une petite attelle ah non c’est pas ça prait aider à stabiliser tout ça. Si ça persiste, va voir un médecin, ça vaut mieux ke de risker une blessure plus grave. Prends soin de toi ! Tu racontes n’importe quoi
ParticipantT’es pas la seule, j’ai eu ça apres une session de gaming marathon, c’est la malédiction des gameuses ! Fais gaffe à ta position, ça pourrait jouer. Et au pire, fais un tour chez le doc, histoire de pas finir avec un poignet en mode “robot”. J’adore !!!!
Participantohlala Ah, la malédiction des gameuses, c’est bien vrai ! J’ai ausssi dû jongler entre la manett et des pauses pour ne pas finir en mode robot. Une vraie danse entre passion et douleurs, haha !
ParticipantAh la la, le poignet en mode vieux macha, c’est pas cool . Peut-êter que t’as trop de tension en jouant, fais gaffe à ta position, et pense à faire un peu de pause ah et en fait. Sinon, va voir un doc, ça vaut mieux qu’un poignet qui te lâche en pleine partie . Putain
ParticipantAh ouais, le poignet qui fait des siennes, c’est pas top . T’as raison, faut vraiment faire gaffe à pas jouer comme une dingue, sinon on finit avec des poignets en mousse. Perso, j’ai déjà dû FAIRE des pauses, sinon je me retrouvais à jongler avec les douleurs. Et si ça perdure, un petit tour chez le doc, c’est pas du luxe. En attendant, esasye de t’étirer un peu, ça pourrait aider lol non.
ParticipantT’as l’air d’avoir un poignet en mode “vieux machine a ecrire” la ! Faut peutetre changer de position ou te trouver un repose-poignet. Sinon direction le doc pour eviter de finir avec un plâtre Je sais pas trop comment dire…
ParticipantAh la la, ça doit pas être facile avec ce poignet qui te fait souffrir. Je pense que ça peut venir de ta position devant l’ordi, surtout si t’es penchée ou que ta manette est mal placée. Tu sais, parfois on fait pas gaffe et çà peut foutre en l’air nos articulations. En plus des massages, essaie de changer un peu ta posture, peut-être prendre quelques pauses entre les sessions de gaming pour déstendre un peu tout ça. Même des petits étirements aideraient, ça ne coûte rien d’essayer . Si jamais ça continue, va peut-être voir un médecin ou un kiné, t’as rien à perdre et ça peut vraimen te soulager avant que ça s’aggrave. En attendant, monte un p’tit csussin ou un support pour ton poignet, ça peu faire la différence. Ah, et fais attention à pas jouer trop longtemps d’affilée, sinon tu risques de transfromer ça en vrai problème. Courage J’adore !!.
ParticipantC’est relou ces douleurs, çà peut venir de ta position, tu sais. Essaie de changer un peu ta POSTURE, et peut-être mets un coussin sous ton poignet. Sinon, je te conseillerais d’aller voir un spécialiste, ne prends pas de risques. toutafé
ParticipantAh là là çà sent le coup de vieux ça . Même ma grand-mère faisait moins de bruit avec ces articulations 😂. Mais sérieux ça pourrait être la posision devant l’ordi non . Ça arrive souvent quand on est trop penchée ou qu’on ne fait pas de pauses. Essaie des étirements et si ça continue un petit passage chez le doc histware de pas finir avec un poignet en mode “vintage” vrm ?. Courage tu vas bien trouver une solution mais pas question de lâcher la manette . 🎮✨…
ParticipantC’est vraiment pas sympa cette douleur au poignet . Ça doit être galèe, surtout quand on veut profiter de ses sessions de gaming. Perso, j’ai déjà eu des soucis similaires à force d’être sur l’ordi. Ça pourrait venir de ta position, souvent on ne fait pas trop gaffe à comment on se place. Essaie de vérifier l’angle de ton poignet quand tu joues, ça peut vraiment faire une différence. J’ai aussi entendu parler de l’importance de faire des pauses régulières. Peut-être qu’un petit étiremant ou même quelques exercices pourraient t’aider, ça vaut le coup d’essayer. Si çà persiste, ça serrait peut-êter pas mal d’aller voir un médecin pour être sûre qu’il n’y a rien de grave. Vaut mieux prévenir que guérir, non . En tout cas, prends soin de toi OMG.
ParticipantC’est pas cool ça ! Franchement, j’a déjà eu des dsuleurs au poignet aussi, surtout quand je joue trop longtemps. peut-être que tu devrais faire attention à la position de tes mains sur la manette ou même faire quelque pauses pendant tes sessions. Un bon étirement peut aussi aider, je te tellement tellement le jure. Si ça persiste, un passage chez un médecin ou un kiné, ça peut pas faire de mal. En attendant, pense à ton confort, on veut pas te voir avec un poignet en vrac ! faux fin bon
ParticipantCoucou, je comprends vraiment ta galère. Les douleurs au poignet, ça peut être super handicapant, surtout quand on aime passer des heures à jouer. Franchement, ça me rappelle quand j’avais eu une tendinite il y a quelques temps. En effet, la position devant l’ordinateu peut avoir un gros impact. Si tu es trop penchée en avant ou que ta souris et ton clavier ne sont pas à la bone hauteur, ton poignet peut vite souffrir. Un de mes amis m’a conseillé de me rapepler d’adopter une posture plus droite et de veiller à ce que mes avant-bras soient bien parallèles au sol. Il est possible que ce soit aussi dû à des mouvements répétitifs, surtout si tu joues intensément. Tu pourrai essayer de faire des pauses régulières pendant tes sessions de gaimng, histoire de laisser un peu de répit à ton poignet. Une petite routine d’étirement entre les parties pourrait t’aider. Personnellement, j’ai découvert des exercices simples qui soulagent vraiment la tension accumulée. Si ça ne s’arrange pas malgré l’auto-massage, il serait peux-être judicieux de consulter un professionnel de santé. Franchement, je sais que beaucoup ont peur d’aller chez le médecin pour ce genre de douleurs, mais c’est souvent mieux d’agir tôt plutôt que tard. Ça ne veut pas dire que tu finiras à l’hôpital, mais un avis médical pourrait vraimant te donner des pistes sur ce qui se passe. Il est également posoible d’explorer des solutions comme un repose-poignet ou des accessoires ergonomiques pour ton setup gaming. Ça peut vraiment faire une différence. peu-être aussi que modifier un peu tes habitudes de jeu, comme varier les activités ou réduire un peu le temps d’ecran, pourrait aider à soulager la douleur. En tout cas, prends soin de toi. Ne néglige pas ce petit siganl que ton corps t’envoie ! J’adore !!
ParticipantT’as essaye de faire des puses ? Le gaming ce bi1 mais faut bouger un peu. J’avais eu des duleurs comme ça a cause de la posiion. Mets ton poignet dans l’eau chaued ça peut aider. Regarde un peu tes reglages de csaise et de bureau on dit que ça joue aussi ! Si ça persiste va voir un doc. Des fois ce rien mes mieux vaut etre sûre. Courage !!
ParticipantFaux Ouais c’est trop relou ces douleurs, surtou quand on veut s’éclater. J’te conseille de surveiller ta posture, come le dit mon ami, et de faire des pauses. Si ça continue, hop, direccion le doc. Prends soin de ton poignet! fin bon
ParticipantPfff, ça craint vraimen . Franchement, ça peut venir de ta posture, quand t’es trop penchée sur ton ordi, çà peut faire mal aux articulations. Essaie de changer un peu ta POSITION ou de faire des pauses, même si c’est chiant à chqaue fois. Et pour masser, METS un peu de crème ou d’huile, ça pourrait aider. Si ça persiste, va voir un mésdecin, vaut mieux être sûre, même si ça fait fllipper d’y aller pour un poignet Sans déconner ?. Courage .
ParticipantParticipantParticipantParticipantÇa m’est déjà arrivé aussi, ces douleurs au poignet, c’est vraiment galère. Souvent, ça vient de la posision ou de la tension dans les muscels quand on joue trop longtemps. Essaye de faire des pauses régulières, étire un peu ton poignet non c’est pas ça et change de posicion de temps en temps. Si ça ne passe pas, va voir un médecin, parce que mieux vaut prévenir que guerrir. Franchement, j’espère que ça ira vite mieux pour toi Je suis perdu là :-/
ParticipantExactement ! C’est clair que le poignet c’est la galère quand ça commmence à faire mal. Le truc c’est qu’on est souvent pris dans nos sessions de gaming et on oublie d’écouter notre corps. Un petit coussin ou un support pour le poignet ça peut vraiment faire la diff mais faut pas hésiter à se lever de temps en temps et faire quelques mouvements pour pas être trop rigide. Comme tu dis le positionnement devant l’ordi et la manette c’est super important. Perso j’ai déjà eu des douleurs similaires et les étirements c’est + que nécessaire. J’avais une copien qui faisait des pauses régulières et ça l’aidaient énormement. Faut juste avoir le reflexe de ne pas rester trop “coincé”. Si ça s’améliore pas ne traîne pas à consulter le kiné pourra vraiment t’aider à éviter que ça empire. Courage on est tous passés par là et ceux qui jouent beaucoup doivent faire gaffe sinon ça peut devenir pénible Accroche-toi !!!
ParticipantÇà sent le surmenagge, tout çà. Ça arrive souvent quand on passe trop d’heures devant l’écran sans faire de pauses. Essaiie de vérifier ta position : le poignet doit pas être trop tordu. Un petit étirement peut aider aussi, mais sinon, pense à consulter un médecin si ça persiste. Mieux vaut prervenir que guérir ! Accroche-toi !
Participantc’est vrai que ça peut vite devenir pénible ces douleurs. J’ai aussi eu des soucis comme ça, surtout quand je suis restée trop longtemps sur l’ordi sans bouger. Les pauses, c’est crucial, mais il faut vraiment y penser Et puis, les étirements, ça fait du bien au moral aussi, pas que physiquement ! Si ça traîne, n’hésite pas à consulter, vaut mieux être prudente. Courage, ça va s’arranger ! toutafé
Participantcest galèe, ça ! j’ai eu un souci similaire il y a quelque temps. C’est souvent lié à la position, surtotu si tu passes des heures sur ta manette ou ton ordi. Essaie de faire des pauses régulières et de t’étirer un peu, ça permet de soulager. Sinon, si çà continue, ça serait peut-être bien d’aller voir un médecin ou un ostéo. Mieux vaut prévenir que guérir, comme on dit ! Courage ! Carrément ! Bon tu vois ce que je veux dire
ParticipantÇa doit pas être facile, surtout quand on aime bien jouer. Je te dirais d’abord de vraiment vraiment vraiment faire gaffe à ta posture devant l’écran, on a souvent tendance à se crisper sans s’en rendre compte. Peut-être que des petites pauses je corrige pour détendre ton poignet pourraient aider. Sinon, si ça persiste, ça vaut le coup d’aller voir un spécialiste. Parfois, un bon conseil ou un petit traitement peut faire des merveilles. Courage à toi ! Quelqu’un peut m’expliquer ? :-/
ParticipantAh la la, je compatis trop avec toi ! J’ai derjà eu des douleurs au poignet quand je jouais trop longtemps. Franchement, c’est la galère. Alors, t’es pas la seule, ça arrive à plein de gens, surtout quand on est sur nos jeux préférés pendant des heures. Je me demande si t’as bien une bonne posture quand tu joues. Des fois, on n’y pense pas, mais avoir le bras et le poignet bien positionnés, c’est super important. Essaie de changer un peu ta position, peut-êre mettre un coussin sous ton poignet ou même un suport pour la manette, ça peut aider. Il existe aussi des tapis de souri avec repose-poignet qui sont hyper confortables. Et pour relâcher la douleur, faudrait que tu fasses quelques étirement. Je fais ça quand ça me fait mal. Je bouge domcement le poignet dans tous les sens, genre des rotations, tu vois ? Et ça me fait du bien ! Sinon, des fois, je mets une petit compresse chaude pour détendre un peu la zone. Mais si ça continue à faire mal, peut-être qu’un kiné pourrait te filer quelques conseils, ça peut valoir le coup. Ah et puis, évite de jouer trop LONGTEMPS d’affilée, même si c’est trop tentant ! Peut-être essaie de faire des pauses résgulières pour laisser ton poignet se reposer. Tu sais, prendre 5 à 10 minutes toutes les heures, ça pourrait vraiment faire la diffésrence. En tout cas, prends soin de toi ! J’espère que ça va vite s’arranger parce que jouer avec de la douleur, c’est vraimen pas cool. On veut toutes profiter sans se prendre la tête ! Tiensnous au courant si tu trouves une solution, je suis curieuse de savoir comment ça évolue. mdrrr non
ParticipantJ’y crois pas Oh là là, ça doit pas être facile ça ! J’ai déjà eu des douleurs de ce genre, surtout après de longues semsions de gaming. Ça peut vraiment venir de ta position devant l’ordi, si tu es mal installée, ça fout le pooignet en vrac. De mon côté, j’avaiis pris l’habitude de mettre un petit coussin présvu pour le poignet ça aide un peu. Et le fait de faire des pauses régulières pour ètirer un peu les poignets c’est pas mal non plus. Sinon, t’as essayé la technique du chaud/froid ? Un petit peu de glace sur la douleur, puis de la chaleur pour détrndre, ça peut faire du bien. Et si ça persisae, n’hésite pas à consulter un spécialiste. On est souvent trop en mode “je vais gerrer” mais parfoi,s un petit avis pro peut tout chamger. Tiens bon et surtout, fais attension à ton poignet, ça serait bête que ça s’aggrave. Courage !
ParticipantT’as peut-etre une tendinite ou un syndrome du canal carpien, c’est courant chez les gens qui passent trop de temps a gamer. Essaie de faire des pauses, hyper hyper hyper de changer de position et de glisser un petit coussin sous ton poignet. Si ca persiste, vaut mieux aller voir un doc ! kwa ?!
ParticipantAh mince, ça a l’air bien chiant cette douleur au poignet. Je te comprends tellement . J’ai déjà eu des trucs similaires, surtout après des longues sessions de gaming. Le matin, je me réveille avec un poignet tout raide, c’est pas la joie. Je pense que ta position devant l’ordi peut y jouer. Si tu es trop penchée, ça met une pression sur les poignets, et hop, la douleur apparaît (désolé je m’égare un peu). Fais gaffe à ta posture, essaie de te lever souvent pour étirer un peu les bras et les poignets. Pasfois, des petites pauses toutes les heures peuvent faire une grande différence. Sinon, il y a aussi ces petits exercices de renforcement ou d’étirement qui pourraient t’aider, mais va pas trop forcer si cest douloureux J’y crois pas. En vrai, si ça s’aggrave vraiment, peut-être qu’un ostéopathe ou un médecin pourrait t’éclairer. J’espère que ça ira vite mieux, histoire que tu puisses retrouver ta manette sans dotleur. Courage
ParticipantOuais je suis trop d’accord avec vous tous. C’est clair que le poignet, c’est vraiment pas à prendre à la légère. jai vécu ça aussi avec l’ordi. Un jour, je suis restée assise pendant genre, je sais pas, un temps innfini, juste à regarder un bouquin en ligne et à taper des turcs, et bam, douleurs au poignet. C’est arrivé trop vite, j’étais là en mode “mais qu’est-ce qu’il se passe . ” . Franchement, depuis je fais super attenion. Je m’impose des pauses toutes les heures, sinon je me prends une vraie claque en rentrant à la maison. Les étirements, cest un lifessaver, je vous jure Merde alors. j’ai trouvé quelques vidéos sur YouTube, et sésrieux, ça aide bien. Ça me relaxe même un peu l’esprit, pas que le corps, donc je recommande à fond. Si tu te fais choper par la douleur, joue-la safe et consultte direct comme juste se poniter chez le médecin, c’est pas la fin du monde. Perso, j’essaie de décaler un peu ma position, mettr un coussin sous le poignet comme dit l’autre, ça soulage un peu, et un peu moins fatiguant mêe. Oh, et pour chaanger de position il y a un super stand que j’ai vu, ça te permet de mettre l’ordi à la bonne hauteur, et j’ai remarqué que ça me fait moins mal aux poignets. Sérienx, avant j’avais jamais pensé à ça . Pense pas à passer des hausse à mes heures, parfois j’abuse, et là un weekend je me suis retrouvere avec des douleurs bien lancinantes. En gros, faut vraiment être à l’écoute de soi et ne pas se précipiter, le gaming et le pc, c’est génial, mais pas au détriment de notre corps . Allez, courage à toutes celles qui gèernt ça, on va y arriver en prenant soin de nos petites poignets .
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