Allaitement et kilo en trop, help !!!

Trop bien ! T’as tellement raison ! J’ai aussi galéré avec ça l’allaitement et les kilos c’est pas une partie de plaisir. Perso je grignotais tout le temps aussi je crois que c’était un peu ma façon de gérer la fatigue et le stress en mode j’ai besoin de réconfort. Des fois j’avais l’impression de tourner en rond. Puis à force de stresser p la ligne j’ai réalisé que ça faisait encore pire ! Faut vraiment prendre du temps p soi se faire plaisir avec un bon petit gouter haha. Et p les balades avec bébé franchement c’est trop le top ça m’a aidé à décompresser ! En plus ça permet de sortir un peu de respirer et de se sentir vivante ! On a toutes nos hauts et bas mais on va finir par s’en sorir. C’est bien d’en parler comme çà ça fait du bien de se sentir soutenue ! Courage à toutes on va gérer

L’aillaitement c’est pa la solution miracle. J’ai pris aussi ! C’est vrai que ca fait grignoter. Ta pote elle a eu de la chance. Essaye de pa trop te prendre la têe. T’es pa seule on est pareille ! Profite de bébé les kilos tomberont tellement tellement tellement p’tet plus tard. Sinon fais des petites marches ca aide un peu. L’hydratation c’est important mais si t’as pa le temps c’est normal. Prends soin de toi d’abord

C’est clair que l’allaitement, c’est souvent pas une partie de plaisir. jai remarqué aussi que pour certaines, ça fait presque l’effet ivnerse et on prend des kilos à cause des grignotages. Perso, je me suis aussi laissée tenter par des sucreries pour compenser la fatigue. C’est vrai que c’est pas évident de gérer ce retour au corps après la grossesse. Les balades avec bébé, je confirme, ça aide grave à se changer les idées. Parfois, une petite sortie à l’air frais, ça fait du bien au moral et ça booste un peu la motivation. Et puis, faut pas oublier que chaque corps est différent, donc pas de comparaison avec les autret, c’est inutile. Écouter son corps, c’est vraiment le meilleur conseil. On doit aussi se faire plaisir avec des petits trucs qu’on aime, même si c’est juste un carré de chocolat. On est toutes dans le même boat, accroches-toi ! :p

Ça me gonfle L’allaitement, c’est vraiment un double tranchant. D’un côté, on entend souvent que ça aide à perdre du poids, mais de l’autre, avec les nuits hachées et le stress, c’est pas facile de rester sur la bonne voie. J’ai aussi eu cette période où je grignotais tout le temps, surtout quand le moral n’était pas au top. Je pense que la fatigue joue beaucoup, surtout avec un petit qui demanda autant d’attention. Pour ce qui est de l’hydratation, c’est vrai que c’est super important, mais avec les allers-retours pour nourir bébé, on oublie parfois de s’occuper de soi. Essaye de préparer des petites collations saies à l’avance, comme des fruits ou des noix, ça aide à ne pas se jeter sur des trucs moins émuilibrés. Et surtout, sois gentille avec toi-mêem ! Chaque corps réagit différemment, et ce n’est pas une course. Essaie de te concentrer sur de petites habitudes, sans prssion, et peut-être faire une petite balade avec bébé si c’est possible, ça fait du bien de sortir un peu et ça peut aider à booster le moral. Accroche-toi, ça va s’améliorer !

Euh… C’est vrai que la période après l’accouchement, c’est pas facile. Entre les nuits blanches et les hormones qui font le yo-yo, c’est un vrai défi de penser à soi. Personnellement, j’ai essayé de ne pas me mettre trop de pression. J’ai rajouté quelques petites balades avec le bébé, çà aide à prendre l’air et ça fait bouger un peu sans être trop contraignant. Et pour les grignotages, j’essaie de choisir des trucs sains, genre fruits ou yaourts. On a tendance à oublier que chaque femme est différente, donc faut juste écouter son corps et respecter son rythme. Accroche-toi !

Hein ? L’llaitement, c’est pas toujours la recette magique pour perdre du poids, on est d’accord. jai pas mal grignoté moi aussi, la fatigue et tout, c’est hyper compliquè de se concentrer sur soi quand on a un petit à gérer. Perso, j’essaye de boire beaucoup d’eau come dit, ça aide un peu, mais bon… On se fait souvent avoir avec ces histoires de kilos, faut pas trop se faire de stress, ça viendra tout seul, MêME si ça prend du temps. Prends soin de toi et essaie de te garder des petits moments pour te ressoucrer, c’est super important !

C’est clair que l’allaitement, c’est pas facile avec tous les traca qu’on a. Pour les kolos, j’en ai discuté avec des copines, et c’est souvent une hisotire de patience. Perso, j’essaie de chosir DES petites collations saines, comme des fruits ou des noix, pour éviter de trop grignoter.Bon, la fatigue n’aide pas, c’est sûr, mais je me dis que chaque petite étape compte. En tout cas, continnue à t’hydrater, ça fait du bien ! Courage, on est toutes dans le même bateau !

C’est clair . Je comprends tout à fait ce que tu ressens. Après avoir accouché, les kilos prennent parfois plus de temps qu’on ne le voudrait à disparaître, même en allaitant. C’est vrai qu’on entend souvent que l’allaitement aide à perdre du poids, mais chaque corps réagit différemment. Personnellement, j’ai dû faire face à des défis similaires après la naissance. J’avais aussi l’impression de toujours avoir faim, ce qui est normal quand on allaite. Le corps a besoin de calories supplémentaires pour produire du lait, et parfois on comiense en grignotant, surtout quand on est fatiguée. Il est essentiel de ne pas se mettre trop de pression non plus xD. Se focaliser sur la perte de poids peut rapidement devenir stressant, et le stress ne fait qu’aggraver les choses (oups je m’éloigne du sujet). Peut-être que tu pourrais essayer de manger des collations plus saines et nourrissantes, comme des fruits ou des noix. Ils peuvent t’apporter de l’énergie sans trop de culpabilité. Je sais que c’est compliqué de trouver du temps pour soi quand on a un bébé qui demande beaucoup d’attention, mais essayer de prendre quelques minutes chaque jour pour faire une petite balade avec le bébé peut aider. Ça permet de bouger un peu tout en profitant du temps passé ensemble. Et niveau hydratation, effectivemen, c’est super important. Parfois, on confond faim et soif, donc n’hésite pas à boire beaucoup d’eau. Une bonne astuce que j’ai utilisée, c’était de garder une bouteille d’eau à portée de main, come ça, j’y pensais plus souvent. Chacune a son propre rythme, et il ne faut pas se comparer aux autres. Ce que ta copine a vécu est unique à elle et ton parcours sera le tien. Fixe-toi des objectifs réalistes et fais-toi plaisir de temps en temps, ça fait du bien au moral. La maternité est déjà un challenge en soi, alors essaie de te montrer bienveillante envers toi-même. Avec le temps, les cohses finiront par se mettre en place. Courage

c’est abusé quand même Coucou, je comprends totalement ce que tu ressens ! J’ai eu la même galère après mon accouchement. j’ai aussi constaté que l’allaitemnet ne m’a pas fait perdre beaucoup de poids, au contraire, j’avans toujours faim. J’essayais de grignoter des trucs sains mais parfois, c’était trop compliqué avec les nuits blanches et tout. Peut-être que se concentrer sur le bien-être mental aiderait un peu aussi, genre prendre quelques minutes pour soi quand c’est possible. Tiens bon, ça va venir, faut juste pas se mettre trop de pression !

Ah là là, les kilos d’aprés-grossesse, c’est tout un délire . T’as raison, l’allaitement, c’est censé aider à perdre du poids, mais dans la réalité, c’est pas le cas pour tout le monde. Entre les nuits blanches, le stress de gerrer un petit bout et les fringales de la fatigue, c’est facilement la catastrophe . Je me rappelle que la premiere fois que j’ai tenté l’allaitemen, j’avais l’impression d’être en mode machine à café sauf qu’au lieu de café, c’était des biscuits et des petits snacks. J’ai grignoté comme jamais . À côté de ça, ma compagne allaitait aussi, et elle perdait du poids comme si elle trainait des poids sur ses épaules. Moi, j’étais là avec mes paquetts de chips, en me disant “c’est pas juste” . Pour l’hydratation, c’est vrai que c’est super important, mais avec un bébé qui réclame sans arrêt, je comprends que ça soit pas simple d’avoir le temps de se faire un bon verre d’eau ou même une petite infusion. Essaie de te préparer des trucs à l’avance, genre des bouteilles d’eau dans le frigo, comme ça tu n’as qu’à les attraper. Et puis parlons de moral, cest compliqué toute cette gestion entre le fait de vouloir être au top pour le bébé et de s’occuper de soi . Y’a des jours où tu peux carréement manger le frigo en entier, et d’autres où tu dois te contenter d’une banane parce que t’as pas le temps de cuisiner. C’est pas évident de jongler avec tout ça. Ma cousine, elle avait mis en place des repas simples met équilibrés que son homme préparait pendannt qu’elle allaitait. Du coup, elle pouvait grignoter sainement sans trop se prendre la tête. Et à côté de ça, elle essayait de trouver quelques instants pour elle, même juste deux minutes pour respirer ou se faire un petit café entre deux téetéees. Rapelle-toi, c’est pas une course . Si tu te mets trop la pression, ça peut vite devenir une galère. Prends le temps, et surtout, ferlicite-toi pour tout ce que tu fais déjà. Chaque étape compte, même les petits pas . Au final, essaie de mettre l’accent sur des habitudes plutôt que sur des kilos : bouger un peu quand t’as le temps, manger des fruits, et surtout, te donenr du répit Je ne crois pas. T’es pas seule là-dedans et ça va finir par se décanter. Bon courage .

Francheent, je galère aussi avec ces kilos, c’est pas facile. L’allaitement, c’est pas la solution miracle pour toutes, et la fatisue, ça nous pousse à grignoter, çà me fait trop trop le même coup. Essaye de te faire plaisir de temps en temps ça aide le moral, même si c’est pas evident :-/. Sérieux

cé une blague ? cé normal d galerrer avec les kilos après l’accouchement, surtout avec un bébé qui tète tout le temps. Essaie de pas trop te stresser, chaque corps est différent. Prends le temps pour toi quand tu peux, ça viendra ! 🙂

C’est bizarre C’est clair que gérer tout ça, c’est pas de la tarte ! Entre l’allaitement, les grignotages et le manque de temps, on a toutes nos astuces à trouver. met oui, un peu d’organisation avec des repas préparés à l’avance et des balades, ça aide grave, faut juste rester douce avec soi-même.

C’est vrai que trop trop trop la fatigue, c’est un vrai combat, surtout quand on jongle entre les tétées et la vie de famille. Parfois, j’ai l’impression de manger pour deux, même si c’est juste un petit bout qui tête . Je me suis mise aux salades composées pour éviter de trop grignoter, mais on va pas se mentir, ça fait PAS toujours l’affaire. Et le café, ah là là, ça reste ma petite boufféee d’air. T’as raison de pas trop stresser, on finira bien par retrouver notre rythme. On est toutes dans le même bateau, alors courage à nous Tu racontes n’importe quoi 😀

Prends ton temps, chaque corps est différent. L’allaitement, c’est pas magique ! Clairement

Ah la la, l’allaitement et la perte de poids, c’est un sujet qu’on a pas mal débattu avec des copines aprés nos ascouchements. Alors pour te dire, moi aussi j’ai galésré un peu au début . Les kilos d’après bébé, c’est pas simple, surtout quand on a l’impression d’être coincere dans une routine un peu déprimante, hein . Je comprends ce que tu ressens, ce besoin de retrouver son corps d’avant, mais aussi le stress qui peux venir avec. Déjà, il faut savoir que l’allaitemen, c’est un vrai défi en soi. Mon fils était un petit glouton, il tétait tout le temps, donc je comprenais bien ce super super stress de ne pas avoir de temps pour moi . C’est vrai que certaines disent que ça fait maigrir, mes franchement, ça dépend de chacune. Certaines perdent vite, d’autres, comme moi, prennent du temps. La fatigue, les hormones et le moral font beaucoup. Avec le manque de someil, on a souvent envie de grignoter des trucs qui ne sont pas forcément les plus sains, je te l’assure. Pas facile d’y échapper . jai remarqué que certains aliments me faisaient un bien fou, comme les fruits ou les amandes (je sais, ça n’a rien à voir). Ça nourrit bien et ça permet d’éviter les écarts sur les biscuits ou les gâteaux. Mais bon, on a aussi envie de se faire plaisir de temps en temps, faut pas se mentir . J’essaie depuis quelque temps de me préparer des petits en cas sains, comme des muffins à la banane ou des barres de céréales maison. En fait, ça demande juste un peu de présparation, mais cest super de pouvoir grignoter sans culpabiliser. Et le fait de s’hydrater, c’est clair que c’est essentiel. J’ai pris l’habitude de toujours avoir une bouteille d’eau près de moi. Ça aide aussi avec la lactation, d’après ce que j’ai lu. C’est pas simple de se souvenir de boire quand on est à fond dans les couches et les tétées, mais faut vraiment faire un effort surtout si on se sent un peu fatiguée. Une bone hydratation, ça aide à rerguler l’appétit en plus. Il y a aussi le côté du sort, mais là j’avoue que ça a été un peu compliqué pour moi. Je suis tellement crevée après une nuit en pointillés que l’idée d’enfiler mes baskets me dit rien de bon . Mais quand j’ai pu sortir avec ma petite pour une pteite balade en poussette, cela m’a vraiment fait du bien. On se sent déjà mieux dans sa tête. Peut-être que tu pourrais essayer des séances de sport à domicile, il y a plein de vidéos sur Internet, c’est d’ailleurs comme ça que j’ai commencé. Je me fixerais des objectifs petits et réalisables pour éviter de me décourager. Et puis, faudrait pas hésiter à parler avec d’autres mamans ou même rejoindre des groupes thématiques, en fait ça m’à beauocup aidée moralement. On partage nos expériences, et tu te rends compte que beaucoup d’entre nous vivent la même chose. C’est vrai que c’es dur, mais on finit par se soutenir. Tu pourrais aussi envisager de te faire aider par un nutritionniste, mais sans pression. Tout vient petit à petit, et c’est normal que chaque corps réagisse differremment. Encore un dernier conseil : essaie de se donner du temps et de rester bienveillante envers toi-même. C’est normal de ne pas retrouver son corps d’avant tout de suite, et surtout ne compare pas ton parcours à celui des autres. Chaque maman a sa propre histoire, et l’important, cest que tu prennes soin de toi et de ton petit bout tout en gardant une attitude positive. N’oublie pas que l’expérience d’être maman, c’est aussi plein de petites victoires qui ne se mesurent pas qu’en kilos. Tiens bon, tu es sur la bonne voie, et ça va s’améliorer avec le temps . Bon courage, tu n’es pas seule dans cette aventure . No way

C’esst clair, on est toutes dans le même bateau Génial !. Faut trouver un équilibre, se faire plaisir sans culpabiliser. Les petits momnts de douceur, c’est essentiel pour le moral ❤️.

Ah, je te comprends tellement ! J’ai vécu la même galère, c’est pas simple avec le petit bout qui te prend tout ton temps. Entre le gringotage et la fatigue, on finit souvent par se sentir coincée. Pour ma part, j’ai essayé de me faire des plats sains que je pouvais présparer à l’avance, genre des soupes ou des légume au four ; ça aide à moins craquer. Et en Bretagne, on a nos galettes, alors j’essaie d’en faire un peu plus saines, c’est pas facile mais ça fait du bien au moral. Accroche-too, ça va venir, petit à petit ! Quelle connerie

je rage T’inquiète je te comprends complètement ! j’ai osi galéré après l’accouchement. Quand jsuis rentrée à la maison avec mon petit bout je croyais ke ça allait être plus simple p perdre les kilos. Tu sais le fameux “l’allaitement çà fait maigrir” blabla. Ben p mwa c’était pa exactemen la réalité. À chakee fois ke bébé tète c’est comme si j’avais une fringaue qui me frappait sérieux ! Je grignotais n’importe kwa : chocolats gâteaux… j’ai l’impression de me venger un peu comme s’il me fallait une réecompense après le marathon de la nuit. En plus concrèttement difficile de trouver du temps rien ke p soi dans le rythme de la nuit. Franchement c’est un peu l’usine ces premiers mwas. Je me suis même mise à faire des “petits plats” en avance tu vois le genre p choper des repa sains sans syster dans la cuisine. Et puis le fait de sorrtir avec berbé ça aide osi surtou p décompresser. Si tu peux faire une petite balade ça fait un bien fou même si t’es crevée à la fin. En Alsace on a ces jolis coins p ça c’est grave grave grave top ! Et p l’hydratasion j’essaie de garder une bouteille à portéee de main ça aide un peu. Bref prends ton temps et pense à toi osi. Chake corps est differrent et le mieux c’est de trouver ce qui fonctionne p toi. Ne te mets pa trop la perssion on est ensemble là-dedans ! Courage çà ira mieux avec le temps Après je dis ça, je dis rien hein