Depuis quelques semaines, je souffre d’une tendinite au pied, c’est juste insuppartable . Je ne sais plus vraiment quoi faire. J’ai adopté un repos force, mais je suis tellement active d’habitude que ça me rend folle de rester sur le canapé . J’ai essayé de mettre de la glace, un peu de pommade anti-inflamatoire que j’avais, mais ça m’apporte pas grand-chose. Est-ce que quelqu’un a déjà vécu ça . J’ai entendu dire que certaines personnes font des étirements, mais j’ai peur d’aggraver la situation. j’ai lu aussi qu’il y a des semelles orthopéediques, mais je sais pas si c’est vraiment utile. Bref, je suis un peu perdue. Pour vous donner une idée, mes journées son complètement chamboulées et je commence à manquer de motivation au boulot. Mon médeicn m’a dit que ça peut prendre du temps à guérire, mais j’avoue que je suis impatiente. Jaimerais bien passer à la podologie, met franchement, c’est pas le meilleur moment niveau finances pas compris. Peut-être qu’il y a des remédes ou des astuces que vous avez trouvés efficaces . Des conseils pour alléger la douleur ou accélérer la guérison . Ça serait top, j’en peux plus de cette douleur . fin bon
Des conseils pour soulager une tendinite au pied ?
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ParticipantParticipant
Quelle connerie Franchement la terdinite c’est la plaie . Pour soulager j’ai un pote qui swear par le patch chauffant et les étirements doux (met pas trop on joue pas à l’exception pour le moment) :). Si tes finances le permettent pas regarde osi des vidéeos de yoga sur YouTube çà aide à bougre un peu sans trop forcer
ParticipantCarrémen d’accord avec toi, la terdinite, c’est l’enfer ! J’ai testè le patch chauffant, ça soulage vraiment, et pour le yoga, je suis fan, ça fait un bien fou. On doit prendre soin de soi ! 100% d’accord
ParticipantC’est ouf ! Essaie LE chaud-froid, ça peut faire un peu de miracle ! Et fais de petits étirements, doucement quoi ! On est pas en finale de Top 14, hein !
ParticipantT’as raison, le chaud-froid c le bon plan ! 😁 Puis ouais, un petit étiremant, tranquille, ça fait du bien. Faut juste pas se prendre la tête hein ! ✌️
ParticipantTu racontes n’importe quoi T’inquiète, j’ai déjà connu ça ! Ma mère me faisait toujours des petits massages avec de l’huile d’arnica, et ça soulageait pas mal. Les semelles orthopédiques, ça dépend des personnes, mais ça vaut peut-être le je m’embrouille coup d’essayer super SUPER si tu as des douleurs au quotidien. Courage, comme on dit ici, “ne lâche pas la patate !”
ParticipantJ’ai eu la même galère l’an dernier, c’était l’horreur . J’avais fait des étirements doux, mais ce qui m’a vraiment aidé, c’est de voir un kiné. Il m’a montré des mouvements adaptés et ça m’a soulagée. Les semelles orthopédiques, c’est pas forcément une mauvaise idée non plus, ça peut vraiment faire la différence Tu m’étonnes. Courage …
ParticipantMerci pour l’astuce ! Les massages à l’arnica, ça me parle bien. Je vais essayer de me procurer des semelles, on verra si ça aide. c koi ce truc ?
ParticipantLe chaud-froid, c vraiment un excellent conseil . J’avais oublie ça, merci . 😅 Pour les étirements, t’as tout à fait raison, cest pas la peine de stressser, juste quelques mouvments doux et ça passe. Je pense que ça devrait m’aider à détendre un peu tout ça. Et pour le kiné, je crois que c’est une super idée. J’y ai pas encor pensé, MAIS ça pourrait bien m’aider à avoir des conseils personnalisés. Les semelles orthopédiques, je les vois souvant en pharmacie, je ferais bien d’y jeter un œil lol. C’est vrai que chaque petite chose peut vraiment compter. En tout cas, merci pour vos conseils, çà redone de l’espoir . J’esoère que ça va s’améliorer vite, pck je me sens un peu bloquée en ce moment. On va pas se laisser abattre, hein Sérieux . 💪
ParticipantFranchement, je computis, ça doit être l’horreur. J’ai aussi eu une tendinite et c’etait chaud. Si t’as un peu de marge, je te conseille d’essaayer les étirements doux, mais fais gaffe, vaut mieux y aller mollo au début. Pour les semelles, j’en ai entendu que du bien, ça aide à soulager je m’embrouille la douleur. Sinon, en attendant, tu peux essayer de soulager avec des bains d’eau chaude et du sel, ça peut faire un peu de bien. Courage, reste motivée, ça va passer, même si ça prend du temps !
ParticipantC’est une blague ? La tendinite, c’est vraiment galère ! J’ai eu ça aussi et ce qui m’a aidé, c’est des séances de kiné et quelques exercices doux au départ. Pour les semelles, ça dépend, mais ça pourrait valoir le coup si tu peux !
ParticipantCoucou. J’ai eu une tendinite aussi, c’était l’horreur 100% d’accord. j’ai fait des étirements doux et je portais des semelles, ça a un peu aidé. Et sinon, pense à du repos actif, genre des balades tranquilles, ça ou plutôt peut aider à pas trop perdre le moral .
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