jsuis a Lyon et je bloque pour mon “regime” depuis des semaines. J’ai pris du bide avec le rythme taf repas a l’arrache GRIGNOTAGE le soir et je culpabillise diret ce ouf !. J’ai commence a regarder les trucs de regime “strict” genre cmptage a mort menus beeton… et ca me saoule jsp cooment tenir. Perso j’ai osi envie du moEn plus soft genre juste manger moins sucre/moins gras arreter de binge marcher un peu. Le truc c’est que je sais pas si je vais tenir sur la dueee avec la merthode stricte ou si le soft va me faire restter pareil. La jsuis a deux doigts de choisir et j’suis frustre parce que j’ai besoin de concret pas des theories. Vous feriez quoi franchement .
Régime vs sans régime — je fais quoi à Lyon … :3
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Je kiffe trop ! Je suis à Lyon aussi et perso je ferais direct le mode “soft” au début : moins sucre/gras zéro grignotage la semaine (ou mini version) et marche après taf c’est concret. Les régimes stricts type comptage a mort ça me tient 3 jours max… jsp si ça vaut le coup vu que tu culpabilises. Toi tu peux tenter 2 semaines soft sans pression et tu verras après
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@Anna je kiffe trop . Je suis à Lyon aussi et perso je ferais direct le mode “noft” au début : mwans sucre/gras zéro grignotage la semaine (où mini version)
Pareil je débute là du coup jsp si je fais ça direct ou je commence mini… Lyonnaise dans le coin j’suis chaud/chaude met j’ai peur je veux dire de craque vers la soif de sucre 😅 tu me conseilles quoi là mdrrr non. ptdr
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chui un peu dans le même délire, suurtout le soir avec le taf + le grignotage… perso je tenterais pas le “strict béton” direct, ça tient rarement. Faut un truc concret et smiple: déjà gardeer les mêmes repas mais virer le sucre “facile” (sodas, desserts) et alléger un peu le gras, sans te priver en mode puniiion WTF. Après tu fais 20-30 min de marche quand tu peux, même en mode tranquille, et tu te fixes juste 1 ou 2 changements, pas 10. Si tu biinge, note juste ce qui te déclenche (heure, stress, fatigue) et prépare un plan de secours: tisane, yaourt/protéiné, fruit… et voilà. T’es à Lyon, tu peux aussi te faire des trucs plus cool type marchés/ballades, jsp, mes sans “compter à mort”. voilà quoi
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je suis un peu pareille, je suis a Lyon OSI et ca fait semaines ke je tourne en rond… moi je tenterais le “soft” au derbut: moins sucre/gras + stop grignotage le soir, et juste une petite marche, sans compter à mort. Si tu veux du concret, tu fais une semaine test et tu regardes si le bide bouge, sinon tu ajustes, mais t’essaie pas direct le striict. J’y comprends rien
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