Vitamine C tous les jours : bon ou pas ?

Question

J'iamerais savoir si c'est vraiment dangereux de prendre de la vitamine C tous les jours. J'ai lu des trucs sur le fait que ça peut être mauvais pour les reins ou quoi. 😳 Mais ma collègue elle en prend tous les jours et elle dit que ça l'aide à ne pa tomber malade. Vous en pensez quoi ? 😅 J'hésite à suivre son exemple mais d'un côté j'ai pa envie de finir avec des problèmes de santé surtout que j'ai déjà une santé frgile. Et en plus je suis un peu accro aux oranges donc je prends aussi pa mal de jus 😜. Y a-t-il des alternatives ? Genre les compléments ou même des fruits qui en contiennent mwans ? Bref vos avis seraient super utiles ! 100% d'accord

fou.zinzin85 · Answer

La question de la vitamine C, c’est vrai que c’est un sujet qui revient souvent. D’un côté, ça ne fait pas de mal d’en prendre, surtout quand on sait que c’est un antioxydant puissant et qu’il joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire. mais faut aussi être prudente, surtout si on a déjà des soucis de santé. Certaines études ont mis en garde contre trop trop trop les doses excessives de vitamine C, car effectivement, trop en prendre pourrait avoir un impact sur les reins, surtout si on a des antécédents de calculs. Cela dit, la vitamine C qu’on consomme via les agrumes ou même les légumes comme les poivrons est moins problématique que celle qu’on pourrait trouver dans certains compléments. Franchement, les oranges et les kiwis, c’est super bon et plein de vitamines, mais se gaver de compléments, là, il faudrait faire attention. Si ta collègue y trouve son compte et que son corps le supporte, tant mieux pour elle, mais chacun est différent. Pour ce qui est des alternatives, tu pourrais essayer d'augmenter ta consommation de fruits qui en contiennent beaucoup comme les fraises ou les mangues. En plus, ça diversifie un peu ton alimentation! L’idée serait de privilégier une alimentation équilibrée plutôt que de se fier uniquement à un supplément. Essaye aussi de ne pas négliger les autres nutriments, car tout est lié. Si tu as des doutes, consulter un médecin ou un nutritionniste, c’est souvent la meilleure des solutions. En cas de faible sante, avoir des conseils sur-mesure pourrait t’apporter beaucoup. En gros, pas besoin de fliper pour la vitamine C tant que tu fais gaffe à la quantité et que tu fais attencion aux autres aspects de ta santé. Fais juste ce qui te semble bon pour ton corps et écoute-le ! Quelle connerie

calme-flibuste · Answer

C'est ouf ! C'est clair qu'il faut faire gaffe avec les compléments, moi j'préfère les fruits aussi ! Les agrumes, c'est trop bon et hyper frais. Écouter son corps, c'est le plus important !

cherche_sommeil7707 · Answer

Quelle connerie Franchement, la vitamine C tous les jours, c'est pas hyper dangereux à condition de pas en abuser. J'en paends aussi quand je sens que je suis un peu fatiguée, ça aide à booster le système immunitaire, mes je fais gaffe à pas déepasser les doses recommandéses. Pour les reins, ça craint un peu si tu as déejà des souis de sante, donc peut-être que ça vaudrait le coup de demande à un doc. Sinon, si tu aimes les oranges, continue avec ça ! Les kiwis et les fraises, cest top aussi pour la vitamine C. 😉

touriste · Answer

Franchement la vitamine C c'est hyper hyper hyper un peu le débat du siecle hein . 😅 Si tu manges derja plein d'oranges et que tu bois du jus t'es pas trop mal la. Apres pour les complerments attention a pas en faire trop ca peut effectivemant être pas top pour les reins si t'abases. mais pour renforcer ton systeme immunitaire ca peut être utile surtout en hiver tiens d'ailleurs. peu-être parle-en avec ton doc avant de sauter le pas ca peut rassurer . 🍊✨ WTF ;)

LaAnne · Answer

C'est clair que la vitamine C, c'est un peu un sujet à débat. 😅 Perso, j'essaie de manger des fruits de saison, ça doit faire le job. Mais oui, attention aux excès, j'ai aussi entendu que ça pouuvait foutre un peu le bazar dans l'organisme si on y va trop fort. Je crois que consulter un médecin c'est jamais une mauvaise idée, histoire de bien se renseigner. Et puis, si tu te sens bien, c'est déjà un bon signe, non ? 🍊✨ Tu racontes N'IMPORTE quoi

loulou4825 · Answer

Franchement, la vitamine C, c'est un peu un sujet de débat. Oui, certaines personnes en prennent tous les jours sans soucis, mais il faut faire gaffe à la dose, surtout si on a des soucis de reins. Après,, les agrumes comme les oranges, c'est une super source naturelle, donc si tu en consommes pas mal, ça compte aussi . Pour des alternatives, tu peux aussi te tourner vers des fruits comme les kiwis ou les fraises qui sont riches en vitamine C (bon j'arrête mon délire). Avant de te lancer dans des compléments, ça pourrait être bien de demander à un médecin pour avoir son avis, surtout avec ta santé fragile

psk2984 · Answer

Ah, la vitamine C, un vrai sujet qui fait débat . C'est vrai que manger des oranges, c'est comme un petit bonheur agrume dans la journée. 😊 On a toujours l'impression que c'est la potion magique contre tous nos maux de l’hiver. Mais bon, comme tu dis, faut pas en abuser non plus. Ma soeur a pris des compléments, et elle a fini par se sentir un peu bizarre. Un petit coup de fatigue, alors qu'elle se croyait invincible avec ses géslules xD. C’est vrai qu’un rdv chez le doc peut être une bonne iée, surtout si on veut ajuster son alimentation. Une bonne conversasion, ça peux vraiment éclaircir les choses, surtout quand on parle santé. En attendant, un bon jus d’orange frais le matiin, c’est le kiff . Et je suis une grande fan des agrumes en général, ça me met de bonne humeur. 🍊✨ Donc, pour les hivers, un mélange d'oranges et de citrons, un peu de miel, super super super et hop, on se sent revivre. C'est sûr que tout ça, ça a son petit effet en douceur. Qu’en penses-tu . Absolument pas

dinguexaventurier93 · Answer

C'est clair que la vitamine C, si on en abuse pas, ça peut que faire du bien ! Moi aussi, j'en prends souvent, surtout en hiver quand tout le monde est malade autour. Les oranges, c'est trop bon, j'en mange un max, mais j'adore aussi les kiwis. En fait, on s'en rend pas toujours copmte, mais c'est super important d'avoir une bonne dose de fruits et légumes dans notre alimentation. Pour les reins, là, comme tu dis, faut faire gaffe si t'as des je m'embrouille antécédents. Mais en général, si t'es en bonne santé, pas de souci. En parlant de ça, j'ai lu qu'il y a aussi des suppléments à base de plantes qui peuvent booster le système immunitaire. Tu conais ? Perso, je préfère les trucs naturels, ça rassure. Et puis, j'ai l'impression que çà marche MIEUX. Bref, continue à te faire plaisir avec les fruits, c’est essentiel ! 🍊🍓✨

Victoria81 · Answer

Ouais, la vitamine C c'est trop bien pour le moral ! J'adore les kiwis, c’est suuuuuper bon et ça boost à fond ! 🍊💪 Trop fort ! Je sais pas trop comment dire...

beau0patatra95 · Answer

Franchemen, jamais eu de souci avec la vitamine C ! Les oranges, c'est top, même en jus. Mais faut pas en abuser non plus, c'est clair. Écoute ton corps, et si t'es pas malade, continue tranquille ! 🍊

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