C’est dingue comme on peut se sentir débordée par le stress, pas vrai ? J’ai traversé une période où j’étais complètement en mode pilote automatique, avec des symptômes qui sont apparus de nulle part. Les nausées, je te jure, c’est pas fun du tout. C’est comme si ton corps se rebellait contre tout ce qu’il vit. J’en avais parlé à une copine qui m’a dit que ses sensations étaient liées à ses cycles hormonaux. Ça m’a frappée car je n’avais pas pensé à ça !
J’ai donc décidé de me pencher sur le sujet, d’en parler plus ouvertement avec d’autres filles. C’est fou, mais discuter de ces petites choses peut vraiment aider. On a tendance à penser qu’on est seules dans nos galères, alors qu’en fait, on a toutes notre lot de symptômes un peu chelous. Je me rappelle d’un après-midi où j’étais sur un forum et je suis tombée sur un fil où des nanas parlaient de leurs propres expériences. Ça m’a fait du bien de lire qu’elles avaient eu des phases similaires, et ça m’a mise dans une dynamique plus positive.
Pour me détendre, j’ai essayé plusieurs trucs. Regarder des séries, c’est toujours une bonne échappatoire. En ce moment, je suis à fond dans une série un peu feel-good, ça m’a permis de décrocher et de rire un peu. Le livre que je lis en ce moment est aussi une super belle échappatoire, sans parler des petites balades que je m’accorde. Marcher dans un parc, respirer l’air frais, c’est incroyable ce que ça peut faire sur notre moral. Même juste un changement de décor, comme tu dis, ça m’a permis de voir les choses sous un autre angle.
Et pour ce qui est de l’appétit, c’est vrai que c’est un monde à part. Parfois, ça ne donne même pas envie de manger un morceau, alors que d’autres fois, je pourrais engloutir n’importe quoi. On doit juste faire attention à ce qu’on met dans notre corps, même si c’est pas toujours facile. Je pense que consulter un professionnel pourrait vraiment t’aider, surtout si tu sens que ça dure depuis un moment. Ça peut faire peur d’aller chez le médecin, mais parfois, c’est le meilleur moyen de reprendre le contrôle.
Au final, il faut juste prendre soin de soi. Un petit moment pour soi, une boisson chaude ou une sortie entre copines, ça compte beaucoup. Et qui sait, peut-être que dans ces échanges, tu pourras dénicher des astuces qui pourront t’aider. Faire du bien à notre corps et à notre esprit, c’est absolument essentiel ! Exactement !