J’en peux plus j’ai le ventre toujours super gonflé c’set vraiment pas agréable. Je me sens souvent ballonnée surtout après les repas. J’ai essayé de faire atsention à ce que je mange mais rien y fait… Mon amie m’a dit que certains médicaments aidaient à dégonfler un peu comme des trucs pr la digestion ou des phytos qui aident avec les gaz. Vous en penseez kwa ? J’hésite à me tourner vers ça ou si je devrais juste changer mon alimentation. En plus je sais pas si çà a un lien mais j’ai aussi beaucoup de stress en ce moment avec le boulot. Les journeres sont longues et c’est souvent le soir que je me rends compte que je suis toute gonflée. J’ai remarqué que quand je me force à boire plus d’eau ça va un peu mieux. Mais est-ce que vous avez des médicaments qui vous ont vraiment aidé ? Je suis vraiment tentée d’essayer quelque chose de plus efficace. Il y a aussi des tisanes qui sont souven conseillées mais j’ai peur que çà ne soit pas suffisant. J’ai lu un article sur les plantes comme le fenouil çà a l’air prometteur. Des conseils ou des expériences à partagerr ? Merci les filles ! TU racontes n’importe kwa
Des astuces pour dégonfler le ventre rapidement ?
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ParticipantParticipant
Putain… Coucou ! Moi aussi, j’ai souvent ce souci de ventre gonflé, c’est vraimen pas fun. J’ai essayé des tisanes au fenouil et je dois dire que ça aide un peu, mais c’est pas magique non plus. Pour les merdocs, je crois que certains compléments peuvent vraimant aider, mais faut pas en abuser, hein. Essaye de manger plus lentement et de bien mâcher, çà a l’air débile mais ça compte ! Et franchement, le stress joue beaucoup, donc essaei de trouver des moments pour te détendre. Courage !
ParticipantFranchement moi aussi je galère avec ça souvent. j’ai testé des tisanes au fenouil et çà m’a fait du bien mais aussi faut vraiment faire gaffe à pas trop manger gras ou sucré surpris. Le stress ça joue énormément alors essaie de te détendre un peu aussi ça pourrait aider .
ParticipantAh ouais, le ventre gonflé, c’est vraiment galére… J’ai aussi remarqué que le stress aggrave les choses. Parfois, une bonne petite balade aide à tout dédramatiser.
ParticipantParticipantJe compatis grave, c’est jamais facile de géerer ce genre de trucs. Personnellement, j’ai souvent eu le même souci, et cé clair que le stress peut vrm amplifier le gonflemen. Quand t’es tendue, ton ventre le ressent aussi, c’est fou comme le corps se connecte, hein toutafé. Sinon, pour la digestion, mon doc m’a conseillé des probiotiques, ça peut aider à rétablir un bon équilibre dans le ventre. Mais faut vrm être patiente avec çà, moi ça m’a pris quelques semaines avant que je commence à voir des résutats. pour les tisanes, le fenouil, c’est pas une légende, ça marche pas mal pour évacuer les gaz. Perso, j’en fais souvent une grande théière le soir, parce que ça m’aide à me détendre aussi,, un petit momant de calme après une journée bi1 remplie. Et ya aussi la camomille qui peux être top pour le ventre. Sinon, un truc que j’ai découvrrt récemment, cé de faire des repas plus petits mais plus fréquents. grave grave Parfois, on s’empoisonne avec des portions trop granndes. Et éviter les aliments trop gras ou sucrés le soir, ça a plutôt bi1 fonctionné sur moi. Bon, parfois ça fait envie un petit dessert mais il faut faire des choix. Ah et boire de l’eau, t’as bi1 raaison . Moi, j’essaie de toujours avoir une bouteille à portéee de main, sinon c’est trop facile d’oublier. Je mets même du citron ou des herbes dedans, ça donne un peu de goût. Tiens, ma collègue m’a dit que le charbon actif peut aider aussi à dégonfler, mais je n’ai pas encore testé Fais gaffe quand même, il faut pas en abuser . Courage, ça va venir. Tiens-nous au courant de ce que tu essaies et si ça fonctionne pour twa, je sui curieuse d’avoir des retours. On est toutes ensemble dans le même bateau .
ParticipantTrop fort ! J’ai souvent ce souci aussi, c’st vraiment agaçant. Les tisanes au fenouil m’ont aidée, et boire beaucoup d’eau fait une vraie différence. Sinon, une collègue m’a super super super conseillé des probiotiques, ça a l’air efficace pour la digestion.
ParticipantAh le stress, ce petit farceur qui nous joue des tours ! Les tisanes au fenouil, c’est le top, mes je suis bien d’accord, trop de gras et de sucré, c’est la catastrophe. Un petit carré de chocolat noir de temps EN temps, ça passe, mais sinon, je me fais la promesse de manger plus léger. Et pour le stress, j’ai découvert la méditation… rien de tel pour éviter de se transformer en boule de nerfs ! Rire un bon coup aussi, çà fait des miracles. trooop bien
ParticipantJe suis perdu là C’est clair que le ventre gonflé, c’est pas une partie de plaisir ! Je compatis, çà peu vraiment être lourd à porter, tant physiquemen que mentalement. Personnellement, j’ai aussi eu ce souci, et j’ai dû chercher des solutions parce que c’était devenu vraiment pénible après les repas. En ce qui concerne l’alimentation, je dirais que faire attention à ce qu’on mange, c’est déjà un bon départ. Parfois, il suffit d’éviter certains aliments qui pourraient être néefastes : les léegumineuses, le chou, certains fruits, et même les produits laitiers, ça peut causer des flatulences chez certaines personnes. Je me suis rendue compte que ma digestion était meilleure quand je me concentrais sur des plats plus légers, comme des soupes ou des salades. Mais, je suis d’accord qu’on n’a pas toujours envie de jouer les expertes en nutrition, surtout avec le stress au boulot. Ce stress, même s’il ne se voit pas, ça peut vraiiment jouer sur le corps. Une amie m’a conseillé de pratiqoer un peu de yoga ou de méditation, ça aide à se détendre et je pense que ça peut avoir trop trop trop un impact positif sur la digestion. Pour ce qui est des tisanes, clairemant, celles qui contiennent du fenouil ou de la menthee psivrée peuvent faire des miracles. J’adore la tisane au fenouil, en plus c’est bon pour le transit digestif. Quant aux médicaments, je ne peux pas dire que j’en ai trouvé un qui soit vraiment la solution miracle, mais il y a des probiotiques qui peuvent vraiment aider à rééquilibrer la flore intestinale. Et ça, ça peut donner un bon coup de fouet au ventre. N’hésite pas à tester un peu tout ce qui peut t’aider, comme boire plus d’eau, ça aide vraiment à la digestion. Si tu veux essayer les produits de phytothérapie, fais attention aux contre-indications et si t’as un doute, un petit tour chez le pharmacien pourrait être utile. Bref, parfosi, il faut un peu de temps pour trouver la bonne combinaison de trucs qui marchent pour nous. En tout cas, courage, je suis sûre que tu vas trouver ce qui te convient le mieux !
ParticipantAh la la, je compatis trop . Le ventre gonflé, c’est vraiment la galere. jai essaye pas mal de trucs aussi, comme le gingembre en infusion, ça peux faire du bien, mais c’est pas non plus miracle. Et sérieux, le stress, c’est un vrai boureier. Des fois, je me rends coompte que JE mange tellemant vite que j’ai l’impression de gober ma nourriture INCROYABLE. Alors oui, prendre le temps de manger, c’est pas juste un conseil à la con, ça aide . Et puis, j’ai lu que certains probiotiques peuvent faire la diff’, met faut vaiment faire gaffe à ce qu’on choisit J’ai aussi testé le yoga, ça m’a aidée à me détendre un peu. Entre nous, le mieux, c’est de trouver ce qui marche pour soi, tu sais . En attendant, je vais faire un tour sur le net pour voir d’autres astuces, on ne sait jamais. Tiens bon, on va s’en sortir . voilà quoi
ParticipantEssiae le fenouil en tisan, çA marche bien . Et boire plus d’eau, c’est super important :p. jai aussi entendu parler de certains probiotiques, ça peu aider. Sinon, faut pas oublier de bien respirer, ça désstresse un peu. Courage . QUOI
ParticipantTrop fort ! Ah la la, le ventre qui gonfle, c’est vraiment pas sympa ! Un bon truc, c’est de t’attaquer aux repas : essaie de manger plus lentement et de bien mâcher, ça aide à la digestion. Et je te comprends, entre le stress du boulot et la vie de tous les jours, c’est pas facile de rester zen. Les tisanes au fenouil, c’est pas mal, en plus c’est super bon ! Concernant les médocs, j’ai une amie qui a testé ou plutôt les trucs pour la digestion, et elle a dit que ça a un peu aidé, mais je pense grave grave grave que chaque corps réagit différemment. Allez, courage, et évite de te stresser pour ça, on finira bien par dégonfler !
ParticipantFranchement, j’ai aussi ce souci ! Les tisanes au fenouil et à la menthe, ça peut aider, et je sais qu’il y a des probiotiques qui font du bien à la digestion. Faut pas négliger l’effet du stress aussi, ça peut vraiment jouer. Courage ! Génial !!
ParticipantFranchement, je te comprends, c’est l’horreur d’être ballonnée . J’ai testé la tisane de fenouil et ça aide un peu, sinon le charbon actif c’est pas mal pour euh non en fait éviter les gaz Génial !. Et vraiment, bois beaucoup d’eau, ça change tout .
ParticipantLe fenouil en tisane, c’est un vrai petit miracle, j’avoue. J’adore aussi en mettre dans mes plats, mais en tisane, c’est très apaisant. Boire beaucoup d’eau, c’est une évidence, mais j’arrive jamais à atteindre ces fameux deux litres. Et les probiotiques, je crois que ça dépend vraiment des personnes, certains en swearent, d’autres pas du tout. Je dirais que l’élément clé, c’est de trouver ce qui marche pour soi. Parfois, on croit que c’est juste une question de routine, mais le stress a aussi un gros impact. Ce que je fais, c’est que j’essaie de m’accorder des petits moments de rien du tout, juste pour respirer et se recentrer. Je sais que c’est pas facile, surtout quand la vie nous pousse dans tous les sens. Mais bon, il faut persévérer, trouver ses petits rituels qui aident à lâcher prise. Courage à toi aussi, on est toutes dans le même bateau !
ParticipantOuais, le vntre gonflé, c’est vraiment pas cool. Ça m’est déjà arrivé aussi, et c’est vraiment chiant. Les repas, ça devient une vraie galére, tu peux plus profiter. Pour les médicaments, j’ai entendu parler de trucs qui peuvent aider, genre des probiotiques ou des enzymes digestives. Ça peux valoir le coup d’essayer, mais faut faire gaffe avec tout ça. C’est bien ce que tu dis sur l’eau, boire plus, çà aide vaiment, surtout si tu manges des trucs un peu lourds. Les tisanes, ça peut faire du bien aussi. Le fenouil, j’en ai entendu que du bien, ça aide à calmer les gaz. J’ai essayé quelques infusions avec ça, et je dois dire que ça a un petit effet positif. Et pour le stness, ça joue énormément sur la digestion Prendre un peu de temps pour toi, décompresser, ce serait peut-être pas une mauvaise idée. Des fois, le simple fait de se poser, de respirer un bon coup, ça aide. Bon courage, j’espere que tu trouveras une solusion qui te convient !
ParticipantLe fenouil, sérieusement, c’est pas une blague Ah bon ?. Ma mère m’en parlait tout le temps quand j’étais gamine. Et pour l’hydratation, c’est clair que ça joue beaucoup. Je rajoute aussi un petit coup de citron dans l’eau, ça aide à digérer. Et pour la marche, c’est pas une mauvaise idée, ça fait du bien au corps. Allez, on garde le moral, ça va s’arrnager …
ParticipantFranchement, le stress, c’est le pire pour le ventre, j’te le dis . Essaie les tisanes au fenouil, ça peu aider, mais ne sous-estime pas le pouvoir de l’eau . Et surtout, évite les trucs trop gras, ton ventre te randomenciera pas au prochain rendez-ous . 😉 Clairement.
ParticipantCarrément d’accord avec tout ça ! La tisane de fenouil, un vrai remède breton, et l’eau, faut pas négliger, surtout quand t’as mangé un bon far breton. Prendre le temps de respirer, c’est essentiel, sinon çà devient LA galère ! Tout à fait
Participantb1 dit ! J’suis trop d’accord avec toi le ventre gonflé c’est vraiment la galère ! 😩 mwa aussi j’ai souvent ce problème surtout après des repas plus riches J’essaie de faire gaffe à ce que je mange mais des fois c’est juste pas possible ! En ce ki concerne les médocs j’avais essayé des anti-ballonnements et fraachement ça aide un peu mais c’est pas miraculeux non plus. Par contre les tisanes je trouve ça top ! J’prends souvent du fenouil ou de la menthe ça soulage b1. Et c’est clair que le stress joue aussi j’suis en plein dans une période de boulot intense et je sens que ça se réepercute sur mon ventre. 💼 Boire plus d’eau c’est pas une mauvaise idée ça aide à éliminer. Et j’ai lu quelque part que se lever et marcher un peu apres le repas ça aide aussi à digérer. Franchement essaie les tisanes et peut-être un peu de sport léger ça pourrait t’aider. Dans tous les cas fais pas l’impasse sur le b1-être c’est super important. T’inkiète pas on est toutes dans le même bateau ! 🛶
ParticipantAh ouais le fenouil, c’est un peu le légume mal-aimé, mes faut avouer qu’il a son petit charme ! Perso, je suis pas trop fan, mais un bon bouillon avec ça, ça passe crème. Et pour l’eau, le citron, c’est la vie ! Ici à Lyon, on boit ça comme du vin presque ! Sinon, ouais, la marche, ça aide, même si parfois j’préfère rester avachie sur mon canap’ avec une bonne série. Mais bon, comme tu dis, gardons le moral, la vie est trop curte pour se prendre la tête !
ParticipantFranchement, moi aussi je galère avec ça ! J’ai essayé les tisane au fenouil et ça aide un peu, mais je suis persuadése que le stress y joue un grand rôlee. Essaye de respirer grave grave un bon coup et de te déetendre après les repas, ça pourrait faire la diff’ ! Putain…
ParticipantAh, le ventre gonflé, c’est le grand classique ! On dirait que le mien a pris un abonnement au club des ballonners, c’est pas possible ! Franchement, je me demande parfois si c’est pas parce que je mange un peu trop de fromage… Ou peut-être ce bol de pâtes qui m’appelle à chaque repas, qui sait ? j’ai aussi essayé le fameux truc de l’hydratation. Ça marche un peu, met j’ai l’impression de me transformer en petite grenouille avec tout ce que je bois. Pour les tisanes, moi, j’adore le fenouil, mes lecture de la bouteille avant de goûter s’impose, parce que certaines son juste immangeables ! Côté médocs, j’ai déjà testé quelques trucs, et il y a un mélange spécial à base de plantes que j’aime bien, çà aide un peu, met faut pas s’attendre à des miracles non plus. Mon ami m’a dit que le gingembre, c’est un bon allié, alors j’y pense pour ma prochaine potion magique. Et le stress, oui, ça joue aussi. Quand j’ai un gros projet et que je suis au taquet, ma digestion se barre en vacances. Du coup, je me fais des mini-sessions de yoga, ça aide à déstresser un peu. Allez, courage, on va trouver une solution sans se transformer en ballon de foot !
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