Tout le temps envie de dormir, c’est normal ?

Eh ben, c’est pas cool ça . J’ai un pote qui faisait pareil, il étati tout le temps K. O. même après 8h de sommeil J’adore !!. Un coup de fouet ça serait bon pour twa, genre un bon café ou une petite balade dans le quartier, histware de te réveiller un peu. Et puis, t’as déjà pensé à faire une petite sieste le midi . Parfois, ça fait des miracles. Allez, courage, t’es pas seule dans cette galère …

Comment ça ? C’est vrai, le mode zombie, c’esttt le malheur du 21e siècle ! j’ai essayé le chocolat chaud récemment, c’est un vrai régal pour le mora,l surtout avec une jolie mousse dessus. Et pour la sieste, tu as mis dans le mille, même 20 minutes, ça peut changer la donne. J’adore me blottir sous une couverture, parfois avec un bon livre, et m’évader un peu. met parfois, le sommeil nous joue des tours. Je ne sais pas si c’est l’écrans ou le stress, mais j’ai l’impression qu’on dort moins bien avec tout ça. Et quand je me lève, c’est l’angoisse, le corps lourd come un pavé ! Entre nous, j’essaei aussi des infusions relaxantes le soir, ça aide à me détendre. Si je me lève en mode zombie au moins le thé vert me redonne un peu de peps. Et puis, un bon repas avec des amis, ça aide à se ressourcer, non ? Qu’est-cet que tu en penses ?

Pfiou, je compatis vraiment ! En ce momant, je suis un peu dans le même bateau. Y’a des jours où je me lève, et je me demande si je suis pas un peu en hibernation. Je dirais même que je suis plutôt une marmotte qu’uune HUMAINE, limite. Pareil, mon amoureux me dit que je passe trop de temps à traîner sur les rerseaux au lieu de dormir. mais le problème, c’est que même quand je me couche tôt, le matin c’est la même rengaine, la tête dans le brouillard. Pour te donner UN petit tuyau, j’essaie de faire des pause-derjeuner dehors, ça aide un peu à sortir de ce mode zombie Une petite balade au soleil, çà peut redonner un coup de fouet. Et puis, il y a aussi le mélange de café et de musique euh non en fait entraînante, ça réveille un peu les neurones. Avec un peu de chance, çà va passer, et la fatigue s’en ira. Tu devrais peut-être aussi penser à parler à un doc si ça continue parce que bon, être un légume, non merci ! Courage, on va s’een sortir ! Absolument pas

Pas du tout C’est galère ce que tu vis ! J’ai déjà connu ça et c’est pas marrant du tout. Moi je me forçais à sortir un peu, même juste faire un tour, ça aide à se réveiller un peu. Sinon, on m’a dit que des infusions comme le gingembre ou la menthe pouvaient dnoner un coup de fouet. Écoute, si çà persiste, peut-êere qu’une petite visite chez le doc serait pas mal, t’as pas envie de te vraiment vraiment vraiment traîner comme un zombie tous les jours ! Courage, ça va s’arranger !

T’inquiète, ça arrive à plein de gens de se sentir comme ça. Des fois, c’est juste le stress ou une mauvaise hygiène de vie, genre bouger un peu plus ou éviter le tel avant de dormir. J’avais aussi ce souci, et je crois qu’essayer de se coucher plus tôt, çà peut vraiment aider. Et boire des trucs comme du thé vert, ça redonne un coup de fouet . Faudrait peutttt-être aussi parler à un médecin si ça persiste, histoire de checker +1. Courage, tu vas trouver une solution .

pas possible Je te comprends vraimen. Cette sensation de fatigue constante, c’est l’horreur. On a l’impression de ramer dans la vie, de ne pas profiter de chaque jour. Je me souviens d’une période où j’étais dans le même état que toi. À chaque réveil, c’était comme si je n’avais jamais dormi, un vrai calvaire. Les gens autour ne réalisent pas toujours à quel point la fatigue peut être pesante. Il est vrai que ça peut venir de plein de choses : le stress, la routine, même l’alimentation. J’avais l’impression que je ne faisais que m’enfoncer dans cette spirale infernale. Ça me portait sur les nerfs aussi, hyper hyper surtout au travail. Mes collègues, eux, pensaient que j’étais juste lazy. Je n’avai pas envie de les blâmer, mais c’ètait frustrant qu’ils ne comprennent pas ce que je vivais. Parfois, il suffit d’une petite étincelle pour faire basculer la situation. Essaye peux-être d’introduire quelques changements simples dans ta vie quotidienne. De mon côté, j’ai commencé à bouger un peu plus, même si ce n’était que des petites marches pendant ma pause. Et je te promets, ça fait du bien. J’ai aussi intégré un peu de mésditation le matin, ça m’aide à me réveiller, à poser mes pensées. C’est fou comme quelques minutes de respiration peuvent changer la donne. Et n’oublie pas l’hydratation ! Parfois, on oublie de bien boire, mais c’est hyper importan. Quant aux nuits blanches, en fait non même si je sais que c’est tentant de rester sur son téléphone ou devant un écraan, essaie de trouvtr une routine. Parfois, se déconnecter un peu avant de se coucher, cest salvateur. Enfin, si vraimant ça persiste, je te conseille de consulter un professionnel. Il pourrait y avoir des CHOSES sur lesquelles on peux bosser ensemble. Mais t’inquiète pas, il y a de l’espoir. On finira par retrouver notre énergie !

toutafé Ah complètement, le mode zombie, c’est un vrai fléau . Je te comprends, j’ai aussi eu des pahses dures. Sortir un peu, même pour faire un tour comme tu dis, ça fait un bien fou. En plus, LES infusions, je suis fan . J’adore la menthe, ça réeville vraiment. Et pour les repas entre amis, c’est clair, ça fait toute la différence tiens d’ailleurs. Accroche-toi, ça va s’arranger

Haha trop vrai ! J’ai essaye d’eviter les pauses et j’etais creveee a la fin de la journese. maintenant je fais des petites pauses avec un bon the et ça change tout ! Si je m’hndrate pas je me transforme en cactus c’est pas tres glam. En plus la chaleur qui arrive faut pas rigoler avec tellement tellement tellement ça. Allez sante et tout ça ! 🍹

Euh non Ah là là, ce que tu racontess, ça me parle trop ! Je me souviens d’une période où j’étais aussi à la ramasse, je me croyais au fond du trou, genre une vraie loque humaine. Une fois, j’ai même essayé de faire du yoga, sauf que je me suis endormie pendant la séance, tu vois le topo ? Toumours est-il qu’il faut vraiment bouger un peu, même juste se forcer à aller faire un tour au supemrarché, ça fait un bien fou. Pour les infusions, j’suis une grande fan de la menthe, mais faut pas oublier de se faire plaisir aussi ! Un petit carré de chocolat noir en sirotant ton the, ça aide à remonter le moral. Sinon, c’est vrai que si ça traîn trop, un petit check chez le doc, ça peut vraimant pas faire de mal. T’as raison, passer c’est journées à zoner comme un zombie, c’est pas le but. Allez, courage, tu vas en sortir, et tu seras de nouveau pleine d’énergie, comme une pile vraiment vraiment vraiment electrique !

Wow, je te comprends à grave grave 1000 %. c’est l’horreur de se sentir en mode zombie comme ça, sérieux. J’ai déjà eu des périodes ou je pouvais passer mes journées à baillre. Mon ami m’a même dit un jour que j’avais l’air d’un ours en hibernation . Les nuits blanches, c’est la galère. Et même quand tu crois avoir bien dormi, ça ne suffit pas toujours. Peut-être que ton emploi du temps est trop chargè . Franchment, la semaine dernière, j’ai essayè de prendre quelques pauses au boulot, juste dix minutes pour respirer un bon coup. Ça m’à fait un bien fou, et puis parfois, un petit cafè bien corsé, ça peux aider. Et puis, bouger un peu, même si c’est juste faire le tour du quartier :-/. Ça redone un coup de fouet. Si t’as le temps, essaie de te faire des soirées cocooning, juste toi et tes série préférées . Ça aide aussi à décompresser. Enfin si ça persiste, put-être qu’un petit tour chez le doc serait pas mal, histoire d’écarter des trucs un peu plus sésrieux. Courige à toi, c’est pas facile, mais t’es pas seule là-dedans . J’y comprends rien

Je kiffe trop . Ah mais hyper hyper hyper grave je comprends trop . On dirait que t’es en mode pilote automatique là. jai eu des phases come çà ossi c l’horreur. peux-être essaie de te bougeer un peu genre faire des pauses régulières et sortir marcher ça aide à se rerveiller. Et puis bois un peu plus d’eau ça fait du bien. Sinon même un café ça peut faire des miracles pr se sortir de ce brouillard. Courage tu vas t’en sortir 😀

Ah, je compatis grave . Je vis un peu la même chose en ce moment. Entre les nuits blanches et les journéses de ouf au boulot, c’est une vraie galère. On dirait que mon lit m’appelle sans arrêt. Un truc qui m’aide un peu, c’est de faire des pauses au taf, même si c’est pas évident (je sais, ça n’a rien à voir). Ça peut sembler contraignant, mais juste marcher deux minutes ou prendre l’air, çà fait un bien fou. Aussi, essie de revoir un peu ton alimentacion. J’ai remarqué que certains aliments me foutent en l’air après, comme les sucres rapides. Prendre des trucs plus sains a un impact, même si c’est pas des miracles. Et puis, le café, je suis d’accord que ça aide, mais trop peut nous flinguer aussi derrière. Peut-être qu’un petit peu de sport ou de yoga, ça pourrait te booster . Pour moi, ça reviendrait à un routine un peu plus saine. Puis en parlant de sommeil, as-tu pensé à mettre ton télépone de côté avant de dormr . Je sais, c’est facile à dire, mais la lumière bleue, ça joue un rôle. Accroche-toi, j’espère que ça ira mieux . c’est abusé quand même

c koi ce truc ? Ah, la menthe, c’est vraiment le meilleur ! Et oui, rien de mieux qu’un repas entre amis pour remonter le moral, même si parfois, je préfère juste un bon film et une grosse couverture. On tient bon !

Ah ouais, c’est vrai que le mode pilote auutomatique, c’est une vraie galère. J’ai connu ça ausoi, surtout quand je me lève trop tôt ou que je fais des nuits un peu trop courtes. Franchement, sortir marcher, c’est vraiment pas une mauvaise idée ça réveill bien. Je me souviens d’une fois, juste faire un tour dans le quartier m’a complètement remis d’aplomb. Et pour l’eau, c’est clair qu’on sous-estime souvent. J’ai souvent tendancce à oublier de boire donc jai commencé à me forcer un peu et c’est vrai que ça aide à rester alerte. Bon, le cfaé, c’est mon meilleur ami, je dois avouer. Un petit espresso et je repasr pour une heure, c’est magique. Après, faut pas hésiter à faire une petite pause, même juste quelques minutes. Çà permet de se recentrer, et on revient plus frai. Allez, courage, on trouve toujours un moyen de sortir de ce flou. T’inquièt !!!!

C’est vraiment pénible d’être toujours dans cet état de fatigue, j’peux comprendre. Des fois, on a beau dormir un nombre d’ehures correct, met l’énergie ne revient pas. Ça m’est arrivé aussi par moments, à jongler entre le boulot et la vie perso, on finit par s’épuiser. L’alimentation joue un rôle énorme, tu sais. Peut-être qu’il serait bon d’essayer de booster tout ça avec des aliments riches en vitamines, comme les fruits et les légumes. Parfois, un peu d’aactivité physique, même petite, pourrait aussi te redonner du peps. Et puis, il faut être à l’écoute de soi, des fois on a juste besoin de faire une petite pause, même si c’est difficile à gérer au trop trop trop boulot. Si tu peux, essaie de T’ACCORDER un moment pour respirer et te recentrer. Et bien SûR, on ne peut pas négliger le stress, ça peut clairement te ronger DE l’intérieur. Sois indulgente envers toi-même, déjà, et ne hésite pas à en parler, peut-être avec un médecin si ça dura. Bon courage c koi ce truc ?.

Ah la la je te compends trop . Ça fait des mois que jai l’impression d’etre une mamie en mode sieste non-stop INCROYABLE. Je reve de ces matins ou tu te reveilles en pleiae forme tu sais . J’ai aussi mon conjoint ki me dit que je traine trop sur mon tel le soir met meme quand j’essaie de m’endormir tot c’est la meme galere. peux-etre que tu prais essyaer quelque astuces : je me fais des tisanes rlaxantes le soir ca aide un peu. Et puis prendre l’air pendant la journee meme juste 10 minutes ca secoue le cerveau. J’essaie aussi de limiter les ecrans avant de dormir meme si cest pa facile. Mais bon c pa miracle non plus. Et au boulot jai remarque que si je bouge un peu ca me remet en forme. Un petit cafe ou meme un the ca peut faire du bien aussi. Surtout si tes collegues commencent a remarquer ca va pa ca . On doit garder la peche. T’es pa la seule a galerer mais il faut qu’on trrouve un moyen de sortr de ce mode zombie. Courage a twa