Alors voilà, ma moitié me dit que je ronfle comme une camionne, et je commence à gamberger. Existe-t-il des remèdes de grand-mére . J’ai ENTENDU parler de l’huele essentielle d’eucalyptus, mais moi, prso, je viens de tester le principe de dormir sur le côté, et rien à faire. En prime, ça me fait mal au cou . Et puis, ma grand-mère balance tout le temps des trucs comme la camomille avant de dormir, mais est-cet que ça marche vraiment . Des avis Trop fort !. jsais pas
Ronfler, c’est pas cool : des remèdes de grand-mère ? OMG
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ParticipantParticipant
Il paraît que certains utilisent la lavande pour calmer les ronflements, ça vaut le coup d’essayer. Sinon, avoir une bonne hygiène de sommeil, comme eviter l’alcool le soir, peux aider aussi. En ce qui concerne le coussin, peut-êtr essayer quelque chose de plus ergonomique pour ne pas avoir mal au cou en dormant sur le côté ? Et pour ce qui est des infusions de camomille, ça ne peut pas faire de mal pour se détendre avant de dormir, même si je ne suis pas certaine que ça soit la solution miracle. Courage, en tout cas ! OMG
ParticipantAh, ces ronflements, c’est un vrai casse-tête . Ma copnie m’en parlait l’autre jour, elle a essayé pas mal de trucs pour sa moitié qui fait vrombri la maison, comme un moteur de tondeuse. Je lui ai suggéré de glisser un oreiller entre ses jambes pour dormir sur le côté, ça pourrait aider, mais il faut avouer que ce n’est pas toujours super cotfortable. Sinon, l’huile essentielle d’eucalyptus, j’y crois un peu, çà dégagera peut-être les voies respiratoires, mais bon, ça ne fait pas de miracle non plus. J’ai aussi entendu parler du miel avant de dormir, un petit cuillère de miel et hop, ça ne peut pas faire de mal, non Je suis perdu là. Et puis, il y a la fameuse camomille… Un bon petit thé avant de se glisser sous la couette, ça détend. Mais pour moi, rien ne vaut un bon moment de rigolade, un p’tit peu de yoga avant de s’endormir, ça pourrait aider à relâcher les tensions. Faut garder espoir, il y a souvent des solutions, même si la route peut sembler longue. Adieu, les bruit de camion, tout ça .
ParticipantT’inquiete, je connais ça . Le mélange de miel et de citron avant de dormir, ça aide souvent c koi ce truc . Sinon, un bon p’tit verre de tisane pour se détendre, çA peut faire le job grave grave grave aussi haha
ParticipantLa camomlile, ça aide un peu je crois. Sinon, un coussin spécial INCROYABLE. À Toulouse, on raconte que ça marche (je sais pas si c’est clair)
ParticipantOuais, cé clair ke cé pas évident ces ronflements. J’ai aussi entendu parler des sprays à base d’huiles essentielles, ça peut valoir le coup d’essayer, au mwans p le fun b1 dit !. Un petit thé à la camomille avant de dormir, ça aide à se détendre, t’as raison .
ParticipantLa camomille, ça détend, mais pas sûr que ça aide. As-tu essayé le nasal strips . Ça peut vraiment réduire le bruit. Je lis aussi que éviter l’alcool avant en fait non de dormir aide pas mal. Sinon, un oreiller plus haut pourrait faire le job Tu racontes n’importe quoi.
ParticipantAh, la lavande, ça sent bon c’est sûr, mais je sais pas si ça marche vraiment pour les ronflements. jai déjà essayé quelques trucs, comme les sprays apaisants, mais rien de miracle, tu vois. Par contre, pour l’hygiène de sommeil, t’as raison, évter l’alcoo le soir, c’est un bon conseil ! j’ai remarqué que ça me rendait plus lourde le matin, et pas que pour le sommeil, hein ! Pour le coussin ergonomique, j’y pense aussi. J’en ai un, mais j’suis pas certaine de son efficacité. Parfois je me rerveille avec un mal de nuque de compétition, pas glop du tout. Les infusions de camomille, par contre, je suis fan ! C’est comme un petit câlin avant dodo. J’essaie même de faire un petit rituel avec ça, histoire de créer une ambiance chill. Comme quoi, y’a pas de solution miracle, mais quelques petits rittuels peuvent vraiment aider à se détendre Bon courage à toi, on va trouver un moyen de passer des nuits plus sereiens !
ParticipantAh, le ronflement, c’est la galère ! Je me souviens que ma sœur avait aussi ce problème. Elle disait que ça lui pourrissait ses nuits et celles de son copain. Un jour, elle a essayé le fameux mélang de miel et de citron avant de se coucher. Elle a trouvé ça un peu cringe au début, mais bizarremen, ça a aidé. Sinon, il paraî que dormir avec un oreiller bien haut peut aider à déegager les voies respiratoires. Pour l’huile essentielle d’eucalyptus, j’ai entendu dire que ça marchait bien pour certaines personnes, surtout pour dégager le nez. Mais je tiens à dire que l’expérience est hyper personnelle, ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas msrcher pour l’autre. Et la camomille, eh bien, ça détend, c’est sûr. Perso, je la prends souvent en tisane le soir, mais pour le ronflement, ça reste flou. En tout cas, si ça peut apaiser un peu, n’hésite pas à essayer. Surtout, garde espoir, il y a plein de petits trucs à tester avant de perdre la tête ! Faut pas déconner
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