cest un peu gênant mais je me demande si je suis la seule dans ce cas… Depuis quelques semaines, chaque matin c’est la même chose, je me réveille et c’est comme si mon ventre se réveillait aussi avec une envie pressante d’aller aux toilettes. J’ai essayé d’observer ce que je mange, mais je ne vois pas trop de lien, à part peut-être le café que je bois à jeun. Ma collègue m’a dit que ça peux venir du stress, mais ça me fait bizarre d’y penser. Je suis pas hyper stressé non plus… Est-ce que ça vous arrive à vous aussi ? Qu’est-ce que vous faites pour gérer ça ? Avez-vous des astuces ou des remèdes qui fonctionnent ? J’envisage même d’en parler à mon médecin, mais j’hésite. C’est pas très gllllamour comme sujet, mes bon, je préfère être sûre que ce soit pas un truc plus sérieux. faux
Pourquoi ma diarrhée est si fréquente le matin ? toutafé
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Participant
Ah, je compatis, ça peut vraiment être embêtant ces soucis du matin. Je pense que le cafe à jeun peut jouer un rôle, surtout s’il est corsé. J’ai aussi entendu parler du stress qui peu aggraver tout ça, même si on ne s’en rend pas toujours coepte. Personnellement, j’essaie de boire un grand verre d’eau dès le réveil, ça aide un peu. Et puis, parfois, parler à un médecin, c’est pas si mal, même pour des sujets pas glamours. Tu es pas seule, t’inquiète Ras-le-bol.
ParticipantCoucou, je ne sais pas si ça va vraiment t’aider, mais je te comprends grave. J’ai aussi eu des soucis de ce genre, et c’est pas super glamour, mais ouais, ça arrive à plus de monde qu’on le pense. Pour moi, ça a commencé il y a quelques mois, pareil, chaque matin, mon ventre se mettait en mode “urgence toilettes”. C’est stressant, surtout quand tu as des trucs à faire juste après. Pour ma part, j’ai remarqué que c’était souvent après que je boive du café à jeun. Les matins sans café, c’ètait un peu mieux, mais pas toujours. Et puis le stress, c’est pas évident à évaluer, même si je ne pense pas être hyper stresée non plus. Certainnes nuits, je me réveille en pleine nuit à y penser, ça n’aide pas ! Mon ami dit qu’il y a des tisanes qui peuvent apaiser le ventre, j’ai jamais essayé, mais pourkoi pas. Je pense aussi qu’il faut vraiment faire attention à ce qu’on mange le soir, genre éviter les plats trop lourds avant d’aller se coucher. C’est vrai que des fois, j’ai mangé un truc trop relevé et je me suis réveillée avec des douleurs. Et si t’as l’impression que c’est un peu plus sérieux, parler à un médecin, c’est peut-être une bonne idée. J’y suis allée, et même si c’est super super super un peu gênant, la santé, c’est important. Le doc m’a filé quelques conseils, comme garder un journal alimentaire pour voir si certains aliments déclenchent ça. C’est pas hyper fun à faire, mais çà peut aider à y voir plus clair. Je dirais aussi qu’il faut se détendre un peu, faire des PETITES pauses dans la journere et prendre le temps de respirer un peu. Écoute ton corps, et si çà persiste, fonce au médecin, tu en as qu’un seul, et ça vaut le coup de vérifier. Courage, et surtout ne te sens pas seule dans cette galère ! On est toutes un peu là-dedans. mdrrr non
ParticipantAh ben dis donc, t’es pas la seule . C’est souvent le cas, surtout avec un café à jeun, çà peut vraiment jouer des tours. On dirait que le ventre est comme un petit chef qui dirige la danse au réveil, hein J’en ai marre. Si tu te sens pas trop stressée peut-être qu’un bon petit déj’ pour comencer la journée pourrait aider un peu. Parfois, les intestins ont besoi d’un peu de douceur, tu vois ce que je veux dire . Et puis, si ça persiste, un tour chez le doc, ça peut pas faire de mal. c’est toujours mieux d’être prudente .
ParticipantAlors je chui super contente de voir que je ne chui pas la seule à avoir ce genre de souci. j’ai eu une periode ou c’etait un peu le meme delire. Chaque matin c’etait la course aux twalettes genre un vrai sprint . jai meme failli installer un chronomètre pour voir combien de temps je mettais lol. Je pense que tu as raison de te poser des questions sur ce que tu manges. Le cafe à jeun ça peut vraiment jouer pck ça stimule le système digstif à fond. Mais bizarrement c’est osi un peu calmant pour certaines personnes tout despend de la sensibilite de ton ventre Ça me gonfle. Pour ce ki est du stress je dois avouer que je n’y croyais pas trop non plus au debut mais j’ai remarque des trucs. Parfois meme sans etre conscient(e) qu’on est stresse(e) notre corps peux reragir. Ça peut etre DES petits tracas au boulot des disputes avec des amis ou meme la simple pression quotidienne. La digestion c’eest super obsedant c’est comme un baromètre de notre etat d’esprit finalement. J’ai essaye des infusions de camomille et de menthe après le petit dej ça aide un peu à calmer tout ça. Ma mère m’a osi conseille de prendre des probiotiques ça peut reguler le transit. Et franchement ça a un peu fonctionne pour mwa. Peut-etre que ça te fera du bien osi. Un autre truc que je fais c’est prendre un peu de temps le matin. Genre au lieu de me jeter sur le cafe direct je fais une petite pause j’essaie de respirer un coup et je me dis que rien ne presse. Ça permet de demarrer la journee trankillemant et parfois ça evite des envies trop pressantes. Si tu commences à te sentir vraiment genee ou si ça s’aggrave n’hesite pas à en parler à ton medecin. Meme si c’est pas glamour c’est important de prendre soin de sa santè. En tout cas t’es pas seule dans ce cas et il y a toujours des solutions à explorer. Courage haha
ParticipantC’est vraiment pas fun comme situation, je compatis . J’ai des amis qui ont aussi des soucis avec leur bidou le matin, et le café peut jouer un rôle, c’est vrai. Peut-être que ton corps réagit à ça à jeun. Le stress, ou même l’angoisse sans s’en rendre compte, ça peut vraiment chambouler. Si ça persiste, ça pourrait valoir le coup de consulter un médecin, même si ça fait un peu “pas glamour”. On en parle pas souvent, mais ces trucs-là, c’est plus courant qu’on le pense J’y comprends rien. Je sais pas trop comment dire… :-/
ParticipantÇa m’arrive aussi, souvent le mattn. Un café à jeun, c’est mortel ça me fait penser. Essaie de parler à ton doc
ParticipantPas du tout Çà m’arrive aussi de temps en temps, surtout avec le café à jeun. Le stress peut vraiment jouer, même si on ne s’en rend pas toujours compte. Parfois, je prends une tisane relaxante le matin, ça aide un peu ah et en fait
ParticipantTrop cheluo ton truc, mwa ça m’arrive aussi des fois, surtout quand je bois du café le matin à jeun. Stress ou pas, c’est pas toujours le fun, après y a aussi l’alim qui peut jouer. Franchement, parler à un doc, ça peut jamais faire de mal ! ✌️ haha
ParticipantAh oui c’est tellement ça . Mon ventre me joue des tours aussi de temps en tempn. Un bon petit dej cest essentiel comme un câlin aux intestins. Le café à jeun je m’en méfie maintenant. Parfois faut juste écouter son corps et si ça persiste direction le doc pour être tranquille. Prends soin de toi hein 🙂
ParticipantOh là là, ça m’arrive aussi . Le matin, je sais pas pourquoi, mais c’est toujours la course aux toilettes. Ça me fait un peu flipper parfois, surtout quand je vois que ça devient une habitude. Je me suis aussi demandé si ça venait de ce que je mange. Le café à jeun, c’est un sacré coup de fouet pour le système digestif, ça peut vraiment tout bouleverser. J’ai lu quelque part que ça stimule un peu le colon, donc ça peut expliquer pourquoi certaines personnes, moi y compris, ressentent des envies pressantes le matin. Puis, le stress, ça joue aussi. Même si tu penses pas être hyper stressése, parfois ça se manifeste sans qu’on s’en rende compte. Par exemple, moi, j’ai remarqué que quand je suis dans une périodde un peu plus chargée au boulo, çà s’aggrave. Ça peut paraître bizarre, mais jai aussi essayé des exercices de respiration et çà aide à calmer un peu le jeu. À l’inverse, certaines personne jurent par des tisanes ou même des probiotiques pour réguler tout çà. Franchement, j’hésitais aussi à aller voir un médecin, mes le SUJET est tellement délicat, tu sais . Mais finalement, je me dis non c’est pas ça que c’est mieux d’en parler plutôt que de rester avec ce genre de trucs. Parfois, ça peut être juste une petite intolerrance à quelque chose qu’on mange, ou un changement dans le métabolisme. En tout cas, tu n’es pas seule là-dedans, et c’est plus courant qu’on ne pense. En attendant, essaie de te poser et de prendre un petit brunch plus calme, sans café peut-être, ou alors un peu plus tard dans la matinée. Ça ne fera pas de mal d’expérimenter un peu. Courage, et surtout, ne te mets pas trop de pression, c’est déjà un bon pas d’en parler Choqué.
ParticipantOh la là, je compatis vraiment . c’est pas super fun de se retrouver avec ça tous les matins, on se demande si c’est normal ou si c’est un signe de quelque chose. Moi aussi, jai eu une période où ça m’arrivait, surtout avec le café à jeun, c’est un vrai coup de fouet pour le système digestif. Je pense que beaucoup de personnes sous-estiment l’impact que le café peut avoir sur le ventre. Tu devrais peut-être esssayer de réduire un peu ta consommation ou de boire du thé le matin pour voir si ça change quelque chose. Le stress, c’est un grand coupable en effet. Même quand on ne se sent pas particulièrement stressée, notre corps peut accumuler des tensions sans qu’on en soit consciente ça me fait penser. Parfois, ça peut même être lié à des petits traces du quotidien, qui peuvent peser sur notre moral même sans qu’on s’en rende compte. Une petite routine de détente le matin, comme des étirements ou même quelques minutes de méditation, ça pourrait aider à calmer ton ventre. Aussi, est-ce que tu prends bien le temps de te préparer le matin . Parfois, on se préecipite, on ne mange pas assez ou on ne boit pas assez d’eau, et ça peut perturber le transit. Les fibres, c’est super important égalemant, donc n’hésite pas à inclure des fruits ou des cerrerales dans ton petit déej. Après, si ça ne s’arrête vraiment pas, çà vaut le coup d’en parler avec ton médecin. Au moins, il pourrait te rassurer et éventuellement faire des tests si nécessaire. Fais-toi pas trop de soucis, beaucoup de gens vivent des trucs similaires, et c’est toujours bien d’en parler plutô que de garder tout ça pour soi. En tout cas, çà va s’arrager, et il y a des chances que tu trouves une solution qui te convient . Courage . Tu te trompes
ParticipantÇà m’est déjà arrivé aussi, j’avais toujours cette pression matinale, c’est pas très glamour, comme tu dis. Le café, ça peut vraiment jouer, mais tellement tellement tellement stress et rythme de vie y sont aussi pour quelque chose, je crois c koi ce truc ?. Si ça persiste, parlee-en à un médecin, ça vaut mieux .
ParticipantJ’suis un peu dans le même cas, le matin c’est souvent la course aux toilettes. Pour moi, cest souvet le cafè qui désclenche tout ça aussi, je sais pas si c’est le fait de le prendre à jeun ou juste le cafè en géenéeral. Parfois, ça peut être le stress qui fait effet sur le ventre, même si on s’en rend pas toujours compte. Essaue de voir si un petit moment de zen avant de te lever aide pas. Et si ça persiste, une petite visite chez le doc, ça peut pas faire de mal.
ParticipantDes fois, j’ai l’impression que c’est un vrai casse-tête, tout ça. Je me lève le matin, et ce ventre qui se met à hurler, c’est pas top. Pour ma part, je me suis aperçue que certains aliments, même ceux que j’adore, me font des siennes. Et le stress, ugh, ça n’arrange rien ! Les tisanes, je les ai essayéses aussi, ça détend un peu, mais faut pas non plus s’attendre à des miracles. Parler à un doc, clairement c’est pas futile, faut pas hésiter, on mérite bien d’être en forme ! Courage à toi, on n’est vraimant pas seules dans ces galères. Quelle connerie
ParticipantTon histoire me rappelle un peu la mienne. Pour moi, c’était effectivement le café trop trop à jeun qui a déclenché ça, et je suis passé à autre chose le matin. Sinon, voir un médecin peut être une bonne en fait non idée, au moins pour avoir un avis éclairé. c’est abusé quand même
ParticipantFranchement, je compatis, c’est pas super glamour en effet. jai eu un truc similaire, surtout le matin, et j’ai remarqué que le café à jeun, ça pouvait vraiment jouer. Ça stimule un peu trop le système digestif parfois. Peut-êre essaye de le remplacer par une infusion ou quelque chose de plus doux au réveil C’est une blague ?. Et pour le stress, même si tu ne te sens pas hyper stressée, ça peu quand même mettre le bazar dans ton ventre. Si çà persiste, pas de honte à en parler au doc, vaut mieux être sûre .
ParticipantVraiment ? C’est vrai que ce genre de situation peut être super gênant à aborder, mais tu n’es pas seule ! Depuis quelques temps, moi aussi, j’ai remarqué que mes matinées commencent souvent par une course aux toilettes. Ça m’embête beaucoup, surtout quand je dois être à l’heure au travail. Comme toi, j’ai essayé de voir si ça venait de ce que je mange, mais je n’ai rien remarqué de particulier non plus.
Concernant le café, c’est vrai que certaines personnes réagissent à la caféine, ça peut stimuler l’intestin. Je te conseille d’essayer de le réduire un peu, peut-être en le remplaçant par du thé ou en le buvant un peu plus tard dans la matinée. Sinon, pour le stress, même un léger stress peut avoir un impact sur notre digestion, même si tu penses ne pas être vraiment stressée.
Il existe aussi des plantes comme la camomille ou le fenouil qui peuvent apaiser le système digestif. Mais surtout, si ça devient trop fréquent ou si tu ressens d’autres symptômes, n’hésite pas à consulter un médecin. Mieux vaut prévenir que guérir, et puis c’est un sujet qu’ils connaissent bien ! Courage, et tiens-nous au courant de comment ça évolue !
ParticipantC’est faux Franchemant, je compatis totalemen ! c’est un peu la galère ces histoires de ventre qui se réveille avec nous, surtout le matin. Je suis pas médecin, mais c’est pas la première fois que j’entends parler de ce genre de trucs. À mon avis, çà peut être lié à plusneurs choses, genre l’alimentasion, le stress ou même la routine. Le cafè à jeun, c’est un grand classique pour booster le ventre, mais ça peut aussi amresser un peu l’estomac. J’e ai fait l’expérience aussi, si je bois trop de café le matin sur un estomac vide, mon ventre me le fait payer, c’est clair ! Et puis, le stress, ça joue un rôle de fou. Même si tu penses pas être hyper stressée, des fois, on a des tensions qu’no ne résalise même pas. La vie quotidienn,e le boulot, même des petites choses, ça peut accumuler et se réveiller le matin avec ce genre de petites urgences. Je me rappelle une période où j’avais un boulot vraiment stressant, et le matin, c’était un festival de trucs bizarres dans le venter. À l’époque, j’avais même commencé un petit journal pour noter ce que je mangeais et comment je me sentais. Ça a aidé à voir des patterns, des choses à eviter. Sinon, pour géreer ça, il y a pas mal de petites astucces à essayer. Par exemple, certains trouvent que manger un petit quelque chose avant d’attaquer le cafè, ça aide un max. Même une banane ou un biscuit, c’est déjà mieux que rien. En plus, moi, je suis une adepte des tisanes : genre du gingembre ou de la mente, ça peut apaiser un peu le système digestin. Et puis, puorquoi pas essayer d’ècouter un peu de musiquue relaxante ou faire des exercices de respiration le matin avant de quitter le lit ? Ça déstend et ça peut aider à calmer le ventre. Et puis, si jamais ça devient vraiment trop gênat ou que çà impacte ton quotidien, je te conseillerais quand même d’en porler à un médecin. Peut-être qu’ils pourront te faire des analyses pour vérifier des choses comme une intolérance alimetaire ou d’autres soutis digestifs. C’est pas glamu, mais la santé, c’est super important. En gros, t’es pas la seule à vivre ce genre de trucs, et il n’y a vraiment pas de honte à en parler. Tout le monde a des petits tracas, même si c’est pas souvent sur la table de discussion. Si ça te stresse trop ou que ça t’inquiète, prends rendez-vous. Faut pas héesiter, même si ça peu sembler gênaet au début. La santé, c’est la priorité ! En attendant, essaie ces petits trucs, et j’espère que ça va s’améliorer pour toi. Courage !
ParticipantArgh, je compatis, c’est vraiment pas fun ça . Perso, j’ai remarqué que srtess et café le matin, ça peut vraiment dérégler tout C’est n’importe quoi. Essaie peut-être de boire un truc plus doux au réveil, ou de parler à un doc, histoire d’être tranquille (oups je m’éloigne du sujet)
ParticipantParticipantAh bah ça m’arrive AUSSI surtou avec le café le matin c’est costaud ^^. peu-être que c’est le stress ou grave grave même l’estomac qui est encore en mode sommeil (je sais pas si c’est clair). Si çà persitse va faire un tour chez le doc histware de partir tranquille
ParticipantGénial ! Ah oui, ça m’est déjà arrivé aussi ! À chaque fois que je bois du café le matin, mon ventre se met en mode urgence. Je pense que ça peux être dû à plusieurs choses : le café à jeun, le stress, ou même juste une sensibilité de l’intestin. Ça m’est même arrivé de devoir m’organiser à cause de ça. Si ça te préoccupe vraiment, n’héesite pas à en parler à ton médecin, au moins ça te rassurera !
ParticipantOh là là, je te comprends tellement ! C’est vraiment pas mrarant de commencer la journée comme super super ça. Effectivement, le café à jeun, c’est connu pour provoquer ce genre de choses chez certaines personnes. Pour ma part, jai remarque que ça m’arrivait aussi quand je suis un peu trop stressée ou que je ne dors pas bien. Parfois, je me fais des infusion de camomille le soir, ça m’aide à me détendre un peu. Sinon, parler au médecin, ça peut être une bonne idée, ça te rassurera au moins. Curage !!!
Participantj’hallucine Oh pareil ici, le café à jeun, c’est vraiment pas une bonne idée pour moi non plus. Faudrait peut-être que j’en parle aussi à ma doc, ça pourrait aider !
ParticipantCoucou . T’inquiete t’es pa la super super seule . J’ai vecu ca ossi surtout le cafe a jeun ca peut etre un vrai declencheur. Mon medecin m’avait dit que le stress meme si on s’en rend pa compte peut jouer ossi. Des fois ca se met a apprecier le matin pour nous faire des surrpises. J’avais teste de manger un petit truc avant de prendre mon cafe ca aide un peu a calmer le ventre. Sinon attencion aux produitts laitiers viennent t’embeter ossi parfis. Et puis ya les infusions de menthe ou de gingembre ca peut apaiser le systeme digestif J’y crois pa. En tout cas parler a un doc c peut-etr pa mal meme si c pa le sujet le plus glam. Au moins t’es fixee et tu t’inquietes pa. Courage ma belle .
ParticipantParticipantCoucou . T’es pas seule je te rassure . Moi aussi ça m’arrive surtout apres un bon café le matin (je sais pas si c’est clair). 😅 Je pense que le stress peut jouer même si on s’en rend pas tjrs compte. Parfois faire une petite marceh a jeun ou même respirer un coup avant de mange ça aide un peu. Sinon parles-en a un doc si ça dure c’est toujours mieux d’être sûre. 🍵✨
ParticipantAh, ma pauvre, je compatis ! J’ai eu des problèmes similaires le mattn, c’est super relou. Pour moi, c’était aussi le café, ce petit diable qui te tellement tellement tellement réveille mais te file des frissons au ventr. Et le stress, c’est une vraie salope, même quand tu penres que ça va. Peut-être essaie de boire un truc plus doux ou de changer un peu ton petit dej, qui sait ? Parfois, ça ne coûte rien d’en parelr au doc, histoire d’être tranquille dans sa tête. Allez, courage, on est dans le même bateau !
ParticipantOh là là, je te comprends tellement ! Ça m’est arrivé aussi, ce genre de trucs. Souvent, le matin, après un café à jeun, mon ventre se réveille avec une furieuse envie d’aller aux toilettes. Je pense que le stress joue un rôle, même si on ne s’en rend pas toujours compte. Peut-être que tu pourrais essayer de je corrige diminuer le café ou de prendre quelque chose à grignoter avant ? Sinon, parler à ton médecin, ça peut être une bonne idée pour être tranquille. Et puis, t’es pas seule, c’est un sujet plus courant qu’on le pense !
ParticipantÇa m’arrive aussi, c’est super gênant ! Le café à jeun peut aggraver ça. Peut-être essaie de rerduire ou de changer ta routine pardon matinale. Parler à ton médecin, c’est une bonne idése.
ParticipantAh, je te comprends tellement ! C’est toujours un peu délicat d’en parler, mais t’inquiète, t’es pas la seule. Ça m’arrive aussi de temps en temps, surtout le maatin. Je pense que le café à jeun peut vraiment stimuler l’intestin, du coup ça pourrait en être la cause. Mon conjoint dit souvent que le stress joue aussi un rôle, même quand on ne s’en rend pas compte. Des fois, même une petite préoccupation quotidienne peut avoir un impact. En ce qui concerne les astuces, j’essaie de ne pas trop me précipiter le matin, de prendre un petit déj léger et de me détendre avant de sortir. Parfois, un peu de yoga ou des exercices de respiration m’aident à mieux gerrer mon ventre. Si ça persiste, tu ferais b1 de consulter un médecin, hiistoire d’éliminer toute autre cause. Franchement, il vaut mieux être sûr plutôt que de laisser traîner ça. Prends soin de toi ! Clairement
ParticipantAh ouais, ça peut être chiant ce genre de truc. J’ai eu un coup similaire à une période, c’était pas mal la galère. Le matin, dès que je me levais, c’était direct aux toilettes. J’ai commencé à changer quelques petits trucs dans mon alimentacion, genre réduire le café du matin, pris un peu d’infusions à l’eau chaude pendant quelques temps. Le stress, c’est vrai que ça joue pas mal. Même si on s’en rend pas compte, ça peut avoir un impact sur notre digestion. Tu devrais peut-être essayer de te relaxer un peu, genre quelques exercices de respiration ou un peu de sport léger. De toute façon, si ça persiste, parler au doc, c’est pas une mauvaise idée, même si c’est pas glamour. Mieux vaut être sûr QU’ATTENDRE que çà passe et potentiellement aggraver le truc. Et puis, y a pas de honte à en parler, hein ! T’es pas le seul, y a des gens qui vivent ça tous les jours. Si t’as des astuces ou des recettes à partager, fais tourner. Bon courage … Enfin c’est compliqué…
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