cest un peu gênant mais je me demande si je suis la seule dans ce cas… Depuis quelques semaines, chaque matin c’est la même chose, je me réveille et c’est comme si mon ventre se réveillait aussi avec une envie pressante d’aller aux toilettes. J’ai essayé d’observer ce que je mange, mais je ne vois pas trop de lien, à part peut-être le café que je bois à jeun. Ma collègue m’a dit que ça peux venir du stress, mais ça me fait bizarre d’y penser. Je suis pas hyper stressé non plus… Est-ce que ça vous arrive à vous aussi ? Qu’est-ce que vous faites pour gérer ça ? Avez-vous des astuces ou des remèdes qui fonctionnent ? J’envisage même d’en parler à mon médecin, mais j’hésite. C’est pas très gllllamour comme sujet, mes bon, je préfère être sûre que ce soit pas un truc plus sérieux. faux
Pourquoi ma diarrhée est si fréquente le matin ? toutafé
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Participant
Ah, je compatis, ça peut vraiment être embêtant ces soucis du matin. Je pense que le cafe à jeun peut jouer un rôle, surtout s’il est corsé. J’ai aussi entendu parler du stress qui peu aggraver tout ça, même si on ne s’en rend pas toujours coepte. Personnellement, j’essaie de boire un grand verre d’eau dès le réveil, ça aide un peu. Et puis, parfois, parler à un médecin, c’est pas si mal, même pour des sujets pas glamours. Tu es pas seule, t’inquiète Ras-le-bol.
ParticipantCoucou, je ne sais pas si ça va vraiment t’aider, mais je te comprends grave. J’ai aussi eu des soucis de ce genre, et c’est pas super glamour, mais ouais, ça arrive à plus de monde qu’on le pense. Pour moi, ça a commencé il y a quelques mois, pareil, chaque matin, mon ventre se mettait en mode “urgence toilettes”. C’est stressant, surtout quand tu as des trucs à faire juste après. Pour ma part, j’ai remarqué que c’était souvent après que je boive du café à jeun. Les matins sans café, c’ètait un peu mieux, mais pas toujours. Et puis le stress, c’est pas évident à évaluer, même si je ne pense pas être hyper stresée non plus. Certainnes nuits, je me réveille en pleine nuit à y penser, ça n’aide pas ! Mon ami dit qu’il y a des tisanes qui peuvent apaiser le ventre, j’ai jamais essayé, mais pourkoi pas. Je pense aussi qu’il faut vraiment faire attention à ce qu’on mange le soir, genre éviter les plats trop lourds avant d’aller se coucher. C’est vrai que des fois, j’ai mangé un truc trop relevé et je me suis réveillée avec des douleurs. Et si t’as l’impression que c’est un peu plus sérieux, parler à un médecin, c’est peut-être une bonne idée. J’y suis allée, et même si c’est super super super un peu gênant, la santé, c’est important. Le doc m’a filé quelques conseils, comme garder un journal alimentaire pour voir si certains aliments déclenchent ça. C’est pas hyper fun à faire, mais çà peut aider à y voir plus clair. Je dirais aussi qu’il faut se détendre un peu, faire des PETITES pauses dans la journere et prendre le temps de respirer un peu. Écoute ton corps, et si çà persiste, fonce au médecin, tu en as qu’un seul, et ça vaut le coup de vérifier. Courage, et surtout ne te sens pas seule dans cette galère ! On est toutes un peu là-dedans. mdrrr non
ParticipantAh ben dis donc, t’es pas la seule . C’est souvent le cas, surtout avec un café à jeun, çà peut vraiment jouer des tours. On dirait que le ventre est comme un petit chef qui dirige la danse au réveil, hein J’en ai marre. Si tu te sens pas trop stressée peut-être qu’un bon petit déj’ pour comencer la journée pourrait aider un peu. Parfois, les intestins ont besoi d’un peu de douceur, tu vois ce que je veux dire . Et puis, si ça persiste, un tour chez le doc, ça peut pas faire de mal. c’est toujours mieux d’être prudente .
ParticipantAlors je chui super contente de voir que je ne chui pas la seule à avoir ce genre de souci. j’ai eu une periode ou c’etait un peu le meme delire. Chaque matin c’etait la course aux twalettes genre un vrai sprint . jai meme failli installer un chronomètre pour voir combien de temps je mettais lol. Je pense que tu as raison de te poser des questions sur ce que tu manges. Le cafe à jeun ça peut vraiment jouer pck ça stimule le système digstif à fond. Mais bizarrement c’est osi un peu calmant pour certaines personnes tout despend de la sensibilite de ton ventre Ça me gonfle. Pour ce ki est du stress je dois avouer que je n’y croyais pas trop non plus au debut mais j’ai remarque des trucs. Parfois meme sans etre conscient(e) qu’on est stresse(e) notre corps peux reragir. Ça peut etre DES petits tracas au boulot des disputes avec des amis ou meme la simple pression quotidienne. La digestion c’eest super obsedant c’est comme un baromètre de notre etat d’esprit finalement. J’ai essaye des infusions de camomille et de menthe après le petit dej ça aide un peu à calmer tout ça. Ma mère m’a osi conseille de prendre des probiotiques ça peut reguler le transit. Et franchement ça a un peu fonctionne pour mwa. Peut-etre que ça te fera du bien osi. Un autre truc que je fais c’est prendre un peu de temps le matin. Genre au lieu de me jeter sur le cafe direct je fais une petite pause j’essaie de respirer un coup et je me dis que rien ne presse. Ça permet de demarrer la journee trankillemant et parfois ça evite des envies trop pressantes. Si tu commences à te sentir vraiment genee ou si ça s’aggrave n’hesite pas à en parler à ton medecin. Meme si c’est pas glamour c’est important de prendre soin de sa santè. En tout cas t’es pas seule dans ce cas et il y a toujours des solutions à explorer. Courage haha
ParticipantC’est vraiment pas fun comme situation, je compatis . J’ai des amis qui ont aussi des soucis avec leur bidou le matin, et le café peut jouer un rôle, c’est vrai. Peut-être que ton corps réagit à ça à jeun. Le stress, ou même l’angoisse sans s’en rendre compte, ça peut vraiment chambouler. Si ça persiste, ça pourrait valoir le coup de consulter un médecin, même si ça fait un peu “pas glamour”. On en parle pas souvent, mais ces trucs-là, c’est plus courant qu’on le pense J’y comprends rien. Je sais pas trop comment dire… :-/
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