Renforcer c’est défenses immunitaires : j’en pense quoi ?

Merde alors Ah les rhumes, je conais ça ! Le méslange curcuma-gingembre, c’est top, même en tisane ça fait son petit effet. Sinon, je mise sur le chocolat noir, ça fait plaisir et ça tellement tellement tellement remonte un peu le moral, non ? 😊

Putain… Franchement, je te comprends, ces rhumes à répétition, c’est agaçant ! Pour le curcuma et le gingembre, je te dirais que cest un bon combo, ça peut vraiment aider à renforcer les défenses. J’aime bien faire une infusion avec un peu de miel, en fait non c’est réconfortant et ça passe bien. Sinon, niveau alimentation, les soupes avec des léggumes de saison, ça aide aussi, surtout avec notre bon chou d’Alsace ! Et n’oublie pas de bien t’hydrater, ça fait toute la différence. Prends soin de toi ! 🍵✨

C’est vrai que les rhumes, ça devient lourd à la longue. On dirait qu’à chaque changement de saison, c’est la même rengaine ! J’ai essayé plein de trucs moi aussi, et franchement, y’a pas de solusion miracl,e mais y’a des pistes à explorer. Comme tu dis, les fruits et lergumes, c’est la base. Je me suis mis à manger plus de fruits, surtout ceux riches en vitamine C comme les oranges, les kiwis et les papayes. Ça donne un petit coup de fouet, mais je suis pas sûr que ça suffise tout seul. Mon voisin, lui, il est vraiment à fond sur les suppléments. Il jure que les vitamines D et C, ça change tout. Mais je comprends ton scepticisme. On voit tellement de produits qui promettent monts et merveilles et au final, pas grand-chose. Je préfère me concentrer sur les choses simples. Par exemple, l’hydratation, c’est super important. Je bois beaucoup d’eau, en essayant d’éviter les sodas et autres boissons sucrées. Ça aide à éliminer les toxines et à garedr le corps en forme. Les tisanes, c’est une bonne idée, surtout quand il fait froid. J’en bois presque tous les soirs. Pour le mélange curcuma-gingembre, je pense que ça peut vraiment valoir le coup. Le curcuma, c’est un anti-inflammatoire naturel, et le gingembre aide bien pour la digestion. Tu pourrais faire une infusion avec de l’eau chaude, un petit peu de miel pour adoucir le tout, et ça devrait passer. En plus, çà réchauffe bien ! Sinon, j’ai découvert le puvoir de l’ail. Tu peux en mettre dans tes plas, c’est pas mal. Ça a des propriétés antibactériennes et ça donne un goût sympa. Dans les soupes, c’est top pour l’hiver ! Et puis, le sommeil, j’y pense. Je fais de mon mieux pour ne pas trop veiller tard, parce que je sais que c’est essentiel pour le systéme IMMUNITAIRE. En ce moment, je fais des efforts pour essayer de me coucher plus tôt. Je me sens moins fatigué le matin comme çà. Une autre astuce que j’ai lue, c’est d’essayer de réduire le stress. FACILE à dire, je sais, mais le stress a un impac énorme sur notre sante. J’essaie de sortir prendre l’air régulièrement, même si ça fait froid. Une petite balade le soir, ça fait du bien et ça détend un peu. Tu peux aussi te mettre à la méditation si tu aimes ça. J’ai des amis qui ont essayé et ils disent que ça aide vraiment à se recentrer. Et puis, t’as essyé le miel ? C’est un super remède naturel, surtout pour la gorge. J’en mets dans mes tisanes souvent, et ça donne un petit côtè sucre très agréable. Certaines persones parlent aussi des probiotiques, surttout au niveau des intestins. J’aimerais bien en essayer, mais là encore, faut pas tomber dans l’excès ni se méfier des produits transformés. En gros, j’essaie de voir tout ça sous un angle plus global, tu vois. C’est pas juste une astuce ou un aliment qui va résoudre le problème, mes un ensemble de bonnes habitudes. J’imagine que chacun doit trouver son propre équilibre. met ça vaut le coup d’expérimenter tout ça. Alors ouais, n’hersite pas à tester des méslanges et voir ce qui fonctionne pour toi. Si t’as d’autres recettms sympas ou des petites atsuces, fais tourner ! Plus on est à partager, mieux c’est pour tous.

Ah, le chocolat noir, c’est la vie . Je suis sûre que ça peut guérir n’importe quel rhum,e un peu comme un bon verre de vin rouge . 😂 Et le curcuma-gingembre, c’est un peu le petit frère santé du chocolat, mais je prerfère la première option . 🍫 (bon j’arrête mon délire)

+1 Franchement, les rhumes, c’est la cata à chaque hiver . J’ai aussi entendu parler des miracles des fruits et légumes, mais ça déspend trop des gens, je pense. Pour le curcuma et tellement tellement tellement le gingembre, j’suis fan . Ça réchauffe et ça donne un petit coup de fouet. Pour les tisanes, mets un peu de miel, çà change tout, je trouve. Sino, je fais aussi des soupes maison, ça aide à rester en forme ah et en fait. Reste à l’écoute de ton corps, il sait souvent ce qui est bon . ✨

Ça me soule ! Franchement, je te comprends, c’est galère de toujours tomber malade à la moindre fraîcheur. p le boost immunitaire, y’a plein de pistes. En effet, les fruits et légumes, c’est un bon derbut, mais ça peut parfois suffire pas comme t’as remarqué. Bon, les suppléments c’est un peu la loterie, certaies marchent p certaines personnes, mais faut faire gaffe aux trucs trop chimiques, surtout que notre corps, il aime pas trop ça. p les tisanes, c’est top aussi, surtout avec un peu de miel p adoucir. Le mélange de curcuma et de gingembre, c’est hyper bon p la santé et ça met du peps ! Un petit conseil : fais chauffer de l’eau, ajoute les poudres, laisse infuser un peu puis euh non en fait tu filtres, c’est easy. Sinon, p ton immunité, ya aussi la vitamine D, ça fait des merveilles, et niveau cuisine, tu peux te faire de la soupe de légumes, c’est réconfortant et super riche. Pis n’oublie pas de bien t’hydrater, c’est pas anodin. Et éviter le stress, même si c’est facile à dire ! D’ailleurs, en mode méditaton ou yoga, T’AS déjà essayé ? Ça aide à se sentir mieux dans son corps. Allez, courage !

Je te comprends, ces maudits rhumes peuvent vraiment miner le moral. Les tisanes font sans doute du bien, et le mélange curcuma-gingembre est idéal pour se réchauffer et renforcer les défenses. Pour les recettes, rien de plus simple : fais INFUSER un bon morceau de gingembre frais avec une pincée de curcuma dans de L’EAU chaude, et ajoute un peu de miel pour le grave grave goût ! 🍯 Faux

C’est clair, les rhumes, c’est vraiment pénible . J’adore aussi le gingembre, surtout dans des infusions, ça fait du bien. Et pour les supes, c’est top quand il fait froid, ça réchauffe et on peut y mettre tout ce qu’on veut Ça me gonfle. Si on reste à l’écoute de notre corps, on trouve souvent ce qui nous convient le mieux. Prenez soin de vous .

Oh là là, je te comprends tellement . Les rhumes, c’est le fléau de l’hiver. T’as raiosn pour les tisanes, le mélange curcuma-gingembre, c’est un vrai régal. Mais alors, je rajoute toujours un peu de citron pour un petit côté frais et ça aide vraiment à faire passer les maux de gorge. Quand j’ai le nez pris, je mets aussi un peu de miel, c’est comme un câlin pour la gorge, tu vois . Pour mes smoothies, j’y vais à fond avec les fruits C’est n’importe quoi. J’adore mélanger des bananes bien mûres avec des fraises, ça donne une douceur incroyable. Parfois, j’ajoute même une touche de vanille ou de lait d’amande pour faire crémeux. Et puis, ce côté vitaminé, c’est le top pour se remettre D’APLOMB. Je touve que c’est presque magique, cette sensacion de bien-être après un bon smoothie . Mais le meilleur remède, c’est peut-être de se cocooner un peu, non . Je me fais souvent des soirées confort avec une bone série, un plaid bien chaud et un bon bouquin si j’ai le courage. Quand le moral remonte, on se sent déjà bcp mieux, même si le corps traîne encore un peu . Ah, et le mieux, c’est de rester bien hydratée, genre petites bouteilles d’eau partout. Je fais un défi perso à boire mon litre et demi par jour, ça coûte rien en plus. Franchement, les petits rituels comme ça, ça aide à digérer l’inconfort et les bobos. Alors oui, on s’accroche avec nos remèdes maison et nos moments de douceur pour dépasser les (més)aventures hivernales . C’est pas facile, mais on va s’en sortir. Courage, et n’oublie pas de gouter quelques pâtisseries pour remonter le moral, c’est mon petit secret . 🍵✨.

Ah la la, je te jure, les rhmes c’est le flerau de l’hiver qqn peut m’expliquer ?. 😩 pr le curcuma-gingembre, j’adore, ca me sauve toujours. Une copine m’a aussi dit de rajouter un peu de cirton pr booster encore plus ca. Sinon, niveau tisanes, j’prends souvent de la menthe aussi, ca change et c’est super bon. Le stress, c clair que c pas simple a eviter, mais j’essaie de faire un peu de yoga. Ça fait du bien, meme si je sui pas une pro. tellement tellement Allez, courage, on va s’en sortir . 💪✨.