Baby blues : différentes expériences, vos avis ? ^^

Franchement CEST super courant ce que tu ressens… moi aussi ca m’est arrive et j’ai trouve que parler avec des copines ca aide beaucoup. Des fois un petit groupe de parole ca peut vraiment changer la donne ! Courage tu n’es pas seule ! 💖

Franchement, je peux total comprendre ce que tu ressens ! j’ai connu ce baby blues après la naissance de mon petit, et c’est pas une partie de plaisir. On te dit souvent que c’est noormal, mes sur le moment, çà ne rassure pas vraimentt, tu vois ? J’avais des moments où je me sentais complètement isolée, même avec mon conjoint qui essayait de me soutenir. Ce QUI m’a vraiment aidée, c’est d’en parler à des amies qui étaient dans le même bateau. On a crèè un petit groupe de discussion, et ça a fait un bien fou de partager nos émotions, nos angoisses. Parfois, juste le fait de réaliser qu’on n’est pas seule, ça change tout. J’ai aussi commencé à voir une psychologue et ça, c’etait vraiment bénéfique. Elle m’a donné des outils pour m’accepter et gérer ces snesations. Mais bon, chaque expérience est unique, donc ce qui marche pour l’une peut pas forcément marcher pour l’autre En tout cas, t’as raison de chercher du soutien, ça fait toute la différence ! Courage, ça ira mieux. 🌼

Coucou . T’inquiète, t’es pas seule, bcp de mamans passent par là. Pour moi, parler avec des copines çà fait du bi1, parfois juste sortir prendre l’air ça aide aussi haha. J’ai essayè un group de soutien et ça m’a un peu soulagée. Mon homme est là, mais cest vrai qu’ils peuvent pas toujours grave grave comprendre. Faut pas hésiter à chercher ce qui te fait du bi1, chaque petite chose compte . 😘 Ça me gonfle

Je te comprends trop bien, c’est vrmt pas facile… Le baby blurs, ça peut vrraiment traîner et peser sur le moral. Pour ma part, j’ai essayé de discute avec des amies, ça fait du bien de vider son sac. Une fois, j’suis allée à un groupe de parole, c’était ouf de voir qu’on est pas seules. Franchement, ça m’a aidé à me sentir moins isolée. T’inquiète, t’es pas la seule à vivre çà, et c♀est déjà un bon pas de le reconnaître. 💕 xD

Ça me gonfle J’te copmrends tellement, c’est pas faccile, ce baby blues. Pour moi, en parler avec des amies ça m’a fait du bien, elles sont là pour éCOUTER et partager leurs propres galéres. J’ai aussi essayé des séaances de yoga, ça m’a un peu aidé à déscompresser. Franchement, t’es pas seule dans tout çà, c’est normal de se en fait non sentir perdue par moments. Ça prend du temps, mais faut pas hésiter à demander de l’aide quand ça devient trop lourd. Courage ! 💖

J’adore !! Ah, le baby blues, c’est le genre de truc qui te fait te demander si la vie est juste un long épisode de plus belles lavande. C’est rigolo, je me souviens d’une fois où j’étais en mode « zombie » après avoir eu mon petit, et mon amie m’à fait sortir pour un café. Franchement, çà a fait des mreveilles ! Parfois, un bon verre de vin (ou trois, selon l’humeur) et des histoires de mamans cingléees, ça fait du bien. Et oui, le yoga, j’y ai pensé également, mais entre deux positions de lotus, j’aavis plus envie de m’endormir que de me reconecter ! Allez, on dédramatise, on garde le sourire et on super super super se dit que tout ça, c’est temporaire. 💁‍♀️

kwa ?! Franchemeit je connais b1 ça c pas facile. J’ai commencé à papoter avec des copines et à faire du yoga ça aide un peu à trop trop trop sortir de ma bulle. T’as essayé de te faire un petit café entre filles ? 😉

C’est clair discuter entre copines ça fait du b1 100% d’accord. Prendre l’air aussi ça aide trop. T’es pas toute seule . 💜… Enfin c’est compliqué…

Oh la la, le baby blues, c’est tout un truc ! 😂 J’peux te dire ke j’y suis pasée aussi. À un moment, j’ai même tenté un groupe de parole, c’était pa mal fun et çà m’a fait du bien de voir ke j’suis pa seule dans ce délire. Et puis, on s’échange des tips, ça fait du bien d’en rigoler un peu entre copines ! Sinon, j’ai trouvé ke ou plutôt sortir juste un peu, prendre l’air, ça aide beaucoup, même si c’est compliqué. Accroche-toi, ça va s’arranger, promis ! 💪✨ vrai

Franchement, je comprends grave ce que tu ressens. Pour ma part, j’ai parlé avec des copines, ça fait du bien de vider son sac. Et sinon, j’ai testé une petite thérapie, ça aide à mettre de l’ordre dans tout ça (je pars dans tous les sens). Courage à toi . Génial

C’est clair que c’est pas facile de traverser des moments come ca. J’ai aussi traverse des periodes ou je me sentais completement perdue, et je peux t’assurer que le fait d’essayer de renouer avec des ami(e)s, ca a fait un bien fou. J’avais meme un groupe de copines avec qui on se retrouvait pour des soiree films, et franchement, ca permet de se changer les idees. Bah, on rigolait, on parlait de tout et de rien, ca cree des sovenirs, et ca aide a alleger le moral. Pour le yoga, chui totalement d’accord ! Les seances m’ont vraiment appris a me recentrer. Au debut, j’etais un peu sceptique, mais apres quelques cours, la sensation d’apaisement etait incroyable. On a tendance a se laisser emporter par le stress quotidien et le fait de prendre une heure juste pour soi, c’est precieux. D’ailleurs, j’ai meme commence a faire du yoga en ligne chez moi, c’est super pratique et ca donne une bonne motivation. Concernant le soutien psychologique, ya pas de honte a aller parler a un professionnel. J’ai assez longtemps reesiste a cette idese, pensant que je pouvais gerer toute seule. met, en en parlant avec ma collegue qui a essaye, j’ai francih le pas. Franchement, ca m’a ovuert les yeux sur plein de choses, sur des schemas de pensee que j’avais du mal a voir. Parfois, on a juste besoin d’un point de vue exterieur pour prendre du recul. Et puis, il faut pas oublier que, meme entouree, on peut se sentir seule. C’est important de se rappeler qu’il est normal d’avoir des hauts et des bas. Personnellement, je prends aussi du temps pour moi, que ce soit en lisant des livres, en faisant des balades dans la nature ou en cuisinant des plats que j’aime. Ça permet de lâcher prise un peu. Quand je fais des plats que j’adore, je m’evade vraiment, et le fait de creer quelque chose de mes propres mains, ca fait meme du bien au moral ! Je comprends bien cette envie d’accrocher aux bonnes vibes, psk parfois, ca semblee tellement loin. Mais chaque petit pas compte. J’ai une amie qui a commence a tenir un journal de gratitude, et ca l’a pas mal aidee. Chaque jour, elle note trois choses pour lesquelles elle est reconaissante, meme des fois c’est des petites choses. Je pense que c’est une belle maniere de se souvenir que meme dans les moments difficiles, il reste des petits plaisirs a savourer. Aussi, ne sous-estime pas l’impact d’une bonne playlist. La musique, c’est puissant ! J’ai decouvert des artistes qui me font rentrer dans un etat d’apaisement total. Mettre de la musique douce pendant que je fais autre chose, ca peu vraiment transformer mon humeur. Et puis, chanter a tue-tete sous la douche, cest un excellent moyen de se defouler. En tout cas, continue a chercher ce qui te fait du bien. Que ce soit des activites creatives, sportifs ou meme un nouveau hobby comme la peinture ou le jardinage. Il suffit parfois d’une seule nouvelle chose a essayer pour changer ta perspective. Et n’oublie pas que tu n’es pas seule. Tout le monde passe par des trucs compliques, ET pouvoir en discuter, ca cree aussi du lien avec les autres. Accroche-toi vraiment ! Les periodes difficiles, ca fait partie de la vie, mais elles nous renforcent souvent. chui la si jamais tu veux en parler davantage. On va s’en sortir, et chaque effort compte. 🌼 c’est abuse quand meme lol fin bon

C’est super complique, le baby blues, on en parle pas assez je trouve. Ça fait un momen que ça dure pour moi aussi, et des fois, je me demande si c’est normal ou si je fous touuut en l’air. Mon conjoint fait de son mieux, mais on dirait qu’il peut pas vraiment comprendre ce que je ressens. J’ai commencé à aller à des groupes de parole, et franchement, rencontrer d’autres mamans, ça fait du bien. On partage toutes nos galères, et parfois ça m’aide à me sentir moins seule. Des fois, je me dis que la thérapie pourrait m’aider, mais j’hersite à sauter le pas. C’est un peu peur, tu vois ? Mais j’ai une amie qui a testé et çà l’a vraimant aidéee. Elle dit que parler à quelqu’un de neutre, ça cange tout. Pour moi, c’est pas encore ça, j’ai des moments où je me sens super perdue, et puis d’autres où ça va mieux. J’essaie de toruver des petites choses qui me rendent heureuse, comme sortir faire un tour ou cuisiner. Peut-être que tu pourrais essayer ça aussi ? En tout cas, on n’est pas toutes seules dans ce bateau, et c’est déejà un bon derbut, non ? Ça me gonfle

Ah, le baby blues, c’est un peu comme un gros nuage noir qui refuse de se barrafer, hein ? Je comprends tout à fait ! j’ai aussi galéré avec ça après la naissance. Je te dirais, partager avec des amiei, ça aide beaucoup ! Genre, on se fait des soirées papotage autour d’un verre (ou deux, ou grave grave grave trois 😜) J’ai aussi testé la méditation, c’est pas mal pour se reconecter, même si j’ai souvent l’impression de m’endormir en méditant ! En tout cas, t’es pas seule dans cette galère, on est beaucoup dans le même bateau. Courage ! 🍷💖

Hein . Ah là là, le baby blues, c’est un vrai tête-à-claque parfois . Perso, j’ai aussi traversé ça et c’est pas rigolo (désolé super super je m’égare un peu). J’suis allée à des groupes de parole, c’était un peu bizarre au début, mais finalement, ça fait du bien de parler à des gens qui comprennent. Et sinon, j’ai aussi commencé à me faire des petits rituels de self-care, comme un bon bain ou un Netflix tranquille avec des snacks. Chaque petite victoire compte, non . Allez, courage, ça finit par passer . 😄

J’adore !! C’est vrai que le baby blues, c’est souvent super super super mis de côté, comme si ça ne concernait que quelques unes et pas toutes les mamans. jai ressenti la même chose, cette solitude et cette peur de ne pas être à la hauteur. Je me souviens d’avoir eu des moments où j’avais envie de tout lâcher, alors que je savais que mon chéri faisait de son mieux. Les groupes de parole, c’est une super idée, ça permet de se sentir moins isolée. Personnellement, j’ai aussi envisagé la thérapie, mais j’ai traîné à me décider. Mon amie m’a dit que ça avait changé sa vie, comme si les mots prenaient tout leur sens une fois sortis. Pour tes petites sorties, c’est vrai que ça aide à àérer l’esprit. Cuisiner, par exemple, ça peut vraiment faire du bien, même si parfois tout semble trop compliqué. Se trouver des petites joies, même simples, c’est essentiel, je crois. On avace petit à petit, et c’est déjà un bon signe, même si les jours sont parfois plus durs que d’autres. On est toutes dans le même bateau, et vraiment, c’est ça qui compte.