Chelou jai un petit souci, j’aimerais savoir si certaines d’enre vous ont des astuces pour faire grossir bébé dans le ventre, parce que j’ai l’impression que ma petite ne prend pas assez de poid. Mon gynéco me dit que tout va bien, mais je m’inquiète un peu. J’ai essayè de bien manger, mais je ne sais pas trop quoi privilégier. jai entendu dire que certains aliments étaient plus efficace que d’autres. En plus, entre le boulot et les nauséees, cest pas toujours évident de bien s’alimenter. Est-ce que vous avez des recettes ou des conseils à partager ? J’ai aussi entendu parler de certaines tisanes, mes je suis un peu sceptique… Si vous avez des expériences à partager, ce serait super ! Merci !
Comment faire grossir bébé dans le ventre ? Trop bien !
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ParticipantParticipant
Franchemen, je comprends tout à fait ton inquiétude. cest vrai que ces histoires de poids, ça peut vraiment faire stresser. mais déjà, c’est cool que ton gynéco t’ait dit que tout allait bien, c’est le prrincipal. Après, pour ce qui est de faire grossir bébé, il y a pas mal de petites astuces que j’ai pu essayer pendant mes grossesses. D’abord, privilégier les alimeits riches en nutriments, cest la base. Les avocats, par exemple, c’est super bon et plein de bonnes graisses. Je t’encourage à en manger, que ce soit en tartine ou en guacamole, ça passe toujours bien. Les fruits secs ausis, comme les amandes et les noix, c’est une bonne collation pour grappiller des calories. Ah, et ne néglige pas les féculents. Le riz complet, les pâtms intégrales, et même les patates douce,s des vraies bombes énergertiques . Côté protéines, tu peux te tourner vers la viande, le poisson ou même les lentille si tu es végétarienne. En gros, l’idée c’est de bien varier et de mettre un peu de coueur dans ton assiette (bon j’arrête mon délire). Pour les tisanes, ceraines peuvent effectivement aider, mais fais gaffe à ne pas tomber dans les trucs trop spécifiquement dédiés à la grossesse. Parfois, un bon the à la menthe ou de la camomille, c’est suffiuant pour soulager les nauseres. J’avais un petit rituel de boire une tisane relaxante le soir, ça me faisait du bien. Écoute aussi ton corps. Parfois, ce qui est bon pour toi à un moment ne le sera pas forcéement à un autre. Essaie de te faire plaisir avec des plats que tu aimse, ça aide aussi à manger plus. Et puis, un petit peu de choocolat noir ne fait pas de mal, ça peux booster ton moral en plus de te donne des calories. N’oubli pas de bien t’hydrater aussi, c’est important pour toi et pour bébé. Si tu peux, et que ton emploi du temps le permet, gliss quelques collations dans ton sac pour le boulot. C’est souvent là qu’on a tendance à znpper un peu l’alimentation. En gros, prends soin de toi, bébé le ressentira. Allez, courage, ça va le faire
ParticipantCoucou ! Trop d’accord avec toi sur les fruits secs, j’en grignoet tout le temps, c’est un vrai régal Pour les féculents, je sui fan des patates douces, j’en fais des frites au four, un délice ! Et pour le chocolat, j’avoue avoir un petit faible pour le noir, surtout quand je sui fatiguéee. 😊 Écouter son corps, c’est essentiel, j’essaie aussi de me faire plaisir avec ce que j’aime, sans trop me prendre la tête. T’inquiète, ça VA le faire ! 💪🍫
ParticipantC’est vrai que c’est pas toujours évisent de bien manger pendant la grossesse, srtout avec les nausées. Mais t’inquiète, il y a quelques astuces qui peuvent asder. Déjà, privilégie les aliments riches en protéines, comme les œufs, le poulet ou encore les légumineuses. Les produits laitiers sont également pas mal, surtout le fromage ou le yaourt, çà aide à apportsr du caloium en plus. Et puis, n’oublie pas les fruits et légumes, même si parfois c’est galère de les manger quand on a des nausées. Les smoothies peuvent être une bonne solution pour les faire passer sans trop de difficultés. J’ai entendu dire que les amandes et les noix étaient de bons alliés aussi, ça fait des petites collations faciles à grignoter. Concernant les tisanes, ça dépend vraiment des plantes. Certaines peuvent être bésnésfiques, mais fais attention à celles que tu choisis. Demande toujours l’avis de ton gynésco avant, histoire d’être tranquille. En tout cas, ne te mets pas trop de pression, les bébés prennent du poids à leur rythme, et tant que ton médecin te rassure, c’est que ça doit aller. Courage !
ParticipantC’est vrai que la période de la grossesse peut être un peu stressante, surtout avec toutes ces histoires de poids et de nutrition. Je me souviens, pour ma première grossesse, j’avais vraiment galéré au début à trouver le bon équilibre. Un truc qui m’a aidée, c’était de me concentrer sur des plats que j’aimais vraiment. Genre, les pancakes à la banane avec un peu de miel, ça me mettait hyper hyper de bonne humeur et c’est pas si compliqué à faire. Et les avocats, je confirme, c’est un vrai régal 100% d’accord. J’en mettais même sur des tartines avec du fromage frais, miam.
Je faisais aussi des smoothies avec plein de fruits et un peu de lait d’amande, ça passait tout seul et ça me boostait. Pour les collations au boulot, j’amenais souvent des barres de céréales maison. Et puis, un petit carré de chocolat noir après le repas, c’est le bonheur . Parfois, j’écoutais mon corps et je laissais de côté ce qui ne me tentait pas. Il faut vraiment se faire plaisir dans tout ça. Et puis, avec un bon thé après le repas, c’était ma petite routine bien-être du soir. Prends soin de toi, c’est super important, c’est vrai que bébé ressent tout ça. Allez, crois en toi, tu as tout ce qu’il faut pour bien nourrir ce petit bout .
ParticipantT’inquiète çà arive à plein de futures mamans de se poser des kesstions comme ça vrai. p faire grossir bébé essaie de manger des aliments riches en bonnes graisses come les avocats ou les noix. Les pâtes et le riz cest pa mal non plus p apporter des calories Des petits encas comme du chocolat noir peuvent aider aussi . p les tisanes ça dépend certeines sont pa mal mais fais gaffe aux plantes. Regarde ce qui te fait du bien et surtout fams-toi plaisir ça va bien se paser ^^
ParticipantParticipantParticipantcest vrai que c’est toujours un peu stressant de se demander si son bébé prend suffisamment de poids. En général, les gynécos sont là pour rassurer et s’ils disent que tout va bien, c’est déjà une bonne nouvelle. Ça peut être compliqué de s’alimenter correctement, surtout avec les nausées et le boulot. Pour ma part, ce que j’ai trouvé utile, c’est de privilégier des aliments riches en protéines et en bonnes graisses. Les avocats, les noix ou encore les œufs, ça aide pas mal. En plus, les smoothies peuvent être une bonne option pour incorporer des fruits et des légumes sans subir trop de désagréments. Quant aux tisanes, il y en a certaines qui sont sans danger et qui aident à la digestion, mais reste prudente et demande à ton médecin avant de te lancer. Je sais que certaines mamans juraient par les tisanes au fenouil ou à la verveine, mais chaque corps réagit différemment. Et peut-être qu’un bon petit plat FAIT maison, même si simple, pourrait te remonter le moral en plus de t’apporter ce qu’il faut. Bref, écoute ton corps et essaie de ne pas stresser trop, ça aidera aussi ta petite à granndir sereinement. Si ça continue à t’inquiéter, n’hésite pas à en reparler avec ton gynéco. C’est faux
ParticipantTu m’étonnes Oh la là, je compais vraiment ! Je me souviens d’avoir mélangé des yaourts avec des fruits secs, c’était super bon et ça m’aidait bien. Les tisanes de camomille, c’ètait mon petit secret pour apaiser les nausées, ça fonctionne à chaque fois. Courage, ça va aller !
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