Les crises de colère chez les enfants de 13 à 36 mois : comprendre et gérer le comportement

Imaginez un moment de douceur où vous partagez une activité ludique avec votre tout-petit. Soudain, en un clin d’œil, la scène se transforme, et une crise de colère éclate ! Que s’est-il passé ? Pourquoi votre enfant semble-t-il subitement dépasser par ses émotions ? Ces réactions parfois déroutantes font partie intégrante du développement normal.

Mais comment décrypter ces crises et mieux les anticiper ? Existe-t-il des clés pour aider votre enfant à naviguer à travers cette tempête émotionnelle ? Dans cet article, nous allons explorer les mécanismes qui se cachent derrière ces explosions et dévoiler des stratégies pratiques pour accompagner vos tout-petits dans cette quête d’autonomie et d’expression de leurs sentiments.

Les crises de colère chez les enfants de 13 à 36 mois

Les crises de colère chez les tout-petits sont un phénomène courant qui peut parfois sembler déroutant pour les parents. Entre 13 et 36 mois, les enfants commencent à explorer leur autonomie, et cette quête les expose souvent à des frustrations qu’ils ne savent pas encore gérer. Les crises peuvent se manifester sous différentes forme telles que des cris, des larmes et des gestes brusques. Comprendre ces réactions émotionnelles est essentiel pour mieux accompagner votre enfant à travers cette phase délicate de leur développement.

Qu’est-ce qu’une crise de colère ?

Une crise de colère peut être définie comme une réponse émotionnelle intense résultant d’une frustration, d’une déception ou d’un sentiment d’impuissance face à une situation. À cet âge, les enfants commencent à éprouver des désirs qui ne peuvent pas toujours être satisfaits, ce qui déclenche ces manifestations émotionnelles. Ces crises sont généralement normales et font partie intégrante du développement de l’enfant.

Les facteurs déclencheurs des crises de colère

Il existe plusieurs facteurs contribuant à l’apparition des crises de colère chez les enfants :

• L’impuissance: Les jeunes enfants ne disposent pas encore des compétences verbales nécessaires pour exprimer leurs besoins ou leurs désirs.
• Les limites: Lorsque les parents établissent des règles, l’enfant peut ressentir une résistance face à ces restrictions.
• La fatigue: Un manque de sommeil peut rendre les enfants plus irritable et enclins aux crises.
• Les changements environnementaux: Une nouvelle situation, comme un déménagement ou un changement de routine, peut induire du stress.

Les types de crises de colère

Afin de mieux comprendre ce phénomène, il est utile de distinguer différents types de crises :

Comprendre le développement émotionnel

À cet âge, les enfants traversent des phases de développement émotionnel cruciales. Voici quelques éléments à prendre en compte :

• La compréhension des émotions: Les tout-petits commencent tout juste à reconnaître et à nommer leurs sentiments.
• Le besoin d’autonomie: Ils souhaitent plus de liberté et de contrôle, ce qui peut entrer en conflit avec les attentes parentales.
• Les compétences sociales: À cet âge, les enfants apprennent à interagir et à partager, ce qui peut également engendrer des frustrations.

Comment gérer les crises de colère ?

Conserver son calme

Lorsque votre enfant se met en colère, il est vital que vous restiez calme. En adoptant une attitude sereine, vous montrez à votre enfant comment gérer ses émotions. Crier ou se fâcher ne ferait qu’aggraver la situation. Prenez quelques respirations profondes et essayez de comprendre la cause de la crise.

Identifier et nommer les émotions

Aider votre enfant à identifier ce qu’il ressent est un pas important dans l’apprentissage de la gestion des émotions. Utilisez des termes simples pour nommer les émotions, par exemple, en disant “Je vois que tu es triste” ou “On dirait que tu es en colère“. Cela permet à votre enfant de commencer à verbaliser ses propres sentiments.

Établir des routines claires

Les enfants se sentent souvent plus en sécurité lorsqu’ils ont des routines établies. Cela leur offre un sentiment de prévisibilité qui peut réduire les déclencheurs de stress. Par exemple, en ayant une routine de coucher régulière ou des horaires de repas fixes, vous minimisez les occasions de crises.

Offrir des choix

Permettre à votre enfant de faire des choix, même limités, peut l’aider à se sentir plus autonome. Par exemple, vous pouvez lui demander : “Veux-tu mettre ta chemise rouge ou bleue ?”. Ce type de question simple offre à l’enfant une illusion de contrôle sans compromettre l’autorité parentale.

Aider votre enfant à se calmer

Lorsque la crise atteint son paroxysme, il est essentiel d’accompagner votre enfant dans le processus de calme émotionnel. Voici quelques stratégies :

• Créer un espace calme: Établir un endroit tranquille où votre enfant peut se retirer pour se calmer sans distractions.
• Utiliser des techniques de respiration: Apprendre à votre enfant à prendre de grandes respirations ensemble pendant qu’il s’apaisera.
• Proposer une activité apaisante: Lire un livre ou écouter de la musique douce peut aider à détourner son attention et à lâcher prise.

Prévenir les crises de colère

La prévention reste le meilleur remède. Voici quelques conseils pratiques pour éviter les crises de colère :

Alimentation équilibrée

Une nutrition adéquate a un impact direct sur l’humeur de votre enfant. Assurez-vous qu’il soit nourri d’une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des protéines et des glucides appropriés. Évitez les sucres raffinés qui peuvent provoquer des pics d’énergie suivis de baisses.

Sommeil suffisant

Un organisme reposé réagit mieux aux stress quotidiens. Assurez-vous que votre enfant ait un temps de sommeil suffisant adapté à son âge, car la fatigue peut exacerber les crises de colère.

Activité physique régulière

La dépense d’énergie est essentielle pour les jeunes enfants. Offrez des opportunités d’activité physique quotidienne, que ce soit par des jeux en plein air ou des activités adaptées à leur âge.

Routines et transitions

Faciliter les transitions entre les activités aide également. Par exemple, avertir votre enfant quelques minutes à l’avance que c’est bientôt l’heure de ranger les jouets ou de se préparer pour un repas peut atténuer les réactions impulsives.

Quand consulter un professionnel ?

Il est parfois difficile de savoir si les crises de colère de votre enfant sont simplement une phase normale ou le signe d’un problème sous-jacent. Voici quelques signaux d’alerte :

• Les crises sont très fréquentes et semblent incontrôlables.
• Votre enfant adopte des comportements agressifs envers les autres.
• Les crises de colère s’accompagnent d’autres problèmes de développement.
• Les stratégies habituelles de gestion des émotions ne fonctionnent pas.

Si vous êtes inquiet, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé, tel qu’un pédiatre ou un psychologue spécialisé dans le développement de l’enfant, pour obtenir des conseils adaptés.

FAQ

1. Pourquoi mon enfant fait-il des crises de colère si souvent ?

Ah, les fameuses crises de colère ! Si votre enfant fait des siennes, sachez que c’est tout à fait normal entre 13 et 36 mois. À cet âge, ils commencent à explorer leur autonomie, mais n’ont pas encore les outils pour exprimer leurs émotions comme des pros. Quand la frustration pointe le bout de son nez, c’est souvent la tempête émotionnelle !

2. Comment puis-je gérer une crise de colère survenue en public ?

Rester calme est la clé. Respirez profondément et essayez de faire abstraction des regards des autres. Tentez de valider les sentiments de votre enfant en disant quelque chose comme : “Je comprends que tu sois en colère, c’est difficile !” Puis, proposez une alternative ou une distraction. Petit conseil : avoir un jouet dans le sac peut être une super idée pour capter son attention.

3. Les crises de colère signifient-elles que mon enfant a des problèmes de comportement ?

Pas du tout ! Les crises de colère font partie du développement normal de l’enfant et ne sont pas le signe d’un trouble de comportement. Elles sont souvent le reflet de leurs émotions débordantes qu’ils ne savent pas encore gérer. Pensez à ces crises comme à un cours intensif sur les émotions pour eux et pour vous !

4. Y a-t-il des stratégies pour prévenir les crises de colère ?

Bien sûr ! Offrir une alimentation équilibrée, assurer un sommeil suffisant, et créer des routines claires sont des facteurs qui peuvent réduire les crises. En outre, essayez d’apprendre à votre enfant à exprimer ses sentiments avec des mots. Une simple phrase comme “Je suis fâché” peut faire des merveilles !

5. Que faire si mon enfant part dans une crise de colère incontrôlable ?

Si vous vous retrouvez avec un petit tornado, restez serein ! Essayez de créer un environnement sécurisé où il peut laisser libre cours à sa colère sans se blesser. Après la tempête, parlez calmement avec lui pour l’aider à comprendre ce qui s’est passé. Une phrase simple comme “C’était beaucoup, n’est-ce pas ?” peut aider à ouvrir la discussion.

6. Les crises de colère peuvent-elles être drôles ?

Oh, à certains moments, oui ! Parfois, leur façon de se mettre en colère est tellement dramatique qu’on a du mal à ne pas sourire. Gardez à l’esprit que le rire peut être un excellent moyen de relâcher la pression. Juste soyez prudent de ne pas en rire pendant la crise elle-même, sinon, cela pourrait être pris à mal !

7. Que dois-je éviter de faire pendant une crise de colère ?

Évitez de crier ou de réagir avec colère ; cela n’aidera qu’à envenimer la situation ! Ne commettez pas l’erreur de dire “Tu n’as pas le droit d’être en colère”. Au lieu de cela, montrez-lui que c’est acceptable d’éprouver des émotions, même les plus difficiles. Un peu comme nous, adultes, nous avons tous nos jours où l’on a juste envie de crier !