Baby blues un an après, c’est normal ? Bien dit !

Écoute, c’est vraiment pas rare ce que tu RESSENS. Après un an, t’es pas seule à avoir ces moments, moi aussi j’ai eu des périodes où je me suis sentie perdu. C’est normal de passer par des hauts et des bas, surtout avec tout ce que ça implique d’élever un enfant. Parfois, prendre un peu de temps pour soi ça aide, même si c’est juste pour se poser avec un livre ou se faire un petit plaisir. Et n’hésite pas à parler de tout ça autour de toi, ça peut vraiment faire du bien !

C’est normal de se sentir comme ça, vraiment. La pression d’être maman peut être énorme et parfois tu as l’impression de ne pas être à la hauteur. J’ai parlé avec d’autres mamans et certaines ressentent la même chose même longtemps après la grossesse. Prends un momen pour toi de temps en tempps, ah non c’est pas ça c’est super important. Et peux-être rejoindre des groupes de paroles ? Çà aide souvent de partager avec d’autres. Courage ! Euh…

Oh la là, c’est carrément normal ce que tu ressens, t’inquiète pas. Franchement, la maternité, cest pas toujours un long fleuve tranquille, même un an après ah et en fait. jai un peu vécu la même chose et je suis passée par des phases où tout allait bien, puis d’autres où je me sentais complètement perdue. cest super frustrant de ne pas profiter complètement de chaque instant avec notre petit bout, mais t’es pas seule, plein de mamans ressentent ça. Essyae de te ménager des petits moments rien qu’à toi, même si c’est juste 10 minutes pour boire une tisane tranquille ou papoter avec une copine. Et puis, parler de ce que tu ressens avec d’autres mamans peut vraiment atder, ça dédramatise beaucoup de choses. Rappelle-toi que les hauts et les bas, c’est un peu comme les vagues : ça finit toujours par revenir à la normale. Accroche-toi, les choses finissent par s’améeliorer, vraiment vraiment vraiment même si ça prend du temps. Courage

Sans déconner ? T’as raison, cest pas évident. Dans ces moments-là, faut vraimen s’acceocher, et se trouver des petits temps pour soi, ça aide grave. Changer d’air un peu, ça fait du bien, même si c’est juste un petit café en terrasse. Courage !

Faux grave, se perdre un peu, ça fait du bien parfois, c’eest comme une pause. Moi, j’aodre me faire une petate soirée doudou avec un bon film et un chocolat chaud, çà recharge les batteriess (désolé je m’égare un peu)

Euh… C’est totalement normal de ressentir encoee des trucs après un an. Ce n’est pas facile tous les jours et je pense que beaucou de mamans passent par là sans oser en parler. Prendre du temps pour soi, même des petites pauses, ça aide. Parfois, discuter avec des amis ou rejoindre un groupe de mamans peut vraiment faire une différence. On n’est pas seules dans ce parcous, c’est important de se le rappeler. Courage à toi et n’hésite pas à exprimer ce que tu ressens !!

C’est vraiment un sujet délicat, et je crois que baeucoup de mamans peuvent s’y retrouver, même un an après. Je me rappelle avoir ressenti cette même ambivalence, des moments précieux passées avec ma petite et, en même temps, des journées où le moral était au plus bas. On vit tellement de changements après l’accouchement, que c’est normal de se sentir un peu perdue par moments. Le baby blues, c’est un peu comme une montagne russe d’émotions, et je pense que ça peut perdurer plus longtemps que ce qu’on nous dit trooop bien. Parfois, j’avais l’impression de devior être cette maman parfaite, mais la réalité est souvent très differrente. Si je pouvais te donner un conseil, ce serait d’apprendre à accepter ces petites vagues de tristesse comme une partie de ce grand bouleversement qu’est la maternité. Prendre soin de soi est aussi crucial. Je me souviens avoir pris du temps pour moi, même si c’était juste 30 minutes pour lire un livre ou faire une promenade. Ça aide à recentrer c’est pensées et à se reconnecter à soi-même. Parler avec d’autoes mamans a aussi été un grand soutien ; partager nos expériences permet de décharger un peu tout ce qu’on ressent. Et certaines m’ont même conseillé de tenir un jornal pour écrire mes émotions. Ça m’a permis de voir le chemin parcour et de mieux comprendre ce que je vivais. N’hésite pas à te faire aider si tu sens que c’est trop lourd à porter. Parfois, une oreille bienveillante peut faire des merveilles. Et surtout, sois douce avec toi-même, personne n’a dit que c’étiat facile d’être maman. On traverse toutes des moments difficiles et il n’y a vraiment pas de honte à se poser des questions, même un an après. Chaque parcourss est unique, alors prends le temps qu’il te faut pour trouvver ce qui fonctionne pour toi. Courage à toi .

c’est complètement normal d’avoir des hauts et des bas même un an après. J’ai moi-même traverse ça, et ce n’est pas évident tous les jours. Parler à d’autres mamans ou à un pro peut vraimant aider, ça m’a fait du bien.

C’est dingue comme le temps passe vite et en même temps, on peut se sentir coincée dans un tunenl sombre, même un an après la naissance. J’ai vécu quelque chose d’nssez similaire, et je peux te dire que tu n’es pas seule. Il faut vraiment en parler, même si ça peut sembler un peu délicat, surtout quand on est censée être heureuse avec notre petit bout. Comme si le fait d’avoir un bébé devait effacer toutes nos émotions négasives, alors que ce n’est pas si simple. Le baby blues, c’est déjà quelque chose de compliqué à vivre dans les jours ou semaines qui suivent l’accouchement (oups je m’éloigne du sujet). On s’attend à être sur un petit nuage, à voir la vie en rose avec notre enfant, et au contraire, on peut ressentir une tristesse inexplicable, une fatigue accablante et même de l’anxiété. mes le fait qu’un an après, tu te sentes encore dans cette spirale, c’est effectivement plus courant qu’on ne le pense. Beaucoup de mamans prlent de ce “post-partum” qui ne s’arrête pas après quelques semaines. Et oui, c’est normal de traverser des hauts et des bas, des moments d’euphorie suivis de vagues de tristesse. Pour ce qui est de ne pas profiter de ta petite, c’est un sentiment que beaucoup de mamans connaissent. Tu n’es pas une mauvaise mère pour ça. Parfois, on se sent à la ramasse, débordée par les responsabilités, la fatigue ou même un maque de soutien. Et dans ces moments-là, il est facile de perdre de vue la beauté des petits moments. Essaye de te rappeler que c’est ok de demander de l’aide. Que ce soit à ton conjoint, à ta famille ou à des amis. Ils peuvent t’apporter ce soutien dont tu as bessoin pour te recentrer et appréscier les petits éclats de bonheur. Concernant les astuces pour aller mieux, ça dépend vraiment de chacune. Certaines mamans trouvent leur équilibre dans le sport, d’autres dans des activités créatives comme la peinture ou la danse. Personnellement, je me suis mise à faire de longues promenades avec mon enfant. Ça m’a aidée à sortir de chez moi et à prendre l’air. Tu pourrais aussi essayer de te reconnecter avec des amies ou des mamans du coin, faire des rencontres, partager des expériences… Parfois, juste discuter avec quelqu’un qui comprend ce que tu ressens, ça fait un bien fou. Il y a aussi des groupes de parole qui existent, où des mamans se retrouvent pour échanger sur leurs ressentis. J’en ai entendu beaucoup de bien et certaines disent que ça les a vraiment aidées à se sentir moins seules dans leur èpreuve. Les professionnels de santé, comme les psychologues spécialisés dans le post-partum, peuvent être d’une grande aide aussi. N’hésite pas à consulter si ça devient trop lourd à porter. Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de son enfant. Il faut aussi faire attention à ne pas se culpabiliser. C’est si facile de se dire qu’on devrait être heureuse alors que des émotions plus sombres viennent nous rattraper. Chaque parcours est unique et la maternité, ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Prends le temps qu’il te faut pour te retrouver. Parfois, il suffit de petits rituels : un moment pour soi, un bon livre, un café tranquille, même juste se poser et respirer. Ne sous-estime pas la puissance de ces petits moments. Rappelle-toi que ta santé mentale est essentielle pour profiter de ta vie de maman. En prenant soin de toi, tu pourras également mieux prendre soin de ta petite. Et si tu as des jours sans, c’est normal. On a tous ces périodes où on a l’impression que rien ne va. Ce que tu ressens est légitime, et il est important d’en parler. Alors, n’hésite pas à partager tes pensées ici ou ailleurs, tu pourrais bien trouver des échos dans les expériences d’autres mamans. En attendant, reste douce avec toi-même et prends chaque jour comme il vient. J’adore

N’importe quoi T’inquiète, c’est super normal ! On est là pour ça. Les groupes de paroles, ça vraiment vraiment peut vraiment aider. Prends soin de toi, c’est essentiel !!!

C’est pas évident, ça. J’ai un ami qui a aussi galéré après la naissance de son gosse, il a dû en parler à des pros. Peut-être qu’en s’exprimant avec d’autres parents, ça peut aider à se sentir moins seul dans cette galère Choqué.

Ah ouais, je te comprends grave. C’est pas facile, ce qu’on vit aprés l’accouchemant. Un an, ça peut sembler long pour certains, mais en vrai, c’est rien dans ce cheminement. On se sent souvent tirailléee entre la joie d’être maman et cette mélancolie qui revient comme un boomerang. C’est normal de se sentir parfois à l’ouest, surtout avec tous les trucs à gérer avec bébé c koi ce truc ?. Perso, j’ai traversè des moments ou je me disai que je profitais pas comme il faut de mon petit. C’est ce fameux syndrome de la super maman, tu vois . On a cette pression de tout gésrer à la perfection, mais ce n’est pas les résseaux sociaux qui vont nous aider. J’ai trouvé que parler avec d’autres mamans, que ce soit dans des groupes ou juste avec des copines qui traersent la même chose, çà aide vachement. Et puis, se donner le droit de prendre du temps pour soi, c’est crucial . Même si c’est juste une petite heure pour aller se balader ou prendre un café sans bébé. Ça fait un bien fou, crois-moi Allez, courage, t’es pas seule dans ce bateau …

ohlala C’est vrai que c’est pas facile, hein. J’etais dans le même bateau l’année dernière. Des jours, je me levais en me disant que tout allait bien et d’autres, j’avais l’impression que rien n’allait. En fait, je pense que ça arrive plus souvent qu’on le pense, surtout avec la grave grave grave pression de tout bien faire avec bésbé. Ça m’a aidée de parler avec d’autres mamans, cest fou comme ça dédramatise tout. Parfois, juste se donner le droit de ne pas être parfaite, çà fait du bien. Et si tu peux, prands du temps pour toi, même si c’est juste 10 minutes pour un café tranquille.

C’est tellemennt vrai ce que tu dis sur les sentiments de solitude et de culpabilité, t’sais ! Je pense que pas mal de mamans ressentent ça, parce que c’est pas si facile de jongler entre être une maman et se sentir bien dans sa peau. Des fois, on s’attend à un bonheur FOU, surtout après la naissance, mais en fait, le baby blues, c’est pas une blague ! Moi, j’ai aussi eu des moments où je me suis sentie complètement dépassée. Je me rappelle qu’un jour, j’ai juste pleuré en regardant mon petit bout, parce que je me disais que j’étais nulle de pas profiter à fond de ces moments-là. Et puis, le coup de vouloir tout gérer seule, c’est vrai que c’est pas toujours une bonne idée. Prendre du temps pour soi, c’est hyper précieux, comme le dit l’autre intervenante. J’ai commencé à m’accorder des balades avec mon enfant, mais aussi des apéros entre copines, et ça fait un bien fou. Je peux te dire qu’ça m’aide à décompresser, à souffler un peu. Puis, ce qui msrche aussi, c’est de trouver des moments de complicité avec mon enfant. Parfois, on fait juste une activité bête et méchante, comme jouer avec de l’eau ou chanter à tue-tête. Ça me fait oublier un peu la fatigue et les tracas du quotidien. Et tu sais quoi ? J’ai cherché des groupes sur les réseaux, des mamans qui vivent la même chose. C’est fou comme on peut se retrouver dans les galères des autres. On partage nos rires, mais aussi nos pleurs, et ça aide vraimment à se sentir moins seule. Et au sujet des professionnels de santé, si jamais ça devient trop lourd, je dirais que c’est pas honteux d’aller en parler. Mieux vaut demander de l’aide que de rester isolée dans son coin. Allez, gardons le moral, même si les journées peuvent être longues. Chaque pas compte, et c’est normal d’avoir des hauts et des bas. On n’est pas parfaites, et c’est ça qui fait notre force, non ? Allez, courage, ça ira mieux avec le temps !

T’inquiète, c’est super commun de ressentir ça même un an après. Perso, j’ai eu des moments ou je me sentais perdue aussi. Parfois, parler avec des amis ou d’autres mamans ça AIDE à décharger. Et n’hésite pas à te faire des petitss moments pour toi, ça fait du bien ! Respire un bon coup, ça ira mieuux. Courage !

C’est presque fou de se dire qu’un an après, on peut encore ressentir ces vagues de blues, non . J’ai vécu ça aussi. Parfois, je regardais mon enfant et je ressentais une telle pression de devoir juste être la super maman, alors qu’au fond, c’est normal de ne pas toujours y arriver. L’important, c’est de ne pas rester seule. Parler avec d’autres mamans m’a beaucoup aidé. Et puis, prendre un peu de temps pour soi, même juste un café tranquille, ça fait un bien fou. Les pérriodes sombres, ça passe, même si ça semble infini sur le moment (désolé je m’égare un peu). je rage

Oh là là, ça me parle tout ça . Tu sais, j’ai moi-même vécu un peu cette période chaotique après la naissance. Un an après, et t’es encore en train de te demander si tout ça, c’est nomral . Bien sûr que c’es normal . Le corps et l’esprit, c’est pas des machines, ça prend du temps. À Marseille, on dit souvent “un pas en avant deux pas en arrière”. Ça résume bien la situasion surpris. Les hauts et les bas, c’est carrément le quotidien d’une maman. J’ai des copines qui me disent aussi qu’elles se sentent pas toujours à la hauteur, et ça, c’est pas rare . On a parfois l’impression de rater des moments précieux avec nos petits, et cest ça qui peut faire mal au cœur. Mais t’es pas toute seule dans cette galère, crois-moi. Pour aller mieux, j’ai essayé plusieurs trus. Déejà, ça peux faire du bien de parler avec d’autres maman,s échanger des astuces, ou juste partager nos peines. MêME un petit café entre copines, ça met du baume au cœur . Pis n’hésite pas à te faire plaisir, même si c’est juste une petite sortie au marché, sentir l’air frais, ça aide à changer les idées. Et puis, prends du temps pour te retrouver un peu. Même si c’est pas facile de trouver un équilibre, accorde-toi des moments à toi, même si ça veut dire laisser le petit un peu avec papa ou une mamy. Et franchement, si ça devient trop lourd, aller voir un professionnel, ça peut vraiment faire la différence. À Marseille, y’a des groupe de mamans qui se réunissent, ça vaut le coup de les chercher. Et surtout, sois pas trop dure avec toi-même. T’es en train de faire un boulot incroyable, même si tu penses parfois ne pas y arrvier. C’est un marathon, pas un sprintt, hein. Garde en tête que ces moments sombres, ça viendra et ça repartira, et tu finiras par trouver un équilibre, t’inquiete pas. Courage, c’est pas facilee, mais ça va aller .

Génial ! T’as trop raison, faut s’écouter et se faire ploisir un peu ! Même cinq minutes de calme, çà fait du bien à l’âme, tu vois ? C’est pas que du luxe, c’est essentiel ! 🌟

Tu te trompes On dirait que c’est un voyage tortueux, ce ressenti. J’ai aussi ressenti cette ombre au tableau, même après un an. Parfois, juste prendre l’air ou se retrouver entre amis, ça fait des miracles.

Franchement je te comrpends trop . C’est vraiment pa simple tout ça. Un an aprés et encore des momens ou çà va pa. c’est pa anormal tu sais. bcp de mamans pasent par la moi incluse. Des jourss tu te sens comme une maman au top et puis le lendemain la déprim te tombe dessus. J’ai souvent l’impression d’etre à la ramasse et de pa assez profiter de ma ptite aussi. p essayr d’aller mieux moi jai commencé à prendre du temps p moi. Meme juste un petit quart d’eeure par jour ki m’apporte un peu de réepit. que ce soit une petite série un bon bukin ou meme juste un cafè en solo. Faîtes le plein de copines aussi se voir parler dercompresser ça aide grave . Parfois juste le fait de partager tout ça avec d’ausres mamans ça soulage. T’es pa seule et ça çà compte bcp. Allez courage ça va aller mieux je te le promets ah et en fait. toutafé