[drole.consolegamer]

drole.consolegamer sur 1 décembre 2025 à 6h24 #49899

L’allaitement, sérieux, c’est pas une mince affaire ! Entre les conseils contradictoires et les attentes de tout le monde, je me sens un peu perdue. Mon doc me dit de manger équilibré, mais ma belle-mère insiste pour que je fasse plein de plats riches en calories. Elle dit que ça va vraiment aider le lait à être plus nourrissant. Mais franchement, ces repas lourds, c’est pas ma tasse de thé ! En plus, j’ai toujours eu du mal avec les produits laitiers, alors imaginer ça dans mon alimentation là, c’est compliqué. J’essaie de varier avec des fruits et des légumes, mais j’ai peur que ce ne soit pas suffisant. Avez-vous des astuces ou des recettes à me conseiller ? Je veux vraiment faire ça bien pour mon petit bout. C’est fou tout ce qu’on doit penser en même temps, non ?! WTF

[dodo19901316]

dodo19901316 sur 1 décembre 2025 à 7h51 #49908

c koi ce truc ? Oh là là, c’est la galère l’allaitement ! Entre les conseils qui se contredisent et les plats trop riches, c’est pas simple. Mangé des fruits et légumes, c’est bien, MAIS qu’est-ce que tu dirais de faire des smoothies ? C’est bon, léger et ça passe crème ! 🍓🥝

[bd_06]

bd_06 sur 1 décembre 2025 à 7h51 #49910

C’est ouf vraiment vraiment ! C’est vrai que l’alimentation pendant l’allaitement, c’est un vrai casse-tête ! Entre les conseils qui fusent de partout et les attentes des uns et des autres, on ne sait plus où donner de la tête. Je te comprends pour les plats lourds, ce n’est pas évident de se sentir bien avec ça. Personnellement, je me concentrais sur les cuisines légères, avec beaucoup de soupes et de légumes, et ça passait mieux. N’hésite pas à te faire plaisir avec des recettes sympa, même sans lactose, on peut vraiment se régaler tout en restant équilibrée. Courage, chaque maman trouve son chemin ! 🙁

[koko2506]

koko2506 sur 1 décembre 2025 à 7h52 #49915

C’est vrai que c’est compiqué tout ça . met les smoothies, je suis d’accord, cest super pratique et ça fait du bien. J’essaie d’en faire, mais parfois je me tape juste un yaourt parce que j’ai la flemme (désolé je m’égare un peu). 🙈 Sans déconner

[on_verra_bien7752]

on_verra_bien7752 sur 1 décembre 2025 à 7h52 #49917

🙁 Fais-toi confiance, l’équilibre, c’est clé. Évite le hyper hyper superflu ! Carrément !

[stresse0guitariste2000]

stresse0guitariste2000 sur 3 décembre 2025 à 7h18 #50217

No way !! T’es pas le seul, je sui pareil des fois. 😅 Les smoothies, c’est clair que c’est top, mais faut quand MêME se motiver pour les faire. J’me rappell d’une fois où j’ai tenté un mélange un peu chelou, je crois que j’ai foutu trop de banane, c’était un peu beurk. Du coup, ça m’a un peu calmé. Les yaourts, c’est l’option facile et rapide, pas de prise de tête. Parfois, je me fais des petits pancakes ou des omelettes le matin, ça change des céréales, vraiment vraiment mais encore faut-il que jai le courage de me lever un peu plus tôt. 😆 Franchement, ça arrive à tlm de ne pas avoir envie de se casse la tête avec la bouffe. C’est juste important de se faire plaisir de temps en temps, même si ça reste un yaourt. L’essentiel, c’est de manger un truc qui nous plaît et pas de toujours être à fond dans le healthy. En plus, un petit plaisir de temps en tems, ça fait du bi1 au moral, non …