Exactement ! Depuis 1 an, j’le sens toujours ce baby blues qui traîne… Je commence à me demander si c mwa ou si ça arrive vrm à plein de monde. Est-ce que vous aviez essayé des trucs : des thérapies, des groupes, ou juste partager avec des amies ? Mon conjoint fait de son mieux, mais j’sui toujours dans ma bulle. Dites-mwa ce qui a marché pour vous, j’sui à la recherche de conseils, ou même de vos histoires, ça aiderait. 🤷♀️ Des fois, je me sens tellement perdue… ptdr
Baby blues : différentes expériences, vos avis ? ^^
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ParticipantParticipantParticipant
Franchement, jpeux comprendre, c’est pas simple du tout. Moi, j’ai essayé de me reconnecter avec des copinees, ça fait du bien de partager. Et puis, jai testé quelques séances de yoga, çà m’a beaucoup aidé à me déstresser. Sinon, parler à un pro peut être vraiment utile, çà m’a ouvert les yeux sur pas mal de choses. T’es pas seule, vraiment ! Accroche-toi ! 💖 100% d’accord
ParticipantFranchement, je peux total comprendre ce que tu ressens ! j’ai connu ce baby blues après la naissance de mon petit, et c’est pas une partie de plaisir. On te dit souvent que c’est noormal, mes sur le moment, çà ne rassure pas vraimentt, tu vois ? J’avais des moments où je me sentais complètement isolée, même avec mon conjoint qui essayait de me soutenir. Ce QUI m’a vraiment aidée, c’est d’en parler à des amies qui étaient dans le même bateau. On a crèè un petit groupe de discussion, et ça a fait un bien fou de partager nos émotions, nos angoisses. Parfois, juste le fait de réaliser qu’on n’est pas seule, ça change tout. J’ai aussi commencé à voir une psychologue et ça, c’etait vraiment bénéfique. Elle m’a donné des outils pour m’accepter et gérer ces snesations. Mais bon, chaque expérience est unique, donc ce qui marche pour l’une peut pas forcément marcher pour l’autre En tout cas, t’as raison de chercher du soutien, ça fait toute la différence ! Courage, ça ira mieux. 🌼
ParticipantC’est compliqué ce baby blue Faut pas déconner. J’ai aussi TRAVERSé des périodes où j’me sentais hyper hyper complètement déconnectée. Pour moi, parler avec des amies a vraiment aidé, parfois juste échanger sur nos ressentis, ça fait un bien fou.
ParticipantCoucou . T’inquiète, t’es pas seule, bcp de mamans passent par là. Pour moi, parler avec des copines çà fait du bi1, parfois juste sortir prendre l’air ça aide aussi haha. J’ai essayè un group de soutien et ça m’a un peu soulagée. Mon homme est là, mais cest vrai qu’ils peuvent pas toujours grave grave comprendre. Faut pas hésiter à chercher ce qui te fait du bi1, chaque petite chose compte . 😘 Ça me gonfle
ParticipantEuh… Ah là là, le baby blues, c’est pas une partie de plaisir, ça c’est sûr. J’sias exactement de quoi tu parles, ça fait des mois que je navigue dans cette mer d’incertitudes. La première fois, j’ai cru que ça passeraiit tout seul, tu vois ? Mais c’est plus tenace que ça, on dirait qu’il s’est bien installé dans mon quotidien. Je pense que partager avec d’autres mamans, ça fait un bien fou. c’est comme un petit break de la solitude, même juste èchanger avec une copine autuor dun café – ça aide grave. Perso, j’ai fait quelques séances avec une thérapeute, et même si çà fait bizarre au début çà m’a ouvert les yeux sur plein de trucs. Après, y’a aussi l’importance de prendre du temps pour soi. Que ce soit une sortie, une vieille séerie à binge-wattcher, ou juste une longue douche où persone vient frrapper à la porte ! Mon cnojoint fait son possible, mais parfois, il faut juste qu’on se recentre sur soi-même, tu vois ce que je veux dire ? c’est pas facile, mais il faut y croire et trouver ce qui nous fait vibrer un peu. Une petite lumière au bout du tunnel, ça serait pas mal, non ?
ParticipantJe te comprends trop bien, c’est vrmt pas facile… Le baby blurs, ça peut vrraiment traîner et peser sur le moral. Pour ma part, j’ai essayé de discute avec des amies, ça fait du bien de vider son sac. Une fois, j’suis allée à un groupe de parole, c’était ouf de voir qu’on est pas seules. Franchement, ça m’a aidé à me sentir moins isolée. T’inquiète, t’es pas la seule à vivre çà, et c♀est déjà un bon pas de le reconnaître. 💕 xD
ParticipantQuelle connerie Ah, le baby blues, c’est un sujet qui touche pas mal de monde. cest vrai que ça peut traîner, même après un certain temps. Mon ami a vécu quelque chose de similaire après la naissance de son petit dernier. Il m’a parlé de ces vaguus de tristesse qui revenaient sans crier gare, même plusieurs mois après l’accouchement. Ça donne souvent l’impression d’être en dehors de son corps, de ne pas vraiment savoir comment se reconnecter à la réalité. Pour ce qui est des solutions, il me disait qu’il avait commencé à en parler avec des copains. Ça a signé une vraie libération pour lui. Le simple fait de partager ses pensées, ses doutes, ça aide à briser ce sentiment de solitude. Parfois, un échange autour d’un verre ou une balade ça soulage les tensions. Concernant les thérapies, il a testé quelques sessions avec un psy. Les premières fois, il était sceptique, mais il a fini par voir que ça lui apportait des éclaircissements. Chacun a ses propres méthodes, mais avoir un espace où on peut être totalement honnête sans jugement, ça fait une grande différence. Il a aussi fréquenté des groupes de parents assez informels, et ça a été une bonne manière de se sentir moins isolé. Il dit que c’était franchement rassurant de voir que d’autres traversaient des épreuves similaires. Ces partages entre paretns, cest souvent ce qu’il y a de plus réconfortant. Et puis, je crois que le contexte a aussi son importance. Des fois, changer un peu d’air, s’éloigner du quotidien et se permettre un break, ça fait du bien. Que ce soit un week-end loin de chez soi ou juste prendre une journée pour soi. Les petits plaisirs simples, comme lire, écouter de la musique, ou même juste faire le vide, ont leur place dans la lutte contre ces p’tits blues. En tout cas, il faut se souvenir que les émotions, même les plus nergatives, passent. Ta recherche d’aide et de conseils est un pas important. Ça montre déjà que tu es sur la bonne voie. Tenir bon et en parler, c’est essentiel. Tu n’es pas seul dans ce parcours, et tu as tout à fait le droit de prendre le temps qu’il te faut pour te retrouver…
ParticipantÇa me gonfle J’te copmrends tellement, c’est pas faccile, ce baby blues. Pour moi, en parler avec des amies ça m’a fait du bien, elles sont là pour éCOUTER et partager leurs propres galéres. J’ai aussi essayé des séaances de yoga, ça m’a un peu aidé à déscompresser. Franchement, t’es pas seule dans tout çà, c’est normal de se en fait non sentir perdue par moments. Ça prend du temps, mais faut pas hésiter à demander de l’aide quand ça devient trop lourd. Courage ! 💖
ParticipantComment ça ? C’est tellement courant, ce sentimant de flotter dans une bulle qui ne veut pas grave grave écl éclater… J’ai trouve du réconfort dans les échanges avec d’autres mamans, parfois juste se poser autour d’un café et partager nos galères, ça aide à se sentir moins seule. Accroche-toi, y’a des jours meilleurs qui arrivent ! 🌼
ParticipantJ’adore !! Ah, le baby blues, c’est le genre de truc qui te fait te demander si la vie est juste un long épisode de plus belles lavande. C’est rigolo, je me souviens d’une fois où j’étais en mode « zombie » après avoir eu mon petit, et mon amie m’à fait sortir pour un café. Franchement, çà a fait des mreveilles ! Parfois, un bon verre de vin (ou trois, selon l’humeur) et des histoires de mamans cingléees, ça fait du bien. Et oui, le yoga, j’y ai pensé également, mais entre deux positions de lotus, j’aavis plus envie de m’endormir que de me reconecter ! Allez, on dédramatise, on garde le sourire et on super super super se dit que tout ça, c’est temporaire. 💁♀️
Participant😐 T’sais, j’ai aussi eu du mal après la naissance, çà fait un an que je fais avec. J’ai discutè avec des copines et ça soulage vachement, pis j’suis allée à quelques séances avec une psychologue, ça aide un peu à voir les choses autrement. T’es pas seule, c’est le principal ! Wahou !
Participantkwa ?! Franchemeit je connais b1 ça c pas facile. J’ai commencé à papoter avec des copines et à faire du yoga ça aide un peu à trop trop trop sortir de ma bulle. T’as essayé de te faire un petit café entre filles ? 😉
ParticipantÇa me soule ! Ah le baby blues, c’est comme un mauvais smoothie : grave grave on s’y attend pas, mais çà dégoûte un peu ! Parler avec mes copines, c’est mon antidote, même si on finit souvent par rire de nos galères. La solidarité féminine, c’est sacrè ! 💁♀️
ParticipantC’est clair discuter entre copines ça fait du b1 100% d’accord. Prendre l’air aussi ça aide trop. T’es pas toute seule . 💜… Enfin c’est compliqué…
ParticipantC’est vrai que ça fait du bien de parler avec d’autres, ça soulage de se sentir compris. Les serances de psy, c’est pas mal non plus, ça aide à clarifier les idées. Couraeg à toi, c’est pas facile mais c’est normal de ressentir tout ça Je ne crois pas.
ParticipantOh la la, le baby blues, c’est tout un truc ! 😂 J’peux te dire ke j’y suis pasée aussi. À un moment, j’ai même tenté un groupe de parole, c’était pa mal fun et çà m’a fait du bien de voir ke j’suis pa seule dans ce délire. Et puis, on s’échange des tips, ça fait du bien d’en rigoler un peu entre copines ! Sinon, j’ai trouvé ke ou plutôt sortir juste un peu, prendre l’air, ça aide beaucoup, même si c’est compliqué. Accroche-toi, ça va s’arranger, promis ! 💪✨ vrai
ParticipantCoucou, c’est vraiment vraiment vraiment super que tu partages ça. Je pense que beaucoup de mamans passent par là, moi y compris. J’ai essayé de parler avec des amies, ça m’a fait du bien, mais jai aussi vu une psychologue, et franchement ça m’a aidée à voir les choses différemment. Parfois, juste sortir, prendre l’air, ça change un peu les idées. C’est pas facile, mais t’es pas seule dans cette galère, et ça peut vraiment s’améliorer avec le temps. 💕 Ah bon ?
ParticipantFranchement, je comprends grave ce que tu ressens. Pour ma part, j’ai parlé avec des copines, ça fait du bien de vider son sac. Et sinon, j’ai testé une petite thérapie, ça aide à mettre de l’ordre dans tout ça (je pars dans tous les sens). Courage à toi . Génial
ParticipantAh oui, je comprends complètemant. Prendre du temps pour soi, c’est essentiel, même une petite pause peut faire une grande différence. On doit se rappeler qu’on n’est pas seules dans cette galère, et partager ça avec d’autres mamans, c’est super réconfortant. Sans déconner ?
ParticipantC’est clair que c’est pas facile de traverser des moments come ca. J’ai aussi traverse des periodes ou je me sentais completement perdue, et je peux t’assurer que le fait d’essayer de renouer avec des ami(e)s, ca a fait un bien fou. J’avais meme un groupe de copines avec qui on se retrouvait pour des soiree films, et franchement, ca permet de se changer les idees. Bah, on rigolait, on parlait de tout et de rien, ca cree des sovenirs, et ca aide a alleger le moral. Pour le yoga, chui totalement d’accord ! Les seances m’ont vraiment appris a me recentrer. Au debut, j’etais un peu sceptique, mais apres quelques cours, la sensation d’apaisement etait incroyable. On a tendance a se laisser emporter par le stress quotidien et le fait de prendre une heure juste pour soi, c’est precieux. D’ailleurs, j’ai meme commence a faire du yoga en ligne chez moi, c’est super pratique et ca donne une bonne motivation. Concernant le soutien psychologique, ya pas de honte a aller parler a un professionnel. J’ai assez longtemps reesiste a cette idese, pensant que je pouvais gerer toute seule. met, en en parlant avec ma collegue qui a essaye, j’ai francih le pas. Franchement, ca m’a ovuert les yeux sur plein de choses, sur des schemas de pensee que j’avais du mal a voir. Parfois, on a juste besoin d’un point de vue exterieur pour prendre du recul. Et puis, il faut pas oublier que, meme entouree, on peut se sentir seule. C’est important de se rappeler qu’il est normal d’avoir des hauts et des bas. Personnellement, je prends aussi du temps pour moi, que ce soit en lisant des livres, en faisant des balades dans la nature ou en cuisinant des plats que j’aime. Ça permet de lâcher prise un peu. Quand je fais des plats que j’adore, je m’evade vraiment, et le fait de creer quelque chose de mes propres mains, ca fait meme du bien au moral ! Je comprends bien cette envie d’accrocher aux bonnes vibes, psk parfois, ca semblee tellement loin. Mais chaque petit pas compte. J’ai une amie qui a commence a tenir un journal de gratitude, et ca l’a pas mal aidee. Chaque jour, elle note trois choses pour lesquelles elle est reconaissante, meme des fois c’est des petites choses. Je pense que c’est une belle maniere de se souvenir que meme dans les moments difficiles, il reste des petits plaisirs a savourer. Aussi, ne sous-estime pas l’impact d’une bonne playlist. La musique, c’est puissant ! J’ai decouvert des artistes qui me font rentrer dans un etat d’apaisement total. Mettre de la musique douce pendant que je fais autre chose, ca peu vraiment transformer mon humeur. Et puis, chanter a tue-tete sous la douche, cest un excellent moyen de se defouler. En tout cas, continue a chercher ce qui te fait du bien. Que ce soit des activites creatives, sportifs ou meme un nouveau hobby comme la peinture ou le jardinage. Il suffit parfois d’une seule nouvelle chose a essayer pour changer ta perspective. Et n’oublie pas que tu n’es pas seule. Tout le monde passe par des trucs compliques, ET pouvoir en discuter, ca cree aussi du lien avec les autres. Accroche-toi vraiment ! Les periodes difficiles, ca fait partie de la vie, mais elles nous renforcent souvent. chui la si jamais tu veux en parler davantage. On va s’en sortir, et chaque effort compte. 🌼 c’est abuse quand meme lol fin bon
ParticipantAh, le baby blues, c’est vrai que c’est une vague qui frappe sans prévenir. Ma collègue en a parlé récemment, aussi, et elle a trouvé du réconfort en échangeant avec d’autres mamans. Comme tu dis, ça fait du bien de se sentir comprise, de partager ces émotions. Les petits moments de pause, comme une lecture tranquille ou une sortie toute simple, ça aide à retrouver un peu de lmuière dans la grisaille. On a toutes notre façon de digérer tout ça, mais échanger, même atuour d’un café, c’est précieux. Courage à toutes, on n’est pas seules dans ce chhemin. c koi ce truc ?
ParticipantC’est super complique, le baby blues, on en parle pas assez je trouve. Ça fait un momen que ça dure pour moi aussi, et des fois, je me demande si c’est normal ou si je fous touuut en l’air. Mon conjoint fait de son mieux, mais on dirait qu’il peut pas vraiment comprendre ce que je ressens. J’ai commencé à aller à des groupes de parole, et franchement, rencontrer d’autres mamans, ça fait du bien. On partage toutes nos galères, et parfois ça m’aide à me sentir moins seule. Des fois, je me dis que la thérapie pourrait m’aider, mais j’hersite à sauter le pas. C’est un peu peur, tu vois ? Mais j’ai une amie qui a testé et çà l’a vraimant aidéee. Elle dit que parler à quelqu’un de neutre, ça cange tout. Pour moi, c’est pas encore ça, j’ai des moments où je me sens super perdue, et puis d’autres où ça va mieux. J’essaie de toruver des petites choses qui me rendent heureuse, comme sortir faire un tour ou cuisiner. Peut-être que tu pourrais essayer ça aussi ? En tout cas, on n’est pas toutes seules dans ce bateau, et c’est déejà un bon derbut, non ? Ça me gonfle
Participantsurpris c clair que c pas faciel j’sui passée par là aussi. Parler avec des copines m’a beaucoup aidée et j’ai essayè une psy aussi ça dégage un peu la tête. Faut juste pas hésiter à demander de l’aide c pas une honte. 😅 Enfin c’est compliqué…..
ParticipantAh, le baby blues, c’est un peu comme un gros nuage noir qui refuse de se barrafer, hein ? Je comprends tout à fait ! j’ai aussi galéré avec ça après la naissance. Je te dirais, partager avec des amiei, ça aide beaucoup ! Genre, on se fait des soirées papotage autour d’un verre (ou deux, ou grave grave grave trois 😜) J’ai aussi testé la méditation, c’est pas mal pour se reconecter, même si j’ai souvent l’impression de m’endormir en méditant ! En tout cas, t’es pas seule dans cette galère, on est beaucoup dans le même bateau. Courage ! 🍷💖
ParticipantC’est vrai que le baby blues, ça peut durer bien plus longtemps qu’on le pense. J’avais essayé des séances avec une thérapeute, et ça m’a beaucoup aidée à mettre des mots sur ce que je ressentais Je suis d’accord. Parler avec d’autres mamans, ça fait aussi un bien fou, on se rend compte qu’on n’est pas seules dans cette galère.
ParticipantHein . Ah là là, le baby blues, c’est un vrai tête-à-claque parfois . Perso, j’ai aussi traversé ça et c’est pas rigolo (désolé super super je m’égare un peu). J’suis allée à des groupes de parole, c’était un peu bizarre au début, mais finalement, ça fait du bien de parler à des gens qui comprennent. Et sinon, j’ai aussi commencé à me faire des petits rituels de self-care, comme un bon bain ou un Netflix tranquille avec des snacks. Chaque petite victoire compte, non . Allez, courage, ça finit par passer . 😄
Participantpas possible C’est clair que le baby blues, c’est pas une partie de plaisir, surtout quand tu sens que le nuage noir ne veut pas partir. J’ai essayé aussi de parler avec des copines autour d’un verre, ça fait un bien fou ! Et la méditation, même si je m’endors souvent, ça aide à relâcher un peu la pression, cest pas mal. Courage à toutes ! 🍷💪
ParticipantJ’adore !! C’est vrai que le baby blues, c’est souvent super super super mis de côté, comme si ça ne concernait que quelques unes et pas toutes les mamans. jai ressenti la même chose, cette solitude et cette peur de ne pas être à la hauteur. Je me souviens d’avoir eu des moments où j’avais envie de tout lâcher, alors que je savais que mon chéri faisait de son mieux. Les groupes de parole, c’est une super idée, ça permet de se sentir moins isolée. Personnellement, j’ai aussi envisagé la thérapie, mais j’ai traîné à me décider. Mon amie m’a dit que ça avait changé sa vie, comme si les mots prenaient tout leur sens une fois sortis. Pour tes petites sorties, c’est vrai que ça aide à àérer l’esprit. Cuisiner, par exemple, ça peut vraiment faire du bien, même si parfois tout semble trop compliqué. Se trouver des petites joies, même simples, c’est essentiel, je crois. On avace petit à petit, et c’est déjà un bon signe, même si les jours sont parfois plus durs que d’autres. On est toutes dans le même bateau, et vraiment, c’est ça qui compte.
ParticipantJe suis d’accord cest vrai que le baby blues, c’est un truc de fou, trop peu en parle et pourtant y a plein de mamans qui galèrent avec ça. j’ai une collègue qui a véscu des moments super durs après son accouchement, du style elle se sentait perdue, alors qu’elle avait un bébé magnifique. Franchement, je pense que parler, c’est vraiment la cle. S’ouvrir à des amis ou rejoindre un groupe de mamans, ça doit aider à décomplexer. Après, j’suis d’accord sur le fait que changer d’air, même juste un week-end sans les gamins, ça fait un bien fou. Parfois, juste se faire plaisir, lire un bon bouquin ou mater un film sous un plaid, ça remet les choses en perspective. Les émotions, çà vient et vraiment vraiment ça s’en va, c’est juste de trouver les petites choses qui remettetn du peps dans notre quotidien. Quand çà va pas, faut pas hésiter à en parler à son entourage, parfois c’est le meilleur remède. Courage à toutes celles qui se battent avec ça, vraimen !
ParticipantAh, le baby blues, quelle épreuve ! Ici, je peux te dire que ça m’est arrivé aussi, et ça laisse des traces, c’est clair. Je suis tombée dans une espèce de mélancolie, un peu come un ciel gris lourd, tu vois ? Les jours passaient, et chaqu matin, j’avais ce poids qui ne me quittait pas. J’ai tenté plusieurs trucs, comme des petites séances de psychologie, ça m’à aide à mettre des mots sur mes tourments. Une amie m’a aussi parlé d’un groupe de parole, et c’est fou comme partager avec d’autres mamans dans la même galère soulage. C’est pas facile d’en parler, surtout quand on a l’impression que le monde autour de nous continue de tourner alors que nous, on reste figées. À Toulouse, le café en terrasse avec des copines a aussi ètè un bon remede. Parfois, juste un petit moment de partage, ça fait du bien. Et puis mon conjoint, même s’il fait de son mieux, il peut pas toujours comprendre, et c’est pas de sa faute non plus. Prends soin de toi, et surtout, n’hésite pas à chercher ce qui pourrait t’aider à sortir de cette bulle. On en a toutes besain à un moment donné. Courage à toi !
Participantcest vrai, le baby blues, c’est vraiment difficile à vivre. J’ai ressenti ça aussi, et ça fait du bien de parler avec d’uatres femmes qui comprennent. Prendre un cafe entre copines ou juste sortir un peu, çà aide en fait non énormément. je rage
ParticipantC’est vrai, prendre l’air avec des copines, c’est tout un programme ! Une fois, j’ai décidé de sortir faire une balade en forêt avec une de mes amies, on a tellement papoté et ri. Ça fait un bien fou de décompresser et de se changer les idées. Parfois, juste marcher et discuter de tout et de rien, c’est le meilleur remède. Alors oui, même si c’est pas facile tous les jours, on trouve toujours une petite lumière dans ces moments-là. 🌸 Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantC’est clair que le baby blues peut vraimant durer plus longtemps que prévu, et ça fait du bien de le partager. Pour moi, j’ai essayé quelques trucs aussi. Au début, j’etais vraiment dans ma bulle comme toi, je parlais pas trop de mes feelings. Une amie m’a conseillé de rejoindre un groupe de soutien, et bizarrement, ça m’a beaucoup aidése. Échanger avec d’autres mamans qui traversent la même chose fait vraiment du bien, tu te sens moins seule. J’ai aussi pris le temps de revenir à des activités que j’adorais avant, comme le yoga. Ça m’a aidée à décompresser un peu. Mais surtout, parler avec mon conjoint a été essentiel, même s’il comprenait pas tout, ça lui a pemris de mieux saisir ce que je ressens OMG. Les petites discussions, même autour d’un café, ont fait la différence. Je pense que chaque expérience est unique, mais ne reste pas isolée, c’est super important. T’inquiète pas, tu n’es je veux dire pas la seule à vivre ça. À toutes celles qui passent par là, n’hésitez pas à partager ce qui vous a aidées, ça pourrait vraiment inspirer d’autres. ❤️.
ParticipantFranchement, je te coprends trop. Le baby blues, c’est pas simple… j’ai aussi ressentie ça pendant un moment. j’ai pas fait de thérapie, mais parler avec des copines ça m’a vraiment aidée. Parfois, juste sortir prendre l’air, ça change tout. Et puis, ne te mets pas trop de pression, c’est normal de se sentir comme ça. Courage à toi . 💖 Euh non.
ParticipantTrop d’accord ! Le café entre filles, c’est le top pour se détendre et décompresser. J’ai aussi redécouvert la méditation, ça fait un bien fou ! ☕💖
ParticipantAh mince, je vois de quoi tu parles. J’suis passése par là aussi, ce sentiment de flottement, c’est pas marrant Quelle connerie. Pour ma part, jai essaé de discute avec des amis, et aussi d’écrire mes penséees, ça a un peu aidé à mettre des mots sur tout ça. Le soutien des proches, ça fait du bien, même si parofis on a l’impressio de parler dans le vide. Si tu peux, n’hésite pas à te faire un petit moment à toi, ça change la donne des fois. Tu n’es pas seule, c’est important de le rapeler . ❤️.
Participant:p T’inquiete, t’es vraimen pas la seule. j’ai aussi vécu du baby blues, c’est un vrai casse-tête. Ma mère m’à parlé de yoga, et ça m’a un peu aidéee à déstresser. Et sinon, SE confier à des copines, c’esst hyper important aussi, elles comprennent souvent mieux que quiconque. Franchemen, juste parler de ce que tu ressens, ça fait un bien fou. Courage, ça finit par passer ! ❤️ INCROYABLE
ParticipantParticipantN’importe quoi Trop d’accorrd . Le café c’est super, mais la méditation, c’est carrément ma bouffée d’air. Ça M’AIDE à déconnecter, j’adore (je sais pas si c’est clair). 🌸✨
Participant^^ Choqué Ah, le baby blues, c’est vraimen pas gai tout ça… T’es pas la seue, crois-moi, beaucoup d’entre nous passent par la aprés l’arrivée d’un petit bout. C’est normal de se sentir un peu pauméee, surtout avec le chamboulemen que çà provoque. De mon côté, je ne vais pas te mentir, ça a durè un bon moment aussi. J’ai essayé plusieurs trucs : parler avec mes amies, ça m’a fait un bien fou de partager, même si parfosi je luttais pour en parler. J’ai aussi fait une petite thérapie, ça m’a permis de mettre des mots sur mes émotions. C’est vrai que mon conjoint était la, mais parfois on a besoin d’autres points de vue, des gens qui comprennent ce qu’on traverse sans jugement. Les groupes de parole, ça peut aider aussi, surtout avec d’autres maman qui ressentent la même chose. Ça fait du bien de voir qu’on n’est pas seules dans ce cas-là. Prends soin de toi, c’est super important, même si tu cours après le temps avec le petit. Tu mérites aussi un momant pour juste respirer et te retrouver. Courage, ça va aller ! 🍀
Participantmdrrr non Je me suis pas mal reconu dans ce que tu dis, ça fait même un moment que j’y pense. Apres la naissance de mon gosse, j’ai ressenti quelque chose de similaire. Au début, j’croyais que ça allait passer tout seul, mes finalement, ça a duré plus longtemps que prévu. J’ai tenté quelques séances avec un psy, et je peux dire que ça fait du bien d’en parler, même si ce n’est pas toujours facile. J’ai aussi trouvé du rerconfort dans le partage, en rejoignant un groupe d’autres papas, ça fait vraiment du bien de se rendre compte qu’on n’est pas seul. On se raconte nos soucis, nos joies, et on se souitent un peu comme une bande de copains. Mon partenaire, lui, fait son maximum, mais parfois, même avec la meilelure volonté du monde, il peut pas vraimen comprendre ce que c’est. Un bon conseil : essaie d’écrire ce que tu ressens, ça m’a aidé à clarifier mes idées, vraiment. Et si t’as l’occasion, n’hésite pas à t’accorder un peu de temps tout seul, ça peut faire la différence. Prends soin de toi, l’essentiel, c’est que tu restes à l’écoute de tes emotions et que tu cherches ce qui te fait du bien.
ParticipantJe te comprends tellement. Le baby blues, c’est un sacré cheminement, et l’année dernière, j’y suis passée aussi. Au début, je pensais que c’était juste moi, mais en en parlant avec d’autres mamans, j’ai réalisé que c’est plus fréquent qu’on ne le pense. Pour ma part, j’ai essayé plusieurs choses. J’ai d’abord partagé mes ressentis avec des amies, c’était un vrai soulagement. Parfois, juste savoir qu’on n’est pas seule dans cette galère, ça aide énormément.
J’ai aussi décidé de consulter une thérapeute. Ça m’a permis de mettre des mots sur des émotions que vraiment vraiment vraiment je n’arrivais pas à exprimer. Franchement, ça ne fait pas de mal d’avoir un regard extérieur. En plus, il y a des groupes de soutien en ligne qui sont super. Les échanges entre mamans peuvent vraiment apporter du réconfort, et on se rend compte qu’on vit toutes à peu près la même chose.
Après, chaque chemin est unique ; ce qui a fonctionné pour moi ne marchera peut-être pas pour toi, mais n’hésite pas à explorer. Garder le dialogue avec ton conjoint est important aussi, même s’il ne comprend pas toujours. Reste ouverrte sur tes émotions, ça peut l’aider à mieux te soutenir. Courage, tu n’es pas seule dans cette aventure !
Participant😉 Je pige pas Franchement, le baby blues, c’est un vrai chantier ! Vu que beaucoup d’entre nous y passent, parler avec mes copines, ça m’a carrément sauvé. Et l’idée de consulter, c’est pas bête, ça peut vraiment aider à y voir plus clair, même si ça fait flipper au début. 👶💔
Participantcest clair que ça fait un bien fou de discuter avec d’autres, surtout quand on se sent paumée. Parfois je me dis que tout le monde traverse des moments de galère, et en parer, ça fait un peu comme une soupape, tu vois . Les séances de psy, c’est un autre niveau, ça peux être super enrichissant. Au début, j’étais un peu sceptique, je pensais que ça allait être une perte de temps, mes en fait, ça m’a ouvnrt les yeux sur pas mal de trucs que je cachais même à moi-même. J’ai eu une période où je me sentais vraiment dans le flou, comme dans un brouillard épasi, et je pense que sans ces échanges, avec des amies ou en thérapie, j’y serais encore. Et ouais, parler de ses émotions, même si c’est parfois chiant et un peu lurd, c’est tellement libéerateur. Je me souviens d’un moment où une collègue m’a juste écoutéee sans juger, ça m’a fait un bien fou, j’avais l’impression que quelqu’un voyait vraiment ma détresse. Et puis, ces hauts et ces bas, c’est un peu le quotiden, non . C’est normal de ressentir tout ça. Parfois je me réveille et j’ai envie de crier, et d’autre jours c’est la joie pure. J’essaie de me rapeler que c’est ok de ne pas être au top tout le temms. Faut juste prendre le temps de se poser, de réfléchr à ce qui nous arrive. Et même si ça peu sembler un peu cliché, il y a vraiment de la force dans le partage. Quand tu te retrouves face à quelqu’un qui te dit “moi aussi, je suis passée par là”, ça te rassure. Ça donne l’impression qu’on est pas seules dans notre memde Je suis perdu là. En tout cas, je suis de tout cœur avec celles qui se sentent perdues, on traverse toutes ça à un momnt ou un autre :*. Courage à toutes, et restez fortes, on va s’en sortir ensemble
ParticipantParticipantHonnêtement, ça me rappelle un truc qui m’est arrivé y a pas losgtemps. J’étais en soirée avec des amis, et au bout d’un moment, j’ai remarqué qu’une de mes amies parlait à quelqu’un pas très loin. Le truc, c’est que ce gars, j’étais pas trop fan. Il se la jouait un peu, tu vois le genre. Ce qui m’a vraiment agacée, c’est qu’elle lui racontait des trucs qu’on avait partagé, comme des moments un peu prioés. J’ai eu envie vraiment vraiment de lui dire de faire gaffe, mais j’ai pas voulu créer un malaise. Finalement, je lui en ai glissé un mot plus tard, en discutant de la soirée, et elle etait surprise. Elle a compris que c’était pas super cool ce qu’elle avait fait, même si ça parrtait d’une bonne intention. Depuis, elle fait plus attention à qui elle divulgue nos “secrets”. Je pense que c’est important d’avori cette confiance entre amis, tu vois ? Des fois, c’est bien de poser des limites. Qu’en penses-tu ?
ParticipantCoucou . Oh là là le baby blues c’est pa évident du tout . J’peux te dire que j’ai vrmt ressenti ça aussi surtout les premiers mois après l’accouchement. C’est comme si tout éait flou et que t’avais du mal à retrouver un ékilibre. Pour moi ça a commencé à s’amésliorer quand j’ai décdé de parler à quelques copinnes Je pige pa. Juste le fait de partager ça ça m’a grave soulagée parce que beaucoup d’entre elles avaient vécu la même chose. Sinon j’ai aussi essayé une thérapie ça m’a aidè à mettre des mots sur ce que je ressentais. Même des petits groupes de soutien c’est pa mal ça change des discussions habituelles. Et puis j’ai commencé à prendre du temps pour moi même je corrige juste aller faire une petite balade ça fait déjà du bi1. Le soutien du conjoint cest super mes parfois faut aussi savoir chercher de la’ide ailleurs. T’es pa seule dans cette galère alors n’hésite pa à parler et à trrouver des moments pour toi. T’es sur la bonne voie vrmt . 💪✨
ParticipantJe te comprends, j’ai ressenti ça aussi après la naissance. J’ai commencé à discuter avec des amies, et même à participer à un groupe de soutien. Ça m’a vraiment aidée vraiment vraiment vraiment à réaliser que je ne suis pas seule dans cette galère.
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