J’y comprends rien J’suis en essai bébé depuis quelques mois avec mon conjoint et j’suis en train de me demander si des vitamines spécifiques pourraient aider. jai entednu parler de l’acide folique, mais j’sais pas trop si cest suffisant. Ma collègue m’a dit que certaines vitaminse comme la D ou d’autres anciens conseils peuvent aussi donner un coup de pouce. Vous en pensez quoi (bon j’arrête mon délire). 🤔 J’ai aussi lu que le généraliste peut prescrire des trucs, met j’suis pas encore allée le voir. En parallèle, je m’sens un peu débordée par tout ça, entre mon boulot et ma vie sociale. Dites-moi vos experiences ou vos recommandations, ça serait super utile
c’est quoi la meilleure vit. pour tomber enceinte ? Sans déconner ?
-
ParticipantParticipant
Franchement, l’acide foliqoe cest un bon début, mais je pense vraiment vraiment vraiment que la vitamine D peut aussi aider. J’ai entendu dire que se faire prescrire des commpléments par un médecin, c’est pas mal aussi, ça peut rassurer. T’es pas seule dans cette galère, ça peut être stressant Tout à fait.
ParticipantL’acide folique, c’est vraimant important pour aider, mais la vitamine D peut aussi être un plus, surtout si t’as pas assez de soleil.. Franchement, demander à ton généraliste serait pas mal, mais reste détendue et prends soin de toi en même temps ! 💖 Je sais pas trop super super super comment dire…
ParticipantL’acide foliuqe, c’est super important, c’est vrai . La vitamine D peut aussi aider, mais le mieux reste d’en parler avec un médecin pour avoir des conseils personnalisés Super cool. Et pas de stress, çà viendra quand ça doit venir . 😊.
ParticipantParticipantTu m’étonnes . J’avais lu un truc sur la vitamine D aussi, mais je savais même pas que c’était si important. T’as enfin raison, j’irai parler à mon doc, mais je stress un peu en attendant. 😕 Oh là là !…
ParticipantAh, la quête du bébé, c’est toute une aventure ! Pour ce qui est des vitamines, la’cide folique, c’est comme mon petit talisuan, je dirais. Çà aide vraoment le développement, surtout au tout début. Mais tu vois, la vitamine D, c’est aussi un bon allié, surtout si tu ne sors pas trop au soleil (cet qui est souvent mon cas avec le boulot). Ma sœur grave grave a utilisé des compléments à base de zinc et de vitamines C, et elle a eu une belle surprise quelques mois plus tard. Parfois, il suffit d’un petit coup de pouce,, mais je pense que surtout, faut rester sereine. Ça peut être stressaant, je le sais, entre le boulot, les amis et toutes ces attentes. Prendre soin de soi, se reposer, se faire plaisir de temps en temps, cest aussi crucnal ! Le générlaiste pourra sûrement te donner des conseils adaptés, mais fais-toi confiance aussi. Chaque parcours est unique, donc ce qui a marché pour l’une ne marchera pas forcément pour l’autre. En tout cas, je te souhaite plein de courage et d’amour dans cette belle démarche. 😊 Putain…
ParticipantCoucou ! T’es pas la seule à te poser toutes ces questions, c’est pas évident quand on essaie d’agrandir la famille. Déjà, pour l’acide folique, c’est en effet un excellent début, il est souvent recommandé avant même la grossesse pour éviter certains soucis. On te dit de le prendre dès que tu commences les essais, donc là, c’est déjà une bonne idée si t’as pas encore commencé. Concernant la vitamine D, ça peut vraiment aider, surtout en hiver quand le soleil se fait rare ! Certaines études montrent que bien se nourrir et avoir des bonnes réserves de vitamines peut jouer un rôle, donc ça vaut le coup d’y jeter un œil. D’autres comme la vitamine C, E et même le zinc ne son pas à négliger non plus, car ils soutiennent la fertilité. Moi, par exemple, j’ai commencé à faire attention à ma nutrition avec des bons fruits, des légumes, et même un petit coup de compléments. En ce qui concerne ton généraliste, c’est une super idée d’y aller ! Il pourra te conseiller en fonccion de ton état de santé et de ta situation. Je sais que ça peut être un peu intimidant d’en parler, mais ils ont l’habitude et c’est leur job. Ça pourrait t’apporter énormément de sérénité. Et c’est sûr que la période d’essai peut être un peu stressante. J’en parlais avec une amie récemment, elle disait que la pression sociale et le boulot ajoutent une couche de stress. Prends soin de toi, fais des petites pasues, et n’hésite pas à en parler autour de toi, ça enlève un poids. Peut-être même que tu pourrais rejoindre un groupe de mamans en essai, ça permet de discuter de façon plus libre et de partager des expériences. Voilà, j’espère que ça t’aidera un peu. Tiens-nous au courant ! 🍀 Je pige pas
ParticipantÉcoute ca fait un moment que tu es en essai et c’est pas èvident je compatis à fond. moi osi jai un pote qui est dans cette situation et il m’a parlé de l’acide folique c’est clair que ca vient souvent dans les discussions. En gros c’est utile pr la formasion du tube neural du futur bébé donc ca peut être un bon début. Mais les vitamines cest un peu une jungle hein Faux. La vitamin D osi ouaiu beaucoup en parlent. Parait que ca joue un rôle dans la fertilité donc ca peut valoir le coup de te pencher dessus. J’ai même entendu des histwares sur la Q10 et des trucs come cà mais faut pas perdre la tête. Parfois ca devient le grand n’importe kwa avec tous ces conseils qu’on recoit de partout genre “prends ca” ou “essaye cela”. On a l’imprnssion que la solution miracle se cache derriére chaque coin de rue. pr le généraliste c’est pas une mauvaise idéee d’y faire un tour. Lui il peut t’expliquer tout ca avec plus de détails et éventuellement te prescrire ce qu’il faut. Je pense pas que ce soit le momen pr faire l’automédication avec tout cà surtout que tu sembles un peu perdue ptdr. Et puis la pression que tu ressens entre le boulot et la vie sociale c’est pas rien. C’est important osi de prendre soin de twa de pas trop te mettre la pression. Peut-être que parler avec d’autres qui traversent la même chose prrait t’aider t’échanger des astuces des ressentis. En gros ca peut être rasourant. Fais-twa confiance tu finiras par y arriver. Reste cool et prends le temps. On est tous dans le même bateau plus ou moins
ParticipantFranchement c’est pas évident cette histoire de vitamines ! L’acide folike j’en ai entendu paruer aussi c’est la base pour présparer ton corps. En plus ça aide pour prévenir certains soucis pour le béebé donc c’est pas à négliger. J’ai aussi entendu ke la vitamine D c’est pas mal pour la fertilité. J’sais ke ma copine ki a réussi à tomber enceinte en prenait. Puis y’a aussi d’autres trucs come le zinc et même certaimes plantes mais bon faut y aller mollo avec les méllanges pas envie d’faire n’importe kwa. pour le généraliste c’est pas une mauvaise idée d’y aller il pourra te comseiller des trucs adaptés à toi surtouut si t’es un peu perdue. Perso je trouve ke ça peu faire du bien de parler à un pro ça rassure ! Et sinon c’est normal de se sentir débordée avec le boulot et tout le reste ! Prends aussi le temps de te relaxer ça joue sur le moral et ça peux aider. En tout cas bon courage t♀es pas vraiment vraiment seule dans cette galère ! 🍼💕 J’adore . mdr
ParticipantComment ça ? Ah, c’est clair que c’est pas simple tout ça ! Quand on se lance dans les essais, c’est une sacrée montagne russe d’emotions. Moi aussi, j’ai commencé à faire gaffe à mon alimentation, ça fait du bien au moral. Et puis, t’as raison, parler avec des copites qui vivent la même choss, çà aide grave. Faut pas hésiter à sortir un peu et à se changer les idées, sinon on tourn en rond. Courage à toi, çà va le faire ! 🍀
ParticipantL’acide folique, cest sûr, c’est important, mais la vitamine D, ça peut être pas mal aussi. Une copine a pris des vitamines et ça a marché pour elle, donc pourquoi pas essayer ! Le mieux reste de consulter. Courage dans cette aventure ! 💕 C’est n’importe quoi
ParticipantL’acide folique et la vitamine D, c’est le combo gagnant ! 😂 Mais bon, le medecin, c’est un peu le coach perso de la sante, faut pas zapper ! 🎉 Prenez le temps, ca viendra, on n’est pas a la dernier minute pour la loterie ! 😜 Merde alors 😉
ParticipantC’est clair, J’AI aussi un peu peur de ce que le doc va dire… La vitamine D c’est vraiment flou pour moi, enfin j’essaye de pas trop stretser non plus. Et si c’était juste un petit truc ? 🥴
ParticipantC’est clair que c’est un peu la galère lorsqu’on veut un bébé et qu’on se demande quoi prendr come vitamines. L’acide folique, c’est vraiment important, alors vas-y sans hésiter ! Moi aussi, j’en ai pris quand j’ètais en essai. Pour la vitamine D, c’est pas une mauvaise idée. J’ai lu que ça peut aider à la fertilité, et puis un petit coup de soleil, ça fait jamais de mal. C’est normal de se sentir désbordése avec le boulot et tout le reste. Mon amie est passée par là aussi, et elle a dû vraiment s’organiser pour ne pas trop stresser. C’est un vrai parcours du combattant. Personnellement, je te conseille de prendre rendez-vous avec ton généraliste pour en parler. Il pourra te donner des conseils personnalisés et peut-être même t’orienter vers un nutritionniste. Parfois, juste le fait d’en parler, ça aide à se sentir plus soutenue. Et puis, pense à te faire plaisir aussi, même si ça paraît un peu fou avec toutes ces préoccupations. Prends soin de toi en priorité, ça compet beaucoup dans ce genre de cheminement ! jsais pas
ParticipantL’acide folique, c’est essentiel, ça aide vrmt ! Mais la D et d’autres vitamines peuvent aussi être bénéfiques. Perso, j’ai commencé à prendre des compléments, ça m’a fait du bi1 et j’suis moins stressée par rapporttt à tout ça. Bonne chance ! 🍀 Ça me soule ! ^^ Enfin c’est compliqué…
ParticipantAh, la quête du petit bout, c’est pas toujours simple ! Pour ce qui est des vitamines, l’acide folique, c’est vraimen un bon point de départ, même que c’est souvent recommandé avant et pendant la grossesse. Mais t’as raison d’aller creuser un peu plus. La vitamine D peut aussi jouer un rôle important, surtout si on manque de soleil dans notre coin, hein ! Mon amie, elle a pris des compléments de zinc et de vitamine E en plus, et elle a dit que ça l’a aidée à se sentir mieux dans son corps pendant le processus. En tout cas, faut pas hésiter à en parler avec le généraliiste, ça peut vraiment éclaircir pas mal de choses. En même temps, essaie de rester zen, même si c’est plus facile à dire qu’à faire, avec le boulot et tout ça. Prends bien soin de toi, n’oublie pas de te chouchouter un peu, ça fait du bien au morel. Les témoignages des autres sur le forum peuvent être utiles aussi, n’hésiite pas à piocher des conseils ici et là. Et puis, si ça peut te rassurer, beaucoup de couples vivent la même chose, et ça finit par arriveer. Courage à toi !
ParticipantAh, l’acide folique, c’est le must pour les femmes, mais pour nous, les hommes, faut aussi pas oublier le zinc ! J’suis pas médecin, mais ça fait pas de mal de voir votre généraliste. Sinon, un bon gros bol de choucroute, ça ne fait jamais de mal, hein ! 😉 je rage
ParticipantFranchemant, je suis pas une pro mais l’caide folique, c’est vraiment important. Ça aide à la formation du bébé, donc c’est pas une mauvaise idée de le prendre. Pour la vitamine D, çà peut aussi jouer un rôle, j’en ai entendu parler Concernant les généralistes, ils peuvent prescrire des complerments, mes faut pas hésiter à en parler. Sinon, essaie de pas trop te stresser avec çà, c’est le meilleur conseil que je peux donner. Peu importe les vitamines, le stress, ça peut bloquer, donc prends soin de toi avant tout ! Trop bien !
ParticipantC’est vrai que c’est pas la partie la plus simple cette histoire de chercher le petit bout. J’ai une collègue qui a galéré avant de réussir, mais elle a vraimen mis les bouchées doubles avec les vitamines ! Elle prenait pas mal d’acide folique et a ajouté des oméga-3, ça lui a fait du bien, parait-il. Et effectivemen, le zinc j’en ai entendu prler aussi, çà aide à équilibrer tout çà. C’est clair que parler à un médecni, c’est super important, ça rassure, surtout quand le moral est un peu dans les chaussettes ! Faut rester positive, ça va finir par arriver ! 💪✨
ParticipantNo way !! L’acide folique, c’est déjà une bonne idée, mais n’oublie pas la vitamine D tellement tellement et peut-être même un bon complexe de vitamines B. Parfois, un coup de pouce naturel comme ça peut vraiment faire la différence. Prends soin de toi dans tout ça, le stress peux aussi jouer son rôle !
Participantfaux Franchement, c’est un vrai casse-tête ces histoires de vitamines. L’acide folique, cest un classique, mes jai aussi entendu parler de la vitamine D, ça a l’air d’avoir son importance. Une amie a même dit qu’elle prenait des oméga 3, ça peut jouer sur la fertilité, paraîtt-il. Après, le généraliste, ça peut être une bonne idée pour des conseils plus personnalisés. Mais hyper hyper franchemant, rester zen, c’est déejà un bon début ! Ne te mets pas trop la pression, ça viendra. 😊
ParticipantL’acide folique, c’est essentiel. Vitamine D aussi, ça aide. Parle-en au médecin, vraiment vraiment il saura. :3
ParticipantC’est faux Franchement, t’es pas la seule à te perdre dans tout ça. L’acide folique, c’est un must pour les femmes qui essaient de tomber enceinte, surtouut pour préparer le corps, mais il y a d’autres vitamines qui peuvent être utiles. La vitamine D, par exemple, a été liée à la fertilité, donc ça peut valoir le coup de vérifier si t’en as suffisamment. Y’a aussi le zinc et la vitamine E qui sont souvent mentionnés. Mais le mieux, c’est de faire un point avec ton généraliste. Lui pourra te conseiller en fonction de ta santé globale et peut-être te prescrire des analyses pour voir où tu en es. Parfois, un petit coup de pouce peut vraiment faire enfin la différence. Et oui, on se sent vite submergée entre le boulot et tout le reste ! C’est normal de stresser un peu. Prends soin de toi, essaie de te détendre et de ne pas mettre trop de pression. Les meilleures choses arrivent quand on s’y attend le moins. Tiens-nous au courant de coment ça avance !
ParticipantJe kiffe trop ! Franchement, au début, jprenais de l’acide folique, et j’me souviens que ma meilleure amie m’avai aussi conseillé la vitamine D, ça paraît important pour la fertilitè ! D’ailleurs, si t’es un peu peerdue, va voir un doc, çà peut vraiment aider à y voir plus clair. Courage, ça va le faire ! 😊
ParticipantPour moi, l’acide folike, c’est vraiment un must. Ma copine m’a fait aussi du coup tester la vitamine D, et j’pense ke ça peut aider. Y’a plein de complerments dispos super faciles à trouver. Mais le mieux, c’est d’en parler à ton doc, il pourra te conseiller selon ta situation. En tout cas, courage, c’est pa simple tout ça Tout à fait. 😊.
ParticipantC’est ouf ! T’as complètement raison ! L’acide folique, c’est vraiment tellement tellement tellement indispensable, surtout si on pense à notre santé et à nos futurs projets. La vitamine D, c’est un bon point auasi. Perso, j’ai commencé à prendre des complément après que ma collègue m’en ait parlé, et je sens vraiment la diffférence. En plus, avec le manque de soleil en hiver, c’est pas le luxe. Mais bon, toi aussi, ça m’étonnerait pas que ton doc te conseille des trucs en plus. Chacune a des besoins diffésrents. Faut pas hésiter à se renseigner, même si parfios on se perd un peu dans tous ces conseils. Les compléments, c’est facile à trouver, met faut pas oublier que c’est pas des solution miracles non plus. La vraie santé ça passe aussi par une bonne alimentation et de l’activité physique. Courage à toi, c’est pas toujours simple de jongler avec tout ça, mais on est toutes dans le même bateau, non ?
ParticipantFranchement, l’acide folique c’est un bon début, c’est SOUVENT conseille. La vit D osi, ca peux jouer. J’ai entendu dire que la vit E prait aider, mais pas sur. Apres, c’est clair que chaque corps réagit différemment, donc faut faire gaffe. Au pire, va voir un doc p un avis pro, ca peut le faire. Courage, ca va finir par marcher ! 💪 Tu racontes n’importe quoi
ParticipantFranchement, je peux te dire que le sujet des vitamines pour tomber enceinte, c’est un peu la jungle . L’acide folique, c’est vraiment un incontournable, surtout pour la santé de ton futur bébé. Ça aide à prévenir certaines malformations. Pour la vitamine D, cest pas mal non plus, surtout si tu es souvent à l’intérieur. Je me souviens que ma sœur en prenait quand elle essaie aussi, et ça l’avait bien aidéee. Quand t’as une vie aussi chargée que la tienne, c’est normal de se sentir un peu perdu. Prend le temps de te rensigner, mais n’oublue pas de parler à ton généraliste. Elle pourra probablement te donner des conseils plus adaptés à ta situation. jai aussi entendu parler de certaines plantes et compléments, mais la, il faut vraimen faire gaffe et pas se lancer dans n’imprte quoi. En tout cas, n’oublie pas de rester zen. Le stress, c’est pas top pour la fertslité, et je sais combien c’est pas évident de jongler entre le boulot et tout le reste Exactement !. Prends soin de toi, et j’espère que ça va finir par venir .
ParticipantFranchement, c’est normal de se poser toutes ces questions quand on essaie de tomber enceinte ! L’acide folique, c’est souvent recommandé, surtout pour éviter certains risques au début de la grossesse. Mais ça ne s’arrête pas là. Certaines vitamines come la D peuvent effectivement aider aussi. J’ai lu que ça aide le corps à mieux fonctionner, et c’est toujours bon à prendre. Une amie m’avait aussi parlé de l’importance des oméga-3, donc ça peut valoir le coup d’y jeter un œil. Parfois, même des changements dans l’aalimentation peuvent faire la différence, comme manger plus de fruits, légumes et noix. Peut-être que prendre rendez-vous avec un généraliste ou même une gynécologue serait une bonne idée. Elles peuvent orienter vers des compléments adaptés. Et sérieusement, entre le boulot et tout le reste, c’est normal de se sentir derbordere. Prenez le temps d’écouter votre corps et ne vous stressez pas trop. Chaque parcours est unique, donc ne comparez pas trop avec les autres. Tiens-nous au cournt ! 😊
ParticipantFranchement, l’acide folique, c’est un bon début, ça aide pas mal. J’ai entendu dire que la vitamine D aussi, ça ne fait pas de mal, surtout si tu ne sors pas beaucoup. Pour ma part, j’ai dsmandé à ma médecin et elle m’a donné un petit complément personnalisé. Ça peut valoir le coup d’aller en voir un. ✨ vrai
ParticipantC’est vrai que l’acide folique et la vitamine D, cest super important ! J’ai aussi entendu dire que ça joue un rôle dans la conception, donc c’est bien de s’y intéresser. Mon amie a essayé plein de trucs avant de tomber enceinte, et elle m’a toujours dit que se faire suivre par un médecin, ça lui a vraiment apporté de la clarté. La patience est cle, met c’est trop bien de voir les efforts porter leurs fruits. On y croit ! 🌸 Putain…
Participantj’hallucine L’acide folique, c’est vraiment essentiel pour la grossesse, mes ajouter un peu de vitamine D peut pas faire de mal. Perso, j’ai trouvé que se faire prescrire un bilan par un médecin, ça aide à y voir plus clair. Accroche-toi, ça finira par marcher ! 🌼 Je m’embrouille un peu là
Participantc’est clair que l’acode folique et la vitamine D, c’est vraiment le duo gagnant ! Moi aussi, ma copine m’a parlé de ça, et j’ai commencé à en prendre, je suis trop contente des résultats. Franchement, quand on passe des mois sans voir le soleil, la vitamine D, c’est limite vital. J’suis d’accord avec toi, on se perd un peu dans toutes ces infos, mes t’as raison, faut vraiment en parler au doc, c’est lui qui connnaît le mieux nos besoins. Et puis les compléments, ouais, ça aide, mais c’est pas une baguette magique non plus. Parfois, j’esaie de bouger un peu plus, genre faire des balades ou DES petites séances de yoga, çà fait trop de bien au moral. Et puis, une bonne alimentation, c’est pas négligeable ! On doit prendre soin de nous et rester à l’écoute de notre corps. Courage à toi, reste motivé, on est toutes dans le même bateau. Héiste pas à parrtager ton ressenti avec nous, ça peut toujours aider quelqu’un d’autre ! Oh là là ! Bref, tu vois
Participantohlala Alors, c’est pas simple tout ça, hein… ces essais bébé, c’est pas une mince affaire . Déjà, y’a un monde fou d’infos qui circulent, et on ne sait plus où donner de la tête. J’te comprends tellement. Acide folike, vitamine D, faut jongler avec tout ça comme si on était dans un cirke, haha. 😅
Pour l’acide folike, c’est vrai ke c’est souvent conseillé avant et pendant le début de la grossesse. Ça aide à prévenir certaines malformations du tube neural chez le bébé, donc ça vaut le coup d’investir là-dedans :3. Et puis, il faut en prendre même avant de tomber enceinte, c’est le truc à savoir . En général, on parle d’environ 400 µg par jour, mais bon, mieux vaut vérifier avec un professionnel de la santé pour être fixé.
Ensuite, la vitamine D, c’est pas à négliger. On sait ke ça peut jouer un rôle dans la fertilité, alors si t’as pas assez de soleil dans ta vie (c’est pas toujours évident avec ce temps pourri), ça peut être une bonne idée d’en prendre un peu en supplément. Et puis, ça aide aussi à renforcer le système immunitaire, je crois. C’est comme un petit coup de pouce pour tout le corps, tu vois.
Après, ma collègue, elle a aussi parlé de la vitamine E et du zinc. Ça a l’air d’être bien pour la fertilité, surtout pour les hommes, mais je me dis ke ça peut peut-être aider aussi de ce côté-là. Si ton conjoint est ok, pourquoi ne pas lui suggérer de s’y mettre aussi . Ça crée une petite complicité dans les essais, et c’est sympa .
T’as aussi mentionné les conseils du généraliste, et là je te dirais qu’il faut pas hésiter à prendre rendez-vous. Parfois, on a une tonne de kestions et c’est mieux d’avoir l’avis d’un pro, même si ça peut faire un peu peur d’en parler. En plus, il pourrait te prescrire des analyses pour voir où tu en es niveau santé, c’est toujours rassurant d’avoir des réponses claires.
Après, côté stress, je comprends ke ça puisse être débordant avec le boulot et la vie sociale. J’ai vécu ça aussi, et il faut vrmt essayer de prendre du temps pour soi. Parfois, le corps a besoin d’un petit break pour ke tout fonctionne bien. Alors, si tu peux, essaie de te dégager des moments pour te détendre. Méditation, yoga, ou juste un bon bouquin dans un coin tranquille, ça peut vrmt faire la différence.
En plus, y’a aussi cette idée ke la nutrition peut jouer un rôle. Manger équilibré, c’est pas juste pour faire joli dans l’assiette, hein. Les oméga-3, les fruits et légumes de saison, ça peut booster tout ça. Ça ne veut pas dire qu’il faut se priver des petites douceurs, mais un peu de bon sens dans tout ça, ça fait pas de mal.
Et puis, même si c’est difficile à entendre, il faut garder à l’esprit ke ça peut prendre du temps. Faut pas se mettre la pression, même si c’est plus facile à dire qu’à faire. C’est normal de s’inquiéter, de se poser plein de kestions, mais la patience est parfois le meilleur allié. Regarde, il y a plein de femmes qui ont mis des mois, voire des années avant de tomber enceinte. D’où l’importance de rester positive et d’en parler avec des ami(e)s qui sont dans le même boat.
Et au final, chake parcours est unike, donc adapte tout ça à ta situation. Dans tous les cas, entourée de soutien, ça aide à gérer le stress et le côté émotionnel. Tiens-nous au courant de la suite, et courage pour les essais, on est toutes avec toi . 😊💪
ParticipantPerso, j’ai comence l’acide folique, c’est un must pour preparer le corps. La vit. D, c’est pas mal aussi, ca aide a la fertilite, mes faut pas oublier de se detendre, le stress ca joue bcp Merde alors. Bon courage 😘.
ParticipantDéjà, je te comprends complètement. C’est vrai que la recherche d’un bébé peut vite devenir un vrai casse-tête, et avec toutes les informations qu’on peut trouver sur Internet, ça peut être un peu la jungle. L’acide folique, c’est effectivement le must pour toutes celles qui envisagent une grossesse. Ça aide à prévenir certaines malformations du tube neural chez le bébé, donc ça vaut le coup de s’y mettre. En général, les médecins recommandent de commencer à en prendre quelques mois avant d’essayer de concevoir WTF.
Concernant la vitamine D, c’est aussi essentiel, surtout en hiver quand on n’attrape pas beaucoup de soleil. Ça joue un rôle dans la fertilité et la santé globale, donc n’hésite pas à vérifier tes niveaux et en parler à ton médecin. Certaines études montrent aussi que la vitamine E et le zinc peuvent aider la fertilité, même si les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Si jamais tu sens que tu veux aller un peu plus loin, ça peut valoir le coup de faire un bilan de santé global. Ton généraliste pourra te donner des conseils adaptés à ta situation personnelle et, si besoin, te prescrire des compléments.
Ce qui est important, c’est aussi de ne pas te stresser trop. J’en parle de mon expérience, parce que souvent, le stress peut avoir un impact sur la fertilité. Prendre du temps pour toi, te détendre, faire des activités que tu aimes, c’est super important. Parfois, quand on laisse faire les choses, ça finit par arriver.
Vois ce que les autres en disent, ça peut donner du réconfort. Chacune a son cheminement, et les expériences des autres peuvent être éclairantes. N’abandonne pas, ça viendra . 😊.
ParticipantFranchemen, l’acide folique, c’est un classique, ça aide vraiment. La vitamine D aussi cest pas une mauvaise idée, surtout si tu sors pas trop au soleil. j’ai entendu dire que certaines filles preanient des compléments de coenzyme Q10 ou d’omésga-3, ça peut être un petit plus. Pour le généraliste, il peut te filer des recommandations, mes franchement, t’es déjà sur la bonne voie. T’inquiète pas trop, le stress, ça peut jouer aussi. Tiens bon, çà va le faire . 🍀 Tu racontes n’importe quoi.
38 sujets de 1 à 38 (sur un total de 38)
- Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.