Chelou J’ai dépassé le mois de grossesse et depuis quelques jours, j’ai des douleurs bien localisées au niveau du pubis. C’est super désagréable ! J’ai l’impression que ça me gêne même pour marcher. Ma copine m’a dit que c’était normal, mais est-ce vraiment le cas ? Pour celles qui ont déjà vécu ça, vous avez ESSAYé des trucs pour soulager ? Je ne sais pas si je devrais en parler à mon médecin ou si c’est juste une question de hormones qui foutent le bordel. J’ai aussi commencé un cours de yoga prénatal, mais je suis pas sûre que ça aide. Au début, je pensais que c’était juste la fatigue accumulée, mais là, ça commence à m’inquiéter un peu. Je suis à 14 semaines et mon ventre grossit déjà pas mal, ça pourrait être lié ? Si vous avez des retours ou des astuces, je prends tout !
Des douleurs au pubis pendant la grossesse, c’est normal ?
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ParticipantParticipant
Coucou ! Je comprends carrément ce que tu ressens. À 14 semaines, c’est pas rare d’aoir des douleurs au pubis. Avec tout le bazar hormonal et le corps qui s’ajuste, ça peu tirer un peu par là. J’ai aussi eu ça, et c’était super pénible, surtout pr marcher. pr soulager, J’AVAIS essayé de mettre un coussin entre mes jambes quand je dormais, ça a un peu aidé. Le yoga prénatal, c’est pas mal, mais faut pas hésiter à parler à ton médeci si ça te tracasse trop. Des fois, juste en vérifier que tout va bien, ça rassure. Ma collègue avait aussi des douleurs similaires et elle a trouvé que des exercices de respiration aidaient à se détendre. Et puis, marcher un peu chaque jour, ça peut faire du bien, même si c’est pas toujours facile. Courage, ces mois à venir peuvent être un vrai rollercoaster, mais ça vaut le coup ! ❤️ Trop fort !
ParticipantT’inquiète pas, c’est super fréquent d’avoir ce genre de doulers pendant la grossesse. Tout çà, c’est sûrement lié aux hormones et à la façon dont ton corps change, surtout avec le ventre qui commence à prendre du volume. Perso, j’ai eu ça aussi, et j’avais l’impression que tout ètait en train de s’embrouiller là-dedans. Le yoga prénatal, ça peu aider, mais parfois il faut juste un peu de temps pour que tout se mette en pllace. Pour soulager un peu, tu peux essayer de faire des étirements doux ou de prendre un peu de temps pour te reposer le soir. Si ça devient vraimen insupportable, n’hésite pas à en parler à ton doc. Ils sont là pour ça ! Tu peux aussi demander des conseils sur les positions à prendre pour dormir, çà aide souvent. Sinon, mets-toi bien à l’aise dans tes vêteemnts, ça fait une grosse différenc. En tout cas, reste à l’ècoute de ton corps ! Tu te trompes Enfin tu comprends
ParticipantOh là là, je compatis à fond ! J’suis pas médecin mais jai aussi eu des douleurs au pubis pendant ma grossesse. c le genre de trucs qui te rappelle ke ton corps est en train de se transformer à fond. Normalement, c’est à cause des hormones et tout le bazar qui se passe dans notre corps pr préeparer l’arrivée du bébé. Le truc, c’est ke ça peut etre super désagréable, ça te limite meme dans tes mouvements ! J’étais la à me dire « mais qu’est-cet qui m’arrive ?! » surtout quand je marchais. Perso, j’ai fini par en parler à mon médecin, juste histoire de me rassurer, tu vois. Ils son là pr ça ! Et de toute façon, si ça te fait mal à ce point, mieux vaut vérifier, non ? En plus, il m’a dit qu’il y a plein de filles qui ressentent çà et ke c’est souvent temporaire. pr soulager un peu, certaines copines m’ont suggerré de mettre des compresses chaudes, ça relaxe un peu les muscles. Sinon, le yoga prénatal, c’est vrm une bonne idée, meme si au début t’as l’impression ke ça aide pas trop. Ça finit par faire du bien, surtout pr la posture et tout. J’te conseillerais de continuer, meme si c’est pas facile tout le temps. Et il y a des exercices où tu peux vrm soulager la pression au niveau du pubis, demande à ton prof ou regarde un peu sur Internet. Ah, et essai de prendre des petites pausees quand tu marches trop ou quand tu es debout pendant longtemps. Çà paraît bete, mais çà aide à ne pas trop foorcer. Le repos, c’est pas un luxe en ce moment. Ton corps fait un sacré boulot, alors écoute-le un maximum. T’es pas seule dans cette galere, plein de mamans vivnet ça. Courage ! 🍀
ParticipantC’est vrai que c’est pas facile et ces douleurs peuvent vraiment être un lourd fardeau. J’ai aussi essayé les compresses chaudes et ça fait un peu de bien. Et puis, le repos est essentiel, n’oublie pas de bien t’écouter !
ParticipantOh là là, ça doit pas être grave grave drôle ! J’avaais eu des douleurs come ça aussi c’est souvent normal avec les hormones, mes si ça devient trop gênant, va voir un doc, ça vaut le coup. Le euh non en fait yoga peut aider, mes écoute ton corps ! Exactement !
Participant^^ Ah, les douleurs liées aux hormones, ça peut vraiment être un vrai parcours du combattant, hein . Je sais exactemen de quoi tu parles, j’ai vécu ça assi. Il y a quelques mois, j’avais des douleurs assez étranges, un merlange de traillements et de crampes. C’était un peu la loterie à chaque cycle, tu vois. Parfois, c’était juste un léger inconfort, mais d’autres fois, c’était comme si mon ventre faisait la danse de la joie tout seul, et pas dans le bon sens. Mon amie, qui se passionne pour le yoga, m’avait conseille quelques exercices pour détendre tout ça. Elle est toujours là à dire que le yoga, c’est la clé de tout, et pour une fois, je dois dire qu’elle avait peut-être raison. jai commencé à suivre ses conseils, et les étirement ont vraimant aidé à aapiser tout ça. Mais, come tu dis, il faut aussi ècouter son corps et pas se forcer. Si tu ressens que ça devient trop intense, mieux vaut se faire examiner. Quand j’en parle autour de moi, je me rends compte que beaucoup de femmes traversent ces moments de flou. Certaines m’ont même confié qu’elles prenaient des tisanes de camomille pour aider, d’autres optaient pour des remèdes plus naturels comme les huiles essentielles. Ça peut vraiment varier d’une personne à l’autre. Et puis côté alimentacion, j’essaie de faire attention aussi, des fois, ça peut avoir un impact. Je me souviens d’une fois où j’etais tellement mal que j’ai même dû annuler un rendez-vous avec des collègues. Franchement, pas evident de resterr sereine quand ton corps te rappelle que tu n’es pas maître de tout. Mais bon, au final, on trouve tounes nos petites astuces, non . Tout est dans l’adaptation. Si jamais ça ne passe pas, vraiment, n’héesite pas à consulter un médecin Euh non. On a toutes notre propre seuil de tolératce, et y’a pas de mal à chercher de l’aide quand çà devent trop. Prends soin de toi et écoute bien ce que ton corps essaie de te dire .
ParticipantAh, les joies de la groossesse ! Ces douleurs au pubis, c’est un vrai casse-tête. J’en ai également souffert et j’peux te dire que c’est pas une partie de ploisir. C’est souvent dû aux hormnoes et au bébé qui commence à faire des siennes. Le yoga prénatal, oui, ça peut aider, mais rien ne vaut un bon coussin pour soulager la zone. Si ça persiste, un petit tour chez le médecin pour être tranquille, ça ne coûte rien ! Tiens bon, je veux dire ça ne fait que commencer ! Je kiffe trop !
ParticipantCoucou ! J’ai eu ça ossi, les douleurs au pubis, c’est vraiment pa cool ! En gros, c’est souvent à cause des hormones, comme ta copine t’a dit, mais si ça commence à te bloker pour marcher, ça vaut le coup d’en parler à un doc. Le yoga prénatal peut aider à relâcher un peu la pression, mais sinon y’a des étirements ke tu peux faire chez twa. J’avais fait des exercices de ce genre et ça m’avait un peu soulagée. Et la fatigue, idem, çà joue vachement sur tout le corps, donc un mélange de fatigue et de changements, çà peut faire mal. T’inquiète pa, c’est souent normal, surtout ke ton ventre commence à grossir ! Fait attention de bi1 te repose et peut-être pense à essayer de changer de posicion, prfois se mettre à qtatre en fait non pattes peut aider à relâcher un peu ! En tout cas, courage, t’es pa seule dans ce délrie, et tout ira bi1. 100% d’accord
ParticipantLes douleurs, c’est pas marrant, met c’est normal. Écoute ton corps, un peu de douceur. Le yoga, c’est tellement tellement bien, mais le repos aussi ! Tu feras ça bien, courage ! Quelle connerie
Participantcest pas rare d’avoir des douleurs au pubis pendant la grossesse, surtout avec les hormones qui travaillent. Pour ma part, le yoga m’a BEAUCOUP aidée, mais n’hésite pas à en parler à ton médecin si ça t’nquiète. Prends soin de toi ohlala.
ParticipantOuais, c’est clair que les hormones, ça peut foutre le bazar toutafé. Si çà persiste, un petit tour chez le doc, çà mange pas de pain . Et puis le yoga, çà peut faire du bien, je suis d’accord.
Participantvrai Coucou ! Je comprends tout à fait tes inquiétudes. J’ai eu des douleurs au pubis aussi, et c’est vraiment pas rigolo. En fait, à partir du moment où le corps commence à changer pour faire de la place au bébé, tout devient un peu… chaotique. C’est donc vrai que les hormones jouent un rôle important là-dedans, mais il y a plein d’autres facteurs, comme le poids qui augmente et le bébé qui pousse sur tout !
Le yoga prénatal, c’est top, même si je me souviens que je ne sentais pas toujours un effet immédiat. Peut-être que tu pourrais essayer des exercices spécifiques pour soulager la pression dans le bas du dos et le pelvis ? Dis-toi qu’il existe aussi des techniques de respiration qui peuvent apaiser un peu.
Cependant, si ça persiste ou que c’est insupportable, n’hésite pas à consulter ton médecin. Mieux vaut être rassurée, surtout que chaque grossesse est unique. En attendant, essaie de ne pas trop te stresser. Tu n’es pas seule dans cette galère ! Prends soin en fait non de toi et n’oublie pas de te reposer un max, c’est super important. Bon courage !
ParticipantParticipantOh la, je compatis trop ! Ces douleurs, c’est vraiment pas évident. Pour moi, çà a commencé vers la même période et c’était un mélange de hormones tellement tellement tellement et de pression sur le bassin. Le yoga prénatal peut aider, met moi je faisais aussi des bonnes étirements et ça me soulageait. J’avais même un petit coussin pour m’asseoir plus confortablement chez moi. Ça peu être judiiceux d’en parler à ton médecin juste pour être rassurée. Courage, ça passe avec le temps ! Absolument pas
ParticipantC’est bizarre Ah la là, les douleurs au pubis, cest vraiment la galère ! Je me souviens avoir ressenti ça aussi pendamt ma grossesse ! En gésnésral, c’est assez courant, surtout à partir de la 14ème semaine, quand tout comrence à se déformer et que le corps s’adapte. Les hormones y son sûrement pour quelqeu chose, mes si ça devient trop intense, n’hésite pas à en parler à ton médecin. Le yoga présnatal, ça peux aider, mais je te conseille de faire des étirements doux et peut-être mixer avec des balades tranquilles si tu peux. Ça soulage un peu, en plus de te préparer pour le grand jour. Je pense que le fait que ton ventre prene du volume a aussi un rôle dedans, parce que le poids change la répartitoin des pressions dans le bassin. met bon, toutes les grossesses sont différentes, donc fais-toi confiance et écoute ton corps. Reste bien à l’écoute et si jamais t’as vraiment des doutes, un petit passage chez le doc peut te rassurer. Courage à toi, ça vaut le coup d’attendre !
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