Depuis quelques jours, j’ai des sensations de fourmillement dans la tête, et c’est super bizarre. Parfois ça me fait un peu mal, comme si des fourmis s’agitaient dans mon crâne, vous voyez ? J’en parle à mon ami, qui me dit que ça pourrait être le stress, mais je suis pas sûre. J’ai eu une période un peu tendue au boulot, donc ça se peut… met là, j’ai l’impression que ça ne passe pas. Ça arrive par à-coups, surtout le soir quand je me pose pour regarder la télé. J’essaie de respirer profondément, mais ça ne change pas grand-chose. Je me demande si je devrais aller voir un docteur ou si c’est juste une passade. Vous avez déjà ressenti ça ? Est-ce que cest inquiétant ou pas ? Je comence à flipper un peu, là. c’est abusé quand même
Des fourmillements dans la tête, c’est normal ?
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ParticipantParticipant
Eh ben, ça fait bizarre tout ça ! J’ai déjà ressenti des trucs similaires, ces sensations de fourmillements, c’est pas très agréable, c’est sûr. Je me souviens d’une période où j’étais en stress total, le boulot, les délais… et j’ai commencé à avoir des picotements dans la tête aussi. C’est comme si ton corps avait décidé de te parler, mais d’une manière un peu flippante, tu vois ? Je pense que le stress peut vraiment jouer des tours. Quand on est sur le qui-vive, notre corps réagit, et parfois, on ne sait plus trop quoi en penser. La première fois que ça m’est arrivé, ça m’a fait me poser mille questions. J’étais là, allongée sur le canapé, à me dire que c’était peut-être le début d’un truc sérieux. Et puis, je me suis rendu compte que c’était une réaction à mon rythme de vie. d’un autre côté, il y a plein de facteurs. Si t’as pas assez d’eau, ou que tu as sauté des repas, ça peut aussi déclencher ces sensations. Je me rappelle d’une collègue qui avait des fourmillements à cause d’une carence en vitamines, donc ça vaut le coup d’y penser. Chaque corps réagit différemment, et parfois, ce qui est banal chez l’un peut être problématique pour l’autre. Le soir, quand tu te mets à regarder la télé, çà doit être l’instant où ton esprit se relâche un peu, et toutes les tensions accumulées ressortent. Je te conseille peut-être d’essayer de te changer les ideres, faire une petite balade, même si c’est juste autour de chez toi. Prendre l’air, ça aide à décompresser. D’ailleurs, j’ai découvert la méditation, et ça m’a beaucoup aidé à retrouver un peu de calme. Mais, si ça persiste ou que ça t’inquiète vraiment, je pense qu’un petit tour chez le médecin pourrait te rassurer. Ce n’est jamais de trop de demander un avis professionnel, surtout quand on ressent des choses bizarres dans son corps. Mieux vaut prévenir que guérir, non ? Et puis, t’es pas seule, beaucoup de gens vivent ce genre de choses et en parlent tranquillement. N’oublie pas de t’écouter et de prendre soin de toi. Parfois, on a juste besoin de ralentir un peu et de se recentrer. Courage ! WTF
ParticipantOhlala, je te comprends tellement . jai aussi eu des trucs similaires, c’est vrmt pas cool ces sensations, et ça peut foutre les jetons. Tu sais, des fois le stress, ça fait des ravags dans notre corps sans qu’on s’en rende compte. Je me souviens une fois, j’avaiss eu des fourmillements dans la tête aussi, surtout après une grosse semaine au booulot. Puis en fait, c’était un mélange de fatigue, de stress et un peu d’anxiété, je pense. Faut pas négliger le mental, parfois ça peux vrmt jouer sur notre physike. il y a kelkes jours ma collègue en parlait aussi, elle a des douleurs un peu bizarres, aggravé par son stress, et elle a dû aller voir un médecin. Si t’es comme moi, tu peux avoir tendance à douter de toi et à chercher des solutions toutes seules, mes passer par le médecin, c’est pas forcément une mauvaise idée. Au moins, tu seras fixée, plutôt ke de tourner en rond en te posant plein de kestions. J’ai essayé des trucs de relaxatio qui m’ont aidée. Des exercices de respiration, des balades en pleine nature, ou même des méditations en ligne. Bon, je ne vais pas te dire ke ça marche à tous les coups, met ça m’a apporté un peu de calme. Ça vaut le coup de tester . En tout cas, si les fourmillements persistent, aie pas trop peur d’aller consulter, cest toujours mieux de s’assurer ke tout va bi1. Parfois, c’est comme si notre corps avait besoin de s’exprimer, tu vois . Même si ça fait flipper, essaie de décrire ces sensations à kelqu’un, çà aide vachement à mettre des mots là-dessus. Peut-être ke tu prrais parler à un professionnel de santé qui est formè à ces trucs-là :). Et puis, ne culpnbilise pas trop sur le stress . Je l’ai réailsé, souvent on se dit qu’on doit gérer tout ça seule, met c’est pas une faiblesse d’accepter qu’on a besoin d’aide. Veellement, tu peux même en parler à un proche, ça fait du bi1 de savoir qu’on est pas seules dans ce genre de trucs. Essaye de16e donner un peu de répit à ton esprit, fais des pauses si le boulot te pése. J’avais lu à l’époke qu’il faut sortir, même juste faire un tour dans le quartier ou écoutter de la musike tranquille, ça détend. Les soirs, quand tu te cales devant la télé, tu prraiss aussi essayer de ne pas rester trop accrochée à l’écran, limite priviléegier un livre ou un bon podcast, ça change un peu les idées. Puis, y’a des moments où on peut se laisse envahir par nos penséees, surtout en fin de journée. Ton cerveau essaie de décompresser, mais résultat çà tourne en boucle. Je te dis ça parce qu’on a toutes nos petites stratégies pr géerer. N’hésite vrmt pas à parler à kelqu’un de ça si ça t’inquiète. Enfin, prend soin de j. toi et essaie de ne pas trop flipper, même si je comprends ke ce genre de trucs peut rendre nerveux. Écoute ton corps, et si vraimen ça ne passe pas, un docteur, c’est pas la fin du monde. Courage, et tiens-nous au courant . 🖤
Participantc clair, le stress te joue des tours parfois. J’ai aussi remarqué que même des petites balades au bord de la mer ça aide, ça change LES idée, tu vois ! Faut pa hersiter à en parler, des fois ça fait du bien de partager ! 🖤
ParticipantParticipantGénial ! C’est clair, je te rejoins totalement sur l’impact du stress. Même des petites promenades au bord de l’eau, ça fait un bien fou, ça permet d’aérer l’esprit ! J’suis convaincue que parler de ce qu’on ressent, cest hyper important aussi. L’autre fois, ma copine me raocntait qu’elle avait trop stressé pendant une périod et ça lui avait causé plein de tensions dans le corps, elle a même dû consulter. Pas facile de lâcher prise, mais franchemen, se poser un peu de questions c’est déjà un bon vraiment vraiment désbut. Et puis, si t’as besoin d’aide ou juste de vider ton sac, ne reste pas toute seule avec ça. J’ai découvert que les petits moments de détente, comme ecouter de la musique ou prendre un bain relaxant, ça aide un max à décompresser. Et ne culpabilise pas pour le stress ! Beaucoup de monde y passe, c’est normal. Réeserve-toi vraiment des temps pour toi, un bon livre ou même une sérei sympa. Ça fait des miracles pour couper avec le quotidien. En tout cas, je sais que parfois ça fait peur d’aler consulter,, mais ça peux vraiment faire la différence. Prend bien soin de toi et garde espoir, les choses peuvent s’améliore petit à petit ! 🖤
ParticipantCoucou je comprends pas mal ce que tu ressens. J’ai déjà eu des sensations similaires c’est vraiemnt flippant. Ça me faisait un peu la même chose genre des petits picotements et parfois ça me stressait encore plus. Pour mwa c’était hyper hyper hyper au début du stress au boulot je te jure je croyais que j’allais devennir folle . J’ai trouvé que prrndre du temps pour mwa un bon bain chaud ou même juste faire des balades çà m’aidait à décompresser. Je chui pas spécialiste mais ça me paraît pas dangereux en soi si ça dure pas trop longtemps. Sinon c’est vrai qu’aller voir un doc pour en parler ça pourrait te rassurer. Au mwans tu seras FIXéEE et tu pourras commencer à gérer ça. En attendant essaie de te changer les idées le soir peux-être un bon livre ou un film qui fait rire ça peut aider (bon j’arrête mon délire). Prends soin de toi et n’hésite pas à te faire chouchouter un peu . Tu racontes n’importe quoi 😀
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