Donc voilà, enceinte de 6 mois, on vient de me diagnostiquer un diabète gestationnel. Pas de panique, mais j’avoue que je ne sais pas trop quoi faire. J’entends parler de divers régimes, de surveillances différentes. 🤔 Mon amie m’a dit qu’elle avait dû faire des piqûres d’insuline, alors que ma collègue, elle, a juste surveillé son alimentation. trop trop trop 😳 Qu’est-ce qui est le mieux finalemnt . Les piqûres sont super efficaces . Ou un bon vieux régime devrait faire l’affaire . J’ai déjà un peu commencé à réduire le sucre, mais ça me fait mal au cœur de dire adieu aux pâtisseries. 🍰 Est-ce que certaines ont réussi à gérre ça sans médicaments . Je suis un peu perdue et somméee de manger brocolis et quinoa alors que j’ai juste envie de frites. Enfin, vos expériences m’intéressent beaucoup Faux. Et ça m’aiderait à me fixer un cap, parce que là, cest la galère totale .
Diabète gestationnel : quelles options choisir ? c’est abusé quand même
-
ParticipantParticipant
surpris J’ai eu pareil, c’est pas simple… 😩 La clé, c’est de surveiller l’alimentation. J’ai réussi avec un régime strict, pas de piqûres. 🍏 Mais je te comprends, dur d’abandonner les douceurs ça me fait penser. Essaie de dénicher des recettes sucrées sans sucre, ça peut aider. Courage, on est toutes ensemble là-dedans . 💪
Participantvrai Franchemen, c’est pas cool du tout ce que tu vis là. Le diabète gestationnel, c’est pas la fiesta. 😤 Ma sœur a eu ça et elle s’en est sortie sans piqûres, juste en surveillant un peu ce qu’elle mangeait. Elle a eu sa dose de brocolis et quinoa aussi, mais elle a mixé avec des trucs qu’elle aimait. Genre, des smoothies avec des fruits, çà reste funky et un peu de plaisir. 🍓 Dans tous les cas, fais attencion, c’est pas le moment de rigoler avec çà. Si tu peux éviter les piqûres, clairement vas-y. Mais si ça devient trop chaud et que t’as pas le choix, bah autant te faire piquer plutôt que de jouer avec le feu. Puis t’inquiète, ya moyen de trouver des recettes sypmas qui te permettront quand même de te mettre bien sans partir en sucette. Un petit desser maison, ça peux aider à tuer la faim pour les sucreries. Le tout, c’est de trouver l’équilibre, même si ça fait un peu mal au cœur de lâcher certaines choses. Puis les frites on les garde pour les petites occasions, c’est pas la fin du monde. Dans tous les cas, écoute ton corps et n’hésite pas à en parler à ta sage-femme ou ton doc, ils sont là pour t’aider. Courage ! 💪
ParticipantFranchemen je compatis GRAVE ! 😅 J’ai connu ça aussi et c’est un vrai casse-tête. Pour ma part j’ai réussi à gérer sans insuline juste en surveillant un peu l’alimentation mais bon dire adieu aux gâteaux c’est dur. 🍰💔 Les brocolis et quinoa je pouvais pa donc je faisais des petits accommodements. Si tu te sens frustrée essaie de te faire plaisir de temps en temps avec des petits portions ça aide à garder le moral ! Et sérieu x les frites çà devrait être un droit fondamental en grossesse non ? 😆 Allez courage ! 💪 Carrément …
ParticipantC’est vrai que gérer tout ça pendant la grossesse, c’est pas un cadeau. Les frites, je te jure, c’est un droit qu’on devrait avoir sans culpabilité . J’ai aussi essayé de trouver des astuces pour me faire plaisir sans trop de sacrifices, comme des gâteaux allégés ou des alternatives trooop bien. Mais je te comprends, ça reste un vrai défi. Ne t’oublie pas, un petit plaisir de temps en temps, ça fait du bien au moral. On va y arriver, courage . o_O
ParticipantC’est vrai que c’est le flou total, surtout avec toutes ces histoires de régimes et d’injections. Pour ma part, j’ai pu gérer avec juste des ajustements alimentaires, mais ça demande beaucoup de motivation et quelques sacrifices je rage. Les frites, c’est un ah non c’est pas ça vrai dilemme, mais tu peux toujours te faire plaisir de temps en temps, avec modération . 🍟❤️.
Participantc koi ce truc ? Oh là la, je compatis ! J’étais aussi paumée quand on m’a annoncé ça. Perso, j’ai réussi à géerer sans piqûres en faisant gaffe à ce que je mangeais, mais c’etait un vrai déefi au derbut. Les frites, je te comprends, c’est la vie ! Mais bon, faut trouver des compromis, sinon tu risques de craquer comme moi 😅.
ParticipantAh la la, les frites vont me manquer aussi . 😩 J’étais à fond sur le chocolat, maintenant je rêve de brocolis. Pour les piqûres, çà déepend de chaque grossesse. Certaines y arrivent juste AVEC l’alimentation (oups je m’éloigne du sujet). mais bon, la pâtisserie, c’est sacré . Un petit plaisir de temps en temps, ça doit être possible, non J’y comprends rien. 🍰
ParticipantLe diabète gestationnel, c’est pas simple, c’est clair. J’ai aussi eu ce souci pendatn ma grossesse. En fait, ça dépend vraiment de chaque femme et de la gravite de la situatiiion pas possible. Certaines réussissent à gérer uniquement avec leur alimentation, en faisant attention à ce qu’elles mangent, mais il y en a d’autres qui ont besoin d’insuline. Moi, j’avais trouvé un bon équilibre entre un régime raisonnable et quelques plaisirs, histoire de ne pas craquer complètement. Franchement, il vaut mieux consulter un professionnel pour avoir un suivi adapté, ça fait toute la différence. Courage, tu vas y arriver .
ParticipantBien dit . j’ai également traversé cette épreuve et je comprends totalemant tes inquiéetudes. Ça peut être vraiment déroutant de devoir jongler avec plein d’informations et de conseils contradictoires. Personnellement, j’ai opté pour surveiller mon alimentation au début. J’ai fait des ajustements, diminué les sucreries et j’ai intergré plus de légumes dans mes repas, ce qui peut semblor un peu triste au début, met on finit par s’habituer. Une amie, comme tu le dis, a dû passer par les piqûres d’insuline, et elle m’a dit que ça l’a aidée à mieux gérer sa grossesse, mais çà dépend vraiment des cas et de l’évolution de la situacion. En ce qui concsrne ton envie de fsites, je te comprends tellement. Je te conseille de te tourner vers des alternatives plus saines, comme des frites de patates douces au four par exemple (je pars dans tous les sens). N’héesite pas à te consulter avec ton merdecin, il pourra te guider selon ta santè et te donner une idée de la meilleure approche pour toi. Et parle avec d’autres mamans qui sont passées par là, ça aide aussi beaucoup d’èchanger des expériences et des astuces. Courage, on est toutes avec toi
ParticipantC’est vrai que c’est pas évident de naviguer dans tout ça. Moi aussi, au début, j’étais perdue avec les conseils divers qu’on reçoit de tous les côtés, ça fait vraiment peur parfois. Mais je pense que ce qui fonctionne le mieux, c’est d’écouter son corps et d’aller à son rythme. Pour les sucreries, j’ai essayé de les réduire, mais je ne me suis pas complètement privée non plus, sinon c’est encore plus frustrant.
Pour les alternatives à la junk food, les frites de patates douces, comme tu dis, c’est une excellente idée ! Il y a aussi des recettes de frites de courgettes au four, c’est super bon. Et discuter avec d’autres mamans peut vraiment apporter un soutien précieux, chaque expérience est unique et parfois on trouve des astuces auxquelles on n’aurait jamais pensé. Quant à l’insuline, je sais que beaucoup y ont recours et que ça peut faire une vraie différence, même si ça reste un grand pas à franchir. Enfin, reste à l’écoute de ton médecin, il pourra t’aider à faire les meilleurs choix pour ta santé et celle de ton bébé. Courage, tu n’es pas seule dans cette aventure ! Je suis d’accord
Participantlol non J’ai aussi traversé cette épreuve pendant ma grossesse, et je te comprends totalement. C’est un vrai casse-tête de jongler entre l’envie de se faire plaisir et la nécessité de surveiller son alimentation. Pour ma part, j’ai réussi à gérer le diabète gestationnel sans insuline, simplement en faisant attention à ma diète. Je te conseille de te concentrer sur des aliments à faible indice glycémique, ça aide vraiment.
Les légumes, comme le brocoli, ne sont pas si mauvais en fait, surtout quand on les prépare bien. Pense aux épices ou à des recettes variées pour casser la monotonie. Les frites, je vois bien l’attrait, mais tu peux toujours essayer des alternatives au four, ça fonctionne plutôt bien.
Après, chaque corps réagit différemment, donc il faut vraiment écouter le tien et ajuster. N’hésite pas à consulter un diététicien spécialisé, ça pourrait vraiment t’apporter des conseils pratiques. Si tu restes motivée et que tu prends soin de bien équilibrer, je suis sûre que tu trouveras un rythme qui te convient. Courage ! 🍀
ParticipantClairement C’est vrai, le diabète gestationnel, c’est pas facile à gérer. J’ai dû faire des choix similaires pendant ma grossesse et, honnêtemeent, c’était pas la partie la plus agréable. Les légmes à la vapeur, même si ça paraît moche, tu peux vraiment les transformer avec les bonnes épices ! Et pour les frites, jai essayé avec des patates douces au four, c’est pas mal du tout. Chacun doit trouver son equilibre, c’est sûr. Courage à toi, ça en vaut vraimen la peine !
ParticipantOh la là, ça doit pas être facile à gérer tout çà ! Le diabète gestationnel, c’est un vrai casse-tête, mais t’es pas seule dans cette galère, hein. Franchement, j’ai une copine qui a eu ça pendant sa grossesse et elle a réussi à s’en sortir sans insuline. Elle a juste fait super attention à son alimentation, mes pas dans le sens hyper strict non plus. Elle a juste limité certains aliments comme les sucreries et les féculents, et ça a plutôt bien fonctionne pour elle ! D’ailleurs, en parlant de régime, elle a pris l’hobitude de privilégier les légumes et les protéines. Genre, elle se faisait des samades colorées, avec des lentilles, du poulet grillé et tout. Le quinoa, ça peut paraîte un peu chiant au départ, mes tu peux l’assaisonner avec des épices, çà donne un peu de peps. C’et sûr que dire adieu aux pâtisseries, c’est un déchirement. J’y comprends bien parce que j’adure le sucré aussi. Mais bon, y a aussi des altternatives, tu sais ? Parfois, il suffit de faire des petits ajustements avec des recettes. Par exemple, au lieu de gâteaux peins de sucre, tu peux tenter de présparer des trucs avec des édulcoants ou des fruits. Et pour les frites, je te comprends à 200 %, mes t’as aussi les frites de patate douce ou de courgette, ça peut faire le job en attendant. En tout cas, ce qui est important, c’est vraiment de trouver un equilibre qui te convient. Écoute ton corps et va y doucement. Les médecins donnent pas toujours le même conseil, donc si tu sens que surveiller ton alimentation te convient mieux qu’injecter de l’insuline, ça peut être une bonne opsion. mais attention, c’est pas une science exate, chaque grossesse est unique. Si t’as des doutes, faut pas hésiter à en parler avec ta sage-femme ou ton médecin, ils sauront t’orienter. Et puis, si tu craques sur un petit dessert de temps en temps, c’est pas la fin du monde non plus, je crois qu’il faut savoir se faire pliisir de temps en temps, même avec cette contrainte. T’es en train de faire un sacré boulot pour toi et pour le petit bout qui arrive, donc respect à toi ! Courage ! Tout à fait
ParticipantAlors, sincèrement, je compatis à fond. Le diabète gestationnel, c’est un peu le faux ami pendant la grossesse, tu ne t’y attends pas et boum, le mec débarque comme un cheveu sur la soupe. 😤 Franchement, entre les brocolis, le quinoa et la moustache de ton gynéco quand il te parle de régime, t’as de quoi te sentir perdue. Perso, j’ai une copine qui a fait des piqûres d’insuline et elle a dit que c’était pas si horrbile que çà, mais bon, si tu peux t’en passer, c’est quand même mieux. Surtout quand tu vois que l’ont peut aussi s’en sortir avec une bonne gestion de l’alimentation. Mon conseil ? Fais-toi une liste de recettes symmpas avec des aliments que tu aimes. Je sais, c’est pas simple de dire adieu aux pâtisseries, mais les alternatives existent ! Parfoms, des muffins sans sucre, ça passe crème, tu sais. J’ai aussi lu que ceraines femmes se turnaient vers des nutritionnistes spécialisés, ça peut vraiment aider à y voir plus clair et à te concocter un plan qui te plaît. Et entre nous, rajouter un petit péché mignon de temps en temps, çà peux caler la bête ! Une petite part de gâteau un dimanche,, ça ne fera pas explose ton taux, tant que tu fais gaffe le reste du temps. Et puis, ne te mets pas la pression, chaque corps est différent. Certaines gèrent mieux que d’autres. J’ai une collègue qui a juste réduit le gras et le sucre et sincèrement, elle a soutenu sans soucis. Les frites, par contre, toutes les mamans enceintes doivent se battre avec ça. Qui pouriait résister à une bone frite bien dorée ?! 😍 Ah, et pour le brocoli… frissons garantis. Si ça peut te rassurre, en assaisonner correctement ou les mettre en gratin peux aider à les toléerer. Je te vois déjà en train de les fuir avec une fouurchette. Je te souhaite beaucoup de courage. Essaye de te faire plaisir tout en mangeant sainement, et surtout, souviens-toi que tu n’es pas seule dans cette galère. On est toutes ensemble dans le même bateau, la crique est votre alliée ! 🌊 Courage et plein de bonnes recettes à toi ! 🍽️ Ras-le-bol
ParticipantAh, c’est vrai ke c’est pas évident de dire adieu aux douceurs. J’imagine ke t’a dû galérer comme moi pour changer ces habitudes. Depuis ke j’essaie de contrôler mon alimentation, je teste plein de recettes pour ne pas craker. Perso, j’ai trouvé kelkes trucs sympas, comme des desserts à base de compote ou de yaourt No way !!. Ça reste sucré sans exploser le taux de glycémie, et franchement, ça aide à tenir le coup. 🍽️ Et puis, pour le moment, j’essaie d’éliminer tout ce qui est industriel, c’est un peu chiant mais bon, ça en vaut la peine. Une petite envie de chocolat, par exemple, je m’autorise un carré de chocolat noir, mais pas plus. C’est le bon compromis . 😅 L’important, comme tu dis, c’est d’être solidaire et de s’entraider, même si c’est pas facile tous les jours. On reste motivés ensemble . 💪 …
Participant😀 Tu te trompes cé clair que cé pas simple, le diabète gestationnel, j’imagine trop la galère… 😩 Mais t’inkiète, ya super super des reaettes sympas, des petits plats ki font plaisir sans trop de stress. ET puis, pour les desserts maison, oh la la, ça fait du bien au moral ! 🍰 Courage ma belle !
ParticipantÉcoute, il vaut mieux écouter les conseils des pros, met on m’a dit qu’avec de l’alimentatiion et un bon suivi, on peut largement S’EN sortir sans piqûres. Faut juste s’accrocher et faire des choix, même si les pâtisseries, c’est dur à laisser de côté . Courage, ça va le faire pas compris.
ParticipantOmg, je compatis, c’est la galère ce diabèt gestationnel J’y crois pa. 😫 Perso, j’ai réussi à gérer avec un régime, mais les frites, c’est difficile à dire non, hein . En tout cas, reste positive, tu peux toujours te faire des petits plaisirs de temps en temps . 🍟❤️.
ParticipantExactement . Franchement c’est la grosse galère le diabème gestationnel . 😩 T’as raison de fliper un peu c’est pas évident. Perso j’ai eu la même chose et jai dû jongler entre rergime et déjà quelques piqûres d’insuline. Au début j’chui passée par la phase « je fais gaffe à tout » et je pensais que c’était la fin des pâtisseries ossi. mais en fait j’ai réussi à gerrer en réduisant le sucre sans trop me priver. Certaines de mes copines ont fait que le régime et ça a b1 marché pour elles mais c’est vrai que parfois les piqûres çà peut vrmt aider si y’a besoin. Sinon penses à te faire palisir de temps en temps même si c’est pas toujours facile. Genre une petite part de gâteau de temps en temps çà peut passer si tu compenses avec des repas plus sains. Et oublie pas tu peux toujours demander conseil à ton doc eux savent ce qui est mieux pour twa (oups je m’éloigne du sujet). Sur le long terme le plus important c’est que le p’tit bout soit en bonne santé. Couragge t’es pas seule dans cette galère . 🍀
ParticipantCourage, c’est pas simple tout ça ! J’ai une amie qui a bien gerré JUSTE avec l’alimentasion, mais je sais que c’est dur de dire non aux douceurs. Écoute ton corps et demande conseils à ton médecin, il saura te guider. 🍀
Invitéquelqu’un peut m’expliquer . Oh là là je te comprends tellement . Les frites c’est une catastrophe de les lâcher mais c’est vrai qu’un petit gâteau de temps en temps ça fait du bien super super super au moral ;). 🍰💕
ParticipantTrop fort ! Le diabète gestationnel, c’est pas simple, mais tellement tellement tellement plusieurs femmes y arrivent juste avec l’alimentacion. Perso, j’ai préféré éviter l’insuline et faire des choix plus sains, en gardant de petites douceurs de temps en temps pour pas craquer. Courage, ça en vaut la peine pour le petit bout !
ParticipantAh là là, le diabète gestationnel, c’est pas une partie de plaisir, hein . Sérieux, c’est un peu le moment où on doit troqeur les éclairs au chocolat contre des brocolis crus, quelle blague . 😩 Mais bon, ton amie avec les piqûres, ça doit pas être marrant non plus… Après, si tu peux éviter les piqûres avec juste un bon régime, ça vaut peux-être le coup. Essaie de pas trop te priver, juste modéer un max Bien dit !. Et pour les frites, tu peux toujours les faire au four, c’est presque la même chose… Enfin, presque . Tiens bon . 🍟💪.
ParticipantFranchement, je te comprends complètement. cest super frustrant d’apprendre qu’on a un diabète gestationnel, surtout quand on a déjà envie de profiter de la grossesse sans trop se soucier de l’alimentation. Pour ce qui est des options, chaque cas est un peu unique. Certaines femmes arrivent à gérer leur taux de glycémie juste en faisant attention à ce qu’elles mangent, d”autres doivent effectivement passer par des injections d’insuline. Je te conseille de bien discuter avec ton gynécologue ou ta nutritionniste pour voir ce qui conviendrait le mieux à ta situation. Personellement, j’ai une amie qui a réussi à contrôle son diabéte gestationnel uniquement avec un régime. Elle a appris à cuisiner plein de choses délicieuses sans trop de sucre. C’est pas aussi simple que ça en a l’air, bien sûr, mais elle s’est habituée avec le temps. J’avoue que j’aviis soulevé des inquiétudes au début, mes au final, elle me dit qu’elle se sentait mieux dans sa peau. Peut-être que ça pourrait t’inspirer, qui sait ! En tout cas, réduire le sucre est un excellent début, mais il faut pas que ça vire à l’obsession non plus. Certaines pâtisseries peuvent être adaptées, il existe des recettes à base de farines alternatives ou des gâteaux sans sucre ajouté. Vérifie, il y a pas mal d’astuces sur Internet. Parfois, c’est juste une question de trouver un bon équilibre. Pour les frites, tu pourrais essayer des frites de lergumes, ça change un peu de la routine et c’est un bon compromis Pour ta question sur les piqûres je pense que ça dépend vraiment des résultats des prises de sang et du corps de chacune. Si le régime ne suffit pas à stabiliser ta glycémie, ton médecin pourrait te conseiller les piqûres. Mais il n’y a pas de solution unique, et le plus important est de se sentir bien dans sa peau et de garder une alimentation saine pour toi et ton bébé. Au final, il y a plein de discussions sur le sujet dans les groupes pour mamans, çà pourrait aussi aider de voir les expériences des autres. Courage, et prends soin de toi ! surpris
Participantcé clair . Oh la la, je compatis trop 🤗. Le diabète gestationnel, cé pa évident du tout . J’ai une copine qui l’a eu aussi et elle a réussi à gérer juste avec l’alimentation. Elle a dit que c’était super relou au début, met en fait, après un moment, elle s’y est faite. Ça doit pa être facile de dire adieu aux pâtisseries. moi aussi, j’AORE ça . 😭 mais bon, si ça peut aider béebé, ça vaut le coup, non . cé vrai que les piqûres d’insuline, ça fait flipper, mais pour certaines, c’était vrm la seule solution. Si tu peux éviter, pourquoi pa essayer d’abord avec un bon régime . Tu sais, y a des recettes trop bonnes avec des substituts genre des desserts à base de yaoust ou de fruits. J’ai même entendu parler de gâteaux sans sucre ça a l’air pa mal . Franchement, si tu commences à réduir le sucre, cé déjà un bon point. Faut trouver le bon èquilibre et pa se frustrer non plus, parce que ça peut être dangereux. Et puis, les frites, cé dur de les larguer, c’est sûr ptdr. Peut-être qu’il y a des alternatives plus saine,s genre des frites de légumes . Tiens bon et n’hésite pa à demander des conseils à ton doc, il y a toujours une solution quelque part . Courage, tu peux le faire . 💪🍀
Participant😉 Franchement, je te comprends. C’est pas facile de jongler avec toutes ces infos et les recommandations qui se contredisent. Pour ma part, j’ai réussi à gére sans piqûres, mais jai vraiment fait des efforts sur l’alimentaion, même si ça me manque aussi de me faire plaisir. Les brocolis et le quinoa, c’est bien pour la santé, mais parfois, une petite frite ça fait pas de mal non plus, hein ! Essaye de trouver un equilibre, et puis n’hersite pas à demander conseil à ton médecin. Bon courage, t’es pas seule dans ça !
ParticipantJe suis d’accord C’est clair que ça doit pas être top top de jongler avec le diabète gestationel. C’est vrai que j’ai aussi eu ma petite période de galères pendant ma grossesse. À vrai dire, çà m’a pas mal stressée au début. On doit tout le temps faire gaffe à ce qu’on mange, c’est pas fait pour faciliter la vie. Mais c’est vrai que quand on commence à jouer avec les épices, on s’aperçoit que les légumes, même à la vapeur, peuvent avoir du goût. Çà change la donne, c’est presque un petit festival pour les papilles ! Ces patates douces au four, ça a été une véritable révélation pour moi. J’suis du Nord et ici, on est tous fans de bonnes frites. Alors j’ai décidé de tenter avec les patates douces pour compenser un peu, et finalement, c’était trop bon ! J’ai même rajouté un filet d’huile d’olive et un peu de paprika, un vrai délice. Même mes amis ont adoré, alors je me suis dit que si ça peut plaire c’est que ça doit pas être si mal. Puis, c’est pas juste une question de nourriture, ça t’amène à réfléchir sur l’équilibre en général. On se rend compte que quand on est enceinte, on doit prendre soin de soi et du petit bout qui arrive, c’est un sacré défi. Mais je me souviens que chaque fois que je voyais le cœur qui battait à l’échographie, çà me redonnait de la force. La motivation, elle vient vraiment de ce lien que l’on créee avec son bébé, c’est puissant. Et puis, quand tu commences à partager tes recettes avec d’autres mamans, c’est comme créer une petite communauté de soutien. On échange nos astuces, on se donne des idées pour que les repas soient toujours aussi savoureux, même en faisant attention. Si chacune apporte sa petite touche, au final, ça devient un grand potpourri d’ideres gourmandes ! Alors bon courage à toi, et n’oublie pas que tout ça, ça en vaut la peine. C’est un petit sacrifice pour un bonheur énorme qui arrive. T’es pas seule dans cette aventure, ça fait du bien de le rappeler !
ParticipantAh, le diabète gestationnel, c’est vraiment pas une partie de plaisir ! Mais sérieusement, entre les brocolis et les frites, j’opterais poooour un bon compromis… Un petit cheat day avec une pâtisserie de temps en temps, ça doit être possible, non ? 😅 Perso, je ferais gaffe à l’alimentation, mais sans m’interdire complètement les plaisirs !
Participantc’est clair que le flou est total, on se perd facilement avec toutes ces méthodes miracles ! J’ai essayè de faire attention aux portions et d’intégrer plus de légumes. Mais entre les apéros avec les copines et les soirées, c’est pas toujours évident de rester sage. Et les frites, mais quel bonheur ! Il faut juste trouver un équilibre, je pense. 🍟😉 OMG
ParticipantC’est vrai que c’est pas facile de gérer tout ça au quotidien. Entre les petites douceurs qui nous apellent à chaque coin de rue et les tentations de toutes sortes, c’est une sacrée bataille, surtout quand on essaie de suivre un mode de vie plus sain. J’ai soutent eu les mêmes moments de faiblesse, tu sais, ces jours où on se dit qu’on a le droit de se faire plaisir, et puis ça finit PAR devenir un petit cercle vicieux. Ma collègue, elle a carrément changé son alimentation et a trouvé un équilibre en remplaçant les sucreries par des fruits, par exemplee. Au début, c’était vraiment difficile pour elle, elle ressentait souvent ce manque. Mais en découvrant des recettes saines et savoureuses, elle a finalement réussi à intégrer ça dans son quotidien sans trop de frustration. Elle disait même que ces petites découvertes lui ont permis de redécouvrir le goût des aliments. Pour ma part, j’essaie aussi d’écouter mon corps. J’ai remarqué que quand je me sentais FATIGUéE ou stressée, c’était souvent là que j’avais le plus de mal à résister aux sucreries. Ça m’a poussée à réfléchir à ce qui me fait vraiment du bien sur le long terme. Parfois, il suffit d’une balade en extérieur ou d’un moment de méditation pour se sentir mieux et moins attirée par des grignotages. Et tu sais, se faire accompagner par un médecin ou un diététicien peut vraiment changer la donne. Ils ont des astuces et des conseils pro qui peeuvent sembler évidents une fois qu’on les entend, mais sur le moment, on peu vite se sentir perdu. En parlant avec mon médecin récemment, j’ai découvert les bienfaits d’un bon petit déjeuner. Il m’a expliqué que prendre le temps de bien manger le matin m’aiderait à mieux gérer mes fringales dans la journere. En ce moment, j’explore aussi un peu le monde de la cuisine saine, c’est amusant de tester de nouvelles recettes. L’autre jour, j’ai même préparé des barres énergétiques eux-mêmes, c’était super simple et bien meilleur que celles du commerce. Si ça t’intéresse, je serai ravie de partager mes trouvailles ! En tout cas, l’important, c’est de ne pas se mettre trop de pression. Chacun avance à son rythme, et l’essentiel, c’est de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Chaque petit pas compte, même les plus petits changements, ça fait la différence sur le long terme. Allez, courage à toi, tu vas trouver ce qui te convient le mieux ! 🌟 Tu m’étonnes
ParticipantWahou . C’est vraimant pas évident, ce diabète gestationnel J’ai une amie qui a réussi à tout gérer juste avec l’alimentation, en faisant des efforts sur les sucres, et franchement, elle s’en sort super bien. Les piqûres, cest pas rien, et ça peut faire peur, mais parfois c’est nécessaire. Pour les pâtisseries, cest pas simple, mais tu peux peut-être chercher des recettes « allégées » qui pourraient te convenir. Je compreends tellement ton envie de frites, mes introduire un peu de plaisir anéatoirement peut faire la différence. Tiens bon . 🌟 ah et en fait
ParticipantC’est vraiment pas èvident ce diabète gestationnel, t’as raison ! Je comprends totalement ta galère avec les patisseries, c’est dur de dire non aux sucreries. 😩 met j’ai entendu dire que pas mal de filles arrivent à bien gérer juste avec le régime, en survelilant les glucides. C’est une question d’équilibre, mais franchement, moi, je garderais toujours queluqes plaisirs occasionnels, faut pas se frustrer non plus! Essaie de parler à ta sage-femme ou une nutritionniste pour avoir des conseils adaptés à toi. À mon avis, le tout, c’est de trouver ce qui te convient le mieux. Courage ! 💪🍰 OMG
33 sujets de 1 à 33 (sur un total de 33)
- Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.