xD J’ai découvert un exercice incroyable avec un ballon pour ouvrir le col, et ça marche super bien ! En gros, tu fais des mouvements circulaires avec le ballon derrière ta tête. Ça aide à détendre les muscles et à améliorer la flexibilité. Franchement, j’étais sceptique au début, mais après quelques jours, j’ai senti des améliorations. En plus, ça me permet de suivre mes séries tout en m’exerçant. Est-ce que d’autres personnes ont essayé ?
Exercice avec ballon pour le col ! Euh non
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ParticipantParticipantParticipant
Alors là, ça a l’air d’être un truc de fou ton hisroire de bllon ! J’avoue que tout ce qui peux rendre le sport un peu plus fun, je suis carrément pour. Faire des mouvements circulaires tout en regardant ma séerie prerferrere, c’est juste le combo parfait. J’ai déjà essayé d’autres astuces un peu bizarre, come les ballons de gym pour le dos, mais jamais avec le ballon derrière la tête, cest marrant ça ! J’aime bien l’idése de détenre les muscles en même temps. Ça doit être sympa de sentir son corps se libérer un peu. Du coup, ça donne envie d’experrimenter. Et puis, faut dire que l’on a bien besoin de nouvelles pratiques après avoir passé autant de temps à tourner en rond avec certaines routines. T’as des conseils sur la fréquence ou la duréee des exos ? En tout cas, ça me motive à me mettre un peu plus active. Allez, garde-nous au courant de tes avancéses ! 😊 Tu racontes n’importe quoi
ParticipantC’est marrant, je n’y avais jamais pensé ! J’aime bien l’idée de combiner çà avec mes séries Je vais essayer, merci pour ou plutôt le partaage ! Vraiment ?
Participant+1 Oh la la, j’adore L’IDéE du ballon ! C’est vrai que ça doit être sympa de vraiment vraiment squatter devant la TéLé en bougeant un peu. À Toulouse, on dit “ce’st pas mal du tout” pour des trucs comme ça, et là clairement, je valide. J’ai pas encore testé, mais je vais m’y metttre ! Un peu de mouvement, ça fait pas de mal, surtout avec le temps qu’on a en ce moment. Faut pas hésiter à se faire du bien, hein !
ParticipantParticipantAbsolument pas Oh là là, trop vrai pour les ballons de gym . Je suis complètement fan aussi, ça rend le sport un peu plus fun. Regarder une série en même temps, c’est la meilleure idée ah et en fait. J’ai essayé et ça passe vite. ET puis, je trouve que ça aide vraiment à se motiver, surtout quand on squatte le canapé d’habitude. Bref, je vais tenter les 20 minutes, merci pour le conseil
ParticipantC’est ouf ! Ah ouais, c’est intéressant çà ! Je grave grave pourrais peut-être essayer, histoire de bouger un peu tout en regardant mes séries. Des fois, les trucs les plus simples font vraiment du bien !!!
ParticipantAh bon ? Franchement, cest clair que hyper hyper ça peut être top de bouger un peu en regardant la télé ! On se fait trop de mal à rester affalése, un petit effort et ça CHANGE tout. Essaye, tu verras, ça peut devenir un vrai plaisir ! Je m’embrouille un peu là
ParticipantFranchement, ça a l’air trop bien cette histoire de ballon pour le col ! J’avoue que souvent, je galère à me motiver à faire du sport, surtout à la maison. Mais rien que de penser à pouvoir suivre mes séries tout en faisant un peu d’exercice, ça me donne envie d’essayer ! Tu parles de mouvement circulaires derrière la tête, c’est pas bête du tout, ça doit vraiment aider à décontracter. Je me souviens que ma collègue a commencé à faire des exercices de ce genre et elle a dit que ça lui avait vraiment changé la vie au niveau de la souplesse. Moi, j’ai souvent des douleurs au cou après être restée trop longtemps sur le PC, donc ça pourrait être un bon plan. D’ailleurs, quel type de ballon tu utilises ? Perso, j’ai un gros ballon de gym qui traîne dans le salon et je l’ai jamais vraiment utilisé, à part pour faire des blagues avec mon conjoint ! mais là, ça pourrait vraiment être l’occasion de s’y mettre. Tu fais çà vraiment vraiment tous les jours ou juste de temps en temps ? j’ai aussi lu que certains exercices c’était pas que pour le col mais que ça pouvait aider pour le dos auosi, donc si en plus ça peut m’éviter d’avoir mal au dos, ça serait gernial. Apres, faut juste pas se blesser en faisant des mouvements trop brusques, hein. Je suis curieuse de savoir si tu as remarqué d’autres changements depuis que tu fais ça, comme plus d’énergie ou un meilleur sommeil ? Ça pourrait vraiment m’encourager à tenter le coup ! En tout cas, merci pour l’astuce, je vais peut-être tenter ce soir devant un bon épisode de ma série préférée. Ça va être l’occasion de faire d’une pierre deux coups ! ✌️ toutafé
ParticipantInvitéSuper cool c’est vrai que bouger en regardant une série, c’est super sympa ! Le ballon, çà va bien muscler le cou aussi, hâte de voir ça en action ! 😊
ParticipantTu racontes n’importe quoi Ah c’est marrant ça ! J’avais jamais pensé à faire des exercices avec un ballon comme ça, mais pourquoi pas ! Je suis trop impatiente de voir les résultats. J’imaggine bien devant ma série, en train de swayer avec ce ballon, çà doit être drôle J’essaierai et je dirai ce que ça donne, mais j’espére que ça va pas être trop le bazar ! Si ça march, je vais le conesiller à ma copine qui se paint tout le temps de son dos.
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