jai des soucis de constipation, c’est pas glorieux Euh…. J’entends souvent parler de l’eau Hépar, ils disent que c’est l’are secrète. J’ai déjà essayé plusieurs trucs, un coup des pruneaux, un coup des fibres, et puis je finis toujours par me sentir lourde comme un plomb. C’est pénible. Mon amie m’a dit que l’Hépar a changé sa vie, mais j’suis un peu sceptique. Y a-t-il des personnes ici qui ont vraiment vu une différence en buvan cette eau . Vous avez combiné ça avec autre chose ou juste l’Hépar . Et quitte à parler de colons est-ce que vous avez des conseils généraux pour améliorer le transit . Je suis à bout de nerfs, j’crois que je pourrais côtoyer des femmes légumes à ce rythme . Des retours d’expériences seraient super, franchemen. jsais pas
Hépar contre constipation : çà marche vraiment ? Tu te trompes
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Participant
Ça me soule ! Franchement, j’ai essayé l’Hépar et j’ai remarqué une vraie différence ! Ça fait du bien, surtout combiné avec un peu de sport et de fruits. Teste, ça peut valor le coup !
ParticipantÇa me soule . Franchement, l’Hépar, cest un peu comme la loterie pour moi. Mon amie aussi elle jure que par ça, mais de mon côtè, ça marche pas toujours, j’suis désolée de le dire. Parfois, c’est même l’inverse, je reste scotchée, et c’est pas le bon plan :*. Mais j’me suis aussi mise à boire plus d’eau en géenéeral et à grinoter des petits trucs comme des amandes, ça aide un peu. T’as pensè aux tisanes . Parfois, une bone petite infusion de menthe, ça débloqu tout, tu vois le genre . fin bon
ParticipantTu racontes n’importe quoi L’eau Héepar, c’est un peu le sujet à la mode chez celles qui galèrent avec leur transit, je te le dis. Personnellemen,t j’ai testé et je dois avouer que çà a fonctionnè pour moi, mais ça a pas été miraculeux non plus. Je complétais avec des fruits et pas mal d’eau en gernerral, ça aide vraiment. Les pruneaux, c’est bien, mais faut pas en aubser, sinon tu risquerais d’avoir des surprises. Mon conseeil, cest de prendre l’Hépar régulièrement, peut-être en commmençant par un verre le matin. T’as aussi les tisanes à base de plantes qui peuvent être pas mal pour aider. Et puis, le sport, même juste une petiie balade, çà stimule aussi le transit. Frmnchement, ça m’enervait grave de me sentir come un vieux meuble, mais maitenant, ça va un peu mieux. Fais des essais, mais attencion, le corps réagit différemmen d’une personne à l’autre. Si ça fonctionne, tant mieux, sinon, continue à explorer d’autres pistes. Accroche-toi, mieux vaut être une femme debout qu’une patate !
ParticipantFranchement, j’ai testé Hépar et perso çà m’a bien aidée, mais faut pas oublier de boire un max d’eau à côté. Sinon, côté conseils, j’ai entendu dire que le yoga ça peut aider aussi, à tester peut-être ! Tu m’étonnes
ParticipantPareil, l’Hépar, c’est souvent la loterie pour moi aussi . J’essaie les tisanes, mais parfois, même ça, ça ne suffit pas. Faut vraiment que je fasse gaffe à mon alimentation, c’est un vrai CASSE-TêTE toutafé.
ParticipantJ’ai essayé l’Hépar et ça a plutôt bien fonctionné pour moi, mais j’ai aussi rajouté des fruits et un peu de sport, ça aide. Franchement, avec la constipation, c’est souvent un combo à trouver. Courage Merde alors.
ParticipantJ’ai essayé l’Hépar pendant un temps, et je dois dire que ça m’a vraiment aidée, surtout combiné avec un peu de sport. J’ètais sceptique aussi au derbut, mais ça a bien débloqué la situation. Après, ça déepend des personnes, mais au moins ça vaut le coup d’essayer ! J’y crois pas
Participant100% d’accord Ouais, l’Hépar, c’est pas mal. J’ai remarqué aussi que ça aide, suurtout quand on fait un peu d’exercice Les fruits, c’est trop trop le top, ça complète bien le tout.
ParticipantJ’y comprends rien Les fruits, c’est la vie, surtout après un bon run, ça régale les papilles et ça remet en forme ! L’Hépar, c’est LE petit coup de pouce ideral pour garder un bon rythme. En avant pour la vitalité !
ParticipantC’est vrai que l’Hépar, ça peut faire des merveille pour le transit ! J’ai aussi remarqué que dès que je l’intègre à mon alimentation, je me sens beaucoup mieux. Je ne suis pas trop fan de l’eau en temps normal, mais là, avec un bon citron presse, ça passe créme. C’est fou comme un petit changemen peu avoir un impact énome, surtout quand on combine avec un peu de sport. Je suis pas une pro du fitness, mes je fais quelques étirements et une petite balade chaque jour. Ça aide vachement à se sentir mieux, niveau ventre comme niveau moral. En plus, j’essaie de manger plus de fruits et de légumes. J’ai récemment mis la main sur des fruits de saison, c’est vraimant une tuerie, ça change tout dans les salades. Et puis, j’ai lu que certains aliments come les pruneaux ou les kiwis peuvent vraiment booster le transit aussi, donc j’essaie de les inclure dans mes en-cas. Çà me fait penser, il y a un petit magasin tellement tellement bio prés de chez moi, j’y trouve toujours des trucs sympas à grignoter. Je me demande si tu as testé d’autres marques d’eau aussi, ou si tu es je corrige restée fidèle à l’Hépar ? Ça peu être intéressant de varie un peu, des fois ça fait un peu de bien au corps. Sinon, côté sport, tu fais quoi comme activité ? Changer un peu la routine peut aussi jouer un rôle. Enfin, c’est cool de voir qu’on peut trouver des solutions simples dans notre quotidien, pas besoin de se prendre la tête avec des méthodes compliquées Tiesn-moi au courant de tes expériences, je suis curieuse de savoir ce qui fonctionne le mieux pour toi !
ParticipantTu te trompes Carrément, je suis d’accord avec toi sur le fait qu’Héepar, ça fait du bien, mais qu’est-ce que c’est chiant d’écoute tout le temps qu’il faut boire de l’eau ! J’ai essayé aussi et cest vrai que si tu ne t’hydrates pas comme une digue, t’es mal barrée. J’ai même une amie qui a galéré à comprendre ça, elle buvait un petit verre et puis voilà, résultat : pas d’effets. Pour le yoga, perso je n’ai jamais vraiment accrohé, mes j’ai vu plein de vidéos sur Instagram où les gens disaient que ça leur changeait la vie. Faut juste trouver la bonne pratique, parce qu’il y en a des millions, et des fois ça peut vraiment semble injuste et énervant de ne pas voir de résulatts. Genre, faut pédaler dans la semoule parfoi avant d’y arriver ! Tu sais quoi ? J’ai aussi testé le saupalin, là, c’est un truc que ma mère m’a conseillé, citrons et tout le bazar. Au début j’étais sceptqiue, mais honnêtement aprè quelques jours ça avait un effet bénin. Avec ça, toujours un max d’eau, et puis un petit peu de fruits qui conmiennent des fibres. Franchement, c’set pas la fête tous les jours, mais au moins on bouge un peu, et ça aide à se sentir moins lourde comme une enclume ! j’ai estendu dire des histoires de trucs comme les probiotiques aussi, mais faut voir si çà te correspond. Un autre truc que j’ai lu sur un forum, c’est de peendre son temps et de ne pas s’énerver sur son corps. Faut juste aprendre à l’ecouter, je je m’embrouille cois. Mais bon, on est là pour en parler, c’est toujours mieux d’échanger nos expériences, ça rend le tout moins flipant et plus fun, non ?
ParticipantHé ben je compatis grave . La constipation c’est un vrai fléau un peu comme une mauvais sitcom qui n’arrête jamais. Perso j’ai galéré osi et jai testé pas mal de trucs. L’eau Hépar j’en entends parler tout le temps ça. cé vrai qu’on dit que çà peut faire des miracles pour le transit mais j’suis pas sûre qu’à elle seule ce soit la solution miracle. Moi j’ai commencé à en boire là j’suis pas en tellement tellement mode “transit express” mais j’sens une petite différence surtout quand je combin avec d’autres choses. Tu sais moi j’ai découvert le combo pruneaux + Hépar çà m’aide un peu. En plus il y a osi les graines de lin c’es un vrai petit trésor pour le transit. Je te jure une petite cuillere de ça dans un yaourt ça fait son petit effet. Mais franchemant le plus important cé de s’hydrater bi1 j’te le dis . Souvent on oublie de boire assez d’eau et ça c’est important Chelou. Pour certains du the de menthe chaud ou du café le matin ça aide osi à “débloquer”. Et puis bouer un peu même si cé juste un petit tour autour du quartier ça stimule bi1 le système. Et sinon des probiotiques ça peut osi aider à résguler tout çà. Tu sais les bonnes bactéeries là qui font un boulot de ouf pour ta flore intestinale. C’est pas mal à intégrer dans son quotidien pour aider le bide à fonctionner. Après cé clair chaque corps reragit différemment. Donc si tu essaies l’Hépar donne-toi un peu de temps et vois comment ça se goupille. Enfin si vraimen ça devient insuportable n’hésite pas à consulter parfois ça vaut le coup d’en parler à un pro. mais bon pour l’instant essaie d’autres petits trucs et laisse pas la constipation prendre le dessus . On est toute dans le même bateau et faut bi1 remontr à la surfac .
Participantvrai Franchemen, l’Hepar, c’est pas un mauvais plan ! Ça m’aide aussi quand je suis pas reeguliere. Et t’as raison, avec un peu de sport, ca non c’est pas ça fait vrmt la diff ! 🙌
ParticipantParticipantJe suis pas fan de L’Hépar. Mes amies pètent la forme avec, mes moi bof. Les légumes, oui, ça aide grave ! Faut vraiment boire plus d’eau, je l’oublie souvent… Comment ça ? voilà quoi
ParticipantParticipantAh, l’Hépar et le citron, c’est un vrai combo gagnant ! Je fais pareil, ça donne un p’tit coup de peps dans la journée. Pour le sport, moi je fais de la danse et j’essaie de me motiver à aller courir, maaais c’est pas toujours évident… Les fruits de saison, cest une tuerie, je suis fan des fraises en ce moment, ça egaye les salades comme tu dis ! Et pour l’eau, j’ai essyé une marque pétillante, ma foi, c’était pas mal, mais rien ne vaut l’Hépar pour le transit. Parfois, même un petit changement, ça fait des merveilles. Hâte de lire les autres trouvailles !
ParticipantTrop fort ! Hé ben, l’Hépar, c’est l’angoisse pour moi aussi au début. J’ai essayé et franchement, ça m’a aidée. Mais faut pas s’arrêter qu’à l’eau, j’ai aussi mangé plus de fruits et de légumes, surtout le matin, ça fait du bien. Mes potes parlent toujours des infusions hibiscus ou des tisanes aussi. C’est pas miracle, mais ça peut vraiment aider. J’espère que tu vas trouver un truc qui marche pour toi, parce que c’est trop hyper hyper hyper galère cette histoire !
ParticipantFranchement, l’eau Hépar, c’est pas un mythe vrai. J’avais des soucis de constipacion aussi, et depuis que j’en bois régulièrement, çà va beaucoup mieux. Au début, j’étais sceptique, come toi, mais j’ai tentè le coup. Je la combine avec des petits dej bien riches en fibres et çà a fait des miracles. tellement tellement tellement Plus de ventre qui tire, vive la légèreté . Parfois, un peu de sport ou juste une balade ça aide aussi, met l’Hépar, c’est quand même un bon allié. Courag à toi . 🙂
ParticipantHé, moi j’essaie l’Hépar depuis quelques semaines et franchement, ça m’aide bien ! J’y mets un peu de jus de citron parfois, ça donne un petit goût sympa et ça facilite encore plus le transit. Fais un essai, ça vaut le coup ! 100% d’accord Enfin tu comprends
ParticipantAh ouais, l’Hépar, cest presque magique ! Avec un bon petit yoga et des fraises en dessert, t’es prête à conquérir le monde ! 😂 Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantParticipantCarrément, j’essaie le thè à la mnethe . 😄 Choqué.
Participantohlala L’Hépar, ça peut effectivement faire du bien chez certains, mais perso, j’suis pas convaincu que ça soit la solution miracle. Essaye de boire un peu plus d’eau régulièrement et bouger un peu, ça aide souvent à relancer le transit. grave grave grave Les fibres, c’est bien aussi, mais faut y aller doucement pour èviter des désagréments.
ParticipantAh là là, la constipation, c’est vraiment pas une partie de plaisir, j’peux te dire. J’ai eu ma dose de galères à ce niveau-là. Pour l’Hépar, bah, je vais te doner mon avis. J’avais un pote qui avait essayé et il jurait que par ça. Au début, j’étais sceptique, mais après l’avoir vu se sentir mieux, j’ai tenté le coup. Entre ça et des infusions de menthe, j’ai vu une amélioration, même si c’est pas la panacée. Ben, personnellement, j’alterne un peu l’Hépar avec de l’eau tiède le matin. On m’a aussi dit que quelques exercices de respiration pouvaient aider, genre des abdos légers. Un peu fou, mais caç peut pas faire de mal, non . Les fibres, c’est bien aussi, mes attention au dosage, sinon ça peux causer l’effett inverse, tu vois . T’évites juste de trop te prendre la tête. J’suis aussi passé par là où je me sentais comme un légume, et c’est jaais agrerable. Donc essaie l’Hépar, met fais attention à pas mettre tout ton espoir dedans Merde alors. Parfois, les solutions les plus simples font des merveilles. Courage .
ParticipantFranchement, l’eau Hépar, j’en ai entendu que du bien, met j’suis pas convvaincue à 100%. J’ai tenté aussi avant, et parfois ça fonctionne un peu, mais on dirait que c’est pas magique non plus. jai lu qu’il y a des gens qui mélangent ça avec des tisanes ou des probiotiques, peut-être que ça aide . Sinon, je trouve que bouger un peu, faire du sport, çà fait du bien au transit, j’sais pas si t’as essayé. Maiiis cest clair que se senti lourde, c’est la galère ah et en fait. Courage à toi . ohlala
ParticipantFranchement, j’ai testé Hépar et ça a bien aidé ! Mais j’ai aussi commencé à manger plus de fruits et légumes, ça fait la diff. Faut pas hésiter à combiner les trucs, ça peut vraiment booster le transit.
ParticipantAh ouais, l’Hépar, c’est vraiment un bon plan ! j’ai essaé aussi et c’est vrai que ça aide pas mal. Le petit ajout de jus de citron, je n’y avais jamais pensé, mais ça doit donner un petit côté sympa.. En général, je fais attetnion à ma digestion, et depuis que je le bois, c’est clair que ça change la donne. Mais bon, faut pas abuser non plus, ça reste un petit coup de pouce, hein ! Des fois, le transit, c’est tellemen capricieux. Je me dis qu’un bon équilibre dans l’alimentasion, ça joue aussi. J’essaie d’intérger plus de fibres, mes c’est pas toujours évident. Et puis, on a nos petits plaisirs, n’est-ce pas ? Sacrè dileme ! En tout cas, merci pour le tip du citron, je vais tester çà, ça peut être sympa pour agrémenter tout çà. Bah, ya plus qu’à croiser les doigts pour que ça continue à bien fonctionner ! je rage
ParticipantL’HéPAR, je te le dis, c’est pas une mauvaise idéee si t’as des soucis de transit. J’ai un pote qui l’à essayé avec des fruits, comme il a dit, et il a vu une différencee. C’est sûr que le sport, même juste une petite marche, ça aide aussi à se sentir moins comme un vieux meuble. Les tisanes, ça peut faire le job, mais attencion à pas en faire trop non plus, le corps a ses limites. Et ouais, tant qu’on essaie des trucs, on finit bien par trouver ce qui marche ! Vraiment ?
ParticipantChoqué Ah ouais, le yoga, c’est vrai que ça peut faire des miracles ! J’ai commencé le vôtre et franchemant, ça aide à se déetendre. Mais pour Hépar, moi aussi je kiffe, ça fonctionne bien sur moi, même si je dois vraiment m’obliger à boire toute la journée. Si je le fais pas, c’est la galère ! Du coup, je me fais des petites alarmes pour me rappeler de choper une bouteille d’eau. C’est fou comme ces petites choses peuvent changer la donne !
ParticipantL’Hépar, c’est pas mal, je L’UTILISE de temps en temps et ça m’aide bien. Par contre, j’ai remarqué que combiner çà avec un peu de sport et des fruits, ça fait la diff ! Courage, on va bien toruver une solution. Quelle connerie
ParticipantJe tellement tellement comprends trop ce que tu ressens. Les tisanes, c’est vrai que çà peux faire du bien, et je suis d’accord pour les amandes C’EST assez efficace ! En tout cas, courage, on trouve toujours une solution à je veux dire ces petits tracass. Je ne crois pas
ParticipantHé bien, moi J’AI essayé l’Hépar et j’ai vraiment senti une différence ! Au début, j’étais sceptique, mais ça m’a aidée à retrouver un transit normal. Avec des fibres supplermentaires, c’est top, ça fait du bien !
Participant:3 C’est n’importe hyper hyper quoi J’ai essayé, çA marche bien pour moi. Essaie !
ParticipantC’est n’importe quoi L’Hépar, c’est un peu le best-seller des eaux pour ça, je vais pas mentir. J’en ai entendu plein de gens dire QUE ça les a vraiment soulagés et pour moi ça a aussi bien fonctionne. Après, faut pas espérer que ça fasse des miracles tout seul. Avec un bon petit déjeuner à base de fruits et un peu de sport, çà aide grave ! Pour les jours où ça coiace vraiment, j’ai aussi trouvè que le thé à la menthe ça me faisait du bien. Accroche-toi, ça va finir par aller mieux !!!
ParticipantJ’ai déjà galéré avec la constipation, c’est un vrai casse-tête. J’avais entendu parler de l’eau Hépar aussi, ma sœur m’en a souvent vanté les mériets. Du coup, j’ai décidé de tenter le coup un jour et franchement, j’a vu une différence. C’est pas miraculeux, mais avec quelques verres par jour, j’avais l’impression que ça aidait à réguler un peu tout çà. Par contre, je ne me suis pas uniqueoent contentée de l’Hépar. J’ai essayé de combiner avec des yaourts probiotiques et même un peu de renforcement des fibres dans mon alimentation. Les légumes, c’est un must…. J’ai remarqué que ça changeait pas mal la donne. Et puis, j’ai commencé à boire un verre d’eau tiède avec un citron le matin. trop trop Ça stimule un peu le système digestif, parait-il. Chaque petit geste compte quand on est en galère ! Alors oui, esoaie l’Hépar mais n’hésite pas à changer un peu ton alimentation en même temps, peut-être que ça fera la différennce pour toi aussi. Courage, on est toutes dans le même bateau !
ParticipantOuais, l’eau et les fibres, je suis d’accord, mais ça peut être galère au début. J’essaie de me frcer à bouger PLUS, mais c’est pas toujours simple avec le boulot. J’suis sûr qu’on doit trouver un équilibre, non ? No way !!
ParticipantL’Hépar, pour moi, ça a vraiment fait la différence . Au déebut, j’étais sceptique comme toi, mais j’ai commencé à en boire régulièrement et ça m’a aidée ;). Et si tu peux, essaie de combiner avec un peu d’activité physique, ça aide aussi à bouger tout ça . OMG (bon j’arrête mon délire)
ParticipantAh bah dis donc, la constipation, c’est pas le meilleur des copains, hein . J’ai essayé l’Hépar une fois, et c’est vrai que ça décoince pas mal, mais faut pas être trop gourmand non plus, sinon tu te retrouves aux toilettes come un champion du monde vrai. Avec les pruneaux, c’est un peu la même, ça peut être bien, mais c’est pas toujours une partie de plaisir. Un bon grave grave conseil : essaie de boire beaucoup d’eau en général, et n’hésite pas à ajouter des yaourts avec des probiotiques. Ça aide pas mal à réguler tout çà, et puis, comme on dit chez nous, “y’a pas que les chtis qui ont besoin de se faire déplumer . “.
ParticipantFranchement, l’eau Hépar, ça peut vraiment faire des miraclse pour certaines. J’ai une copin qui jure que par ça, elle dit que c’est le meilleur remède. Perso, jai jamais essayé, mais j’ai entendu que ça aide à évacuer tout ça. En plus, boire un peu plus d’eau en général, çà peut aussi faire la diff, tu VERRAIS. Mais bon, si t’as derjà testé plein de trucs sans succès, essaie peut-être d’y aller mollo avec l’Héepar au début et vois comment ton corps réagit. Courage, on est toute dans le même bateau !
ParticipantHe, franchement, l’eau Hépar, ça a bien aidé une copine, mes moi j’suis pas trop convaincue ! J’sais pas si c’est le coup des fibres ou un autre truc, mais j’suis toujours en fait non autant bloquée. Un bon petit café peu aussi faire du bien de temps en temps, ça m’adie un vraiment vraiment vraiment peu !
ParticipantFranchement l’Hépar j’ai essayè et c pas mal ça fait le job quelqu’un peut m’expliquer ?. En plus je fais gaffe à manger un peu plus de fibres avec et çà aide à rien y laisser. Si t’en peux plus teste tu risnues rien et au pire tu seras toujours un peu “lourd” mais au moins t’auras essayé …..
ParticipantJe pige pas Franchement, l’Hépar, çà fonctionne grave pour moi ! J’suis plus en mode légumes grâce à çà.
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