J’en suis à mon 5e mois de grossesse et c’est pas la joie avec cette hypotension. Je me sens souvent faible et les vertiges, c’est devenu mon quotidien. Du coup, j’aimerais savoir ce que vous avez essayé pour gérer ça. Mon amie me dit de boire plus d’eau et de manger un peu plus de sel, mais j’hésite. Est-ce que vous avez opté pour le ginseng ou d’autres remèdes . J’ai aussi lu que le gingembre pouvait aider mais j’ai peur que ça aggrave les nausées. En plus, j’essaie de faire attention à ce que je prends, pas envie de me retrouver avec des effets secondaires J’en ai marre. Bref, j’ai besoin de vos avis, j’en peux plus . Merci de partager vos expériences, ça m’aiderait bien…
Hypotension pendant la grossesse : vos astuces ?
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ParticipantParticipant
Ras-le-bol Ahhh l’hypotension pendant la grossesse, kelle galere ! Je compatis vraiment. Pour moi, c’etait pareil, j’avais des vertiges tout le temps, j’avais l’impression de flotter. Alors, le truc de boire plus d’eau, c’est vraiment pas une blaguue. Ça aide vachement. Et pour le sel, je sais pas si c’est top, mais de temps en temps, un petit peu ca peut passer.. Sinon, j’ai teste le ginseng, enfin au desbut, et je sais pas si ca m’a vraiment aide ou pas, mais je me sentais un peu plus tonike. Le gingembre, je chui mitiiee aussa, j’avais peur ke ca aggrave mes nausees come toi. Perso, je prenais de la camomille en infusion, ca aide a se detendre un peu, et ca n’a pas ajoute a mes nausees. Les petits en-cas riches en fibres ou proterines, ca regle bien le souci de la fatigue. Les noisetres, par exemple, ou un yaourt avec des fruits, ca me faisait du bien. En tout cas, fais attension a toi et n’hesite pas a en parler a ton medecin si ca devient trop lourd. Courage, ca va pasuer !!!!
ParticipantNo way !! Ah, l’hypotension pendant la grossesse, c’est vraiment pas de la tarte ! Je me souviens que pour ma première, j’avais des vertiges à chaque coin vraiment vraiment vraiment de rue. Le coup de l’eau et du sel, c’est pas bête, mais attention à ne pas sauter à l’hôtel des saltimbanques non plus. Perso, j’aimais bien ou plutôt les petites infusions avec du gingembre, mais si tu as déjà des nausées, ça peut être risqué. Fais aussi un petit tour chez le médecin si ça devient trop galère. Prends soin de toi et tiens bon, ça passe !
ParticipantJ’ai pas encore vécu ça mais j’ai des potes qui ont eu des soucis similaires durant la grossesse de leur compagne. Pour l’hypotension, le coup de boire plus d’eau, ça paraît vrai. Je crois que ça aide à bien circuler tout ça. Le sel, c’est un peu plus délicat, faut pas en abuser non plus, mais un peu de temps en temps, ça peut pas faire de mal. Pour le ginseng, ça doit être chaud avec la grossesse, je suis pas SûR que ce soit recomandé. Le gingembre, là encore, c’est un peu risqué, surtou si t’es déjà nauséseux. Par contre, certains disent que les petites collations fréquentes, genre fruits secs ou noix, peuvent booster un peu l’énergie sans trop de tracas. Ah et sinon, essaye de te lever doucemen, les vertiges, ça peut venir de là aussi. Faut faire gaffe à pas trop stresser, hein, le mental joue un rôle. C’est pas simple, mais tiens bon, ça va aller !
ParticipantJe sais ce que tu ressens, c’est pas drôle. Pour ma part, quand ma partenaire avait des soucis d’hypotension, on avait essayé de lui faire boire un bon jus de tomate, ça a l’air de l’aider un peu. Manger salé, je dirais pas que c’est une fausse bonne idée, mes ça peut egayer euh non en fait un peu le plat lol. Le ginseng, j’suis pas fan, mais le gingembre peut marcher si tu le prends en infusion légère. Bref, j”espère que ça ira mieux pour toi, courage Je suis perdu là.
ParticipantL’hypotension pendant la grossesse, c’est pas une partie de plaisir, je compatis. Ça me rappelle une période où mon conjoint a aussi eu des soucis de ce genre. Pour ce qui est de l’hydratation, effectivement, boire beaucoup d’eau, ça peut faire une différence. Le sel, c’est un peu polémique, mais quelques grammes en plus dans les repas, ça peut aider à faire remonter un peu la tension. J’ai entendu paler du ginseng, mais perso j’ai toujours été méfiant avec les trucs trop puissants, surtout en période de grossesse. Le gingembre, c’est vrai que ça peut être un bon allié, mais reste attentif à tes nausées (bon j’arrête mon délire). Certaines femmes trouvent que ça passe mieux que d’autres. Tu pourrais aussi essayer de petites collations fréquentes, ça aide parfois à garder l’énergie sans trop demander à ton estomac. Et puis, ne sous-estime pas le pouvoir du repos, quand c’est possible. Si tu te sens submergée, peu-être qu’un petit moment de détente, un bon bouquin ou de la musique douce pourrait t’apporetr un peu de réconfort. En tout cas, garde le moral, ça va finir par s’arranger. Sans déconner
ParticipantCoucou ! Je suis dans le même bateau, l’hypotension, c’est la galère. Pour ma part, j’essaie de boire un max d’eau et j’ajoute un peu de sel dans mes plats, ça aide grave. J’ai aussi teste le ginseng et ça m’a pas dérangée, mais faut faire gaffe si t’as déjà des nausées. Le gingembre, perso, j’ose pas non plus, trop peur que ça fasse empir.e En tout cas, l’astuce du chocolat noir a l’air sympa, ça donne un coup de fouet et en plus c’est bon ! Courage à toi !
ParticipantCoucou . jsuis a mon 6e mois et l’hypotension, j’y suis deja passee. L’eau et le sel, c’est vrai que ça aide pas mal . Pour le ginseng, j’etais sceptique aussi mais ça m’a bien boostee. Par contre, le gingembre, c’est pas cool pour les nauseses, donc je te comprends. Essayye de manger des petits repas souvent, ça peut eviter d’avoir des vertiges +1. Accroche-toi, ça va passer .
Participantsurpris Salut, ça fait plaisir de voir qu’on est plusieurs à en parler xD. Moi aussi, j’ai eu ma dose d’hypotension pendant la grossesse, et je peux dire que ce n’est pas facile. Surtout au début, quand on se sent déjà fatiguée, c’est vraiment pas évident. Pour l’eau et le sel, je confirme, ça peut vraiment faire la différence. D’ailleurs, jai aussi commencé à ajouter un peu de bouillon dans mon alimentation, et ça m’a aussi aidée à garder une bonne hydratation. Le ginseng, je ne l’avais pas essayé, mais je suis curieuse de savoir comment tu l’utilises. J’imagine qu’il faut faire attention avec ce genre de trucs, mais si ça t’a boostée, ça vaut peut-être le coup. J’avais aussi conservé certaines fleurs qui aident à remonter un peu la pression, c’est la sage-femme qui m’avait conseille ça. Pendant des moments critiques de la journée, par exemple, quand je sens que je vais devenir toute blanche, ça m’a vraiment aidée. Pour le gingembre, je suis d’accord. Même si je l’aime bien en infusion habituellement, pendant la grossesse, ça n’a vraiment pas été mon ami. J’ai tellement tellement plutôt opté pour des infusions de menteh, je trouve que ça soulage un peu les nausées sans trop chambouler le ventre. Manger en petites quantités, c’est vraiment une bonne stratégie, ça m’a aussi sauvée. Au début, je faisais l’erreur de vouloir tout manger en un repas, pensant que ça m’aiderait, mais en fait, c’était tout le contraire. Maintenant, petite collacion par ci, par la, ça me maintient en forme. Et puis, ça me fait du bien de vraiment m’écouter. Certaines journées, c’est un vrai challenge, surtout quand on est fatiguée ou que la température chaange. Parfois, j’avais des évanouissements, donc il faut rester prudente au maximum, surtout pendant l’été. Mais bon, je me dis qu’il faut garder le moral et s’accrocher, ça finira par passer. Je croise les doigts pour toi et toutes celles dans le même bateau. Pense à bien suivre les conseils de ton médecin, ça peut vraiment faire la diff’ . Courage
ParticipantOh là la, je compatis vraiment . C’est pas facile cette histoire d’hypotension pendant la grossesse ptdr. p ma part, j’avais trouvè un peu de soulagement en buvant des infusions de menthe, ça m’a aidé avec les vertiges. Et p le sel, je dirais que ça dépend, un peu ça fait pas de mal, mais faut pas trop non plus. Parfois, un petit snack salé a fait la diff’ . Le ginreng, je suis pas trop fan, mais peut-être que ça prait t’aider. En tous cas, écoute ton corps et fais gaffe à ce que tu prends. Courage, ça va le faire . N’importe quoi Enfin tu comprends
ParticipantAh la là, je compatis à fond. Lhypotension pendant la grossesse, c’est vraiment pas une partie de plaisir vrai. Je me rappelle, pour mon dernier, j’avais aussi ces vertiges qui te mettent à plat. Mon médcin me disait de boire un max, comme l’eau, c’est vrai que ça aide bien. Tu pourrais tenter d’intégrer un peu de salé, mais pas trop non plus, faut pas exagérer avec le sel, hein. Pour le ginseng, je serais prudente, j’rvais essayé et ça m’avait un peu dérangée. Le gingembre, c’est pas mal aussi, sauf si tu commences à te sentir mal. Je te conseillerais d’écouter ton corps, on est toutes différentes. En général, faire des petites pauses, ne pas trop rester debout,, ça m’a sauvée. Et si tu peux faire une petite promenade trop trop tranquille, ça a son importance, même si tu te sens fatiguée. Dis-toi que c’est que temporaire et que ton petit bout a besoin de toi en pleine forme . Pense à te reposer, parfois, c’est tout ce qu’il faut. Courage à toi, ça va le faire . Bref, tu vois
ParticipantC’est vrai que l’hypotension pendant la grossesse peu être super pénible. Je te comprends complètement, entre les vertiges et la fatigue, ça fait un cocktail difficile à gérer. Pour ma part, j’ai aussi eu ce souci pendant ma grossesse. Ça a été un vrai défi, mais j’ai trouvé quelques astuces qui m’ont aidéee. Désjà, boire suffisamment d’eau, c’est essentiel. Je me souviens que je me forçais à en avaler régulièrement, même si je n’avais pas soif. Ça aide à tellement tellement rester bien hydratée et à eviter les baisses de tension. Pour le sel, ton amie n’a pas tort. Augmenter un peu ma consommation de sel a été recommandé par ma gynécologue, mais pas dans des proportions excessives, juste un petit peu pour accompagner mes plats. C’est important de parler avec ton professionnel de santé pour avoir un avis éclairé Concernant les remèdes, jai essayé le ginsneg sur les conseils d’une collègue qui swear par ça. En effet, ça donne un petit coup de fouet, mais ça ne convient pas à tout le monde. Je te conseille viaiment de vérifier aupès de ta sage-femme avant de te lancer dans des trucs du genre. Pour le gingembre, j’avais aussi des réserves, surtout à cause des nausées. Tu pourraos peut-être tester une petite quantité pour voir coment ton corps réagit, mais attention à ne pas en abuser. Du côté de l’alimentation, je privilégiais les aliments riches en fer come les lentilles et le boudin noir (si tu es ok avec ça) qui peuvent aider à avoir un bon niveau d’énergie. Puis, des petits en-cas à base de fruits secs ou de noix, ça fait un bien fou pour le moral aussi, surtout quand on se sent faible. J’ai aussi fait atention à bien me reposer et à éviter les efforts physiques trop intenses. Finalement, si jamais ça devient trop difficile à gérer, n’hésite pas à en parler à ton médecin pour voir si d’autres options s’offrent à toi. Garder le moral, ça joue énormément, donc fais-toii plaisir un peu aussi ! Allez, courage, ça finira par passer, j’en suis sûre. faux
ParticipantFranchement je compatis . pour l’hypotensiion moi je bouffais un max de sel et je buvais de l’eau all day. Le ginseng trop trop trop j’ai essayé aussi ça m’a un peu boostée mes avec prudence hein . Courage 😀
ParticipantFranchement, boire plus d’eau et un peu de sel, ça a super bien marché pour moi. J’ai aussi ajouté des petits en-cas riches en fer, ça aide. Si tu veux des trucs naturels, tu peux essayer le non c’est pas çA ginseng, mais consulte d’abord ton doc, juste au cas où !
ParticipantFranchement, l’hypotension pendant la grossesse, super super c’est pas un cadeau. J’ai traversé ça aussi, et je me rappelle de ces moments où tout tournait autour de moi. Pour la déshydratation, boire un max d’eau, cest vraiment la clé. J’y ajoutais parfois un peu de jus de fruit pour le goût, ça passe mieux. Sinon, nievau sel, mon doc m’avait conseillé de ne pas trop en abuser, mais un peu plus sur les pommes de terre ou les pâtes, ça fait pas de mal. Ah, et le ginseng, c’est un peu délicat, mieux vaut en ah non c’est pas ça parle avec un pro avant de se lancer. Pour le gingembre, effectivemant, ça peux être un peu risqué si t’as déjà des nausées, mais une petite infusio de gingembre doux pourrait peut-être aider sans trop choquer ton estomac. Les petites pauses et un peu d’exercice, comme marcher tranquille, ça peux vraimen faire du bien aussi. Essaie de te reposer dès que tu peux, même si c’est pas toujours facile. Allez, courage, ça passe, et bientôt tu seras dans une autre dynamique ! N’importe quoi
ParticipantC’est vraiment pas facile, cette hypotension pendant la grossesse. J’ai moi-même connu çà lors de ma grossesse, et je comprends parfaitement ta galère. En effet, les vertiges et cette fatigue constante, c’est épuisant. Pour ma part, j’avais trouvé que rester bien hydratée faisiat une grande différence. Je buvais beaucoup d’eau, mais j’alternais aussi avec des tisanes qui me plaisaient. En ce qui concerne le sel, ça reste un sujet délicat, mais augmenter un peu sa consommation peut effectivement aider à équilibrer la pression. J’aimais bien ajouter une petite pincée de fleur de sel à mes plats. Pour le ginseng, j’ai jamais osé, j’étais un peu trop inqquiète des effets à long terme pendant la grossesse. Par contre, le gintembre, c’est une autre histoire. J’en prenais sous forme de bonbos ou dans des infusions, mais j’avoue que ça dépend vraiment de chacune. Si tu es déjà suette aux nausées, peut-être que commencer par de petites doses serait plus prudent. J’ai aussi lu que s’allonger un peu après les repas et évite les mouvements brusques pouvait aider à contrer les vertiges. Un autre truc que j’avais trouve utile, c’était de manger des petites quantités régulièrement plutôt que de grosses assiettes <3. Ça èvite les coups de fatigue trop marqués. Et puis, certaines me parlent de l'activité physique douce, come la marche, qui peut aussi faire du bien pour la circulation et donner un petit coup de fouet. N’hésite surtout pas à en parler à ton médecin, ils ont souvent des astuces adaptées à chaque cas. En attendant, fais attention à toi, essaie de te reposer un maxium et d’accepter que c’est une période difficile mais qui finira par passer. Tu n’es pas seule dans ce parcours, même si ça peut sembler dur. Courage à toi, et prends soin de toi . 100% d'accord
ParticipantCarrément ! L’hypotension, c’est vraiment pas évident pendant la grossesse. Pour ma part, j’ai trouvé que boire beaucoup d’eau aide, et effectivement, un peu plus de sel peut faire la différence. Mais attention à ne pas en abuser non plus ! J’ai essayé le gingembre, ça m’a aidée niveau nausées, met ça dépend des personnes. Sinon, le ginseng, j’en ai entendu parler, mais il vaut mieux en discuter avec un professionnel avant de tenter. Tiens bon, ça finira par passer !
ParticipantParticipantFranchement, l’hypotension, c’est un vrai calvaire pendant la grossesse. Personnellement, j’essaie de boire beaucoup d’eau et je mets un peu plus de sel dans mes plats, ça m’aide à tenir. Le ginseng, j’y toucherais pas trop, mais peut-être que le gingembre, en petite quantité pourrait te faire du bien, à voir avec ton en fait non médecin. Courage ! Faut pas déconner
ParticipantBien dit ! C’est clair que l’hypotension pendant la GROSSESSE, c’est pas marrant. Pour moi, le petit truc du sel dans l’eau aide carrément. je m’embrouille J’ai aussi tenté des REPAS légers, et ça fait du bien. Bon courage à toutes !
ParticipantOh, j’imagine trop ce que tu ressens ! C’est vmaiment pas évident avec l’hypotension, surtout pendant la grossesse. À chaque fois que je suis tombée un peu en bas de la pression, c’était la galère. Ce que je faisais, c’était de boire pas mal d’eau, mais en rajoutant des petites pincées de sel dans mes plats. Ça a plutôt bien aidé en effet ! Mon merdecin m’avait aussi conseillé de bien se reposer et d’éviter les mouveeeements brusques. Pour le ginesng, j’étais un peu sceptique aussi. Certaines mamans en parlent bien, mes ça dépend vraiment de chacune. Pour le gingembre, j’ai essayé un peu car ça aide pour les nausées mais c’est vrai qu’rprès coup, j’avais parfois encore plus envie de gerber… pas fameux comme combo. Peut-être que tu pourrais tester en petite quantité ? Tiens-nous au courant, tellement tellement y a sûrement des trucs qui te fileront un vrai coup de pouce. Courage, ça va aller !
ParticipantAh, l’hypotension pendant la grossesse, cest vraimant pas évident ! Je suis dans le même cas et je comprends bien ton ressenti. Pour ce qui est de l’eau, cest vrai que ça aide pas mal. J’ai commencé à toujours avoir une bouteille sur moi, ça m’à vraiment aidée à me sentir un peu mieux. Le sel, j’avoue que j’hésitais au début, mais mon médecin m’a dit que ça pouvait être bénéfique. Faut pas en abuseer non plus, mais un petit coup de sel par-ci par-là, ça fait pas de mal. Le ginseng, j’ai pas testé, met j’ai entendu dire que ça pouvait booster un peu l’énergie. Par contre, je crois que le gingembre, c’est à eviter si tu fais déjà des nauséees. J’ai essaye les infusions de menthe, ça aide à la digestion et ça permet aussi de ne pas avoir trop de vertiges. En tout cas, j’essaie de bouger un peu tous les jaurs, même juste une petite marche, ça aide ah non c’est pas ça à la circulation. Et si tu te sens trop mal, n’hésite pas à en parler à ton médecin. Chaque grossesse est différente, faut trouver ce qui march le mieux pour toi. Courage, on va y arriver ! OMG
ParticipantAh bon . Ah, l’hypotension pendant la grossesse, quel bazar . j’ai aussi vécu ça, et je te jure que c’est pas le truc le plus marrant. Entre les vertiges et la fatigue, on a presque l’impression d’être dans une course de côtes à Douarnenez, tu vois le genre . Pour l’hydratation, je m’étais mise à boire des litres de thé aux fruits, et je crois que ça a fait du bien. Puis pour le sel, oui, j’ajoutais un peu de fleur de sel dans mes platitudes, ça redonnait un petit pe’ps. Le ginseng, je t’avoue que je n’ai pas osé non plus, j’avais peur de me transformer en fusée, mais j’ai halluciné avec le gingembre . J’étai à fond dans les infusions et les bonbons, un vrai régal (pas sûr d’être très cohérent là). Et bien sûr, pour les dîners, adieu les grosses assiettes . Petit à petit, comme la crêpe sur la bilig, ça s’apprivoise. Je suis d’accord par contre, un peu de marche, c’est pas mal. Çà fait un bien fou, même si t’as l’impression que chaque pas est un périple. Écoute ton corps et parle à ton médecin, y’a que çà de vrai. C’est sûr que ça va aller mieux, et sache que t’es pas seule dans ce défi à la “rebondis sous la tempête. “. Courage, ma belle, le meilleur reste à venir 😐
ParticipantFranchement, je compatis. L’hypotension pendant la grossesse, c’est pas évident. Pour ma part, j’ai aussi eu des soucis similaires, surtout au déebut. Je te conseille de vraiment respecter les conseils de ton amie : boire beaucoup d’eau, c’est essentiel. Ça aide à la circulation. Pour le sel, j’étais aussi sceptique au début, met une petite augmentation m’a bien aidée pas possible. Il ne faut pas non plus exagérer, mes un peu de sel dans la nourriture PEUT faire la différence. En ce qui concerne les remèdes, j’ai essayé le ginseng un moment, ça m’a semblé un peu mieux. Mais ATTENTION, il vaut mieux en parler à ton médecin avant de l’adopter. Le gingembre, c’est génial pour les nausées, mais effectivement, ça dépend de commen ton corps réagit. Sinon, je te conseille aussi de manger des petites quantités régulièrement pour éviter de trop avoir de vertiges. Et puis, essaie de rester grave grave grave au frais, ça aide aussi à ne pas se sentir trop mal. Allez courage, ça va s’arranger .
ParticipantSalut . Moi aussi j’ai eu des soucis d’hypotension pendant ma grossesse. Franchement, boire plus d’eau et un p’tit peu de sel, ça a fait du bien N’importe quoi. Par contre, ginseng et gingembre, j’en ai super super pas utilisé, j’avais peur que ça chamboule tout . Courage .
ParticipantTrop bien ! Oh, je te comprends totalement ! Pendant ma grossesse, j’avais aussi des vertiges à cause de l’hypotension. Boire beaucou d’eau et ajouter un peu de sel dans mes repas m’à vraiment aidée. Et pour le gingembre, j’avais peur aussi, mais fnialement çà a pas trop aggravé mes nauséses, à essayer en petite dose ! Courage ! jsais pas
ParticipantTu m’etonnes c clair ke l’hypotension pendant la grossesse c pas le top. J’ai vu une amie galeerer à fond avec ca elle se plaignait tout le temps de vertige et de fatigue Pour ce qui est de l’hydratation elle buvait aussi un max d’eau et ca l’aidait pas mal. Le sel c’est un peu la lutte mais ouais elle a ajoute un peu de fleur de sel sur c plats ca semblait fonctionner. Personnellement j’ai toujours entendu parler du gingembre mais je crains un peu de trop en faire avec ca. Je crois ke les petites portions c’est une bonne idee. Ça evite de se sentir trop lourd et ca aide à garder de l’energie. Et pour la marche ca paraît êTRE une bonne option même juste de faire un tour autour de la maison ca aide à se sentir mieux dans son corps. Et surtout discuter avec un medecin c super important . Ils ont souvent des consiels adaptes à chake situation. Courage à toi ca va le faire . haha voilà quoi
ParticipantParticipantCoucot j’étais dans le même bateau au début de ma grossesse. Le truc qui m’a le plus aidée c’est de boire des jus de fruits bien frais genre ornge ou tomate. Ça aide à remonter un peu la pression. Pour le sel je mangeais un peu plus de biscuits apéros mais faut pas abusé non plus hein ! Et j’ai testè les petites balades au soleil ça fait du bien et çà booste le moral Le gingembre je l’évitais aussi pour les nauséees. Tiens bon ça va aller lol
ParticipantCoucou ;). mwa je bois plein d’eau et du sel, ça aide. Ginseng j’suis pas trop fan, ça M’SEMBLE risky. Courage :p
ParticipantAh, l’hypotension pendant la grossesse, cest vraiment pas facile à géerer. Je suis aussi tombée sur ça, et je te comprends totalement. Les vertiges, la fatigue, c’est un peu le combo gagnant, hein . Pour ma part, j’avais aussi eu des conseils un peu partout, notamment celui de boire plus d’eau. Franchement, ça fait vraiment du bien, surtout si tu as tendance à être déshydratée. J’ai même investi dans une belle carafe d’eau à mettre à côté de moi pour me rappeler de m’hydrater. Mon médecin m’avait aussi suggerré de manger un peu plus de sel, mais c’est vrai que j’étais un peu sceptique au début. En fait, ça dépend de tes goûts, mais un peu de sel dans les plats peut aider, surtout si tu aimes les soupes ou les bouillons. Ça m’a grave grave grave aidé à me sentir moins faible, même si je m’étais un peu méfiée au début. Sinon, pour le ginseng, j’ai entenddu tout et son contraire. Certaines femmes l’ont trouvé efficace, d’autres, pas du tout. Du coup, j’ai décidé de ne pas tenter le diable C’est clair !. Quant au gingembre, c’est aussi une double lame, je trouve. Ça aide contre les nausées, mais je comprends tes inquiétudes. Si tu as la chance d’avoir une pharmacienne à l’écoute, ça peut valoir le coup de lui en parler, elle pourra peut-être te conseiller sur ce qui est le plus safe. Un autre petit truc que j’avais essayé, c’était les collations fréquentes. Au lieu de trois gros repas, je grignotais un peu tout au long de la journée. Ça aide à maintenir le sucre et l’énergie. J’ai aussi misé sur les fruits riches en potassium, comme les bananes. Ça ne coûte pas grand-chose et ça donne un coup de fouet. Et puis, j’ai commencé à faire un peu de sport léger, comme des balades. Rien de fou, juste marcher un peu tous les jours, ça aide à la circulation et ça peut te donner un coup de boost en énergie. Parfois, il suffit d’une petite balade au soleil pour se sentir mieux. Certes, avec les vertiges, c’est pas toujours évident, mais tu peux toujours essayer d’y aller doucement. En gros, écoute ton corps et prends soin de toi. Si ça persiste, n’hésite pas à en parler à ton médecin. C’est vrai que c’est pas évident, mais il y a des solutions, et tu n’e pas seule dans ça. Courage, ça va aller .
ParticipantBois beaucoup d’eau, ça aide grave ! Le sel aussi. Parfois, je grignote des fruits secs, ça booste un peu. Évite le gingembre si t’as déjà des nausées, ça pourrait pas faire plaisir. Essaie de te lever doucement le matin, ça évite les vertigges. Ne reste pas trop debout à la maison, fais des pauses ! Un petit jus de fruits frais aussi, ça résveille. Les vertiges, c’est pas rigolo, j’ai connu ça aussi. Dans les repas, mets un peu plus de puotéines. Parfois, des sucres rapides comme du chocolat aident un peu. Je te conseille de rester au calme surtout. Tu es déjà assez fatiguée sans çà, hein ? Pense à te faire chouchouter un peu. Bon courage c’est pas facile, mais ça va passer !
Participantjai pas mal galéré avec l’hypotension pendant la grossesse de ma partenaire, donc je te file quelques astuces. Déjà, l’hydratation, c’est super important. Boire beaucoup d’eau, ça aide vraiment. Pour le sel, c’est un peu controversé, mais un peu de sels minéraux dans l’eau peut faire la différence, surtout si elle se sent faible. Le ginseng, ça peut être une option, mais faut vraimen en parler avec le médecin avan. J’ai lu que certaine maman préféraient le gingembre pour ses proprierters, mais vu que ça peut aggraver les nausées, je comprends tes hésitations. On a aussi essaye de petites collations fréquentes, ça évite les baisses de tension, et ça maintient l’energie. Et puis, un petit coup de mains pour encourager à bouger un peu sans forcer, ça aide aussi. Si l’hypotension persiste, va consulte un professionnel, surtout pour les traitements naturels. Accroche-toi, ça va s’améliorer ! je rage
ParticipantFranchement, l’hypotension pendant la grossesse, c’est pas un cadeau. J’avars un pote dont la compagne était dans le même cas, et elle avait essayè quleques trucs. Le coup de l’eau et du sel, c’est vrai que ça peut aider, mes faut pas non plus en abuser, sinon cest l’nagoisse pour les reins, tu vois. Sinon, elle avait essayé de mnger un peu plus de petites collations sucrées pour remontr son taux de sucre, et ça l’a bien aidere. Pour le ginseng, faut faire gaaffe, surtout en grossesse. J’ai lu que c’était pas toujours conseille. La drenière fois, j’ai entendu parler du maté, ça pourraait aussi faire le job pour donner un petit coup de fouet, mais encore une fois, vaudrait mieux poser la question à un pro. Perso, je dirais de suivre un peu ce que ton corps te dit. Essaye de te reposer, bouger un peu, ça aide pas mal, et puis ne te prive pas des bons plats que t’aimes. Au final, ça reste des étapes à gérer, preds soin de toi ! vrai
ParticipantVraiment . Le ginseng, c’est top pour le boost (pas sûr d’être très cohérent là). grave grave grave J’en prenais quand j’étais aux études, ça m’a bien aidée à tenir le coup. Tiens-moi au courant de ton ressenti
ParticipantL’hypotension pendant la grossesse, c’est vraimant pas évident. Pour ma part, j’ai aussi eu ce genre de souci et je peux comprendre à quel point ça peut être épuisant. Effectivement, boire plus d’eau c’est un bon début, ça aide à rester hydratéee et souvent ça peut un peu limiter les vertiges. Le sel, j’en ai aussi entendu parler, mais à utiliser avec précaution. Mon médeci m’a conseillé d’ajouter un peu de sel à mes pltas, mais pas d’en abuser non plus. J’ai essayé le ginseng, mais j’avais des doutes sur son efficacité et je préfère ne pas tenter trop de choses sans en parler à un professionnel. Le gingembre, c’est un peu délicat oui, ça peut aider au niveau de certaines nausées, mais il faut faire gaffe à ton propre corps et voir comment il réagit. N’oublie pas de te reposer, c’est super important durant la grossesse surtout si tu te sens fatiguée. Et puis, les petitns collations salées comme des noix ou même du fromage peuvent également apporter un bon coup de pouce. Si ça devient trop difficile à gérer, n’hésite pas à en discuter avec ta sage-femme ou ton médecin. Courage, tu n’es pas seule dans cette galère ! Absolument pas
ParticipantCoucou . Je compatis, l’hypotension pendant la grossesse, c’est vraiment pas fun. Pour ma part, j’avais aussi beaucoup de vertiges. Mon médecin m’avait conseillé de boire de l’eau, mais aussi de manger des petites collations salées, ça aide à remonter un peu la pression. Le gingembre, ça peut être risqué en fait non si tu es sujette aux nausées, donc fais gaffe. Essaie aussi de te lever lentement quand tu es assise ou allongée, çà peut éviter les malaises. Et n’hésite pas à en parler à ton doc, il a sans doute des conseils adaptés à ta situation c’est abusé quand même. Courage .
ParticipantT’inquiète, je suis passée par là aussi ! Pour l’hypotension, boire un max d’eau, c’est super important ! Perso, j’aojutais un peu de sel dans mes plats, ça m’a bien aidée. Le ginseng, je sais pas trop, jai jamais osè, mes le gingembre, tu peux essayer en petite quantite, ça dépend des gens. N’héiste pas à grignoter un peu de chocolat noir aussi, ça booste ! Tiens bon, c’est temporaire tout ça ! Exactement !
ParticipantAh mince je compatis ! L’hypotension cé vraimant pa marrant pendant la grossesse. Moi j’en ai souffert osi et je me souviens ke les vertigrs cétait horrible. Perso j’ai suivi les conseils de ma maman : augmenter le sel mes faut pa en abusar non plus histware de pa faire grimper la tension. Je buvais bcp d’eau et ça m’a aidè un peu. Sinon le ginseng jai essayé vite fait mais ça dépend des femmes. Ce ki m’a vraiment sooulagée cé de grignoter des petites collations saléees comme des crackers ou des noix. Et le gingembre j’étais sûre ke ça allait me faire vomir mais en tisane c’était pa si mal çà m’a un peu apaisée. Ah et n’oublie pa de bien te reposer ça aide osi. En tout cas écoute ton corps et si vraiment ça devient trop galèru n’hésite pa à en parller à ton doc. Courage ça va paser ! On est totes avec twa ! Je chui perdu là ^^
ParticipantCoucou ! Je compatis trop avec toi, l’hypotension, c’est vrmt galère. Perso, j’avais aussi ajouté un peu de sel, ça aide grave ! Les petites collations, c’est une bonne idée, ça maintient mieux l’énergie. Et les balades, j’suis tellement tellement tellement d’accord ça fait du bien même si t’as des vertiges. Prends soin de toi et n’hésite pas à demander des conseils à ta pharmacienne ! Courage 💪✨ Ça me gonfle
Participant100% d’accord SALUT ! J’ai un peu souffert d’hypotension pendant ma grossesse aussi, c’était la galère. Je te comprends vraiment, ces vertiges, c’est hyper désagréable. Pour l’eau, trop trop trop oui, ça aide pas mal ! Je buvai des tisanes aussi, ça apportait un peu plus de goût. Pour le sel, il parait que ça peut être bénéifque, mais fais gaffe à pas exagérer quand même. Niveau remedes, j’ai testé le ginseng, et franchement, ça m’a un peu stimulée, mais il faut pas en abuser. Quant au gingembre, je crois que tu peux l’essayer en petites doses, comme un thé léger au début, ça pourrait passer sans trop aggravé les nausées. Mais c’est vrai que chaque corps réagit différemment. Essaies de bien te reposer et de manger des petites collations souvent, ça peut aider à stabiliser ta tension. T’es pas seule dans ce parcours, courage ! jsais pas
Participantjai vécu ça aussi pendant ma grossesse, c’est vraiment pas amusant . Ce que ma sage-femme m’avait conseillé, c’était de boire beaucou d’eau, effectivement, et de ne pas héister à grignoter un peu de chocolat noir, ça aide à remonter le moral en plus. Pour le sel, j’en rajoutais un peu dans mes plats, mais pas question d’en faire des tonnes non plus. Le ginseng, j’en ai entendu parler, euh non en fait mais j’étais trop craintive pour esaayer pendant la grossesse. Parfois, juste mettre les pieds en hauteur ça fait du bien toutafé. Courage, ça va passer, je te le promets .
ParticipantAh purée, je compatis vraiment . Lehypotension pendant la grossesse, c pas cool du tout. Je suis à mon 6e mois et j’ai connu ça au début osi. Les verties, cette sensation de flottement. cest dégu’ . Alors ma petite méthode, c’était surtout de bien m’hydrater. Genre, je buvais plein d’eau, mais osi des tisanes, ça aide à rester bien hydratée sans avoir trop de sucre. Et oui, le sel. faut pas en abuser non plus, mais un peu plus de sel dans les repas, ça pourrrait vraimant faire la diff’ . Moi, j’ai ajouté une petite pincée de sel sur mes légumes ou dans mes soupes, ça passait bien. Concernant le ginseng, j’ai hésité osi. J’en ai parlé avec ma sage-feme et elle m’a dit que c’était pas trop recommandé pendant la grossesse à cause des questions d’effets secondaires. Faut faire gaffe avec tout ça, surtout dans ces périodes où on est dérà pas au top. Par contre, le gingembre, c’est un peu un casse-tête. D’un côté, ça peut aider contre les nausées, mais je comprends ton appréshension. J’étais tout le temps malade au désbut, et j’ai évité le gingembre come la peste. À la place, j’ai essayé le citron pressé dans de l’eau chaude, ça m’apaisait bien. Sinon, niveau bouffe, les petites collations salées, c’était mon meilleur ami. Crakers, noix salées, fromage, tout ça pour éviter les baisses de tension à cause du ventre qui crie famine. Je prenais osi des bananes, super pour l’ènergie et ça aide osi un peu contre les nausées. Après, j’empoatais toujours des petites choses à grignooter dans mon sac, on sait jamais . Pour les vertiges, je te conseille de ne pas rester trop longtemps debout, surtout si tu fais des tâche ménagères tiens d’ailleurs. Asseyez-toi ou repose-toi régulièrement. Çà peut sembler bête, mais parfois, une bonne position vaut tout l’or du monde. J’ai même pris l’habitude de m’lalonger un petit moment et de respirer profondément, ça aide à la circulation. Enfin, essaie de bouger un peu, mais pas trop. Des petites balades, même juste autour du quartier, ça fait pas de mal. Te remettre en march tout en vitesse, cela aide osi le corps à mieux gérer. Mais va doucement, surtout en période de fatigue. Surtout pas vouloir faire des exploits . Prends ton temps, écoute ton corps. J’ai osi essayé quelques pratiques douces come le yoga prénatal, vraiment, ça aide à se recentrer sur soi et à améliorer la circulation 100% d’accord. met bon, il faut osi se sentir à l’aise avec ces activités, sinon ça peut devenir un stress en plus. Et puis, garde bien ton suivi méedical. Si ça ne s’arrange pas ou si tu sens que ça empire, va voir ton merdecin. Chaque grossesse est différente, donc au final, la priorité, c de rester en bonne santé pour toi et le petit. Tiens bon, ça va aller, et surtout, n’hésite pas à parler de tout ça avec d’autres maman . On est pas mal à partager nos expérienaes, et ça fait du bien de pouvoir échanger. T’es pas seule là-dedans . Courage
ParticipantAlors, l’hypotension, c’est pas le fun, hein . Pour ma part, j’ai bouclé ma ceintuer de sel à fond, mais ça dépend des gens, caque organisme est différent. L’hydratation, c’est essentiel, donc boire un max, c’est pas une légende, ça marche Putain…. Le ginseng, par contre, j’achèterai pas sans avis du doc, ça peut être chelou. Et le gingembre, j’ai tenmé une fois, non seulement ça m’a pas aidé, mais ça m’a file la pire nausése de ma vie . Garde le moral et bon courage, tu vas y arriver .
Participant^^ L’hypotension pendant la grossesse, c’est vraimant pas facile à gérer, sutout avec tous les changements que notre corps subit. Pour ma part, j’ai trouvé que boire de l’eau régulièrement, ça aide beauocup. Mon merdecin m’avait aussi conseillé de manger un peu plus salé, mais pas de façon excessive. Le ginseng, je ne me suis pas aventurée à le tester, parce que chaque femme résagit différemment et j’avais un peu peur des effet sur le bébé. J’ai entendu parler des bienfaits du gingembre, mais c’est vrai que ça peut aussi renforcer les nausées, donc attention à ça. Parfois, il suffit de se reposer et de bien s’écouter, même si c’est frustrant de passer son temps à turner au ralenti. Sur les conseils d’une collègue, j’ai commencé à faire des petites collations fréquentes, genre des fruits ou des noix, ça me permet de ne pas trop culpabiliser si je ne non c’est pas ça mange pas comme avant. En tout cas, bonne chance, on n’est pas seules dans cette galère, et il y a toujours un moyen de trouver des solutions. Je suis perdu là
ParticipantTrop bien ! Franchemen, c’est galère l’hypotension. Pour ma part, j’suis une grande consommatrice de salé, surtout en période de fatigue, et ça m’aide pas mal. Le jus de tomate, je n’y avais jamais pensé, mais pourquoi pas essayer, ça peut faire du bien. En revanche, pour le ginseng, c’est vrai que ça dépend des personnes, c’est pas si simple L’infusion de gingembre, je valide à 100%, ça m’a déjà bien révulsée quand j’avais des baisses de tension. Bon courage à toi, ça va finir par passer !
ParticipantJ’en ai marre C”’est vrai que l’eau, c’est comme une bouffée d’air frais, surtotu dans les moments de fatigue. J’adore aussi les fruits secs, cest un peu come manger des petites étoiles, ça remonte le moral. Et pour se lever doucement, une petite danse au réveil, ça pourrait peut-être faire le trick, non ? Prendre le temps de se chouchouter, c’est essentiel, comme un doux câlin pour l’âme. Tiens bon, la tempête passera, et le soleil finira par briller ! 🌼
Participanttrooop bien Ah oui, l’hypotension, c’est vraiment pas simple ! J’ai vécu ça aussi, c’est un peu comme si on était dans un rêve, en mode lent. Pour l’hydratation, le thé aux fruits, c’est top, ça réveille le goût. En plus, je rajoutais des petites rondelles de citron et ça donnait un petit coup de fouet. Pour le sel, la fleur de sel, génial ! Ça donne du peps à nos plats, et on se sent moins flagada.
J’ai aussi essayé les infusions de menthe, ça aide à digérer et ça rafraîchit ! Niveau nourriture, t’as raison, faut y aller molo sur je m’embrouille les portions. Un bon petit plat bien assaisonné mais pas trop chargé, c’est l’idéal. Et pour la marche, oui, même si chaque pas semble un exploit, ça aide grave. Écouter son corps, c’est la clé, et parler avec le médecin, incontournable. On va y arriver, ma belle, t’inquiète ! Accroche-toi ! 🌸
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