OMG J’sui en train de m’inquiéter pour ma santé, genre ma copine elle a commencé à prendre de la vitamine B12, mais moi je sais pas vrmt à kwa çà sert… J’sis un peu perdue en fait. Vous croyez que c’est important ? Parce que des fois je me sens fatiguée sans raison. En plus, j’sui végétarienne donc peut-être que je devrais y penser ? Bref, si vous avez des conseils ou des expériences, faites-moi signe ! Merci !
J’y crois pas La vitamine B12, c’est kwa ce truc ???
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Participant
C’est faux La vitamine B12, c’est surtout trouvée dans la viande, donc si t’es végétarien, c’est clair que tu pourrais en manquer. J’avais aussi des coups de fatigue avant de commencer à en prendre, et je me sens beaucoup mieux depuis. Ça vaut le coup d’en parler à ton médecin !
ParticipantParticipantC’est n’importe quoi La vitamine B12, c’est un peu le truc dont on parle pas trop mais ki peut être vachement important, surtout si t’es végétarienne lol. J’sais pas si t’as remarqué, met cette vitamine se trouv surtout dans les produits animaux, donc sans ça, tu pourrais avoir des carences. Pour ma part, j’avais aussi des périodes de fatigu sans raison et c’est en me renseignant que jai compris que ça pouvait être lié à UN manque de B12. Ma collègue, elle en prenait des complerments et ça l’a aidé à se sentir mieux. Franchement, t’as pas à stresser, mais peut-être envisager de faire une prise de sang, ça peut éclaircir pas mal de choses. Joyeusement, tu peux aussi manger des aliments enrichis en B12, comme certaines céréales ou du lait végétal. Regarde un peu autour de toi ce ki existe, ça peut vraiment faire la différence . N’hésite pas à en parler à un médecin si t’es inkieet, ça vaut le coup de creuser le sujet. Prends soin de toi . 🌼
Participant<3 Ouais, la B12, c essentiel ! J'en prends aussi. Ma doc M'A dit que ça aide b1. Faut pas négliger, surtout avec un régime végétarien. ohlala
ParticipantLa vitamine B12, c’est un peu le mystère pour moi aussi . J’ai une amie qui est végétarienne comme toi et elle m’en parle souvent. En gros, la B12, c’est super important pour le système nerveux et la formation des globules rouges, mais c’est surtout dans les produits d’origine animale. Du coup, si tu es végétarienne, tu pourrais en manquer.
Je comprends ton côté inquiet, la fatigue c’est pas drôle du tout. De mon côté, j’ai déjà ressenti ça aussi, sans savoir pourquoi. J’me suis renseignée et j’ai découvert que des suppléments de B12 peuvent vraiment aider, surtout quand on ne mange pas de viande. Certaines personnes disent même que ça booste l’énergie, alors franchement, ça peut valoir le coup d’en parler à un médecin.
S’il y a une prise de sang à faire, ça pourrait clarifier les choses. En attendant, pourquoi pas essayer des aliments enrichis en B12 . Je pense que c’est mieux d’être prévoyante sur ta santé :3. Tiens-nous au courant de ce que tu décides . +1 (pardon pour la digression)
ParticipantAh ben dis donc, la vitamine B12, c’est vraiment un sujet qui revient souvent, hein . J’ai une cousine qui est végétarienne et elle m’a déjà dit que ça lui a mis la puce à l’oreille, sa doctoresse lui a aussi cnseillé des suppléments. C’est vrai que c’est super important pour le système nerveux, et vu tout ce que j’entends, ça me fait grave réfléchir à ma propre alimentation. J’ai jamais pensé à faire des tests, mais vu comme je suis parfois fatiguée, je me demande si ça pourrait faire une différence. Et comme dit une amie, les aliments je m’embrouille enrichis, ça peut être une bonne alternative, surtout si on n’aime pas trop les gélules. Il faudrait vraimant que j’en parle à ma doc aussi, histoire de voir où j’en suis. Puis, c’est clair qu’en étant végétarienne, faut vraiment être à l’affût de ce qu’on mange. Allez, on se tient au courant des avancées, ça pourrait aider d’autres aussi faux.
Participantc’est vrai que la vitamine B12 est super importante, et je peux en témoigner. Avant, j’étais toujours fatiguée, j’avais l’impression de traîner une lourdeur, même aprés une bone nuit de sommeil. j’ai commencé à prendre des compléments depuis que j’ai déidé de réduire ma consommation de viande, et je sens une vraie différence. Mon énergie est revenue, je ne fais plus de coups DE barre pendant la journée. Le truc, c’est que beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point c’est crucial, surtout pour celles qui adoptent un régime végétarien ou végan. Franchement, ça m’a même surpris de voir combien de symptômes peuvent être liés à une carence C’est ouf !. En plus, en parleer à mon médecin a été une super bonne idée, elle m’a conseillé sur les meilleures sources à privilergier. Si jamais tu penses que tu pourrais en manquer, fonce chercher conseil, ça peut changer la vie .
ParticipantLa B12, c’est important surtout si tu es végé. Ça aide contre la fatigue et les carences. tellement tellement Perso, j’en prends depuis que je suis végétarienne et j’ai remarquè la différence. Faut pas négliger ça, tu pourrais te sentir mieux. Renseigne-toi bien avant de commencer, le dosage est important Je ne crois pas. Peut-êtse que ta copine pourrait t’en parler aussi . En tout cas, ça vaut le coup d’essayer.
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