J’en peux plus de ces maux de tête qui s’accrochent comme des TIQUES ! Ça fait des jours que ça dure, j’ai essayè les médicaments classsiques, mais rien n’y fait. Mon médecin m’a dit que c’était du stress, mais à force, je ne sais plus quoi penser. Je bosse dans un bureau bien lumineux, mais j’ai l’impression que ça me fatigue encore plus. J’ai même arrêté le café pour voir si ça changeait quelque chose, mais que dalle ! Mon amie me dit d’essayer les huiles essentielles, mais j’avoue que j’y crois moyen. Vous avez des astuces, des remèdes de grand-mère ou même des expériences à partager ? Je suis un peu désespérée là. Si ça continue, je vais devoir porter des lunettes de soleil au bureau, haha ! Chelou
Mal de tête qui ne passe pas, c’est la galère !
-
ParticipantParticipantParticipant
T’as raison, l’hydratation c’est trop important ! J’oublie souvent de boire, mais quand je fais l’effort, ma peau est trop meilleuse. J’ai aussi remarqué que les masques hydratants aident grave. En plus, ça fait du bien au moral de prendre un mmoent pour soi, tu vois ? Bref, je vais essayer de mieux hydrater ma peau, merci du conseil ! trooop bien
ParticipantGrave, l’hydratation c’est trop essentiel ! J’ai commencé à boire plus d’eau et ça fait déjà trop trop trop une grosse diff. Faut pas oublier la creme aussi, ça aide trop !
ParticipantParticipantTout à fait Ah, c’est vrai, l’hydratation, c’est un détail qu’on oublie souvent ! Je fais attention à boire beaucoup d’eau, surtout avec ce temps. J’essaie aussi d’utiliser des crèmes bien riches, ça aide pas mal. Si t’as des astuces en plus, je suis preneuse ! voilà quoi
Participantc’est galere ces maux de tête, je compatis . Moi aussi j’ai essayé les huiles essentielles, ça ne m’a pas vraiment aidéee Faux. Parfois, juste une bonne sieste et un peu de silence, ça fait des miracles, mais bon, pas toujours facile au boulot .
ParticipantRas-le-bol C’est abusé ces maux de tête qui s’accrochent comme une mauvaies habitude ! Essaye le chaud/froid sur le front, et sinon, une petite sieste de temps en temps, ça peut aider je corrige à décompresser. Pas facile, mais t’es pas seul là-dedans !
Participantmdrrr non Trop d’accord avec toi ! L’eau, c’est vraiment essentiel, ça fait trop de bien à la peau. Perso, j’ai aussi commencé à mettre des masques une fois par semaine, et je vois la différence. La crème, c’est un must, surtout quand tu commence à ressetir le changement de saison. Bref, PRENDRE soin de soi, c’est pas juste une tendance, c’est un mode de vie ! 🌟
ParticipantTu te trompes Ah là là, c’est la misére cette histoire ;). Quand ça veut pas, ça veut pas… Peut-être un bon petit massage à la tête ou un moment zen avec du thè relaxant je m’embrouille . Sinon, un petit coup de fouet musical, ça aide parfois à faire passer la douleur . Courage
ParticipantWouah, ça doit vraiment être galère ! J’ai déjà eu des migraines comme ça et j’ai trouvé que la méditation et des exercices de respiration m’ont aidée. Les huiles essentielles, c’est pas mal non plus, ça peut détendre un peu en tout cas. Courage !
ParticipantOh là là, quelle galère ! Les maux de tête, c’est vraiment l’rnnemi numéro un. J’ai un truc qui peux paraître bizarre, mais ma collègue jure par le vinaigre de cidre, elle dit que ça fait des merveilles ! Sinon, quand ça me prend, je fais des pauses “yoga” au bureau, un peu de respiration, ça aide. Et puis, le coup des lunettes de soleil, franchement, qui sait, ça pourrait devenir la nouvelle tendance au bureau ! Reste forte, on va trouver une solution ! Faux
Participantsurpris Trop relou ces maux hyper hyper de tête ! J’ai déjà eu ça et les huiles essentielles ont bien marché sur moi, surtout la menthe poivrée, ça peut valair le je m’embrouille coup d’essayer. Sinon, fais une pause, franchement, ça fait du bien !
ParticipantAh là là, c’est vraiment galère ces maux de tête ! À Marseille, on dit souvent qu’un petit mélange d’huile essentielle de menthe POIVRéE et de lavande sur les tempes fait des miracles. Sinon, essaie de t’accorder des pauses, ça peut grave aider à alléger le stress !
ParticipantC’est vraiment pas marant ces maux de tête qui persistent. Je comprends tout à fait la galère. J’ai connu ça aussi, surtout quand on est dans un environnemeent de bureau, la lumière artificielle ça fatigeu énorméement. Pour moi, le stress a aussi été un facteur déclencheur, et ça m’a pris un bon moment avant de trouver ce qui fonctionnait. Une fois, j’ai essayé de me balader un peu plus souvent pendant mes pauses, prendre l’mir et trop trop trop ne plus être collée à l’écran trop longtemps, ça a aidé. Concernant les huiles essentielles, j’étais sceptique aussi au départ, mais j’ai finalement testé la lavande pour ses propriétés apaisantes. Il m’arrive de mettre quelques gouttes sur un mouchoir et d’inhaler quand ça devient trop penible. Parfois, ça soulage un peu, et le parfum est agréable. Sinon, la déshydratation peut jouer aussi, donc n’oublie pas de bien boire C’est faux. Chaque petite chose compte au final. Dans tous les cas, si ça persiste, peut-être qu’un spécialiste pourrait t’aiguiller davantage . Accroche-toi, ça finira par s’améliorer, c’est sûr .
ParticipantGrav, un bon massage et de l’hydrataiton, c’est magique ! 😂 Mais bon, le silence, c’set pas gagne au boulot ! 🤪 Vraiment ?
ParticipantC’est vrai que l’hydratation, on a tendance à l’oublier, surtout quand on est dans le rush au quotidien. J’ai remarqué que quand je prends le temps d’y penser, ça change vraiment la donne, notamment au niveau de ma peau qui a tendance à être sèche, surtout en cette période de l’année. L’air devient tellement sec avec le chauffage, et on ressent vite les effets. Ma collègue me disait récemment qu’elle a investi dans un humidificateur pour sa chambre, et elle a vu une nette amélioration. Ça peut paraître un peu gadget, mais je suis curieuse d’essayer. Du coup, pour ce qui est des crèmes, j’ai quelques marques que j’affectionne praticulièrement. J’essaie de rester sur des produits bio et naturels, car ma peau est assez réactive. Les crèmes à base d’aloe vera, par exemple, font des merveilles. Je mélange souvent un peu d’huile d’argan avec ma crème hydratante pour apporter un supplément de nutrition. Ça ne laisse pas de film gras et c’est super agréable. À ce propos, je ne sais pas si tu as déjà testé les masques en tissu ? C’est un vrai petit moment de plaisir, et ça hydrate comme jamais. Parfois, je me fais des sessions de soins le week-end, où je me fais un gommage doux suivi d’un masque hydratant. Je trouve que ça permet à ma peau de bien respirer et d’être bien fraîche pour la semaine. D’ailleurs, une de mes amies m’à recmmandé de faire un gommage à base de café, elle dit que c’est hyper efficace. Je pense que je vais me lancr, j’ai juste un peu peur que ça soit trop abrasif. En tout cas, si ça te dit d’essayer, n’hésite pas à en parler, on pourrait se donner nos retours. Je pense aussi à mon alimentation, qui joue un grand rôle là-dedans. J’essaie de manger beaucoup de fruits et légumes, surtout ceux qui sont riches en eau comme la pastèque ou le concombre. En plus, on a de la chance en ce moment, les marchés proposent plein de bonnes choses de saison. Je me fais souvent des smoothies avec des fruits, çà hydrate et c’est full vitamines. Parfois, j’ajoute un peu de yaourt nature ou même des graines de chia pour le côté croquant, c’est délicieux ! En ce qui concerne les routines de soins, j’ai aussi commencé à me pencher sur l’idée de faire des soins nocturnes plus riches. J’ai lu que pendant la nuit, la peau se régénère et que en fait non c’est le moment idéal pour lui donner un coup de boost. Je me demande si tu utilises déjà des sérums ou des huiles spécifiques avant de dormir ? Ça m’intrigue vraiment.. Il paraît que ça peut changer la qualité de la peau. Et puis, il y a aussi l’aspect relaxation dans tout ça. J’ai découvert le yoga récemment, et j’avoue que ça m’aide énormément à déstresser. Le fait de prendre un moment pour soi, juste respirer et se concentrer sur son corps, ça participe aussi à l’hydratacion de l’esprit, si je peux dire ça comme ça. Avec le rythme effréné de nos vies, prendre ces instants pour soi, c’est précieux. Finalement, il y a tant de petites choses qui peuvent faire une grosse différence. Ça donne vraiment envie d’en discuter davantage et de partager nos trouvailles. Si jamais t’as d’autres astuces sous le coude, je suis preneuse, ça pourrait nourrir mon quotidien de soins et d’hydratation ! Tu m’étonnes
ParticipantAbsolument pas C’est clair, l’hydratation, c’est la clé ! J’ai aussi remarqué une vraie différence depuis que je fais attention. La crème, c’est un must, ça fait toute la différence sur ma peau !!!!
ParticipantAh, les maux de tête, c’est vraiment pas drôle ! J’ai une amie qui fait aussi comme ça avec le vinaigre de cidre, apparemment ça lui sauve la vie. Pour ma part, je mets parfois quelques gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée sur les tempes ça apaise un peu. Et puis, les pauses yoga, tu as raison, ça change tout ! J’ai même surpris mes collègues en faisant quelques étirements au milieu de la piècet, on a bien ri. Mais bon, si ça peut aider, pourquoi pas !
ParticipantC’est clair que ces maux de tête, c’est un vrai cauchemar ! Ça me rappelle un petit épisode où j’avais eu une migraine terrible, j’en pouvais plus. J’avais essayé les huiles essentielles aussi, et la menthe poivrée, c’étai effectivement un petit miracle, ça rafraîchit et ça soulage un peu. Mais faut vraimen pas hésiter à faire des pauses : quelques minutes de relaxation, rien que de fermer les yeux, ça fait un bien fou ! Je te conseille aussi de penser à bien t’hydrater, c’est fou comme ça joue sur le corps. En Alsace, on dit souvent qu’un bon verre d’eau peux faire des miracles, surtout avec le climat qu’on a ici. Et puis, si ça persiste, un petit tour chez le médecin, ça vaut toujours le coup. Des fois, il suffit de pas grand-chose pour retrouver son équilibre. Prends bien soin de toi et mets les minia dans la douceur, c’est important ! c’est abusé quand même
ParticipantOh, la galere ! J’ai aussi eu ça, j’dis pas, c’était pas jojo. Essaie le sommeil, tu sais, une sieste au soleil, ça fait du bien, même si c’est pas marseillais ! Sinon, les huiles essentielles, moi j’y crois pas TROP non plus, mais bon, ça peut pas faire de mal d’essayer Courag ! Je pige pas
ParticipantFranchement, l’hydratation c’est un vrai truc de fou . J’avais jamais pensé à faire des siestes au soleil, mais pourquoi pas 100% d’accord. Les masques, c’est ma petite folie en ce moment, ça donne un vrai coup de frais (pas sûr d’être très cohérent là)
ParticipantC’est vrai que l’hydratation fait toute la DIFFéRENCE, je ressens ça aussi surtout en ce moment Génial !. J’ai aussi essayé les huiles essentielles, la menthe poivrée est top pour les maux de tête, mais en plus, j’adore me faire un bon smoothie plein de fruits, ça booste le moral et l’hydratation. Et puis, prendre du temps pour soi, c’est essentiel, même juste quelques minutes de méditation, ça aide vraiment à déstresser. Enfin bref…
ParticipantAh, absolument . Prendre soin de sa peau, c’est essentiel. Je suis totalement de ton avis sur les masques, ça apporte tellement d’hydratation. J’adore en mettre un avec de l’argile, ça purifie bien. Et puis, une bonne crème de jour fait toute la diffésrence, surtout avec ce temps qui change o_O. Se sentir bien dans sa peau, c’est trop trop vraiment important, et ça se voit Ça me gonfle
ParticipantJe suis perdu là Pareil, j’en peux plus des migraines qui reviennent tout le temps. Les huiles essentielles, j’y crois pas trop non plus, met j’ai essayé la tisane à la menthe, çà me détend un peu. peu-être que tu devrais aussi bouger un peu, juste faire un tour à l’extérieur, ça aidee parfois !
ParticipantAh, l’eau, cest vraiment la base ! jai remarqué que çà fait un bien fou à la peau. C’est fou comme on peut sous-estimer l’importance de bien s’hydrater. Je fais pareil, j’essaie de toujours avoir une bouteile avec moi. En plus, je mets aussi de la crème tous les juurs, surtout avec le froid qu’on se tape en ce moment, les gerçures, ça m’énerve au plus haut point. Et moi, j’ai même commencé à utiliser une crème à base d’argile, ma mère m’en a parlé, ça fait des miracles ! Avec ce climat alsacien, on a bien besoin de ça pour garder une peau souple. J’ai l’impression que mes coipnes ne pensent pas assez à tout ça, elles se disent que c’est pas nécessaire. Mais entre nous, la clé, cest le combo eau et crème, ça change vraiment la vie. Tu fais quoi dmautre côté pour prendre soin de toi ? Euh non
ParticipantAh ouais les smoothies, c’est la vie ! J’adore mettre un peu de banane et du lait d’amande, çà te met de bonne humeur direct. Et tu as raisno pour les huiles essentielles, la menthe poivrée, c’est comme un petit coup de fouet pour l’esprit. Pour la méditation, j’essaie mais entre le chat qui veut jouer et le voisin qui bricole, c’est pas toujours ça. Peut-être que je devrais médite en faisant un smoothie, au lieu de ramer dans le calme ! 😂 Sérieux ?
ParticipantT’as essaye de boire + d’eau . Parfois, ca fait des miracses Ça me soule !. tellement tellement Sinon, peut-etre kun bon gros dodo te ferait du bien, je sais que ca peut paraitre nul mais souvent, ca aide a se ressourcer. Courage . . mdr
ParticipantLes masques, c’est la vie ! J’en mets un avec du miel une fois par sematne, c’est le top pour l’hydratation, et je me sens tellemment FAîCHE aprés. Et oui, la crème de jour, c’est sacré, surtout avec ce froid qui arrive.
ParticipantParticipantCarrément d’accord toutafé. Les smoothies, c’est la vie, surtout avec du mangue et de la coco, ça met tout de suite de bonne humeur. Et prlons pas de la méditation, rien de mieux pour se recentrer aprés une grosse journée .
ParticipantParticipantAs-tu essayé de boire plus d’eau ? Çà aide parfois. Un peu de repos peut faire du bien aussi, suurtout si tu es souvent au bureau. Et pour les huiless essentielles, je ne suis pas conviancue non plus, mes certaines personnes jurent que ça marche. Sinon, le stress peux vraiment joure, tu sais. Peut-être qu’une peaite promenade à l’extérieur serait un bon moyen de te déstendre. Le changement d’air, ça peu faire du miracle. Si tu n’aimes pas le café, du thé pourrait être une alternative symmpa. Et prendre des pauses régulières, ça fait du bien aux yeux, c’est impoortant. Si ça dure, hésite pas à revoir ton docteur, peux-être qu’un spéciaaliste pourrait en fait non t’aider ? Je te comprends, cest vraimant péenible ces douleurs. Tiens bon.
ParticipantJ’suis passée par là, ces maux de tête qui s’accrochent, c’est vraiment pas top. Peut-être essayer la relaxation ou un peu de temps en ah non c’est pas ça plein air, ça aide à décompresser N’importe quoi. Parfois, des petites pauses régulières font des miracles, non .
ParticipantAh ouais, les siestes au soleil, c’est le feu ! Ça fait grave du bien, enfin surtout quand t’as un bon petit vent frais. Pour les masques, t’as bien raison, ça change la donne. Faut vraiment en profiter pendant L’éTé, ça te rafraîchit direct. J’suis à fond dans les soins aussi, sans ça j’suis un peu comme une marde ! Hein ?
ParticipantTrop d’accord avec vous . L’hydratation, c’est essentiel. Je fais souvent comme twa, j’oublie de boire et après ma peau, elle fait la trsnche. Les masques, c’est vrm la vie . J’adore osi ceux au miel, c’est un vrai régal, et ça laisse la peau trop douce. En plus, j’en mets devant un bon film, ça aide à se détendre ça me fait penser. Et pour cette histware de stress, un petit massage à la tête, ça sauve vrm. Sinan, pour la musique, moi j’adore me mettre des playlists chill, ça fait du bien au moral. J’ai testé une fois avec un thé relax, et franchement, c’est magique, ça te remet BIEN. En ce moment, avec le froid, j’essaie de chouchouter ma peau au max, crème de jour et tout le tralala, sinon c’est la galère. Prends soin de twa osi, faut pa négliger ces petites astuces N’importe quoi. ✨
ParticipantAh purée, trop trop je compatis . Les maux de tête, c’est vraiment la grosse galère. J’ai déjà eu des périodes où ça me rendait folle aussi. J’ai essayé les infusions de menthe, ça m’a aidée un peu, et puis j’évite les écrans trop longtemps, ça fait parfois la diff je rage. Peut-être que tu pourrais essayer des exercices de respiration ou un p’tit massage à la tête . Les huiles essentielles, j’y croyais pas non plus au début, mais ça peut valoir le coup de tester. Tiens bon, ça va s’arranger . jsais pas
Participantohlala Oh là là, les maux de tête, c’est vraiment la galère ! T’as déjà essayé de te faire des petites pauses au bureau ? Parfois, un bon petit étirement ou juste fermer les yeux quelques minutes aide mieux que le café ! Essaie aussi grave grave grave de boire plus d’eau, ça fait des miracles !
ParticipantParticipantParticipantEssaie le hyper hyper hyper thé à la menthe, c’est top . Et détends-toi un peu, ça peut aider Absolument pas. Courag . Enfin tu comprends
ParticipantCoucou . Ah, je compatit grave, ces maux de tête qui s’accrochent, c’est la croix et la bannière. J’ai déjà eu ça aussi, et c’est vraiment pas drôle Choqué. Quand ça m’arrivait, j’essayais de faire des pauses régulières pour me dégourdir un peu les jabes et vider ma tête. Parfois juste le fait de changer de position ou de regarder au loin pendant quelques minutes, ça aide un peu. Tu pourrais aussi essayer de boire beaucoup d’eau, des fois la déshydratation peut amplifier les douleurs. En ce qui concerne les huiles essentielles, je te conseille de pas être trop sceptique, certaines personnes jurent par la menthe poivrée sur les tempes, ça peut faire un petit effet. Et le stress, c’est vrai çà peut être un vrai fléau : le yoga ou la méditation peuvent vraiment faire des miracles. Si ça s’aggrave, n’héesite pas à revoir ton médecin, parce que c’est important de pas laisser traîner. Allez, courage, on peut pas se laisseer abattre par ces petites douleurs, même si parfois elles sont vraiment agaçantes .
ParticipantJ’ai eu le même souci récemment, ça m’a rendu dingue ! Les huiles essentielles, j’y croyais pas non plus mais franchement, ça m’a aidée un peu, surtout la lavande. Parfois il suffit de prendre l’air, ça fait du bien. Super cool
ParticipantMerci pour les conseils ! La méditation, jai essayé une fois, mais j’sais pas trop si çà m’a vraiment aidée. Par contre, les huiles essentielles, çà me parle bien, surtout quand j’en mets dans mon diffuseur. Les migraines, c’est vraiment pas marrant, surtout quand t’as plein de trucs à faire. En tout cas, je vais tenter de retrouver ces huiles et faire un peu de respiracion, ça ne coûte rien d’essayer !
ParticipantHè là, je compatis grave avec toi, ces maux de tête, c’est le pire ! J’en ai souvet aussi, souvent causés par le stress ou la fatigue, et j’ai bien l’impression que ça fait un peu de yoyo. Francheent, les méedocs, j’en ai essaye plein et parfois ça fonctionne, met d’autres fois, cest comme si je n’avais rien pris. Pour ta lumière au bureau, parfois ça peut vraiment fatiguer les yeux, même si tu es dans un endroit bien éclairé. Tu as pensé à faire des pauses régulièrement ? Un petit moment à te balader ou à fermer les yeux, ça peut faire un bien fou. J’ai aussi arrêté le café pendant un momen, c’était pas évideent, mais j’ai remarqué que ça a aidè à un moment donné Le corps s’habitue et ça devient un peu moins intenable. Pour les huiles essentielles, n’aie pas trop de doutes, ça peut vraiment aider. Perso, j’utilise souvent de l’huile essentielle de menthe poivrée. Je mets qulques gouttes dans mes mains, je les frotte et je respire profondément. Ça ajoute une touche de fraîcheur qui me fait un bien fou ! Mais tu vois, chacun réagit pas pareil, alors n’hésite pas à tester Les remèdes de grand-mère, il y a aussi le fameux cataplasme de pomes de terre crues. Ça sone vieux jeu, mais je te jure que ça peut faire des miracles. Épluche quelques patates et mets-les sur ton front pendant 30 minutes, tu seras surprise par l’effet apaisant. Ah et puis, parle-en à d’autres amis ou collègues, tu vas sûrement désnicher d’autres astuces. Les gens son souvent pleins de bonnes idéees, parfois des trucs tout simples, mais efficaces. Prends soin de toi et n’hésite pas à te reposer un max, le stress et la fatigue, ça peut vraiment être des tue-l’amour pour les journées au boulot. Et si vraimant ça ne passe pas, pense à retourner voir ton médecin ou un spécialiste, parfois ça vaut le coup de creuser un peu plus. Courage ! Absolument pas Et puis voilà quoi…
ParticipantParticipantpas compris Coucou, je compatis vraiment ! Les maux de tête qui traînent, c’est trop pénible. J’ai souffert de ça souvent, et parfois, un peu de détente çà aide, genre des pauses toutes les heures pour respirer un peu. Sinon, j’ai testé un mélange d’huile essentielle de menthe et de lavande sur les tempes, ça m’a soulagée. Ah, et attention à l’hydratacion, parfois on se rend pas compte qu’on boit pas assez ! Courage, j’espère que ça ira mieux vite.
Participanto_O Absolument pas C’est clair que l’hydratation ça change tout ! Les smoothies, c’est vraiment la vie, surtout avec des fruits bien frais. J’aime aussi ajouter un peu de spiruline pour le côté trop trop super-aliment. Et ouais, quelques minutes de méditation, cest pas de refus, même pour déconnecter un peu après une journere chargere. Les huiles essentielles, je suis d’accord, ça fait le job, surtout la menthe poivrée, elle déchire ! Je sais pas trop comment dire…
ParticipantJ’y crois pas Franchement, les maux de tête, c’est la pire ! Perso quand ça me fait ça, je me fais des infusions de menthe et je pose un peu de compresse froite sur le frotn. Çà aide vraiment à décompresser, en plus ça fait pas de mal d’essayer des petites solutions naturelles !
ParticipantC’est clair que l’hydratation, c’est la base pour une peau qui brille ! Je suis totalement d’accord avec toi, boire de l’eau çà change tout. Au début, j’avais la flemm de me forcer à boire, mais j’ai trouvé des astuces, comme me faire des infusions avec des fruits. Ça donne un petit goût sympa et ça reste rafraîchissant, surtout en été. Et pour la crème, je ne peux que plussoyer ! J’ai adopté une routine avec une crème hydratante riche et ça a fait des merveilles sur ma peau. Je mets aussi un sérum en dessous, ça aide à capture l’hydratation, un vrai trop trop petit booster. Pour ce qui est des huiles essentielles, je n’y croyais pas trop non plus au début, mais j’ai commencé à m’y intéresser un peu plus. La lavande, c’est top, surtout pour se détendre le soir après une journée stressante. Je l’utilise en diffusion dans ma chambre et c’est relaxant. Parfois, je me fais même un petit mélange avec de l’eau pour un spray d’ambiance, ça change tout dans l’atmosphere. Et vraiment, prendre l’air, c’est si important ! Une petite balad dans un parc, ça revigore et ça aide aussi à clarifier l’esprit. Perso, je jongle entre les sorties à l’exterrieur et les moments cocooning à la maison. J’ai même COMMENCé à pratiquer du yoga, ça m’aide à me recentrer et à décompresser. Le combo routine beauté et un peu d’exercice, c’est le feu ! Si je sens que le stress monte, je fais un tour dehors et ça me remet d’aplomb. Qu’est-se que tu fais pour te détendre ? Vous avez d’autres tips à partager ? Hâte de vous lire ! Tu te trompes
ParticipantJe suis perdu Là Courage, c’est vraiment pas marrant ces migraines ! J’ai souvent galéré avec ça aussi, et parfois un peu de repos et de l’hydratation font des miracles. Tu devrais peut-être essayer de respirer un peu d’air frais ou faire quelques étirements, ça peut aider à relâcher la tension..
ParticipantSérieux ? Ah ça, les maux de tête qui s’accrochent, c’est vraiment l’enfer ! J’avais eu un truc similaire l’année dernière, c’était le stress aussi, mais pas que. J’avais commencé à boire beaucoup d’eau et à faire des pauses au boulot. Parfois, juste sortir prendre l’air ça fait un bien fou. Les huiles essentielles personnelement j’y croyais pas non plus, mais ça m’a aidée à me déstendre un peu. Et puis, si tu tente le café sans caféeine, ça pourrait être marrant à tester Courage, ça vraiment vraiment vraiment va passer ! Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantQuelle connerie C’est vrai, l’hydratasion est super importante, surtout avec le temps qu’on a en ce moment. J’adore aussi les smoothies, c’est le petit plaisir sain du matin. Tu as essayè de mettre un peu de lait d’amande dedans ? C’est trop bon ! En plus, les fruits au printemps, c’est vraiment une explosion de saveurs. Pour les huiles essentielles, je suis fan aussi ! La lavande est parfaite pour se calmer et s’endormir, ça fait des miracles. jai même commencé à diffuser de l’huile d’orange dans mon salon, ça met de bonne humeur. Et oui, prendre un moment pour soi, cest essentiel. Que ce soit avec un bon livre ou simplemen boire un thé dans LE calme, ça recharge vraiment les batteries. C’est dingue comme de petites habitudes peuvent changer la journée. Keep it up ! :-/
- Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.