Franchement je suis à bout. J’attrape tout ce qui traîne en ce moment, la grippe, le rhume, cest la misère. Y a pas mal de cmopléments alimentaire qui trînent mais j’y comprends rien. J’ai aussi entendu praler de l’ail et du gingembre, ça march vraient . Je fais tellement attention, mais je me sens faible. En plus, ma sœur me dit que cest à cause du stress, avec tout ce boulot et ma vie de maman, ça aide pas. Des idéees mdrrr non.
Marre d’être à la ramasse, cemment booster mes défenses ? surpris
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ParticipantParticipant
pas possible Essaye le citron et le miel, ça aide ! trop trop trop Le stress n’arrange rien, prends du temps pour toi. Peut-être un bon repos et des infusions chaudes ? Ça peut faire du bien, vraiment. Et n’oublie pas de bouger un peu, même si C’EST dur !
ParticipantL’ail et le gingembre, ça vraiment vraiment fonctionne grave, ma cousine swear par çà ! Sinon, essaie des infusions avec du citron et du miel, ça booste bien. Et ouais, le stress, c’est pas cool, des fois faut savior décompresser un peu, même si ça paraît impossible ah non c’est pas ça ! Hein ?
Participantj’ai utilisé de l’ail et du gingemrbe pendant un petit moment, et ça m’a vraimen aidée à me sentir mieux . Sinon, je te conseille aussi de prendre du temps pour toi, même juste quelques minutes, ça peu faire une belle différence OMG. Courage, on n’est ou plutôt pas seules dans cette galère .
Participanto_O pas compris Ah ouais, l’ail et le gingembre, c’est pas mal ça ! J’confirme, ça peut vraiment donner un coup de fouet. Et puis, c’est vrai qu’on n’y pense pas assez, prendre cinq minute pour soi, ça change tout ! Des fois, j’me pose juste avec une bonne tasse de thé, et pfiou, ça fait du bien. T’as rason, on est dans le même bateau, on va s’en sortir ! T’inquiète, ça va aller !
ParticipantNo way . C’est vrai, l’ail et le gingembre, ces petites merueilles peuvent vramient faire des miracles, comme une potion magique pour le corps (je pars dans tous les sens). Prendre du temps pour soi, même juste s’accorder un moemnt avec une tasse de thé, c’est essentiel. J’ADORE m’évader dans un bon bouquin ou écouter de la musique douce, ça ressource tellement. Et effectivement, on traverse toutes des tempêtes, mais on finit toujours par voir le soleil. Courage à toi
Participanttrooop bien T’inquiète, ça arrive à tout le monde de se senntir à la ramasse, surtout avec tout le stess. L’ail et le gingembre, ça peut vraiment aider, mais il faut aussi penser à bien s’hydrater et se reposer un max. Peut-être essayer de réduire le café aussi, ça PEUT jouer sur l’énergie. Des complément alimentaires comme la vitamine C ou le zinc, ça pourrait te donner un coup de boost. Et surtout, essaie de te ménager un peu, même en etant papa, prennds du temps pour toi.
ParticipantJe te comprends tellemant, c’est vrai que le sterss peut vraiment nous plomber le moral et l’énergie. J’ai récemment traversé une pésriode où je me sentais complètement à la ramasse aussi. Les conseils de mon ami sur le citron et le miel sont en fait super. Ça fonctionne bien en cas de coup de mou, met il faut pas oublier que s’écouter est essentiel. Les infusions chaudes, ça devenait mon petit rituel. Pour les soirées où je me sentais trop tendue, un bon mélange de camomille et de menthe, je te dis pas à quel point ça aider à délier les tensions . C’est clair que bouger c’est pas toujours évident, surtout quand on est fatiguée, mais même une petite balade dans le parc peut vraiment faire des merveilles. On se sent plus légère, comme si on se débarrassait de cette fatigue qui vraiment vraiment vraiment nous colle à la peau Pas du tout. Et concernant le caé, je crois que ça a vraiment un impact sur notre énergie. J’ai essayé de le diminuer un max, et j’ai remarqué que ça m’à aidée. Parfoiss, un thé ou une tisane bien choisie, c’est mieux qu’un énième café qui ne fait que masquer la fatigue. Et vous savez quoi . jai commencé à prendre des compléments alimentaires, notamment de la vitamine C et du zinc, comme une de mes collègues m’avait conseillé. Ça demande un peu de temps pour voir l’effet, mais même juste le fait de prendre soin de soi là-dessus, c’est déjà un bon début. Faut vraiment se donner la permission de prendre du temps pour soi, même si on a mille choses à gérer. cest pas égoïste, c’est nécessaire. Essaye aussi d’intégrer des activités qui te plaisent, trouver une petite passion ou juste quelque chose qui te fait du bien. Que ce soit la lecture, la cuisine ou même la peinture, il faut vraiment essayer de se réinstaller dans un petit cocon de bonheur. Et puis, ne pas hésiter à échanger avec ses proches, on le sait bien, ça fait du bien de partager ses soucis. Alors, je te souhaite plein de courage et prends bien soin de toi . Les petits gestes mettent toujours du baume au cœur.
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