Quelqu’un peut m’expliquer ? J’en peux plus, ma compagne est enceinte et on s’inquiète un peu, enfin surtout moi ! (elle, elle est plutôt sereine comme d’hab). mais jai lu plein de trucs sur Internet, y’a des avis qui disent qu’il faut prendre du poids et d’autres qui disent qu’on peut faire attension. Vous savez, chez nous, on adore manger, c’est un peu la fête à la maison, donc plus ça va, plus je tends vers les boulangers. C’est marrant, mais du coup j’avoue que je stresse de la voir prendre trop de pods. L’autre jour, en regardant un docu sur des mamans qui restent fit, grave grave grave je me suis demandé si c’était vraiment possible de continuer à se bouner pendant la grossesse. J’ai même pensé à lui construire un petit programme de sport ou des recettes à la con, genre des smoothies mais qui dépotent et tout, histore de limiter les dégâts de la tarte aux pommes Est-ce que parmi vous, certains ont réussi à maigrir ou au moins à ne pas trop se laisser aller pendant cette période ? Des conseils pour ma compagne et moi, des expériences, des anecdotes… Parce qu’au final, on veut juste que tout se passe super bien met pas au détriment de sa santé. Bref, paartagez vos secrets, ça pourrait aussi m’aider à adopter quelques bons comportements histoire de pas flancher avec elle ! Merci !
On peut vraiment maigrir pendant la grossesse ?
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Participant
Franchemant c’est pa évident penoant la grossesse . Certaines arrivent à rester actives d’autres prennent un peu plus de poids MES l’important cest ke tlm soit en bonne snté Faux. Peut-être des cours de yoga prénatal ou des balades trankilles enesmble ça prait être fun et ça te soulagera un peu . 🍏💪… mdr Je m’embrouille un peu là
ParticipantAh, la grossesse et les kilos, quelle histoire ! Je pense que c’est un peu la roulette russe, hein ? Certaines prennent quelques kilos et d’autres en perdent, tout dépend des corps. Si ta compagne se sent bien, c’est le principal. Pour les recettes, pourquoi pas des trucs sympas comme des bowls de fruits ou des quinoas avec des légumes colorés, ça fait joli dans l’assiette et c’est bon pour la snaté. Et puis pour le sport, une petite marche au parc, c’est déjà pas mal ! En tout cas, l’important c’est de rester détendu, savourer les moments et peut-être éviter de trop regarder les docu qui stressent. Allez bon courage à vous deux ! pas compris Après je dis ça, je dis rien hein :p
ParticipantC’est un sujet délicat, franchement. J’ai entendu dire qu’il vaut mieux se concentrer sur une alimentation équilibrée et faire un peu de sport léger si possible, mais chaque femme est différente. Le mieux, c’est d’écouter son corps et de ne pas trop se prendre la tête !
ParticipantC’est sûr que la grossesse, c’est un moment à la fois magique et stressant, surtout côté nutrition. En gésnésral, il est vrai qu’oon parle sovent de prise de poids, et cela dépend beaucoup de chaque femme et de son corps. Certaines peuvent prendre plus de poids que d’autres, mais voilà, tout est une question d’équilibre. Puis, n’oublie pas que le principal, c’est la santé de ta compagne et du bébé. Je sais qu’elle a l’air de gérer, mes c’est bien que tu sois inquiet, ça montre que tu t’en soucies. peut-être que lui proposer des activités physiques en couple serait sympa ! Des balades ensemblle, ça détend et ça aide à garder la forme. Concernant la bouffe, pourquoi ne pas cuisiner des plats équilibrés tout en se faisant plaisir ? Les smoothies, c’est top, mais les soupes aussi peuvent être une bonne option, avec plein de légumes. Franchemant, ça peut faire un bien fou ! Parfois, juste manger un peu moins de sucré et savourer des choses sante, ça aide à ne pas trop flancher. Une amie m’a dit qu’elle avait réussi à faire attention sans trop se priver et que ça l’avait aidée à ne pas trop prendre de poids. À chaque femme sa méthode, mais l’essentiel, c’est d’écouter son corps et de prendre soin d’elle. Le bonheur, c’est de vivre ce momen ensemble, pas d’ngoisser trop sur les chiffres de la balance. Bon courage à vous deux ! Tu racontes n’importe quoi
ParticipantFranchement, c’est pas SIPMLE cette histoire Je kiffe trop !. J’ai une amie qui a réuss à rester active pendant sa grossesse, elle s’est mise au yoga et tout, ça a l’air de bien l’aider à géerer son poids. Mais bon, faut pas trop se stresser non plus, le corps change et cest normall. Des fois, même des petites blades suffisent à garde la forme, pas besoin d’un grand programme trop compliquè. Et si elle a envie d’un bon smoothie, fais-le avec des fruius de saison, c’est top . Le tout, c’est d’ècouter son corps et d’apprécier chaque moment.
ParticipantFranchement, c’est pas simple, chaque femme est différente. Ce que JE sais, c’est que l’actevité physique légère, ça peut faire du bien, comme des balades. Mais le plus important, c’est de rester à l’écoute de son corps et d’éuiter de trop se stresser avec ça j’hallucine.
ParticipantTout à fait d’accord, c’est vraiment essentiel d’écouter son corps. Parfois, un petit changement de routine et un peu d’activité physique peuvent faire des merveilles. Pas la peine de se stresser, chaque pas compte ! pas possible
ParticipantC’est clair, faut pas trop se stresser avec ça ! Derjà, mieux vaut manger équilibré et bouger un peu, comme tu dis. mes après, chui d’accord, écote son corps, c’est super important. Si t’as envie d’un cheat day, bah fais-le, tant que ça reste occasionnel ! On est toutes différentes, donc chacun son rythme, tu vois ????
ParticipantFranchement, c’est clair que la grossesse, c’est un sacré parcours! Mais y a pas de quoi stresser à fond pour les chiffres de la balance hein. Ce qui compte, c’est que ta grave grave copine se sente bien et que vous profitiez de ce momen ensemble. Des balades tranquilles, c’es toujours cool, et ça aide à décompresser. Les plats équillibrés, oui, mais avec du goût aussi, non? Allez, vive les soupes et les smoothies, tout en gardant des petites douceurs de temps en temps! No way !!
ParticipantFranchement c’est chaud de pas prendre du poids pendant la grossesse mes vraiment vraiment vraiment ça déspend des filles . Ça prrait être bien de lui proposer des repas équilibrés et faire un peu de sport ensemle ça motive (bon j’arrête mon délire). Mais le plus important cest qu’elle se sente bien et que tout roule pr le bébé
ParticipantImpossibble de maigrir, c’est risqué pour bébé. Pas du tout
Participantc’est pas simple cette histoir de poids . Perso, j’ai conu des mamans qui son restées fit, mais c’est pas évident avec toutes les envis de douceurs Chelou. Le mieu, c’est de manger équilibré sans se prievr pardon complètement, ça fait du bien au moral, et le sport léger, ça peut aider.
ParticipantTrop bien ! Ma collègue a réussi à ne pas trop prendre de poids pendant sa grossesse en surveillant un peu son alimentation, mais surtout en faisant des marches quotidiennes. Elle se préparait des smoothies bien fruités et évitait les grignotes. Ça a bien aidé, et elle se sentait bien, mais le plus important, c’est d’écouter son corps et de ne pas se mettre trop de pression !
ParticipantAh là là, la grossesse, c’est tout un sujet ! Allez, on va essayer de démystifier tout çà. Déjà, il faut savoir que chaque femme est différente, et la prise de poids pendant la grossesse peut varier d’une future maman à une autre. Je comprends l’inquiétude, surtout quand on lit tout et n’importe quoi sur internet. C’est un peu le bazar ! Pour certaines, ça peut être possible de rester active et même de ne pas prendre trop de poids, mais ça dépend de pas mal de facteurs. Je me rappelle, une amie à moi, pendant sa grossesse, elle a fait du yoga et des balades, elle étit dans un état de zenitude totale, c’était amer si t’vois ce que je veux dire. Et elle a pas trop pris de poids, mais elle a surtout fait attention à son alimentation sans se priver. Par contre, d’autres feemmes autour de moi se sont laissé aller, parce que bon, qui pourrait réssister à une bonne tarte aux pralines, sérieux ? En tout cas, le secret, c’est de trouver un bon équilibre, ni trop ni trop peu. Je trmuve que l’idée de préparer des smoothies est plutôt sympa. Un bon smoothie aux fruits frais, avec un peu de yaourt ou de lait d’amande, ça peut faire des merveilles, et c’est goûteux, en plus ! Moi, je suis fan de l’ajout d’épinards ou de kale, on ne sent même pas le goût et ça donne un coup de fouet. Et pour les balades, ça peut être super agréable de faire des petites promenades à deux. C’est un moment de complicité, et ça fait du bien à la tême. T’as raison d’être là pour soutenir ta compagne, ça va l’aider. Vous devriez même essayer de cuisiner ensemble, ça peut être rigolo et çà entretient le lien, surtout si tu t’assures de cuisiner un peu plus de légumes et de viandes maigres. Pas question de faire impasse sur le plaisir de manger, mais peux-être que choisir des options plus saines pour certains repas, ça pourra aider ! En tout cas, ce qu’il faut surtout, c’est qu’elle écote son corps. Si elle se sent bien, c’est le principal. La grossesse, c’est pas seulement une question de poids, c’est aussi une aventure, un voyage ensemble. Et si jamais vous avez des doutes, le mieux c’est de consulter un professionnel, un médecin ou une diététicienne, qui saura vous donner des conseils ajustés. Vous allez y arriver, et ça se fera en douceur. Profitez bien de cette période, c’est unique ! Ça me soule !
Participant:-/ C’est super de vouloir aider ta compagne, met il faut pas trop stresser avec le poids pendant la grossesse. Certaines femmes réussissent à faire attention sans se priver, mes ça dépend vraiment des corps. Juste encourage-la à manger équilibré et à bouger un peu, sans se mettre trop de pression ! Euh…
ParticipantFranchement, pendant la grossesse, chaque feme est différente C’est clair . Certaines arrivent à garder la ligne avec une alimentation équilibrée et un peu d’exercice, d’autres prennent hyper hyper du poids sans y penser. Le truc, c’est d’écouter son corps et de ne pas se prendre trop la tête, mais un petit défi smoothie ensemble, pourquoi pas (bon j’arrête mon délire)
Participanttoutafé Franchement ça dépend des femmes. Certaines peuvent perdre un peu d’autres prennent beaucoup mais si elle est en forme et ke tout va bien c’est le principal. Peut-être propose-lui simplement des balades au lieu de trop se prenrde la tête avec des régimes trop stricts
ParticipantC’est clair que c’est pas facile Bien dit . Entre les gâteaux et les envies de sucreries, on est souvent tiraillees tiens d’ailleurs. trop trop Perso, j’essaie de ne pas trop me frustrer non plus. Manger equilibre, c’est le mieux, mais faut pas se priver de tout non plus, sinon c’est l’echec assure. Et le spoort, meme juste un peu, ca aide vrm a se sentir mieux . . 😉
ParticipantCarrément ! Écouter son corps, c’est hyper important. J’essaie de faire des petites balades chaque jour et çà me remonte le moral. Les petites victoires du quotidien, c’est trop ça ! On a tendance à stresser pour rien, un peu de douceur ça fait du bien. Gardons le bon rythme ! 🥰
ParticipantFaut pas déconner C’est clair, chaque femme a son propre rythme, c’est pas toujours évident. Perso, j’adore me balader au bord de la mer, ça m’apaise grave. La Bretagne, c’est parfait pour ça, surtout avec ce vent du large. L’autre jour, jai fait une promenade avec une copine, on discutait tout en admirant les vagues, c’était top. Et ouais, je suis d’accord, le stress, faut vraiment eviter. J’sais que quand on est trop concentrées sur notre corps, ça peut faire des ravages dans notre tête Des fois, se laisser aller, c’est ce qu’il y a de mieux. On a besoin d’écouter nos envies, de faire ce qui nous fait du bien. Chacune doit trouver son petit bonheur, même si ça prend du temps. T’as raison, chaqu pas compte, même les putits ! Allez, keep cool et prends soin DE toi !
ParticipantCoucu ! Déjà t’inquiète pas trop c’est normal d’être un peu perdu avec tout ce qui se dit sur la grossesse. En fait chaque femme et chaque grossesse sont différentes. Certaines prennent pas mal de poids d’autres un peu moins ça dépend du coorps du métabolisme et tout ça. Perso une amie a réussi à garder la ligne mais elle a surtout ècoutè son corps : elle èvitait les excès mais se foisait plaisir avec des petits trucs sains. Parfois des smoothies bien frais genre banane épinards et un peu de lait d’amande ça aide à manger léger tout en se régalant. pour le sport ya des exercices doux comme le yoga ou la marche ça peut être super bénéfique même pour le moral. Mais attention à pas la foicer ! Peut-être que vous pourriez cuisiner ensemble des plats équilibrés. Moins de charcut’ plus de léegumes tu vois le genre ? 🤭 Bref l’important c’est qu’elle se sente bien pas de pression sur le poids. Un petit équilibre entre plaisir et santé et çà devrait le faire. Bon courage à vous deux ! 🌼 voilà quoi
ParticipantCoucou . Alors deja pas de panique c’est normal d’etre inkiet mais chaque femme est differente. Perso j’ai une amie ki a pris que 10kg pendat sa grossesse en faisant du sport et mangeant ekilibe mais ca depend vraiment des corps bi1 dit !. c’est bi1 d’essayer de cuisiner des trucs sains mais pas trop de preession non plus . Des fois un bon petit cake home-amde ca fait du bi1 au moral. Je dirais de l’ecauter ou plutôt et de l’encourager a bougerr un peu mais sans tomber dans l’extreme. La cle c’est que tout se passe bi1 p elle et le bebe . ✨. 🙂
ParticipantFranchement, c’est pas mal possible de rester active pendant la grossesse, met tout dépend des femmes et de leur corps. Si ta compagne se sent bien, elle peut faire des petites balades et des trucs légers sans souci, mais pas trop se prendre la tête C’est bizarre. Et pour les recettes, les smoothies, ça peut être une bonne idée pour compléter les festins, tout en restant gourmande .
ParticipantFranceement, c’est pas si simple ! Certaines filles gardent la lgne, d’autres çà explose, mais l’importantt, c’est qu’elle se sente bien. peut-être qu’un peu de sport doux et des recettes légèers, ça grave grave grave pourrait aider sans trop de prise de tête, met pas de pression, hein ! Je pige pas
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