Je cherche des retours sur les différentes méthodes pour maigrir vite, genre perdre 10 kilos en 2 semaines. J’ai entendu parler des résgimes hyperprotéinés, de la soupe aux choux, et des cures detox. Mon amie a testé le jeûn intermittent mais sait pas si ça marche vraiment (oups je m’éloigne du sujet). Y en a qui ont essayè des trucs dans des bouquins . J’aimerais bien savoir les résultats avant de me lancer dans un plan trop strict Tu racontes n’importe quoi
Perdre 10 kilos en 2 semaines : comparatif de méthodes ?
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ParticipantParticipant
Franchement, vouloir perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu chaud . Perso, j’ai testé le rergime hyperrotéiné et j’ai perdu quelques kilos mais je t’avoue que c’était pas super évident. En gros, t’as faim tout le temps, et puis c’est pas durable . La soupe aux choux, j’ai vu des gens en parler, mais ça a l’air de devenir vite lassant. Et l’effet yo-yo après, ça fait flipper. Le jeûne intermittent, ma collègue en est fan, mais bon, ça a l’air d’être plus une question de mode qu’autre chose. J’ai essayé aussi les cures detox, mes je sais pas si ça m’a vraiment aidée, peut-être au niveau de la peau, mais niveau poids, c’était pas folichon tiens d’ailleurs. Si tu veux vraiment perdre du poids, je pense que c’est mieux d’y aller crescendo avec un bon équilibre et pas de trucs trop stricts. Y’a aussi des applis qui peuvent t’aider à suivre ton alimentation de manière plus sympa. Enfin, c’est mon avis, chacun son truc
Participanttoutafé Perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est pas trop réaliste à mon avis. Les régimes hyperprotéinés, c’est un peu des promesses en l’air, on se retrouve souvent avec le yo-yo après. La soupe aux choux, j’en ai entendu parler, çà ne doit pas être hyper bon en plus. Et le jeûne intermittent, ça dépend vraiment des gens, j’en conais qui sont contents et d’autres qui font que de déprimer. Perso, je pense qu’il vaut mieux y aller doucemen et équilibrer plutôt que de se flinguer la santé pour quelques kilos.
ParticipantFranchement, perdre 10 kilos en 2 semaines, ça me paaît un peu fou. jai essayè les régimes hyperprotéinés et c’est pas si simple, tu te sens souvent fatiguée et c’est pas toujours agréable. La soupe aux choux, j’ai testé aussi, c’est pas mal au déut mais rapidemen, c’est LASSANT. Le jeûne intermittent, ma collègue en parle beaucoup, elle dit que ça l’a aidée, mais faut s’accrocher ah et en fait. En gros, vaut mieux y aller doucement et privilégier un équilibre sur le long terme, sinon c’est vite l’effet yo-yo
ParticipantC’est clair que perdre 10 kilos en si peu de temps, c’est pas réaliste Oh là là !. tellement tellement J’ai aussi testé des régimes trop restrictifs, et franchement ça tient pas longtemps. Mieux vaut trouver un équilibre et éviter les effets yoyo, come tu dis.
ParticipantPerdre 10 kilos en 2 semaines, ça semble un peu ambitieux, non ? Franchement, j’ai déjà essayè plusieurs méthodes et chaque expérience m’a apporté son lot d’enseignements. Les régimes hyperprotéinés, par exemle, ça peu marcher sur le court terme, mais ça demande une sacrée discipline et ils ne sont pas toujours faciles à suivre. J’ai eu l’occasion de tester ça et au final, je me sentais un peu comme un robot : pas de plaisir à manger, juste à compter les protéines. La soupe aux choux, c’est un bon exemple de méthode rapide, mais qui peut devenir lassante très vite. Un de mes proches a tenté et a perdu quelques kilos, mais au bout d’une semaine, il en avait marre et a tout laissé tomber. Du coup, il a repris ce qu’il avait perdu. Et les cures détox, ça fait parler. J’ai aussi essayé, mais je me suis sentie affaiblie après. Je pense que ce n’est pas une solution sur le long terme. J’aime bien me faire plaisir, et quand je vois que le poids ne s’en va que pour revenir, ça démoralise. Le jeûne intermittent, c’est un sujet qui suscite pas mal d’engouement. Mon ami a eu des résultats corrects, mais c’était plus sur plusieurs mois. Cela lui a permis de réformer ses habitudes et d’aprendre à écouter son corps. Il est vrai que ça peut aider à perdre un peu de poids si on est rigoureuse sur les horaires. Côté livres, j’en ai feuilleté quelques-uns sur la nutrition. J’ai testé des recettes plus équilibrées, avec plus de légumes et des féculents complets. On ne perd pas aussi vite qu’avec un régime drastique, mais je trouve ça durable, et surtout, ça permet de ne pas avoir d’effet rebond. En discutant avec ma collègue, elle me disait que le mieux, c’est d’introduire des petites modifications à sa routine. Plutôt que de tout changer d’un coup, faire un petit pas à la fois, comme marcher un peu plus, boire plus d’eau ou privilégier les aliments moins caloriques. Pour conclure, je dirais que la clé, c’est vraiment de trouver un équilibre qui fonctionne pour soi, sans se mettre trop de pression. Perdre du poids, c’est un chemin à long terme et pas un sprint. Ce qui est important, c’est d’adorer ce qu’on mange et de se sentir bien dans sa peau, peu importe les chiffres sur la balance. Donc ajuster ses attentes et aussi, se chouchouter un peu, ça fait du bien. Tu te trompes Bref, tu vois
ParticipantC’est clair que perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est pas réaliste . Franchement, les régimes trop restrictifs, j’en ai fait l’expérience et ça finit toujours par être l’enfer Tu m’étonnes. Mieux vaut y aller tranquille, avec un bon équilibre, et se faire plaisir, sinon c’est l’effet yo-yo assurré.
ParticipantPerdre 10 kilos en 2 semaine,s c’est super rapide, non ? J’ai testé la SOUPE aux choux et franchement, j’ai tenu 3 jours à peine, c’était dur ! Peut-être que le jeûne intermittent pourrait être plus sympa, mais faudrait voir sur le long terme, j’suis pas convaincue par les méthodes drastiques. Je suis perdu là
ParticipantClairement Grave perdre 10 kilos en 2 semaines c’est l’angoisse . 😳 J’suis d’accord avec toi les régimes trop restrictifs ça te bouffe de l’énergie et t’as juste envie de craquer. La soupe aux choux j’sais pas comment t’as fait ça devient vite une punition 😂 (je sais, ça n’a rien à voir). Le jeûne intermittent grave grave grave ma pote a aussi essayé et elle a dit que c’était pas mal mais faut vraimen être motivée . Mieux vaut prendre son temps comme tu dis histoire de pas se retrouver à tout reprendre après
ParticipantParticipantPerso, j’ai essaye la soupe aux choux, c’était pas terrible et jai pas perdu grand-chose. Les hyperprotéinés, ça tellement tellement fonctionne mais c’est super dur à tenir sur le long terme. Le jeûne intermittent, ça me ttnte, mais je suis pas sûre que ce soit magique non plus !
ParticipantTrop fort ! Perso, j’ai jamais trouvé de méthode miracle. J’ai essayè la soupe aux choux et c’est pas vraimen crazyy, je te le dis. Les régimes hyperprotéinés, c’est lourd à long terme, et je me demande si ça vaut vraiment le coup. Le jeûne intermittent, ça marche pour certain(e)s, mais faut vraiment s’accrocher. Franchement, mieux vaut y aller step by step plutôt que de se flinguer la santé !
ParticipantFranchement, perddre 10 killllos en 2 semaines, c’est un peu fou, non . J’ai testé la soupe aux choux ya kelkes anées, et j’avais limite envie de pleurer tellement c’était pa bon. Par contre, le jeûne intermittent, ma collègue a adoré, elle a perdu kelkes kilos et reste pa trop frustrée Oh là là . Les rergimes hyperprotéinés, ça peut être efficace mais faut pa ke ça devienne obsessionnel. À la fin, le mieux c’est de trouver un truc qui nous convient à long terme vraiment vraiment vraiment pa juste pour faire le yoyo. 🌟 😉
Participantfrnachement 10kg en 2 sem ça fait bcp, je tenterais pas. les régimes hyperprotéinés en ce moment c pas mal, mais ça fatigue. je te dirais de privilégier une alimentation équilibrée et bouger un peu, ça fait 1 vrai changement sur le long terme :p. lol non
ParticipantParticipantPerdr 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu chaud, non ? J’ai essayè les résgimes hyperprotéinés et honnêtement, au début ça fait effet, met ça ne tient pas sur le long terme. La soupe aux choux, c’est bien pour une detox rapide, mais bon, niveau goût, ça laisse à désirer. Et le jeûne intermittent, j’en ai entendu parler aussi, mes je pense que ça dépend vraiment des gens. Franchemant, vaut mieux priivlégier un truc plus èquilibrè et prendre son temps, sinon çà fait l’effet yo-yo anrès ! Pas du tout
ParticipantFranchemen, perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est chaud . Ça peut vraiment flinguer ton métabolisme. J’ai essayé la soupe aux choux, j’ai eu faim comme jamais et j’ai tout repris après, donc prudence avec ces trucs trop drastiques Tu te trompes.
ParticipantFranchement, perdre 10 kilos tellement tellement tellement en si peu de temps, c’est risqué et pas tres sain j’hallucine. J’ai teste la soupe aux choxu, c’était hortible et ça n’a pas vraiment marché. Pour moi, mieux vaut y aller doucement et privilégier un bon équilibre.
ParticipantPerdre 10 kilos en 2 semaines, ça s’appelle un défi . 😂 Les régimes hyperprotéinés, j’en ai entendu parler, mais bon, pas sûr que ça soit très sain sur le long terme. Quant à la soupe aux choux, perso je préfère la vraie cuisine, pas juste de l’eau et des légumes . Le jeûne intermittent, ça a l’air de marcher pour certaines, mais pas pour toutes. Franchement, fais attention, parfois, le mieux c’est de prendre son temps et de manger équilibré. La balance ne peut pas devenir ton ennemie . 🍰💪 +1.
ParticipantTrop fort ! Perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est super ambitieux, mais je pense que ça peut vite tourner au casse-tête. Les régimes hyperprotéinés machent pour certaines, mes perso, j’ai toujurs eu du mal à tenir sur le long terme. La soupe aux chou,x je l’ai testése, et c’est pas terrile niveau goût… En ce qui concerne le jeûne intermittent, ma collègue en est contente, mais ça dépend vraiment de ta routine. L’idéal, c’est de prendre son temps et de trouver une méthode qui te convient sans trop te frustrer, sinon ça peut vite devenir infernal.
ParticipantSans déconner ? Perdre 10 kilos en 2 semaines, cest juste pas réaliste, enfin ! J’ai aussi essayé la soupe aux choux, et franchement, c’est plus une torture qu’autre chose. Le jeûne intermittent, par contre, ça peut être intéressant, mais faut pas se voiler la face, ça peut être galère sur le long terme aussi. Mieux vaut adopter une approche tranquille, sinon tu risques de faire yo-yo. On peux perdre du poids sainement sans se torturer !
ParticipantJ’ai aussi tenté la soupe aux choux, c’est une vraie toorture. Après trois jours, J’éTAIS tellement frustrée que j’ai fini par craquer sur un morceau de chocolat ! Le jeûne intermittent, j’en entends parler partout en ce momant. Mon amie l’a testé, elle dit que c’est plus flexible et qu’on peut quand même se faire plaisir à certains moments.. Mais je suis d’accord, les méthodes drastiques, c’est vraiment pas pour moi. Faut que ça reste une aventure sympa, pas une punition !
ParticipantPerder 10 kilos en 2 semaines, faut pas rêve ! Les réegimes hyperprotéinés, j’en ai testé un, au début ça va, mais après t’as toujours la dalle. La soupe aux choux, c’est sympa une journée, mais clairement pas de quoi tenir sur le long terme. J’ai une copine qui a fait une detox, elle a perdu oui, mais c’était largement temporaire. Faut vraiment se méfier des trucs miracle. À mon avis, le mieux c’est de prrndre son temps et de manger équilibré, même si c♀est pas ce qu’no a envie d’entendre !!!
ParticipantFranchement, perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un vrai défi. Tu sais, j’ai déjà expérimenté plusieurs méthodes pour maigrir et j’ai un peu de recul là-dessus. Les régimes hyperprotésinéss, par exemple, peuvent donner des résultats rapides au début, mais au fil du temps, c’est pas forcément le plus équilibré. J’ai essayé un peu ce genre de régime, et même si je perdais du poids au désbut, c’était souvent au détriment de mon énergie. C’est le genre de trucs qui peut être bon pour quelques jours, mais pas sur le long terme. La soupe aux choux, parlons-en ! J’en ai entendu parler comme d’une méthode miracle, mais en vrai, ça devient vite rasoir, désjà parce que tu n’as pas vraiment d’autres saveurs dans ta diète. Et puis, niveau satiété, c’est un peu limite. Ça fait des années que d’un côté, tu te mets à goute la soupe, mais de l’autre, tu restes sur ta faim, littéralement. Le jeûne intermittent, c’est effectivement un concept qui attire beaucoup de gens. Mon voitin l’a essayé et il a perdu quelques kilos, c’est vrai. Mais çà demande une sacrée discipline et ça peut être pas évident à gérer à long terme, surtout si tu as un emnloi du temps chargé. Pour lui, ça a fonctionné, mais il a aussi dit qu’il a eu quelques fringales, alors faut pas s’attendre à ce que ça soit une promenade de santé. Il y a aussi ces méthodes provenant de livres, mais j’ai remarqué que la plupart du temps, çà reste très théorique. Les réssultats peuvent varier selon chacun. Une collègue a essayé un programme basé sur des recettes de smoothies, et elle a dit qu’au bout d’un mois, elle avait perdu un peu, mais elle a aussi eu des carences, donc ce n’est pas évident de bien faire. Si tu cherches une solution durable, privilégie plutôt un mode de vie équilibré. Des petites modifications, comme remplacer les snacks par des fruits ou essayer de marcher un peu plus chaque jour, peuvent aussi faire des merveilles. c’est chiant à entendre, je sais, mais la patience est souvent la clé. Des petits efforts réguliers, ça peut mener à des résultats plus durables sans t’affamer. Bref, réfléchis bien avant de te lancer dans un régime trop strict, je te conseille d’y aller progressivement et en prenant soin de ton corps. Bien dit ! Bref, tu vois
ParticipantHaha, totalement d’accord . Perdre 10 kilos en deux semaines, c’est un peu comme croire au Pere Noël, non . Ces régimes miracle, c’est comme des promesses de vacances d’été : super fun sur le papier mais souvent décevants. Quant à la soupe aux chooux, j’en ai fait l’expérience… je préfère encore un bon gratin dauphinois Tout à fait. Et le jeûne intermittent,, c’est comme une loterie : faut juste espérer tomber sur le bon numéro sans trop pleurer sur le reste. Franchement, un bon petit plat équilibré, ça vaut toutes les astuces en carton.
ParticipantPerdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu du suicide, non . Les régimes hyperprotéinés, c’est bien pour perdre vite, mais on reprend souvent tout après. On dirait que les cures detox, c’est surtout une mode, pas un vrrai plan durable Sans déconner ?. Faut mieux y aller mollo . Bon tu vois ce que je veux dire
ParticipantPerdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu fou, non ? Perso, jai essayé la soupe aux choux, mais à la fin, j’avais juste faim et pas mal de frustrations. Le jeûne intermittent, ça semble intéressant, mais faut pas trop en abuser !
ParticipantPerso, j’ai testè la soupe aux choux, ça fonctronne un temps mais c’est pas tenable, genre. Les régimes hyperprotéinés, c’est hardcore aussi, faut vraiment être motivée… Sinon, le jeûne intermittent, MA voisine a perdu pas mal, mais faut pas craker et garder un bon équilibre aprés ! 100% d’accord haha
ParticipantPutain… Ça me paraît un peu fou de perdre 10 kilos si vite… Les régimes hyperprotésinéss, çà hyper hyper hyper peut être efficace, mais pas super équilibré. La soupe aux choux, J’AI teste, c’est pas très bon et vite lassant. Le jeûne intermittent a bien marché pour moi, met faut être patiente. Trouve une méthode qui te convient vraiment !
ParticipantTrop bien ! Perdre 10 kilos en 2 semaines ? C’est un peu comme essayer de faire rentrer un éléphant dans une Smart, non ? Je veux dire, à moins d’avoir une motivation en béton armé ou un mariage dans la semaine qui arrive, cela semble un peu risqué. J’ai testé pas mal de méthodes moi aussi, et je peux te dire que le régime hyperprotéiné c’est bien, mais bonjour la constipation ! Et la soupe aux choux, on en parle pas… c’est bon pour le système digestif, mais pas sûr que çà soit super côté plaisir gustatif. Le jeûne intermittent, c’est à la mode, ça marche pour certains, mais ça peut vite devenir une partie de Tetris niveau gestion des repas. Si t’aimes pas trop entendre parler de bouffe, ça peut être séduisant. Les cures détox, on en parle aussi… mais bon, moi je préfère le bon vieux jus d’orange frais qu’on coupe avec de l’eau. Les résultats sont très variables et au final, la seule vraie méthode pour maigrir, c’est la combinaison d’une bonne alimentation et d’une activité physique régulière. Perso, j’ai appris à mieux écouter mon corps plutôt qu’à suivre des régimes à la lettre. En gros, fais gaffe à pas te mettre la pression, et souviens-toi que chaque corps est différent. Rappelle-toi que si c’était si facile, tout le monde serait mannequin à la plage !
ParticipantN’importe quoi Perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu comme vouloir manger une tarte entière et mettre un grain de riz par dessus pour se dire qu’on est à diète, tu vois le truc ? Les régimes hyperprotéinés, c’est bien en théorie, mais au bout d’un moment t’as juste envie de croquer dans une baguette. La soupe aux choux… jai essayé une fois, j’étais au bord du suicide culinaire ! Le jeûne INTERMITTENT, ça a l’air plus cool, mais j’ai toujours un frigo qui m’appelle. Bref, faut que tu sois prêt à souffrir un peu et à pas ctmpter que sur des miracles. Bonne chance !
ParticipantJe suis perdu là Franchement, perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est chaud ! Ma cousine a essaye la soupe aux choux, elle a perdu un peu mais ça ne dure jamais, les galettes de légumes, elle en parle même pas ! Pour le jeûne intermittent, j’sai pas trop, ça a l’air bien mais faut vraiment être à fond, pas pour toutes les semaines. Et les régimes hyperprotéinés, c’est un peu rencard, tu galères à faire des plats. Perso, je préfère y aller tranquille, prendre soin de moi sans trop me prendre la tête.
ParticipantC’est clair, perdre 10 kilos en si peu de temps, c’est trop risqué ! Si je devais choisir, je priviléguerais le jeûne intermittent, ça a l’air d’être moins stressant. met bon, faut apprendre à écouter son corps, LA vraie clé, c’est d’y aller tranquille ! Absolument pas
ParticipantFranchement, je suis d’accord avec toi, perdre 10 kg en 2 semaines ça fait flipper ! 😅 J’ai essayè les hyperprotéinés aussi, c’est vrai que ça peut être fatiguant. Mangre équilibré et faire un peu de sport, çà reste la meilleure méthode sur le long terme. Et puis, il faut pas se priver non plus, se faire plaisir de temps en temps c’est important ! 💪✨ Quelqu’un peut m’expliquer ? Bref, tu vois
ParticipantPedrre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu l’arlésienne, non ? Franchement, ces régimes rapides, genre soupe aux choux, c’est plus une histoire de tortuse qu’autre chose. jai une collègue qui a essayé le réegime hyperprotéiné, elle a perdu un peu au début, mais ça été L’ENFER après, entre la fatigue et la frustration. Pour le jeûne intermittent, c’est sympa en théorie, mais ça nécessite une certaine discipline, et tout le monde ne s’y retrouve pas. Perso, je trouve que les cures detox, c’est souvent du vent. Je veux dire, on se sent mieux, c’est vrai, mais pas sûr que ça t’aide à perdre du poids sur le long terme. Et puis, attention, perdre trop vite, souvent ça revient au gaalop. Peut-être que la meilleure méthode, c’est d’adopter une alimentation plus équilibrée et d’ajouter un peu d’exercice, même si ça demande un peu plus de temps. En gros, fais attention, les solutions miracle, c’est souvent juste des effets de mode ! vrai
ParticipantOh la là je chui trop d’ascord avec toi . Ces régimes à la mode c’est vrm un coup de poker. Les soupes aux choux c’est un peu l’annoisse j’ai essayé ossi mais cest clair que tu finis vite par en avoir marre. Le goût c’est pas ça. Perso ma collègu a tenté le régime hyperprotéiné elle a perdu met à quel prix . Elle était tout le temps fatiguée pas joyeuse du tout. Franchement je préfère prendre mon temps que me priver de tout. pr le jeûne intermittent je trouve ça pas mal c’est vrai que çà demande un peu de disciplnie. jai commencé à faire 16/8 et j’ai vu des résultats met faut vrm s’accrocher ;). Tu te retrouves parfois avec la fringale de dingue. mais je pense ossi qu’il faut se faire plaisir sinon çà ne dure pas lol. J’essaie d’inclure des bonnes protéines des légumes et un peu de chocolat noir (ouais le péeché mignon . ) (oups je m’éloigne du sujet). En fait c’est comme tout faut trouver le bon hyper hyper équilibre. Mon conjoint me dit souvent que l’important c’est de se sentir bi1 dans son corps et dans sa tête. Je crois que cest vraimant ça faut pas se mettre la pression. Y a des jours où tu as envie de craquer et c’est pas grave faut juste pas culpabiliser. Prends le temps d’écoutter ton corp si t’es crevée repose-toi si t’as faim mange . Les rergimes en mode fast-food j’y crois pas. Je crois qu’il faut que ça s’inscrive dans ton quotidien pas juste un défi de quelques semaines. Alors oui mets des pntites étapes mais sans se faire de mal. Bref l’idée c’est de pas perdre de vue l’essentiel. Prends soin de toi et surtout fais-toi plaisir c’est ça le plus important
ParticipantFranchement je suis complètement d’accord avec vous toutes. Perdre 10 kilos en si peu de temps, c’est carrément de la folie. Je me souviens d’une copine qui a décidé de se mettre aux régimes hyperprotéinés, et c’était franchement catastrophique. Au début ça a bien marcé, mais après, elle était tellement épuisere que çà devenait difficile à tenir je rage. Les diètes trop restrictives, c’est juste pas tenable sur le long terme, ça finit par démoraliser. Comme vous l’avez dit, un bon équilibre c’est essentiel, et se faire plaisir, c’est la clé . Ça fait du bien au moral, et c’est vrai qu’avec le jeûne intermittent, il faut être patiente. Perso, j’essaie de mangr équilibré avec un peu de sport, et je m’autorise des petits plaisirs de temps en temps. Je trouve que c’est plus facile de rester sur la bonne voie comme çà. Si on se prive trop, ça finit toujours par déraper. On devrait toutes juste essayer de trouver quelque chose qui nous convient vraiment. Économisez aussi les conseils qui promettent monts et merveilles, tellement tellement il n’y a pas de secret miracle .
ParticipantFranchement, perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu risqué ! J’ai testé la soupe aux choux l’anné dernière, je suis sortie de là avec la tête dans le cuk et avec super faim. Quant aux régimes hyperprotéinés, ça peut fonctionner, mais j’ai abandonné vite fait, trop compliqué à tenir sur le long terme. Le jeûne intermittent, jai entendu que ça pouvait marcher, met faut vraiment être motivée. Pour la detox, prépare-toi à des envies de sucré après ! Je te conseillerais d’y aller progressivement et de changer juste quelques habitudes.
ParticipantC’est faux Franhcement, perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu de la folie, non ? jai tenté la soupe aux choux et j’ètais au bord de la crise de nerfs, pas sûr que ça vaille le coup ! Vaudrait mieux y aller mollo et pas trop se torturer, la santè d’abord !
ParticipantBien dit ! T’as raison, les régimes c’est comme la mode, ça revient toujours à la même chose : on craque et on se retrouve avec une fringale de chocolat ! Mieux vaut savourer un bon dessert de temps en temps que de jouer à la diététicienne en carton. Au moins, avec un équilibre, je peux toujours dire “je mange kéton (que ton)!” 😄
ParticipantTrop d’accord, y’a pas de miracle. Faut que ça se fasse en douceur et dans la durée, sinon c’est vraiment la galère . J’ai déjà testé le jeûne intermittent, c’est pas mal quand même, met faut être super motivée comme tu dis. Les régimes trop stricts je te dis pas… J’ai essaye aussi la soupe aux choux, et franchement, c’ètait l’enfer . J’avais tout le temps faim et j’étais fleur bleue à longueur de journée. Perso, j’essaie de remplacer des trucs : genre, au lieu de grignoter des biscuits, je prends des fruits. C’est moins dur à gérer sur le long terme. Et sinon, pour la detox, jai remarqué que les envies de sucré, elles arrivent aprés, donc à surveiller . Je préfère vraiment prendre le temps et voir ce qui marche sur moi, sans trop me mettre la pression. Chaque corps est différent, donc ce qui marche pour l’une ne marche pas forcément pour l’autre. En fin de compte, l’important c’est de se sentir bien je veux dire et de ne pas se dégoûter Quelqu’un peut m’expliquer ?. Avec de la patience, on peut vraiment changer des habitudes sans trop de stress. .
ParticipantJe comprends que ça donne envie de perdre du poids rapidement, mais fais attention aux méthodes trop strictes, çà peut vraiment être dangereux. Mon amie a testé le résgime hyperprotéiné et elle a perdu du poids, mais elle a aussi repris vite après. La soupe aux choux, j’ai essayé, et honnêtemant, c’est pas très appétissant sur le long terme. Le jeûne intermittent, j’en ai entendu que du bien, ça dépend vraiment des personnes. Essayer de manger équilibré et faire un peu de sport, même si c’est pas aussi rapide, c’est peut-être plus je m’embrouille durable, non ? Je ne crois pas
ParticipantIl faut faire très attention avec ces régimes drastiques, ça peut être dangereux. J’ai essayé la soupe aux choux, ça fonctionne mais c’est pas agréable du tout. Le mieux, c’est de manger équilibré et de faire un peu de sport, même si ça prend plus de temps. lol non
ParticipantPas du tout Franchement, perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu de la scrence-fiction, non ? j’ai testé la soupe aux choux une fois, j’étais pliée de faim et à part aller aux toilettes tous les 5 minutes, ça a pas change grand-chose. Le jeûn intermittent, ça a l’air d’avoirr fait effet sur mon pote, mais cest pas facile à tenir. Pour moi, le mieux c’est d’y aller mollo, manger equilibre et bouger un peu. Si tu veux vraiment des résultaats durables, oublie les régimes trop stricts !
ParticipantPerso, j’ai jaais résussi à perdre autant en si peu de temps. Les régimes hyperprotéinés, çà te détraque un peu le corps, je trouve. Et la soupe aux choux, c’est bien mais au bout de quelque jours, c’est difficile tellement tellement à tenir. Trop bien !
ParticipantOuais, carrément, la soupe aux choux c’est pas la solution… Le jeûne intermittent, j’essaie aussi, mais il faut bien gérer. Le meiux, rester raisonnable trop trop et bouger un peu ! OMG
ParticipantFaut pas déconner Franchement, faire fondre 10 kilos en 2 semaines, c’est un peu ambitieuse comme idée. J’ai croisé des mecs qui ont essayè des régimes hyperprotéinés, et certains ont perdu du poids rapidement, met après, ça peut arriver qu’ils reprennent même plus. C’est vrai que niveau satiété, ça aide pas mal, mais sur le long terme, c’est pas idéal. La soupe aux choux, par contre, ça a l’air d’être un vrai classique dans le genre “régime exprès”. Mon voisin a testé ça, il disait que c’était pas que dégueu MAIS qu’au bout grave grave de quelques jours, il en pouvait plus. L’odeur de chou dans l’appart, c’est pas ce qu’il y a de mieux pour les visites. Et puis, niveau nutrition, ça peut être un peu limite. Les cures detox, ça c’est à double tranchant. Certaines personnes jure que ça les aide à se sentir plus légers, mais d’autres n’y voient que du vent. Et le jeûne intermittent, je suis un peu sceptique, mais à la base, ça peut être utile si tu y arrives sans trop de stress. C’est comme un reset pour l’organisme, mais faut faire gaffe à compenser derrière avec ce qu’on mange. maintnt, pour ceux qui piochent dans des bouquins, j’en ai vu qui recommandaient des régimes comme le “paleo” ou autres tendances, et là encore, les résultats varient. Sur les réseaux, tu vois des gens affirmer avoir transformé leur corps et d’autres qui abandonnent au bout de deux semaines parce que trop compliqué. En gros, je dirais que si tu veux vraiment perdre du poid,s c’est pas juste une question de méethode, faut aussi avoir en tête de changer certains comportements alimentaires sur le long terme. mwans de grignotage, équilibrer les reepas, bouger un peu plus, c’est des bases qui marchent pour tout le monde. Si on veut vraiment s’y mettre de façon durable, privilégier la qualité des aliments et prendre son temps, c’est pas mal aussi.
ParticipantC’est clair que la soupe aux choux, c’est un vrai désastre niveau plaisir, j’ai aussi craque après quelques jours ! Pour le jeûne intermittent, je trouve que ça peut être une bonne option, surtout si tu veux éviter les frustrations. Même mon conjoint a essayé et il dit que ça l’a beaucoup aidé à mieux réguler son appétit. En plus, c’est vrai qu’on peut se faire plaisir de temps en temps, et ça, c’est important pour garder le moral. Je pense qu’il faut vraiment trouver un équilibre qui nous convienne, sinon ça devient vite la galère ! ohlala
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