[a_demain2019]

a_demain2019 sur 8 juillet 2025 à 18h46 · in reply to: Des conséquences graves du manque de fer ? #17563

Ah là là, le manque de fer, c’est un vrai sujet . Ça peut effectivement être responsable de la fatigue et des vertiges, surtout si tu as pas une alimentation suffisante en fer. Moi, j’ai eu une période comme ça, et j’ai dû faire attention à mon alimentation. Les symptômes ont tendance à être très variés, du coup, il vaut mieux aller voir un médecin pour faire un bilan sanguin, histoire de voir où tu en es. En attendant, tu peux essayer d’incorporer plus d’aliments riches en fer dans tes repas (désolé je m’égare un peu). Des trucs comme la viande rouge, les lésgumineuses, les fruits secs et même les épinards, ça aide pas mal Euh. Et n’oublie pas la vitamine C, ça favorise l’absorption du fer, donc pense à ajouter un peu de citron ou de poivron à tes plats. Perso, je privilégie touojurs le naturel avant de me tournre vers des compléments, mais bon, si çà persiste, il vaut mieux être prudente. Si tu te sens vraiment mal, n’attends pas trop pour consulter . Allez, courage et fais attention à toi