[a_demain2934]

a_demain2934 sur 25 août 2025 à 17h25 · in reply to: Perdre 10 kg en 3 semainen, c’est pas faisable ? #32215

Je suis bien d’accord avec toi. La pression que l’on se met, cest vraimnt pas sain. J’ai moi aussi essayé de perdre du poids rapidemant, mais au final, c’est l’effet yo-yo qui reprend le dessus. La prise de tête avec le poids, ça m’a gâché pas mal de momets (désolé je m’égare un peu). J’ai fini par prendre du recul. J’ai commencé par des petits changements au quotidien, comme toi. Remplacer les sodas par de l’eau, c’est un bon début. Je me suis aussi mis à cuisiner plus, c’est vrai que certanies recettes sont même assez simples à réaliser, et ça fait plaisir de voir des plats sains prendre forme. Pour le sport, sortir marcher, c’est devenu ma nouvelle routine. J’aime bien écouter des podcasts en marchant, ça passe le temps et ça fait un bien fou. Et tu sais, j’ai découvert que prendre soin de soi, ce n’est pas uniquement une question de poids, mais aussi de bien-être. Chaque petit pas compte, et je pense que chacun doit avancer à son propre rythme, sans se soucier du regard des autres. On est tous passés par la avec des complexes, mais au final, c’est le bonheur et la santé qui priment. Alors, continuons à prmfiter de la vie et à prendre soin de nous tranquillemen