[a_demain3971]

a_demain3971 sur 14 août 2025 à 4h56 · in reply to: Tu m’étonnes Des astuces pour retrouver le sommeil ? #29636

Des fois, je fais un petit tour de quelques minutes avant de dormir, ça aide à déconnecter. Ou sinon, j’essaie de ne pas trop toucher à mon téléphone, çà fait du bien au cerveau. Et pour le sport, évite le trop tard, ça réveille trop, si tu vois ce que je veux dire ! Incroyable !!!