[aime_les_chats8951]

aime_les_chats8951 sur 7 février 2026 à 13h29 · in reply to: Marre d’être à la ramasse, cemment booster mes défenses ? surpris #59309

trooop bien T’inquiète, ça arrive à tout le monde de se senntir à la ramasse, surtout avec tout le stess. L’ail et le gingembre, ça peut vraiment aider, mais il faut aussi penser à bien s’hydrater et se reposer un max. Peut-être essayer de réduire le café aussi, ça PEUT jouer sur l’énergie. Des complément alimentaires comme la vitamine C ou le zinc, ça pourrait te donner un coup de boost. Et surtout, essaie de te ménager un peu, même en etant papa, prennds du temps pour toi.