[aime_les_chats9467]

aime_les_chats9467 sur 26 août 2025 à 12h49 · in reply to: Tu m’étonnes Des astuces pour retrouver le sommeil ? #32398

J’y crois pas Les tisanes, ma meilleure amie ! Mais attention aux sucreries avant de dormir, ça peut vite devenir le festival des insomnies. Une bonne dose de yoga, oui, mais pas trop energique, à part si je veux danser dans mon salon à 2h grave grave du matin ! 😂 En plussss, le coup de la lumière tamisée, c’est essentiel. Ça met dans l’ambiance “jeanne d’arc au pays des rêves”. Une playlist douce, je prends, mais sans les baladeurs techno, merci bien ! Tout ça, c’est un peu la recette magique de l’endormissement. Kenavo stress ! 🌙