Ah ma pauvre c pas évident tout ça Hein ?. J’ai essayé le fenugrec pr ma montée de lait ça a pas mal aidé je peux te dire. Et effectivement le ricinus j’en ai entendu plein de b1 aussi mais faut aussi voir comment ton corps le prend hyper hyper hyper hein. Sinon oublies pas que l’hydratation et le repos même si c galère avec le petit bout c super important. J’te souhaite plein de courage ça va le faire . 😊