[bimbam8175]

bimbam8175 sur 17 août 2025 à 5h54 · in reply to: Tu m’étonnes Des astuces pour retrouver le sommeil ? #30293

🙂 Essaie de couper les écrans au moins une heure avant de dormir, ça change pas mal, croyez-moi. Perso, j’écoute de la musique relaxante ou je lis un bouquin, ça aide à poser le cerveau. Et peut-être réduire le café dans l’après-midi ? pas compris