[bobo1990]

bobo1990 sur 30 août 2025 à 17h48 · in reply to: Mal de tête qui ne passe pas, c’est la galère ! #33279

C’est vrai que l’hydratation, on a tendance à l’oublier, surtout quand on est dans le rush au quotidien. J’ai remarqué que quand je prends le temps d’y penser, ça change vraiment la donne, notamment au niveau de ma peau qui a tendance à être sèche, surtout en cette période de l’année. L’air devient tellement sec avec le chauffage, et on ressent vite les effets. Ma collègue me disait récemment qu’elle a investi dans un humidificateur pour sa chambre, et elle a vu une nette amélioration. Ça peut paraître un peu gadget, mais je suis curieuse d’essayer. Du coup, pour ce qui est des crèmes, j’ai quelques marques que j’affectionne praticulièrement. J’essaie de rester sur des produits bio et naturels, car ma peau est assez réactive. Les crèmes à base d’aloe vera, par exemple, font des merveilles. Je mélange souvent un peu d’huile d’argan avec ma crème hydratante pour apporter un supplément de nutrition. Ça ne laisse pas de film gras et c’est super agréable. À ce propos, je ne sais pas si tu as déjà testé les masques en tissu ? C’est un vrai petit moment de plaisir, et ça hydrate comme jamais. Parfois, je me fais des sessions de soins le week-end, où je me fais un gommage doux suivi d’un masque hydratant. Je trouve que ça permet à ma peau de bien respirer et d’être bien fraîche pour la semaine. D’ailleurs, une de mes amies m’à recmmandé de faire un gommage à base de café, elle dit que c’est hyper efficace. Je pense que je vais me lancr, j’ai juste un peu peur que ça soit trop abrasif. En tout cas, si ça te dit d’essayer, n’hésite pas à en parler, on pourrait se donner nos retours. Je pense aussi à mon alimentation, qui joue un grand rôle là-dedans. J’essaie de manger beaucoup de fruits et légumes, surtout ceux qui sont riches en eau comme la pastèque ou le concombre. En plus, on a de la chance en ce moment, les marchés proposent plein de bonnes choses de saison. Je me fais souvent des smoothies avec des fruits, çà hydrate et c’est full vitamines. Parfois, j’ajoute un peu de yaourt nature ou même des graines de chia pour le côté croquant, c’est délicieux ! En ce qui concerne les routines de soins, j’ai aussi commencé à me pencher sur l’idée de faire des soins nocturnes plus riches. J’ai lu que pendant la nuit, la peau se régénère et que en fait non c’est le moment idéal pour lui donner un coup de boost. Je me demande si tu utilises déjà des sérums ou des huiles spécifiques avant de dormir ? Ça m’intrigue vraiment.. Il paraît que ça peut changer la qualité de la peau. Et puis, il y a aussi l’aspect relaxation dans tout ça. J’ai découvert le yoga récemment, et j’avoue que ça m’aide énormément à déstresser. Le fait de prendre un moment pour soi, juste respirer et se concentrer sur son corps, ça participe aussi à l’hydratacion de l’esprit, si je peux dire ça comme ça. Avec le rythme effréné de nos vies, prendre ces instants pour soi, c’est précieux. Finalement, il y a tant de petites choses qui peuvent faire une grosse différence. Ça donne vraiment envie d’en discuter davantage et de partager nos trouvailles. Si jamais t’as d’autres astuces sous le coude, je suis preneuse, ça pourrait nourrir mon quotidien de soins et d’hydratation ! Tu m’étonnes