[bobo9954]

bobo9954 sur 2 novembre 2025 à 13h27 · in reply to: je rage Perdre 10 kg en 1 mois, c’est du délire ! #44955

Ah là la, je te comprends grave ! Perdre 10 kg en un mois, çà me paraît juste impossible. Même si on sait qu’il y en a qui y arrivent, cest souvent avec des méthodes assez extrêmes et pas très saines, tu vois ? Moi aussi, j’ai souvent tenté de perdre quelques kilos et franchement, c’est une vraie bataille. Entre les fringales et les tentations, on sait tous que ça fait mal à la tête. Pour ce qui est de la tarte aux pommes, t’inquiète, on est toutes pareilles ! L’autre jour, je me suis fait une trop trop soirée caêpes avec des copines, et je crois que j’ai mangé le double de ce que j’avais préevu. c’est ce fameux « un petit morceau » qui tourne souvent au désastre, lol ! Si ça peux t’aider un peu, pense à ne pas trop te priiver, çà fait qu’on craque encore plus après. peut-être essaie de remplacer des collations moins saines par des fruits ou des noix, çà aide un peu à garedr un equilibre. Et ouais, les soirées tacos, c’est le best, mais tu peux aussi jouer avec ça, genre faire des tacos un peu plus light avec plein de lergumes. Pour le sport, tu peux aussi trouver des trucs qui te plaisent vraiment. Si le cardio, c’est pas le top pour toi, qu’est-ce que tu dirais d’une danse ou d’un cours de yoga ? J’ai découvert que bouuger sur des musieues, ça motive carréement plus, et ça fait passer le temps sans s’en rednre compte. Les cours collectifs, c’est assez fun et on n’est pas seules dans notre galère, ça aide aussi pour rester motivée. Repose-toi de temps en temps, c’est important de se laisser un peu de répit. Parfois, juste une petite pause de quelques jours sans pression, çà donne un vrai coup de boost. Et tu sais quoi ? Parfois, le poids n’est pas le seul indicateur de forme, le bien-être mental compte aussi beaucoup. Allez, garde le moral et fais des efforts mais sans se mettre la pression ! Tu as tout mon soutien.