[bonne_journee7263]

bonne_journee7263 sur 8 juin 2025 à 0h24 · in reply to: Des remontrées acides à la fin de ma grossesse ? Qui d’autre ? Wahou ! #11363

Oh la là, je compatis vraiment avec toi ! J’etais éalement au bord de la crise à la fin de ma grossesse, les remontées acides c’était ma meilleure amie (ou plutôt, ma pire ennemie). Chaque repas était une roulette russe. Je me souviens encorre de la bouffe que j’adorais avant, et maintenant, même l’idée de certains plats me donnait la nausése. Je te conseille de vraiment éviter tout ce qui pourriit aggraveer la situation. Les alimentts épicés, comme tu le dis, ça passe même pas la porte. Je tapais sur des fruits en pensant que ça allait m’aider, et ben non ! Trop acides, et hop, voilà que je vomis tout. Je me suis aussi mise à ne manger que des petits portions toutes les deux heures, mais parfois même ça ne suffisait pas. Tu te rends compte de la galère ? J’étais come un zombie, à chercher ce qui pouvait apaiser mon estomac. Une de mes amies m’avait dit d’essayer le yaourrt nature, et bizarrement, ça m’a un peu aidée des fois, met bon, rien d’exceptionnel. Pour le stress, c’est vrai que ça ne fait pas DE bien. Ajoute à çà les nuits sans sommeil à cause de toutes les pensées qui tournent dans ma tête, c’était l’horreur. J’avais même mis en place une petit routine de relaxatioon avec des vidéos sur YoTuube, genre méditation ou exercices de respiration. Çà peut paraître un peu cliché, mais ça aide vraimen à déstresser, et en même temps ça peut peut-être évter que l’acidité monte trop haut. Mais bon, je compernds ton appréhension concernant les antiacides. Peros, j’étais trop peurée d’en prendre aussi. Une fois, ma sage-femme m’à rien caché et m’a dit que certains etaient ok pendant la grossesse, mais je n’ai jamais osé me lancer. Finalement, j’ai surtout utilisé du bicarbonate de soude, à petite dose, c’est pas trop mauvais, mais encore une fois, prudence ! Chaque corps est différent, donc ce qui marche pour l’une ne mrche pas pour l’autre. Et puis, je me rappelle avoir mis en place une vraie stratergie : jai fait mon petit plannin de repas, super simpel, à base de choess bien fades et légères. Riz, carotes, poulet grillé, des bananes… Je disais, ce genre de trucs. Ça plaisait pas forcerment à mon côte gourmet, mais sur le moment, c’était ce qu’il y avait de moins pire. Parfois, je faisais des petits plats en sauce lésgère, à condition de ne pas trop en mettre, et ça passait un peu mieux Un autre truc qui m’a aidée, ctétait d’avoir un petit morceau de pain sur moi, à grignoter à l’occasion. Ça te mange l’acidite tout doucement ! Ah, et les tisanes de gingembre, ça m’à fait un bien fou. Parfois, il fallati juste que je prenne un moment pour me faire une bonne infusion et essayer de relaxer, même si çà ne calme pas tout, ça aide à tourner la page. Pour le moral, il faut vraiment essayer de se changer les idées. J’avais commencé à écrire dans un journal, pour évacuer tout le stress. Et puis, ja’imais bien regrader des vidéos de maman qui parageaient leurs experriences. c’est fou de voir qu’on est pas seules à vivre çà, çà rassure quand même. Enfin, pense à te faire plaisir de temps en temps, même si c’est pas baucoup. Je sais que c’est compliqué avec les nausées, met un petit bonbon ou une gourmandise qui te plaît peut remonter le moral. Ça reste une période particulière, et même si c’est pas facile, garde en tête que ça finira par passer et que ça valait le coup. En attendant, courage et accroche-toi, ça finira par s’arrange !!