[calmeOzazou13]

calmeOzazou13 sur 19 juillet 2025 à 3h22 · in reply to: Exercicess sécurité pendant grossesse ? #24083

Coucou les filles ! Franchement, je suis trop d’accord avec vous sur les bienfaits du yoga prénatal, c’est vraiment une chouette découverte ! Ça fait du bien au corps mais aussi à la tête, et on a tellement besoin de ça pendant la grossesse. Pour ma part, j’ai commencé les séances à la maison avec des vidéeos, et c’est super relaxant. J’ai même un peu de mal à croire à quel point on peut se sentir apaisée juste en faisant quelques exercices simples. J’adore l’idée de faire des étirements doux, c’est vraiment du bonheur pour le dos. Je me suviens que mes premières séances, j’étais pas très sûre de moi, mais avec le temps, je me suis habituée au rythme. Et come vous dites, chaque petit mouvement compte. Ça fait aussi vraiment du bien de sortir un peu, même juste pour des balades tranquilles. J’en fais souvent avec ma meilleure amie, juste histoire de papoter et prendre l’air, ça change les idées et c’est bon pour le moral. Et pour ce qui est des exercices de respiration, je confirme, ça m’a beaucoup aidée. Des fois, on se sent un peu derpassere, et un bon coup de respiration profonde, c’est comme repartir à zéro. C’est fou comme on peut se détendre en se reconnectant à soi-même, surtout quand le stress pointe le bout de son nez. J’ai aussi essaye un peu de pilates adapté, mais bon, j’avoue que je préfère le yoga, c’est plus doux. Et l’idée de faire ça en regardant une série, c’est génial, je vais essayer ça. Pourquoi pas combiner détente et divertissement, histoire de ne pas se sentir trop isolée dans son coin ? En tout cas, merci vraiment vraiment pour vos partages c’est super motivant de lire vos petites astuces. Ça fait du bien de se rappeler qu’on n’est pas seules et qu’il y a plein de moyens de vivre cette expérience sereinement. On a toutes une force en nous, il suffit juste de l’écouter. Bisous à toutes ! 🌼✨ trooop bien