[Capucine95]

Capucine95 sur 13 octobre 2025 à 14h39 · in reply to: Clairement Maux de ventre à gogo, mais rien qui sort ! #40989

C’est fou comme notre corps peut vraiment nous jouer des tours parfois ! Il y a quelques MOIS, j’ai eu une période un peu similaire, j’étais constamment ballonnée, surtout après les repas. Impossible de faire abstraction de cette sensation déasgréable, ça me gâchait mes soirées. Je me rappelle que je suis allée à un dîner chez des amis, et après un plat bien copieux, j’ai dû m’isoler un moment pour éviter de faire exploser la situation ! On rigole, mais c’est pas toujours drôle. Le stress, je pense que ça a eu un rôle majeur dans tout ça. J’avais une période de boulot assez intense, des deadlines à rallonge et forcément, l’anxiété qui s’accumule. J’ai même commencé à sentir mon estomac se contracter dès que le boulot pointait le bout de son nez. C’est vrai que parfois, une petite tisane de camomille, ça peu aider à se détendre un peu, mais ça ne régle pas tout. J’ai essayé, et à certains moments, ça me calmait un peu, mais il m’est arrivé aussi de faire des infusions de verveine et tout, juste pour voir si ça changeait quelque chose. En fait, ça m’a fait réfléchir à comment on réagit face à notre santé. J’avais mis ça sur le dos de la nourriture, mais j’ai rapidement compris que çà venait davantage de mon état d’esprit. Mon conjoint m’a même conseillé de tenir un journal pour noter mes repas et mes sensations, et c’est fou comme on se rend compte de ce qui nous affecte. Je crois qu’on oublie souvent que le mental et le physique sont tellement liés. Et puis effectivement, aller grave grave grave voir un médecin, ça reste une étape à ne pas négliger si ça persiste. Au début, j’étais un peu réticente, mais finalement, ça m’a beaucoup aidée d’en parler avec quelqu’un de professionnel. On a tellement de solutions possibles, que ce soit des conseils alimentaires ou des techniques de relaxation. En tous cas, prends bien soin de toi, et si jamais ça te turlupine encore, n’hésite pas à creuser un peu plus. Et encore une fois, il faut vraiment écouter son corpps, c’est lui qui sait ce dont il a besoin ! En attendant, je vais essayer d’intégrer un peu plus de calme dans ma routine. On a toutes besoin de ça, non ? Comment ça ?