T’es pas la seule à galérer, c’est clair ! J’ai souvent ces nuits à tourner dans mon lit en comptant les moutons. Pour la tisane, je te conseille d’essayer aussi la verveine, ça peut être sympa le soir. Sinon, perso, je fais une petitte promenade avant de me coucher, ça m’aide à décompresser un peu. Ah, et j’ai enttndu dire que limiter les écrans avant de dormir, ça peut faire une vraie différence. À tester, qui sait ? Courage, ça finira bien par passer !!
CarpentierYasmine
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