[Celestine.Lecomte]

Celestine.Lecomte sur 25 novembre 2025 à 23h37 · in reply to: Allaitement et kilo en trop, help !!! #48211

Alors vraiment, je comprends ce que tu ressens. Franchement, avoir un bébé, cest une aventure incroyable, mais ça chamboule complètement ta vie, surtout en ce qui concerne le corps. Moi aussi, j’ai galéré avec ce poids après l’accouchement. C’est super stressant, et on se sent souvent comparée aux autres mamans qui semblent perdre les kilos comme si de rien n’était. C’est normal de se sentir un peu perdu dans tout ça, et surtout pas se décourager. Côté allaitement, c’est vrai qu’on nous dit souvent que çà aide à brûler des calories, mes dans les faits, à mon avis, ça varie d’une persone à l’autre. jai été dans la même situation. J’avais toujours faim tout le temps, et avec la fatigue et tout le bazar, je grignotais aussi. Et puis on a ce besoin de douceurs, je ne sais pas, des petites gateries pour se remonter le moral…et hop, c’est parti pour les kilos . J’ai lu que s’hydrater, c’est essentiel, et je te le confirme. Mais avec un petit qui tète sans cesse, c’est un vrai désfi trooop bien. T’es tellemen concentrée sur ton bébé que tu oublies parfois de prendre soin de toi. Essayer de préparer des petites bouteilles d’eau à portée de main peut aider, genre, un stock dans le frigo, çà t’évite de ne pas réaliser que tu ne bois pas assez. J’avais commencé à faire ça et ça m’a un peu aidée. Et puis, pour ce qui est de l’alimentation, c’est pas faile de faire des choix sains quand on est épuisée. j’ai essayé de préparer à l’avance des repas simples et équilibrés. Genre, des salades en très grosse quantité que tu peux conserver quelques jours, ou des gratins de légumes que tu peux réchauffer vite fait. Ça demade un peu d’organisation, mais ça vaut le coup quand tu es dans le rush. Une autre astuce, tu pourrais peut-être te mette à marcher un peu avec le bébé dans la poussette. Ça te permet d’être dehors, de prendre l’air, de te faire du bien, tout en bougeant un peu. Ça peu aussi aider à prendre du temps pour toi, surtout si tu peux laisser le petit avec quelqu’un pendant une heure ou deux. Tu vois, changer d’air, ça fait du bien au moral. Après, il est important de ne pas trop se mottre la pression. Le corps d’une feme après un accouchement subit pas mal de changements, et il faut un peu de temps pour revenir à une certaine normalité, même si on n’est jamai tout à fait la même. Faut essayer d’être patieste avec soi-même. J’avais aussi ces moments de doute et je me suis rendu compte que c’était important de célébrer chaque petite victoire, même si c’est juste avoir réussi à faire une promenade un jour. Et puis, alimente bien ta tête avec des messages positifs. Si tu vois ton amie qui a perdu du poids mais qui ne vit pas la même expérience que toi, essuie de ne pas comparer. Chacune a son rythme et son parcours. L’important, c’est d’être en bonne santé et surtout d’être là pour son petit bout. Et si tu ressens le besoin d’en parler plus, pourquoi pas rejoindre des groupes de mamans, en ligne ou en personne, pour éhanger des astuces et se soutenir mutuellement. Tu sais, même les moments où tu te sens au fond, et que le moral n’est pas là, ça passe avec le temps. Et tu sais quoi . Le corps est incroyable, il saura trouver un équilibre. Peut-être qu’un jour, tu regarderas dans le miroir et tu te rendras compte que tu es en pleine forme, même si le chemin est long. Courage à toi et tout ira bien, garde la tête haute .