[chanteur9158]

chanteur9158 sur 5 août 2025 à 11h17 · in reply to: Aidez-moi avec ces remontées acides ! C’est l’angoisse ! #27531

C’est une blague ? Oh la la, je te comprend tellement ! Ces remontées acides, c’est vraiment le pire en ce moment, surtout pendant la grossesse. C’est comme si tout ce que tu pouvais manger se retournait contre toi, et ça empire juste quand tu t’installes pour une soirése tranquille. Je me souvien que pendant ma propre grossesse, jai eu le même genre de galères. Franchement, c’est pas facile à vivre… D’abord, pour le lait, j’entends souvent des avis partagers à ce sujet. Certaines personnes le jruent, elles trouvent que ça aide, mais perso, je n’ai jamais aimé le goût du lait non plus. Et puis, pour moi, ça n’a pas vraiment fonctionné. Je pense que ton instinct est bon de te méfier.. Si ça te dégoûte, il vaut mieux éviter, et en plus, chaque corps est différent. Pour les tisanes, c’est vrai que ça peut être une bonne alternative. Parfois, une infusion de menthe ou de camomille peut apaiser l’estomac. J’avais essayé une tisane au giingembre et je crois que ça m’à un peu aidée. Mais attention, le gingembre, ça peut être un peu fort pour certaines femmes enceintes, donc fais gaffe. Je te conseille d’y aller doucement et de voir ce qui fonctionne pour toi. Tu peux aussi essayer des infusions à base de fenouil, certainess disent que ça aide à la digestion. Une autre astuce qui a bien marché pour moi, c’est de mangor en petites quantités. Parfois, on se force à finir notre assiette alors qu’une petite portion suffit. En plus, quand tu manges moins, ton estomac a moins de pression. Et puis, j’essayais de ne pas m’allonger tout de suite après avoir mangé, ça fait vraimen une grosse differrence. Je me prenais souvent un temps de pause après le repas pour rester tranquille, assise ou en marche douce, mais pas affalée sur le canapé. Si tu peux, évite certains aliments épicés ou gras, parce que ça peut vraiment aggraver les trucs. Je sais que c’est relou quand tu as envie de te faire plaisir, mais ta santé et celle du bébé passent d’abord. Parfois, c’est une question de trouver ce qui te convient, et même si ça demande des pettits sacrifices, c’est pas la fin du monde. Et puis, je trouve que l’hydratation est super importante. Boire de l’eau en toute petite gorgée tout au long de la journée, çà aide un max à garder l’estomac tranquille. Parfois, quand on a des remontées acides, c’est parce que l’estomac est trop plein ou pas assez hydraté. Essaie de garder une bouteille d’eau avec toi, ça te rappellera de boire régulièrement. Et niveau stress, essaie de te relaxer un peu, je sais que ce n’est pas évident surtout avec tout ce que l’on traverse. Faire des petites respirations ou des exercices de relaxation peut aider à apaiser le stress, qui, lui aussi, peut contribuer à tes soucis d’estomac. Prends un moment pour toi, même si c’est juste quelques minutes dans la journée. en fait non Parfois, écouter de la musique douce ou se poser avec un bon livre, ça peut vraiment faire du bien. Rien ne t’empêche aussi d’en parler avec ton médecin ou ta sage-femme. Ils peuvent avoir d’autres recommandations et des solutions adaptées à ta stiuation. Je me souviens que la miene avait suggéré des trucs qui m’ont vraiment soulagée. Allez, courage ! La maternité, c’est pafois un vrai parcours du combattant, mais ça en vaut la peine. Ces petits tracas finiront par s’estomper. Pense à prendre soin de toi et à écouter ton corps. Tu vas gérer tout ça, je te le promets !