J’adore !! Oh là là, je te comprends tellement ! À 37 semaines, c’est déjà une période tellement chargée d’émotions, mais ces nausées en plus, c’est vraiment le coup de grâce. Pour ma part, j’ai eu un mélange de nausées et de brûlures d’estomac tout au long de ma grossesse, mais surtout dans le dernier trimestre. Je me souviens d’une fois où je croyais avoir tout testé : le gingembre, les tisanes, les petits repas fréquents… Rien n’y faisait, c’était comme si mon estomac avait décidé de se rebeller.
C’est vrai, le conseil de rester zen est bien intentionné, mais franchement, c’est plus facile à dire qu’à faire. Quand on a le ventre aussi gros et qu’on se sent mal, la patience s’effrite rapidement. Et cette impression que toutes les autres futures mamans vivent un rêve et que toi, tu es coincée dans un cauchemar, c’est vraiment frustrant. La dernière fois que ma collègue a eu la gentillesse de me dire qu’elle avait eu des maux de ventre identiques, je l’ai presque maudite en moi-même, parce que ça fait peu pour se sentir mieux.
Côté astuces, j’ai découvert que t’inquiéter ne mène à rien. Parfois, juste un petit moment de calme, s’asseoir confortablement avec un coussin sous le dos, ça peut aider. Il y a aussi des petites sucreries, comme des bonbons au citron ou à la menthe, qui peuvent donner une sensation de soulagement temporaire. Sinon, il m’est arrivé d’écouter des podcasts ou des méditations guidées tellement tellement tellement pour me détendre un peu. J’ai aussi commencé à noter les moments où je ne me sentais pas mal, et au moins, ça m’a permis de voir que ce n’était pas tout le temps.
Pour les brûlures d’estomac, il faut souvent jouer avec les aliments, trouver ce qui te convient. Certains disent que le lait aide, d’autres que ça empire les choses. J’ai même entendu parler de l’importance de la posture pendant les repas. S’assoir bien droit et ne pas s’allonger tout de suite après… On dirait des recettes de grand-mère, mais essayer ça ne coûte rien, finalement.
Il ne faut surtout pas hésiter à dire à ton médecin également ce que tu ressens. Ils peuvent parfois prescrire quelque chose qui soulage un peu. En tout cas, ce qui m’a bien aidée a été de créer une sorte de routine que j’aimais. Comme me prévoir des douches agréables avec des huiles essentielles apaisantes. On ne peut pas oublier qu’il y a une vie qui grandit en nous, même si c’est compliqué.
Prends le temps de te reposer un maximum, même si ce n’est pas facile d’échapper au regard des autres. Certaines femmes disent aussi que les exercices de respiration aident beaucoup, histoire de se recentrer. En attendant, tu fais de ton mieux, et c’est déjà énorme. Chaque grossesse est unique, et tu as le droit d’en vivre une très personnelle. Courage, ça finira par passer, et tu pourras bientôt profiter de ces instants magiques avec ton petit bout. Altération en perspective ! Tu peux le faire, tiens bon !