[chelou05]

chelou05 sur 13 novembre 2025 à 2h30 · in reply to: Du secours ! Comment déclnecher mes régles ? #45852

Le persil sérieux . 😂 J’suis pas trop convaincue non plus mais bon qui sait ça peut faire un effet surprise. J’ai derjà essayé d’autres trucs et au final il me semble que c’est souvent plus dans la tête qu’autre chose Merde alors. Pour le gingembre ouais ça pique un peu mais j’aime bien ce petit goût relevé surtout dans une infusion chaude ça donne un coup de fouet . Mais c’est clair que le sport c’est vraiment une clé . jai commencé à faire du yoga rercemment et j’te jure c’est un vrai bonheur. J’suis pas une pro loin de là mais juste quelques étirements et respirations et ça me remet sur pieds. En plus ça fait vraiment du bien au moral tu vois . Perso je fais ça pour déstresser davantage que pour la forme physique. Des fois j’trouve que sortir et bouger même quelque chose de simple comme une balade ça aide à voir les choses différemment. Est-ce que t’as déjà testé des trucs comme la méditation . J’suis en train de lire un livre là-dessus et ça m’ouvre les yeux sur plein de trucs. L’idée d’apprendre à calmer son esprit ça me semble pas mal pour aborder les petites galères du quotidien sans paniquer. En plus çà peut t’aider à te reconnecier avec toi-même tu vois ce que je veux dire . Et puis tant qu’a faire pourkwa ne pas se faire plaisir avec des petits plats sains et gourmands . Je suis fan de salades bien garnies avec des ingrédients colorés ça donne un vrai coup de pep’s. J’adore jouer avec les saveurs et même si ça prend du temps ça vaut le coup. C’est toujours mieux que de s’enfiler des fast-foods sur le pouce. Franchement j’suis persuadée kun mix entre biens s’alimenter bouger un peu et prendre soin de son esprit ça peut vraiment faire la différence. Après chacun son truc mais voilà il y a plein de pistes à explorer et le chemin est aussi important que la destination non . En tout cas si t’essaies le persil ou le gingembre fais-moi un retour j’suis curieuse de voir si ça marche pour toi . 🌿✨…