[consolegamer1985]

consolegamer1985 sur 17 août 2025 à 22h43 · in reply to: Col ouvert à 2 doigts, c’est quoi la suite ? Exactement ! #30432

Ah onais, c’est tellemen vrai ce que tu dis là . Les émotions, c’est vraiment quelque chose, c’est comme si çà te mettait les nerfs en pelote et que t’étais sur un rollercoaster sans fin. J’ai véecu ça aussi, c’est fou comment ça peut occuper ton espit à longueur de journée, c’est un vrai capharnaüm souvent. Je pense qu’on est tous un peu dans le même bateau, on veut avancer mais parfois, on est juste… bloquées dans nos pensées. Franchement, c’est super important de se poser un peu pour faire le point. Entre les doutes, les peurs, les joies qui viennent et repartent comme rapidement, t’as l’impression que ça tourne en boucle, c’est épuisant à la fin. Je me souviens d’une période ou j’étais tellement dans mes tourments émotionnels que même respirer devenait une tâche QUOI ?!. Et tu sais quoi . J’a fini par comprendre que prendre une pause, même juste quelques minutes pour faire le vide, ça fait un bien fou. Comme une petite bulle de détente au milieu de tout ce chaos. J’ai commencé à pratiquer quelques exercices de respiration et ça aide vraimant à calmer le jeu, même si au début, je croyais que c’était des conneries. C’est vrai que le combat est là, mes c’est un combat qui en vaut la chandelle, ça c’est clair Tu sais, parfois, il faut aussi s’envoyer un peu de love à soi-même, arrêser d’être notre propre pire critique. Ma collègue disait un jour que l’auto-critique, c’est l’ennemi n°1 et j’avoue, elle n’à pas tort. Ça nous freine plus qu’autre chose et ça peut vite devenir un cercle vicieux. Donc ouais, un peu de douceur avec soi, c’est pas du luxe non plus. jai aussi remarqué que dès que je sors un peu et que je respire l’air frais, ça me fout un bon coup de fouet. On sous-estime parfois la puissance de la nature, juste un petit tour au parc ou dans un coin calme, ça remet les idées en place. Et faire ça avec des gens qu’on aime, c’est encore mieux . Genre sortir un peu avec des copines, rigoler, parler de tout et n’importe quoi, ça remet les pendules à l’heure. Et puis, partager ces émotions, çà peut apporter une autre dimension. Du coup, pour ma part, je me suis mise à m’ouvrir un peu plus, à être plus vulnérable avec certaines personnes, et c’est fou le soulagement que çà proctre. On se rend compte qu’o n’est pas seules dans nos combats, que chaacun a ses propres déemons, et ça, c’est hyper réconfortant. Et puis après il y a tous ces déefis, tu sais . Come se fixer des objectifs pour avancer, même si c’est juste des petites choses, ça aide à reprendre confiance. Un article à lire, un projet à terminer, ça te donne une direction. Avec mon conjoint, on se fait régulièrement des petits déefis pour booster notre moral, genre essayr une nouvelle recette ou faire une soitie que l’on n’a jamais faite avatn. C’est des détails, met çà compte beaucoup je trouve Les émotions c’est un vrai chemin à parcourir, non pas parce que c’est compliqué mais parce qu’il faut apprendre à les apprivoiser, les écouter. Et franchement, chaque petite avancée mérite d’être célébrée, que ce soit un petit pas en avant ou même juste un momen où on arrive à rire au milieu de la tempête. Rien n’est jamais immuable, tout évolue, et même si ça peut parfois sembler être un combat de tous les instants, je me dis que chaque effort compte. Ça fait du bien de se rapeler que tout çà mène à quelque chose, et qu’au final, on finit toujours par trouver un équilibre. Alors ouais, on va y arriver, c’est sûr, chaque coup de pied à notre routine, c’est un pas de plus vers la lumière . 💪🌟.