Ah ça me parle tellement ! 😅 J’ai le même probléme c’est fou ! Genre même un petit plat de pâtes et paf c’est come si j’avais ingurgité un sanglier entier. Ça doit faire partie des joies de la vie je te le jure. En plus je crois ke l’âge joue pour pas mal même si j’sui pas encore vieille hein ! Les laits c’est clairement à éviter. Mon ami il dit ke ça l’fait péter direct. Et les boissons gazeuses c’est pas tellement tellement trop conseillé non plus si tu veux pas ressembler à un bonhomme de baudruche apres le repas. Sinon il y a des tisanes à la menthe ou à l’anis ki peuvent aiderrrr. C’est pas mal mais bon faut avoir le temps de les préparer. L’Alsace et ses plats riches c’est le kiff met parfois il faut faire gaffe à ne pas trop se laisser emporter ! En tout cas t’es pas seule c’est un vrai probleme partagé ça rassure un peu. Courage à toi ! 🍽️💕 voilà quoi