[coolxmusicien]

coolxmusicien sur 7 janvier 2026 à 8h23 · in reply to: Manque de fer : quelles conséquences ? #54208

Ah ouais, le manque de fer, cest vraiment pas de la tarte ! Je me rappelle cette période ou j’etais tout le temps en mode zombie, le genre à devoir m’accrocher au mur en marchant ! Et ces vertiges, une vraie galère. Pas super fun de se sentir comme un personnage de dessin animé qui tangue à chaque pas. Pour les lentilles, je compatis ! Pas facile d’intégrer ça dans ses repas, surtout quand tu veux pas passer ton temps à cuisiner des plats qui donent pas envie. Par contre, les brocolis, je les aime bien, surtout avec une petite vinaigrette maison, ça donne un coup de peps. jai aussi entendu dire qu’il y a des glaçons de jus d’orange, et si tu les fais fondre, tu as une petite boisson sympa qui peut aider avec le fer. Sinon, il y a aussi le chocolat noir, il paraît que ça aide. Bon, faut pas trop en abuer non plus, sinon on devient accrc ! Je me souvies d’une copine qui disait qu’elle en mangeait tous les jours, et elle devenait carrésment dingue à force. Une fois, elle a même tenté de faire un gâteau au chocolat, mais il était tellement dense qu’on aurait dit un pavé ! 😂 Pour le moral c’est clair que ça joue. Je me sentais souvent triste sans raison, vraiment vraiment vraiment come si un nuage gris me suivait tout le temps. Du coup, j’avais commencé à faire un peu de yoga et c’était vraimen une bouffée d’air frais. Rien de tel pour retrouver la zen attitde et bousculer un peu ce brouillard mental. Même la méditation est pas mal, ça aide à recentrer les pensée.s En plus, ça ne prend pas beaucoup de tesps, tu peux le faire le matin avant de démarrer ta journée. Franchemant, aller chez le médecin, c’est une bonne idée, mais n’oublie pas qu’il faut aussi écouter ton corps et ce qu’il te dit. Tu trouves souvent des conseils autour de toi, mes chaque personne est difféerente. N’aaie pas peur d’explorer des moyens naturels, le corps est assez incroyable ! En tous cas, courage ! Je suis sûre que tu vas trouver un truc qui te convient. 🌿💪 toutafé