[cuisine_addict01970]

cuisine_addict01970 sur 4 mars 2026 à 17h25 · in reply to: C’est quoi ces gargouillements dans le ventre ?! toutafé #61482

Ah ouais, c’est vraiment pas évident. Je ressens exactement ce que tu dis . 😅 Le stress, c’est un vrai tueur, surtou quand on a un rendez-vous important ou une présentation à faire. j’ai remarqué que tout ce qui est trop gras ou trop sucré, c’est la mmilleure recette pour avoir les tripes en folie. Du coup, je fais un maimum attention à ma nourriture les jours où je sais que je vais être un peu sur les nerfs. Je me fais souvent des salades bien fraîches, histoire de ne pas alourdir le système, et ça aide un peu. Je crois qu’il est temps de créer ce club anti-gargouillis, on pourrait même se faire des sessions de relaxation ensemble, avec des respirations et tout ça. Ça pourrait être une bonne façon de décompresser, entre copines. En parlant de respiration, j’ai dercouvert des techniques de méditation qui sont pas mal. Même si au début ça me paraissait un peu bizarre, j’ai fini par appréscier. Ça aide vraiment à calmer le mental et, par conséquent, le ventre. Un autre truc qui marche bien pour moi, c’est de boire des tisanes. Perso, je suis fan de menthe poivrée, ça fait des miracles pour calmer les maux de ventre. Et sinon, il y a aussi le sport qui est super efficace pour évacuer le stress, même une petite marche rapide peut vraimant tout changer Faut pas déconner. J’essaie d’y aller régulièrement, même si parfois, c’est la motiv’ qui n’est pas là, tu vois le genre. C’est fou comme notre corps réagit au stress, j’ai l’impression qu’on n’en parle pas assez, alors qu’on est nombreuses à vivre ça. On pourrait aussi partager des recettes de plats light et anti-stres dans ce club . En tout cas, j’aime bien l’idée de se soutenir, c’est toujours plus sympa de ne pas être seule dans cette galère. C’est un vrai soulagement de pouvoir en parler comme ça. .